NAJLEPSZY sposób na szybką utratę tłuszczu z brzucha.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@katarzynarozanski-kq3lt]

Dziekuje ❤

[@zofiagutkowska6215]

Dzień dobry. Lubie i chętnie Pana słucham, ale ciągle nurtuje mnie pytanie: czy te porady mogą stosować seniorki. Mam 73 lata i chcę dla zdrowia zgubić tłuszcz z brzucha. Mam wrażenie, że te porady dotyczą młodych.

[@jerzysasin9985]

A ja uważam, że doktor powinien zostać również lektorem . Świetna mowa pozdrawiam

[@MorskaPianka]

@jerzysasin9985 Dobry pomysł! Np. Lektor w filmach sensacyjnych albo kryminalnych :) Oj... Kupiła TV :)

[@febekates1537]

Dr.Marek super❤dykcja🌷🍁

[@Linbleou]

Trzeba tylko wygrać z "tuszczu" i wymawiać "tłuszczu". Ale tak! Świetny głos. Bardzo przyjemnie się słucha.

[@rafaeljanko9152]

Wyrobił sie

[@ewajarocka4988]

Mnie się wydaje że głos Pana doktora jest już wykorzystywany w tym celu.

[@MrDoman04]

Najważniejsze słowa jakie tu zostały powiedziane. Aby schudnąć człowiek musi być na ujemnym bilansie energetycznym. Jest na to dwa sposoby. Pierwszy to mniej jeść a drugi to więcej kalorii spalać czyli ruch. Najlepiej działa to w połączeniu. Zdrowia życzę.

[@mariapolska8955]

Lubię

[@magdamagdalena6646]

Najlepsze materiały o zdrowiu . Niesamowity głos.

[@myworld0444]

Ha ha, uwielbiam ten podcast! Właśnie słucham na dobranoc pouczającego filmiku dr Skoczylasa, jak tu nie dopuścić do rozrostu oponki. Wiecie, tak się ogólnie zastanowiłam teraz, walka z oponką, otyłością, miażdżycą, ciśnieniem, cukrzycą, wyglądem, kompleksami, celulitem, itp...to wszystko wyłącznie za sprawą tego, że mamy potrzebę ŻREĆ, żreć, żreć, jest tuż po majówce, jak to piszę, w sklepach promocje na piwo z karkówką, wszędzie grill, siedzenie i iedzenie. Tu doktorzy, chirurdzy i dietetycy powinni iść krok za psychologami, ltórzy jako pierwsi coś nam naprostują w kwestii wlewania w siebie coli o gęstości odżywczej równej zero, wcinaniem ciastek, ciast, deserków, wszystkie święta obfitują w pieczenie tortów, kawiarnie, cukiernie, jakoś dziwnie życie ludzi po wielopokoleniowej bidzie zaczęło się kręcić wokół jedzenia. Ten problem naprawdę jest zadziwiający. Wiemy, co a szkodzi, a własnymi rękami pchamy do żołądka te wszystkie śmieci, kupowane za ciężko zarobione nasze własne pieniądze. Niebywałe. I skąd się to bierze? Od urodzenia z bezwzględnej preferencji do cukru w mlekuatki- laktozy. Cukier zawsze zwycięży, nigdy nie zzielenieje jak kiełbaska, pomoże w smuteczkach i szczęściu. Ot, taki ulubiony wróg.

[@mattbrody1424]

Dr. Marek and Dr. Bartek dwuosobowe ministerstwo zdrowia w Polsce...pomagaja również nieubezpieczonym :-)

[@mistrzfantasy7615]

Wyrazy kończące się na tę samą literę co skrót piszemy bez kropki. DoktoR -dr, StronA-str.

[@jannowak8746]

A pełne nazwiska doktorów ?

[@magdalenas6983]

Borykam się z otyłością brzucha,jak to niektórzy nazywają ,głodowe oponki.Dziękuje za wspaniałe rady,muszę zacząć je stosować a nie tylko słuchać. ❤❤❤❤❤❤

[@sylwiamazurek8317]

Podziwiam zarowno sposób przekazania wiedzy, jak również fakt, że mowi dokror prostym językiem zrozumiałym dla największego laika, a jednoczesnie -co wysoko sobie cenię - używa bogatego i zróżnicowanego slownictwa. Na dodatek ma Pan bardzo przyjemny tembr i miłą dla ucha barwę głosu. To jak prowadzi Pan podkast i kolejność przekazywanych informacji powoduje, że- przynajmniej jeśli chodzi o mnie - naprawdę dużo zostaje w głowie już po jednorazowym przesłuchaniu. Ten kanał należy do nieocenionych dóbr Internetu. Pozdrawiam.

