Маргарита и Никита Бойко - "Отличный итальянский завтрак в выходной паста Frutti Di Mare".

Instagram:
margarita__boyko
Vkontakte:
margari...
Facebook:
/ boykomargo
Паста "Frutti Di Mare".
Ингредиенты:
Спагетти 200г.
Тигровые креветки или лангустины 6 шт.
Мидии крупные 6 шт.
Морские гребешки 80 г.
Помидоры черри 60 г.
Перец чили 1 шт.
Чеснок 2 зубчика.
Анчоусы 5 г.
Каперсы 10 г.
Помидоры в собственном соку 60 г.
Базилик 5 г.
Вода 50 мл.
Оливковое масло на глаз.
Соль перец на глаз.
Рецепт:
Предварительно подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Креветки очищаем от кишечной вены,головы и лапок,тщательно промываем под проточной водой,разрезаем вдоль.
Гребешки тщательно моем,если крупные,то разрезаем на 4 части,мелкие можно использовать целиком.
Мидии тщательно промываем.
Томаты черри предварительно моем,разрезаем на 4 части.
Перец чили моем,разрезаем пополам,удаляем семена,нам понадобятся три тонкие пластинки,рубим их мелко.
Так же мелко рубим чеснок или давим через чеснокодавилку.
Нарезаем мелко свежие листья базилика.
Анчоусы так же мелко рубим.
Приступаем к готовке.
На плиту ставим кастрюльку с водой,слегка подсаливаем и дожидаемся закипания.
Пока вода для спагетти закипает готовим соус и морепродукты.
Сковороду нагреваем,добавляем в нее немного оливкового масла,анчоусы и чеснок,обжариваем их в течении 1 минуты на умеренном огне.
Увеличиваем огонь,добавляем мидии,обжариваем в течении 30 секунд,добавляем воду.
Добавляем томаты в собственном соку,креветки,гребешки,каперсы,помидоры черри,перец чили,базилик,обжариваем помешивая в течении 30 секунд.
В закипевшую воду опускаем спагетти,аккуратно погружаем их в кипящую воду,чтобы они не поломались.
Варим до готовности,не доваривая пару минут.
Откидываем в дуршлаг.
В соус добавляем спагетти,и тушим на умеренном огне еще пару минут,солим,перчим.
Сворачиваем спагетти в спираль с помощью вилки и выкладываем в глубокие тарелки,украшаем веточками базилика.
Ваш вкусный итальянский завтрак готов!
Buon appetito!

[@AmelinaKarina]

От вас только самые приятные впечатления. Делюсь ими с вами. А ещё смотря на вас много работаю и стремлюсь к красоте своего тела. Вы мотиватор, спасибо Вам. Ждём от Вас побольше рецептов.

[@boikofit]

+Карина Амелина Спасибо! Так держать)

[@ЛюдмилаМешечко-ц9м]

Так приятно на вас смотреть! И в зале и как вы готовите! Вы такие эстеты! Продолжайте нас радовать новыми видео! А рецепты, думаю, можно корректировать каждому под свои вкусы и возможности.))

[@boikofit]

+Людмила Мешечко Спасибо вам большое)

[@АнастасияМецлер-н1д]

Все хорошо... обидно, что люди забывают, кто их целевая аудитория. Такой завтрак некоторые могут позволить только в праздник. Учитывая, особенно, цены на морепродукты в последнее время. Про новогодние блюдо понятно, раз в году можно. Интересно было бы увидеть полезные и недорогие варианты. Или все таки полезно это только дорого????

[@АнастасияМецлер-н1д]

Но прежде, чем фанаты начнут меня ненавидеть 😂 скажу, что это не претензия. А мысли вслух. Безусловно, блюдо выглядит очень аппетитно)

[@boikofit]

+Анастасия Мецлер Паста с томатами и базиликом не менее вкусная,а по цене более чем гуманная) А блюдо это если посчитать сколько ушло на две порции вам обойдется совершенно не дорого,это так,информация к размышлению,что не все что кажется дорогим в реальности дорого.

