Maren Urner - Wie Du Medien achtsam konsumieren kannst

Durch den digitalen Wandel muss unser Gehirn viel mehr Informationen aufnehmen, als früher. Dadurch kommt es oft zu einer Überforderung, die sich dann z.B. auch in unserem Schlafverhalten auswirkt. Wir halten die Langeweile gar nicht mehr aus und spüren einen Drang uns immer weiter zu beschäftigen.
Was dieser Medienkonsum mit Dir und Deinem Gehirn macht, erfährst Du in diesem Kapitel. Mehr zum Thema Mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Resistenz lernst Du in unserer Leaders vonMorgen Lernserie "Mindful Leadership - The Healthy Way of Work". Hier kannst Du Dir einen Zugang sichern: leadersvonmorg...
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