[@hip-hop-underground-worldw1394]

Możliwe Kochany Marku że uratujesz mi życie zastosuje się natychmiast !!! Mam taki Brzuch ostatnio podczas snu okazało się że mam bezdech miał też mój Tata taki brzuch i bezdech senny dowiedziałem się ostatnio zmarł w wieku 72 lat . Prawdopodobnie przez cukrzyce do której się nie przyznawał :( Szukałem odpowiedzi i znalazłem Ciebie ❤ Dziękuje Bardzo . Tak jak mój Tato nienawidzę chodzić do lekarza ale ta forma przekazu mi bardzo odpowiada :) Lecę po zdrowię i plaski brzuch a będzie ponieważ jestem uparty jak jest mi coś ważne a chciałbym dłużej żyć niż mój Tatko 🕯️. Życzę wszystkiego dobrego , sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowia dla Ciebie i Rodziny 🙏🏻

[@bhavasianti]

Taka wiedza powinna być obowiązkowa w szkołach !!

[@silverrambo1508]

Potwierdzam

[@justynawitek3381]

Dokładnie. Zamiast fizyki, bo po co komu to potrzebne. Byłoby wspaniale gdyby dzieci uczyły się o tym od małego. Również staram się wbijać do głowy dzieciom zdrowe odżywianie na ile to możliwe 😊

[@jannowak8746]

​@@justynawitek3381, zamiast religii...bo po co to komu potrzebne. ...fizyka jest niezbędna...

[@adammaopolski8357]

Noo, doktorze, widzę, że wchodzi Pan na wyższy poziom samouwielbienia. Całkiem słusznie, wszak nie często spotykamy tak rzeczowych ludzi na swej drodze. Poczucie humoru tylko wzmacnia przekaz, nam to nie przeszkadza, narcyzi są na zupełnie innych kanałach. Bardzo solidna porcja wiedzy, którą musimy tylko zagospodarować. Dziękuję i pozdrawiam.

[@agnieszkafraj5069]

Oby więcej tak mądrych lekarzy

[@ewaiglicka9785]

ZAWSZE SUPER WYKŁADY PANIE DOKTORZE.. MAM NADZIEJĘ, ŻE TEREZ MÓJ SYN POZBĘDZIE SIĘ OTYŁOŚCI BRZUSZNEJ. SERDECZNIE POZDRAWIAM, CUDOWNY DOKTORZE 🥰🥰🥰

[@hannacooszynska7333]

Wszystko super, ale „romantyczny głos dr Skoczylasa przed snem” to najlepsza wskazówka. Dziękuję.

[@kamilbiaas-vb1yh]

Nie ma łatwo, zwłaszcza z wiekiem jak metabolizm siada. Kiedyś wystarczyło trochę wrzucić aerobów i już było ok😉 dziś to już niestety historia. Właściwe to, aby teraz trzymać formę to trzeba już naprawdę uważać na ilość i jakość spożywanego żarcia. Niestety jak to często bywa obżarstwo - to też rodzaj uzależnienia..zatem trzeba być w dużej determinacji i sile woli, aby pokonać ten problem.

[@barbarapiotrowska5122]

Dobry pan jest, 😅romantyczny głos i wspaniała wiedza idą w parze w przekazie tylu wspaniałych wiadomości.Jestem z tego pokolenia w którym lekarz przepisywał tylko leki z reguły udzielając bardzo skąpych informacji .Szacunek dla pana i serdeczne dzięki!

[@KM-jt4rn]

Panie doktorze dziękuję za mega mądry przekaz.Takie bardzo mądre wiadomości powinny być przekazywane dzieciom w szkole..Bardzo lubię Pana słuchać,,ma Pan spokojny ,głos i dobry przekaz.😊.Dziękuję za te porady.😊

[@JR-de8sp]

Panie doktorze cieszę się, że humor się Panu wyostrzył, brawo😁

[@bozenaroczyna378]

Bardzo ważne jest ruch na świeżym powietrzu, dieta i ćwiczenia, pan doktor jest najlepszy. Wszyscy będziemy zdrowi dzięki doktorowi.