[@КсенияОксана-р7ь]

Анастасия Мецлер на мясо больше тратим ., иногда можно побаловать себя! тем более мидии и устрицы или как там а так же колев.е креветки можно заменить обычными.,, и цена соответственно дешевле будет! ) только каперсы незнаю что такое и не побовала их (

[@boikofit]

+Ксения Оксана Да каперсы и анчоусы не самые ключевые ингредиенты,без них все не менее вкусно,проверено)

[@JannyFain]

нам просто непривычно, что такая еда доступна всем ) надо перестроить свое сознание :) На самом деле в действительности тут сумма на блюдо как в кафе перекусить. Иногда можно. Но я согласна с вами, что хочется наряду с этим видео и домашних, где Рита на своей кухне готовила еду с собой в контейнерах. Еще варианты. Будем очень признательны! :) а сейчас побежала в зал )

[@saulearinova328]

Прекрасная работа,все понятно,визуально очень красиво!Спасибо!

[@boikofit]

+Сауле Аринова Спасибо!

[@ХалинатаняТаня]

Экселент! А я вечно голову ломаю, что приготовить в воскресенье! Хочется действительно чего-нибудь этакого с любимым!спасибо

[@elenahaulitz4874]

приготовила такой завтрак) слов нет, как это было вкусно!!! Спасибо, Никита и Маргарита!

[@МиланкаБелянка]

Вот это красота! Надо обязательно попробовать!

[@boikofit]

+Миланка Белянка Спасибо!

[@Ёжикдолженбытьколючим]

Какая вкуснятина ! Спасибо ребята , балуете )

[@boikofit]

+Beauty Suva Спасибо)

[@Marinacvety]

Ребята, Вы мне очень нравитесь, регулярно смотрю Ваш канал!)))

[@ElinaEkaterina]

Ммм какую вкусняшку Вы приготовили, спасибо за рецептик. Кстати это блюдо покажется людям дорогим, которые привыкли кушать чипсы и колбасу))) Смените приоритеты)

[@boikofit]

+ElinaEkaterina Спасибо)

[@ЕкатеринаМаре]

Приготовила по вашему рецепту-вкусняшка!!!

[@boikofit]

+Ева Маре Отлично)

[@JonathanSemchenok]

👌🏻суперрррр!!! Давайте ещё рецепты!!!

[@boikofit]

+Sergei Semchenok Спасибо!

[@elenabelova1137]

Замечательный рецепт,только в Италии пасту едят на обед, а завтрак -капуччино с круассаном...

[@boikofit]

+Elena Belova Все бы замечательно,только корнетто в отличие от пасты на завтрак навредит вашей фигуре. Да и суть ролика была не в том что едят на завтрак в Италии,а в том что можно вкусного скушать на завтрак и при этом не навредить своей фигуре. А в роли вкусности выступает итальянская паста. Поэтому и завтрак "итальянский",не нужно все воспринимать так буквально) Я уж знаю что и как в Италии не по наслышке,жила там,работала и владею итальянским языком,и готовить училась у мамы своей подруги.

[@foxy5291]

А мне наоборот понравилось, что ребята показывают интересные и сложные блюда из непривычных ингредиентов. Про правильное питание и 147 способ замариновать куриную грудку/приготовить творог уже давно рассказали все кому не лень. А здесь очень интересный вариант для случая, когда от курицы/рыбы/риса/гречки уже воротит. Иногда как раз хочется побаловать себя чем-то необычным, поколдовать на кухне что-нибудь, не нарушая режим. Спасибо!

[@aleksandrabol6842]

Вкусно! но не на завтрак....