[@olapola6]

Pan Doktor, nie dość, że tęgi mózg, to jeszcze z poczuciem humoru 😊 No cudny ma Pan ten tembr głosu. ❤Słuchamy, słuchamy...

[@annarosinska4543]

Rzuciłam palenie papierosów, ale skutki " uboczne" mnie dopadły 😢 dodatkowe kilogramy, bezsenność, zatrzymanie wody w organizmie..itd czułam się okropnie 😱 ale oglądałam filmy Pana doktora i zrozumiałam jak ważna jest dieta. Zmieniłam całkowicie swoje nawyki ( nie tylko pety) uprawiam sport , lepiej się odżywiam, kupiłam suplementy doktora . Teraz już lepiej śpię i czuję się coraz lepiej. Odkąd padła cyfra 2000 Nie wypalonych papierosów to wiedziałam, że warto było. To był 1 z wielu celów w tym roku..😊 do przodu ❤

[@elzbietag3024]

Super, lekarz super, tematy idealne, tylko słuchać i słuchać.

[@urszulalatacz2253]

Kochamy Pana za to tak klarowne pouczanie ,informowanie jak poradzić sobie w różnych stanach chorobowych

[@barbarasikora472]

Panie Marku słucham Pana z przyjemnością bo nie dość że wspaniały glos to i doskonały przekaz na temat roznorodnej wiedzy o diecie a ja chętnie z niej skorzystam pozdrawiam i proszę o więcej ❤

[@ewaboniecka4403]

Dr Skoczylas ma super głos . Może faktycznie pozytywnie działać na sen.

[@brave1820]

Doktor Skoczylas oprócz znakomitej wiedzy ma świetne poczucie humoru i bardzo przyjemnie się Pana słucha. Jeszcze u Pana nigdy nie słyszałem żadnego, yyyyyyyyyy 😂

[@helenatadeja1908]

Super ze dzieli się Pan doktor w tak zrozumiały sposób swoją wiedzą.❤

[@alicjamazurart]

Post przerywany na start super a później dodać na śniadanie szejk oczyszczający. Wogole spożywać jedzenie które oczyszcza, tłuszcze od 12.00, rano wodą z limonką, sok z selera, szejk, obiad, przegryzki jabłko daktyl, figi, masa wiedzy w tych książkach, i 12kg w dół, zaufajcie sobie a wszystko się poukłada. Szanuje Pana filmy zarówno jak te książki, są dla mnie dodatkowym odzwierciedleniem. Pozdrawiam

[@tomeksaks527]

Mam 181cm i waga 80kg, stosowalem posty przerywane maksymalnie udalo mi sie 36h beż jedzenia ale to hardworking był dla mnie. Posty przerywane daja świetne efekty, jednak po jakims miesiącu człowiek wraca do starych nawykow zywieniowych, bo to weeekend bo grill bo kolacja ze znajomymi i efekt jojo

[@Smokdeel]

Dr Skoczylas na Ministra Zdrowia!! 🏆🤠👍🏻 P. S. Dziękuję za cenne porady.

[@ElzbietaZycinskaliza]

Jest Pan wspanialym.nie tylko.lekarzem. ale lektorem szkoda ze nie spotykamy się z tak pięknym.jezykiem w mediach.Podziwiam wiedzę i.przygotowanie do każdego.odcinka.❤

[@HalinaKonarska-w6c]

Tak, szczególnie to kilkukrotnie zamiast kilkakrotnie

[@iwonabaszczyk-jw5cw]

Obie formy są poprawne

[@krystynarypinska328]

Panie doktorze chylę czoła za profesjonalizm i wspaniały przekaz.

[@OdklejenieMozgowe]

Panie Marku Lekarzu Skoczylasie - dziękuje w imieniu całego gatunku męskiego.

[@annasuska2222]

Wprowadzaj te rady w ruch - aby szybciej zrzucić brzuch Ćwicz też mięsień płaszczkowaty - regularnie lub na raty.