[@anastasiai5390]

одно из моих любимых блюд 😙😙😙

[@ekaterina-3698]

Ржу! Привязались к слову "завтрак". В выходной день завтрак обычно к вечеру ;) Особенно у такой горячей парочки=)))))))) Ничего тут особо такого нет! Раз в месяц можно позволить даже с очень скромным бюджетом. Я смотрю, семьями сидят в макдаках по выходным, прям с маленькими ляльками! Ужас, я не могу себе позволить вывести свой выводок из трех детей в такое заведение! Не могу позволить детей кормить таким, простите, г... А такое блюдо, чтобы побаловать родных, очень хорошая идея. Спасибо ребята! Я вот тоже за качество, а не за количество!=)))

[@tatyanatorgaeva6685]

Шикарное блюдо конечно.

[@irinaiskhakbayeva139]

Шикарно!!

[@galinam5459]

Какие Вы суперские!!!!!

[@boikofit]

+Galina M Спасибо!

[@kseniyarybnik7717]

Маргарита, супер блюдо! Тем более для меня, т.к. я не люблю мясо, а только морепродукты. Если паста, то обычно либо с лососем, либо с креветками... А тут такой состав разнообразный! Спасибо! Девочки, обычные рецепты вы и сами можете найти, их полно в инстаграме и просто в интернете. Мне наоборот интересно увидеть полезные и разнообразные рецепты блюд.

[@boikofit]

+Kseniya Rybnik Спасибо!

[@ЕленаПономарева-ц1т]

Очень круто и вкусно! Люблю Ваш канал!

[@mamadavidkibegalieva6774]

Огонь блюдо!😋 то, что я люблю !

[@marytvlog737]

Вкусно, но в Италии так не завтракают 😅

[@Александр-и8ф6ж]

Маргарита и Никита, Как и через какое время питаться после утреннего кардио натощак? Можно ли кушать жиры или лучше отложить на обед? Какому кардио даёте предпочтение интервальному или классическому и почему? Спасибо) на Вас приятно смотреть!

[@НадеждаНасыбуллина-в2ы]

Хотелось бы побольше рецептов из недорогих продуктов, подобные морепродукты не каждый может себе позволить и рецепты, которые вы записываете остаются только на видео. Спасибо.

[@Gambit-l3x]

Прикольный завтрак) Лайк конечно, но очень-очень дорого получается(

[@НиНКим]

Точно👍👍👍

[@ОксанаИванова-я4ц]

спасибо ,рецепт -потрясающий!Маргарита -Вы богиня красоты.Думаю такой вопрос возник у многих,какой тон помады используете и ее наименование .Заранее,спасибо за ответ.

[@ВалентинаЛарионова-т1ы]

Маргарита, практикуете ли вы упражнение "Вакуум в животе"? Если да, расскажите об этом, пожалуйста!

[@boikofit]

+Валентина Ларионова Нет,не практикую)

[@gulnurd4204]

Эти ингредиенты не все могут купить , во первых дорого , во вторых нет на прилавках магазинов

[@elenalyudikova2152]

Ребята, Рита, Никита, очень люблю ваши рецепты! Хорошо знаю итальянскую кухню, так как живу в Италии. Может, в России на завтрак едят макароны, но в Италии точно нос отвернут. Мидии в таком виде (в полу-ракушках) опасны...их начинают варить закрытыми, но не все открываются (те, что не открылись выкидывают, они непригодны.....а тут их открыли еще до готовки...кто знает?). Нл вы все равно молодцы, а аот шеф, посоветовавший этот рецепт, сделал вам медвежью услугу((((

[@polack2]

Фантастика. Рамзи отдыхает.

[@boikofit]

+Igor Vershinsky Спасибо!

[@НиНКим]

Извините Рамзи кто ?