[@MM-qf5pe]

Miała Pani zrobić rymowankę do odcinka o zaburzeniach erekcji 🍌

[@kottteresa5289]

Pięknie dziękuję Panie doktorze. Jest Pan wspaniałym fachowcem. Bardzo.milo słucha się Pana wypowiedzi. Dziękuję i pozdrawiam🌺🌺

[@patrycjalewczuk2866]

"Słuchanie romantyczne go głosu dr Skoczylasa " 😊 ma Pan racje warto słuchać np przede snem

[@Vennus_555]

Duża dawka wiedzy i piękny głos Doktora 😊

[@Leszek_S]

Zacząłem słuchać Pana Marka, nie widząc filmu i myślałem, że to tekst czytany przez AI... i nadal trochę nadal tak uważam :D to jest nieprawdopodobne, że można mieć taką dykcję jaką często sami lektorzy w filmach nie mają :) pozdrawiam

[@halinkahalinka7859]

Dr Marek ma świetne poczucie humoru😅👌👌 Otyła nie jestem ale post przerywany od 8 miesięcy i już zero sterydów na stawy✌️.. acha 4 piętro i schody😂, czyli to zasługa mięśni.

[@KamilZielonka-xl2zv]

Gdy nie było w sklepach dostępu do przetworzonej żywności i napojów nie było tyle chorób. Ludzie na wsi zażywali przez caly rok ruch. Pracę ręczne pozwalaly byc w dobrej kondycji a produkty wlasnej produkcji dostarczaly energii a nie tłuszczu. Rolnik wykonał w polu tyle samo kroków jak koń to był najlepszy nirkingwirking.

[@infeltk]

nie było też tyle diagnostyki, ludzie więcej się ruszali i mniej stresowali.

[@annakupidura842]

ludzie mają rozum,i nie muszą śmieci kupować.

[@magdalenaborek8350]

@@KamilZielonka-xl2zv mam rodzinę na wsi i tam też występuje często rak i różne choroby.

[@Macmannus82]

Za pierwszym razem myślałem że tekst czyta zawodowy lektor. 😁 A tak już Zupełnie serio to dziękuję za ten materiał... Bardzo pomocny i pouczający 🙂

[@adam.latacha]

Mam taki temat - odkąd pamiętam, mam nawyk tzw. "skaczącej nogi". Polega na szybkim poruszaniu nogą w pozycji siedzącej poprzez podnesienie pięty, częstotliwość ruchu to ok. 3-4 razy na sekundę. Jest to swego rodzaju nawyk, czasem nieświdomy, ale podlega woli. Co więcej ja sam mam wrażenie, że mógłbym taki ruch wykonywać godzinami. Z tego co wiem bardzo wiele osób ten nawyk posiada. Powszechnie jest on postrzegany jako nawyk nieporządany, który należy eliminować, bo rzekomo ma źródło w stresie - i rzeczywiście jego wykonywanie ma efekt uspokajający, ale sam widzę, że nawet w sytuacji braku jakiegokolwiek stresu jest tendencja do jego dopuszczania. W świetle ostatniego punktu z filmu natomiast wynika, że nawyk, o którym napisałem uaktywnia dokładnie ten konkretny mięsień płaszczkowaty. Biorąc pod uwagę to, że taki ruch może być wykonywany przez bardzo długi czas, a dodatkowo uruchamia pompę mięśniową podczas siedzenia, to nasuwa się pytanie, że nawyk "skaczącej nogi" może być jakimś ewolucyjnym sposobem samoobrony organizmu, dzięki takiemu oddziaływaniu na metabolizm i nie powinien być traktowany jako coś nieporządanego... Być może istnieją jakieś badania na ten temat...

[@lukaszj9624]

Mój kolega-alkoholik (zaawansowany, z marskością wątroby i zapaleniem trzustki) tak ma. Potrafi rozhuśtać całe auto

[@LuckyThirteen87]

to jest zbyt wysoki poziom kortyzolu chyba. Podobno dzis wiele osob ma z tym problem. Ja mam też problemy z naczyniami, wiec ponoc ten zespoł niespkojnych nog moze tez byc z tym zwiazany

[@Martina0906]

Ma Pan głos wspaniały na lektora❤

[@HeylaSurre-qw8hz]

Dziękuję Panie doktorze, wszystko prawda!

[@EwaSzadkowska-x5j]

A z tym sluchaniem przed spaniem to fajna rzecz. Albo przysne, albo sie naucze. Tak czy siak skorzystam ❤

[@UnderTheBanner]

Moje doświadczenie jest takie: wysiłek fizyczny dodatkowy w porcji 2,3x w tygodniu i.... można w zasadzie ejść co się chce ( w granicach zdrowego rozsądku) Należy pamiętać że że patrzenie w lustro po dwóch wyjściach na siłownię czy przebiezkach mija się z celem i na tym etapie jest najwięcej zniechecen. Efekt ćwiczeń oceniamy najwcześniej po miesiącu. Dobra jest też zasada nogi w cieple- głowa w chlodzie-zoladek w głodzie. Przećwiczone.

[@nataliam895]

Ja cwicze i nic, waga stoi. 47 lat

[@barbarapiotrowska9313]

Panie doktorze bardzo dziękuję że Pan jest, że dzieli się Pan w sposob zrozumiały dla kazdego swoją wiedzą. Mam insulinoopornosc, cukrzycę typu 2, Hashimoto...i rady lekarzy, że trzeba schudnąć tylko mnie dołują. Przez 2 lata zeszłam z wagi 96 kg na 69 kg. Dzisiaj posłuchałam Pana wykładu nt. błonnika guma guar i ćwiczenia mięśnia nogi, jutro jeszcze raz- aby utrwalić tę nową wiedzę. Mam wielką nadzieję, że dzięki temu będe czuła sie lepiej. Bardzo Panu dziękuję !!!

[@coffe_espresso]

Świetny lektor, znakomity styl udostępniania wiedzy.

[@agadziarka3297]

Bardzo dziękuję za super wytłumaczenie problemu. Ma Pan Genialny sposób przekazywania wiedzy, oraz cudny głos 🙂 pozdrawiam

[@Marian-ff8hz]

Niesamowity gość z tego doktorka

[@reneadu1485]

Wykłady Pana doktora to czyste złoto... 👏👏👏👌👌👌

[@klewart22226]

Panie Doktorze jak powiedzialem jest Pan wspanialym lektorem Hce sie podzielic moimi obserwacjami na samym soba ktore prowadze przez 6 lat moj dzien wyglada na dlugich spacerach z zona i mymi wspanialymi psami ( German Shepherds ) po Filipinskich plazach junglach i gorskich rzekach dwukrotne sprawdzanie mojego cisnienia i poziomu glukozy Jak duzy wplyw ma ruch ( nie ciezkie cwiczenia fizyczne ) swieze powietcze i duza normalna aktywnosc Mam 73 lata i powinienem przyjmowac Olmosartan 40/25 mg 100mg Metoprolok mam problemy z cukrem ktory skakal mi z 7.0 rano do 8.0-9.5 odzucilem totalnie cukier zaczolem zazywac Metroformin 3x500mg dziennie ograniczylem do 90% pork jadam chleb plno ziarnisty (czasami) malo ryzu duzo drobiu ryb i biff wszystko w kontrolowanych ilosciach pracoje rowniez nad moja nadwaga od 5ciu lat zmiejszylem Olomosartan do 20/12.5mg i25mg Metoprolok Moje monitorowanie samego siebie dowiodlo mi ze moge kontrolowac poziom glukozy i cisnienia za pomoca lekkich cwiczen fizycznych co jakis czas przerywajac siedzenie przed TV o PC Cwiczenia i drobne spacery stosuje obecnie bo temporary mieszkam duzej agromeracj miejskiej ale juz za miesiac wracam na dzikie plaze i Jungle i bede mogl znowu intesywnie pracowac nad soba i prowadzic dzienne obserwacie Bardzo lubie Panska wspaniala prace on line

[@ZenekKarpow]

d.Skoczylas oraz d.Bartek najlepsi na swiecie.pozdrawiam Ania z Torunia.