[@YuliaDonna]

Я в Италии 9 лет живу. В Италии на завтрак такое не едят. 😅

[@karinavalereva9873]

Крутая видюха 😋

[@playfulcatz]

Вдохновили! :) Поехала на рынок за продуктами! Паста, помидоры и базилик -это уже песня! :D ......Да еще с морскими продуктами. .....мамма мия! Продолжайте мотивировать! :)

[@sarahtara943]

Советую мидии отделить от раковин, тк могут разломиться маленькие кусочки

[@ekaterinakuzmina1925]

Отличный завтрак, обязательно сделаю. Я если честно уже не помню когда последний раз у меня на столе было блюдо со спагетти (макаронами).. Вопрос не совсем по теме: как Вы относитесь к бобовым и в какое время суток их лучше потреблять?

[@Roveranden]

Хотелось увидеть как вы это ещё и пробуете))

[@walpoleish]

Дорогие Маргарита и Никита, выглядит все обалденно вкусно. Обязательно попробую этот рецепт. Кайфую от всех выложенных видео роликов. Как всегда прошу пожалуйста посоветуйте дополнительные источники информации о правильном питании. Это могут быть книги, сайты с рецептами или просто приложения на смарт фон. Я прекрасно понимаю важность правильного питания именно поэтому стремлюсь найти грамотную литературу которая поможет мне почерпать дополнительную информации и позволит больше разнообразить свое питание. Пожалуйста откликнитесь на мой комментарий. Я уже третий раз пишу вам одну и туже просьбу. Спасибо заранее за вашу помощь и экспертизу. С Уважением к вам, Кристина

[@iuliiakhodina598]

Kristina Roger Денис Семенихин, блог о питании, очень много полезной информации

[@walpoleish]

Спасибо огромное Юлия!

[@olgamayer4649]

помада Агонь!))

[@boikofit]

+Olga Sher Спасибо!

[@Marinacvety]

все классно, но я бы сделала без мидий))) ну не могу я их есть....)))) никак у меня в голове не укладывается есть ракушки, так мы их в детстве называли))) когда мы не вылазили из речки все лето, находили их, кидались ими, раскрывали посмотреть, что внутри .....для меня с едой ну никак они не ассоциируются..))) никогда их есть не стану...))

[@рел-л7н]

я тоже хотела видео для обычного человека, у вас порыве рецепты очень классные, зачем ? кому кому эти рецепты 😶

[@рел-л7н]

первые

[@АришкаАришка-с9ж]

Дорогая Рита! Я хожу в спорт зал, правильно питаюсь, следую вашим советам! Но мои ноги не такие стройные( они сильно накачены, а я хочу тоненькие и промежуток между ними!!(( Как добиться ножек стройных, как у тебя? Помнишь ты говорила, что Никите тоже плакалась, дабы убрать жир с ног(( я может их сильно качаю, не понимаю!((

[@lerardn2101]

спасибо вам за очередной рецепт! обожаю вас смотреть! и подскажите, пожалуйста, трек в видео? очень классный, шазамом не распознает:(

[@boikofit]

+Lera Rdn Спасибо! Уточним у оператора,он музыку подбирает у нас обычно)

[@boikofit]

+Ayla Boyko Спасибо большое!

[@lerardn2101]

очень жду от вас трек! который до конца видео) надеюсь, у вас будет время и вы не забудете спросить:)

[@qwertyqwerty-wg9kl]

подскажите пожалуйста, в каком регионе Италии такое блюдо едят на завтрак? спасибо за ответ

[@boikofit]

+framar framar В Италии вообще обычно не завтракают,а я прожила там год и завтракала именно ТАК!)

[@qwertyqwerty-wg9kl]

Boyko Fitness Family спасибо

[@oxanavele767]

kakoi zavtrak?????? v Italii eto ediat na ugen

[@Василиска-ц9м]

Ваш муж виглядит моложе вас)

[@sergeyzagaynov4852]

а мидии нельзя было достать из панциря?

[@annashklyar1257]

Я б так жила ....

[@александрПушкин-л6у]

Скажите влияют ли гормональные противозачаточные (хлое) , при том что мне нужно набрать вес и я только начала заниматься в спортзале.