[@ewasiudek3603]

Jest pan wspanialy i ja chetnie slucham wszystko z uwaga i biore sobie to do serca by wdrazac w moje zycie .Dziele sie ze znajomymi tymi informacjami i przekazuje co tylko potrafie . serdecznie pozdrawiam i zycze duzo zdrowia i wszelkiej pomyslnosci 🍀🐞

[@mirekmiedziarek51]

Panie Dr. Marku. Materiał jak zawsze bardzo treściwy i wartościowy. Bardzo lubię i z przyjemnością oglądam. Natomiast jeśli chodzi o ten klip to chętnie obejrzałbym go wolniej, z większym rozwinięciem, a nawet z podpiętym pdfem ze streszczeniem i linkami ito. Szczerze, taki laik jak ja musi się mocno skupić na słuchanie ze zrozumieniem z takim tempem 😂. Pozdrawiam i życzę sukcesów 😊

[@aliszia1828]

proszę najechać kursorem na film, na dole po prawej stronie pojawią się różne "znaczki", proszę kliknąć w zębate kółeczko, potem - prędkość odtwarzania i wybrać 0,75 i zaznaczyć. Będzie wolniej :) To na laptopie. Na komórce - jak zatrzymamy film, zębate kółko pojawia się w prawym górnym rogu ;) pozdrawiam :)

[@eleonora5577]

Szybko , jasno i wyraznie ,dziękuję 🌷

[@beatal2534]

Niesamowita wiedzą i sposób przekazania ,

[@grazyna4319]

Panie dr z Pana poczuciem humoru, zaczynam wspaniały dzień. Zgadza się stress mnie wykańcza Pozdrawiam serdecznie

[@wandanalepska7091]

Dziękujemy Panie Doktorze...przez duże D.🌹.Takich praktycznych dobrych porad nie usłyszymy od naszych rodzinnych lekarzy niestety 😥.

[@krystynab.576]

Panie Doktorze gratuluję świetny wykład ,tak to prawda ma Pan aksamitny ciepły głos i wspaniałą dykcję, bardzo miło si Pana słucha .Zdrawiam Pana serdecznie i dziękuję bardzo za wartościowy wykład 👏💪👍❤️💜💚🥰

[@elzbietateodorczyk2610]

Bardzo lubię Pana wykładów słuchać. Wiedza Pana jest przekazywania super bardzo pouczająca i kazdy z Nas powinien ja stosowac na codzień. 😊

[@matti9bo]

Dziękuję Panie doktorze za cenne porady .

[@wladyslawacygan6744]

Najlepszy doktor życzę wszystkiego najlepszego

[@darooo7776]

Dziękuję za materiał , dziś słuchając tego odcinka i popijając dobrego drinka, wziąłem długopis i wszystko dokładnie zanotowałem. Nie wiem jak pozbędę się nawyku szybkiego jedzenia oraz mojego ukochanego makaronu... Jutro zaczynam, 3mać kciuki !

[@Monika-wl6vw]

Pan Doktor ma niesamowity głos 😙 który uspokaja.

[@joannafudali-saczuk3695]

Pan doktor jest mistrzem. Na mnie działa jak hipnoza. A mój mąż zaprasza mnie na spacer, po każdym Pana odcinku!🍀🐾🌹🍀🍀💐🍀🍀❤️

[@MarekSkoczylasPL]

Pozdrawiam Panią i męża

[@reginakluczborska5285]

Można skutecznie zablokować apetyt na słodkie zażywając codziennie Chromium Picolinate (Pikolinian chromu). Od razu w pierwszym dniu zadziała. Jeżeli ktoś zrobi przerwę, np. 2 tygodnie, to apetyt na słodkie powróci. Tę metodę stosuję od 10 lat. Apetyt na słodkie jest zwyczajnym uzależnieniem. Pierwszym smakiem jaki poznaje niemowlę jest właśnie słodycz z matczynego mleka i potem całe życie wlecze się za człowiekiem.

[@krecik502]

Właśnie takiego kanału szukałem. Świetna praca. Sporo filmików mam do nadrobienia. Bardzo dobrze się słucha Pana.

[@rafarafa.4939]

Romantyczny głos doktora Skoczylasa, ma Pan rację, również bardzo często słyszę od kobiet które bardzo lubią że mną rozmawiać, świadomy swojego daru czasami podkręcam swoje wypowiedzi co czyni je magnetyczne, też dowcipkuje i zartobliwoe uśmiecham się,

[@gregorszypula4199]

Bardzo fachowy i przydadny material. Tez uwazam ze zawsze lepszy lekki niedosyt niz przesyt. Ludzie kupuja za duzo, jedza za duzo a potem juz tylko reakcja lancuchowa negatywnych rzeczy. Pozdrawiam.

[@annamichalik2763]

Tyle wiedzy,że ja już nie wiem od czego zacząć 😅 Miłych dni panie doktorze,,,,🎉

[@kaniwa2282]

Panie Doktorze, jak zawsze merytorycznie, poparte badaniami naukowymi i ciekawie dla "zwyczajnego" człowieka. Dziękuję też za porady praktyczne. Czekam na więcej zdrowych przepisów na śniadanie, obiad, kolację. Są super!

[@barbarakowalska7510]

To prawda opowiada Pan same ciekawe informacje .Tzn. jest Pan b.mądry ,pracowity i niezwykle utalentowany .Dziękuję za przekazaną wiedzę i przesyłam dalej.Żeby chociaż część lekarzy miała tyle empati i wiedzy co Pan , życie byłoby o wiele lepsze .Pozdrawiam z Bolesławna .🍀😍

[@marcinpolak546]

To prawda jestem 3 miesiące beż pracy codziennie piłem piwo w dużych ilościach i przez 3 miesiące z 108 kg ważę 114 od paru dni nie pije biorę się za siebie mam nadzieję że Pana porady pomogą mi zrzucić kg pozdrawiam

[@noniceq2096]

Pamiętaj, że to maraton a nie sprint i wszystko wymaga czasu💪.

[@jolantamurias8696]

Dziekuje bardzo Panu Doktorowi za udostepnienie tak potrzebnej wiedzy.Problem otylosci brzusznej dotyczy wiele osob, i to prawda-bardzo trudno jej sie pozbyc.

[@krystynam574]

Super porady nigdy nie jest za późno aby zacząć działać Dziekuje Panu za przejrzyste przykłady aby poprawić swój wygląd mam na myśli te niepotrzebne kg a tym samym poprawić wyniki które nas nie cieszą wszystko co było w tym wykładzie głęboko do serca❤️przyjęłam i będę małymi ale stanowczymi krokami poprawiać mój stan zdrowia bo o to chodzi aby w każdym wieku cieszyli się sprawnością Jeszcze raz Dziekuje polecam następnym 👍🤗🙏❤️🍀

[@MrWyborowo]

Problem z wysławianiem się? To już wiem dlaczego mi się tak zdania nie kleją czasami. Tak właśnie podejrzewałem, że może to mieć coś wspólnego. Jestem na low carb 5 miesiąc i jest ogromna różnica w wadze i obwodach, nie ma śpiączki po jedzeniu to też bardzo ważne. Polecam.

[@przemekgoslawski-yk9nb]

No to już wszystkie objawy mam, począwszy od wątroby, trzustki,itd.. ,ale świetny masz kanał, bo edukacja a zdrowie to wielka rzecz .! Uczysz w prosty sposób jak o siebie zadbać. Brawo .😊 Nie jestem hipochondrykiem, ale będę zwracał uwagę na pewne objawy, które mój organizm mi podpowie.Dzieki Ci za to , że w prosty i ogólnie dostępny (dla laików " )sposób umiesz przedstawić choroby i zagrożenia . dzięki i pozdrawiam. Kontynuuj,bo masz misję.

[@iwonakowalska1650]

Barbara o'Neill podaje, ze na zresetowanie rytmu biologicznego znakomicie wpływa zwrócenie twarzy w kierunku słońca przy zamkniętych powiekach. Nie jestem pewna, ale o ile pamiętam powinno to trwać 30 s. Niech Dobry Bóg Pana błogosławi, Doktorze🙏🏻

[@magdalenag7249]

Ja dziś napewno szybko zasnę, ponieważ słucham romantycznego głosu doktora Skoczylasa. Dobranoc 🌜😃

[@grazynamaslach3549]

Doktorze z wdzięcznością dziękuję za ogrom wiedzy uświadamiające, nawet u mnie wiele problemów omawianych w tym przekazie występuje. Muszę się zdyscyplinować i zastosować wskazania dotyczące zmiany stylu życia... Zdrawiam serdecznie przesyłają Światło Miłości Bezwarunkowej w podziękowaniu ☀️💛☀️💞❤️💞🌳💚🌳💫💜💫🌌🦋🐬🥰💞🤗

[@annanowa2417]

W życiu nie słyszałam tak romantycznego głosu można pana słuchać bez końca, a druga sprawa to fantastyczny przekaz tylu informacji w jednym wykładzie❤. Zostałam nową fanką❤

[@sportbrandstrade8770]

Ja również ciagle to ciagle słyszę od kobiet:)😂

[@krystynamikorska300]

Extra ,a końcówka wykładu,rewelacja! Wielkie dzięki Panie Doktorze.