[@александрПушкин-л6у]

Я девушка , мне 29 вес 49 рост 164

[@lenamurasova2452]

👍🍤

[@zarzaras]

Рецепты можно из простых ингредиентов, а то мы себе точно позволить такое не можем

[@tatjanakelio6071]

Colazione Italiano это круассан 🥐 с кофе или капучино или латтэ Макиато. Что то вы перепутали . Это обед а не завтрак .

[@oksanazelenina3873]

рецепт я оспаривать не буду, но прошу запомнить, что итальянцы НИКОГДА не едят на завтрак спагетти, а с ними бутерброды, каши, стейки или даже простой амлет! 😄😂 Их завтрак слишком прост и у 99% итальянцев это кофе, капучино, кафе латтэ или макьято и их выпечка в основном сладкая или бискотти ( печенье по нашему 😁). Редко кто пьет соки. Многие завтракают в барах, при чем стоя и у них уходит на все максимум 5 минут. Даже живя годами в других странах, они не могут перестроиться. Все из личного опыта ( 15 лет прожила на Сардинии 😉 где 5 проработала в барах именно спец на кофе)

[@boikofit]

+Oksana Zelenina Я сама жила в Италии год и несколько лет часто была там по работе,прекрасно знаю ЧТО именно едят итальянцы на завтрак,суть ролика совершенно не в том что ОНИ едят,в этом вы правы и спорить по этому поводу никто с вами не будет,а в том что едим МЫ,а мы с Никитой любим в выходной кушать пасту на завтрак,и итальянским его зовем только потому что блюдо итальянское. Не нужно все воспринимать так уж буквально)

[@oksanazelenina3873]

Boyko Fitness Family спасибо за Ваш любезный ответ, всё поняла. успехов в спортзале и на кухне

[@boikofit]

+Oksana Zelenina И вам)

[@guzelspy8769]

Вкусно было?)

[@boikofit]

+Guzel Spy Очень!

[@алинаалина-т4л]

Boyko Fitness Family марго а можно использовать листы для жарки магги грудку филе?

[@mamadavidkibegalieva6774]

А на что людям выходные??? Целую неделю работать, кушать "бюджетно а в выходные побаловать себя☺️

[@Ofelicity]

недешевое блюдо получается !))) проще придти в ресторане поесть и не заморачиваться

[@boikofit]

+Ofelicity 300 рублей за порцию себестоимость,за эти деньги разве что в макдональдсе)

[@70nataxa]

Пять лет в Италии работаю, завтраки ужасные , кофе +круассан😬

[@boikofit]

+Наталья Д Они не завтракают потому что,а мы завтракаем) И он назван "итальянским" только из за наличия в нем пасты,а не оттого что итальянцы так завтракают.

[@70nataxa]

И это ужасно что они не завтракают, я голодная утром как 🐶🐶🐶 так как работа с детьми да еще и пытаюсь заниматься🙈 вот и привожу с собой овсянку и гречу с родины🤗

[@boikofit]

+Наталья Д Правильно делаете)

[@АнастасияПономаренко-е8ф]

Красиво жить не запретишь)))

[@bomilka01]

не очень доступная корзина для некоторых. даже если это готовить не часто.

[@boikofit]

+Иринка Себестоимость одной порции 300 рублей. Я специально села и посчитала,не обязательно покупать килограммами,можно несколько штук взять на порцию и себя побаловать)

[@irena3724]

Boyko Fitness Family очень интересно каким образом вы так насчитали.

[@boikofit]

+Irena Hiena Посчитала цену за килограмм и посчитала сколько ушло на две порции,получилось все именно так)

[@irena3724]

Boyko Fitness Family тогда у Вас просто ангельские цены)

[@boikofit]

+Irena Hiena Мы просто выискиваем адекватные варианты и берем понемногу)