[@mirabelkameduza1493]

Ja się zalewam kawą, jem avokado, jem otręby orkiszowe, vivomixx 😁przy okazji pozdrawiam Pana z gazowni. 🙈😉

[@dorotasternal9983]

Proszę nagrać audiobook, będę słuchać pana głosu przy zasypianiu. Pozdrawiam

[@urszulazielinska6741]

Witaj doktorze dziękuję 👍💚

[@urszulamarciniak2517]

Romantyczny głos doktora, super😊 Mam insulinoopornosc i niedoczynność tarczycy , mocno przytulam mam tłusty ogromny brzuch😂, mój lekarz zalecił mi dietę niskoweglowodanowa, chudne piwo.i ale skutecznie, i nie odczuwam głodu, .Dzisiaj Doktor Skoczylas potwierdził to co mówi mój lekarz,

[@urszulakorzeniewska1250]

Z wiekiem większość ludzi ma z tym problem i dobrze wiedzieć co i jak , dziękuje i pozdrawiam 👍🙏

[@marzenakasprowicz2828]

Bardzo lubię słuchać pana doktora i muszę podziękować za wszystkie cenne rady zycze zdrowia ❤

[@lidiaprzybylska1686]

Dziękuję serdecznie za tak obszerne wiadomości bardzo lubię Pana doktora słuchać I dowiedzieć się cennych informacji 🙂🙂

[@Marta_z_Dabrowy]

Dużo ciekawych informacji, kompleksowa porada, a nie, jak gdzie indziej "jedz mniej". Dziękuję ❤

[@Emmanuel73]

Super podsumowanie w wielkim skröcie

[@lidiamini9465]

Romantyczny głos i zdrowa porcja wiedzy, zawsze mile widziana😍 Dziękuję❤

[@ivonnewegener591]

Kochany Panie Doktorze❣️ Nie jestem w stanie wyrazic jak bardzo polubilam Panskie filmiki- gdzie oprocz bezcennej wiedzy dostaje tez porcje Pana cudownego humoru- no i ponad wszystko delektuje sie Pana romantycznym glosem❣️ Pozdrawiam z calego serca❣️

[@alinacaban628]

Mało tego, że pan doktor wybitnie przekazuje swoje wiadomości, to przy tym jest serdecznie dowcipny. Serdecznie pozdrawiam.

[@mg-gn9ns]

Ostatnie ćwiczenie super👍

[@HalinaKonarska-w6c]

Jak długo i ile razy dziennie wykonywać to ćwiczenie?

[@alinaradwanski1103]

Serdecznie pana doktorze pozdrawiam i dziękuję za pana porady.❤

[@jurasakaszwili3916]

ja ważyłem 106 kg i w maju zacząłem pracować w tartaku po 3 miesiącach ważyłem już 92 kg

[@terminator-dq5zq]

Ile ważysz teraz?

[@zbigniewbielejewski7501]

No ja też spróbuję jeść korę i zobaczę.

[@jantrzecisobieski6625]

Za 2 lata będziesz miał termin na operację kręgosłupa lędźwiowego przy wadze 85

[@adamdur6048]

SUPER PANIE DOKTORZE BARDZO DOBRY WYKŁAD I NIETYLKO TEN DZIĘKUE POZDRAWIAM.

[@arletadorozala-farkhondeh5685]

Panie doktorze, a co z naszymi regionalnymi produktami, czy byłyby wystarczające przy odpowiedniej kompozycji? Bardzo liczę na odpowiedź. Fanka pańskiego romantycznego głosu. Pozdrawiam

[@malgorzatabeata3026]

Bardzo dobrze się słucha, piękny i wyraźny z akcentem. Może też Pan być lektorem :)