Маргинал спорит с чатом про калории и БЖУ

Оформить спонсорство: / ПаучительныеИстории
Контакты Убермаргинала:
Твич: / uebermarginal
Заказанные видосы: docs.google.com/spreadsheets/...
Группа в Вк: public159626305
Инста: / marginal777
Subscribestar: www.subscribestar.com/ueberma...
DonatePay: donatepay.ru/donation/76704
По вопросам сотрудничества: [e-mail]

[@kasumi_kasa]

Наконец-то моя любимая, редкая личность кука, Маргинал-диетолог

[@user-mp2py5hn4t]

Магриган

[@OTWALLEHAX]

Жрущий, как правило, какое то лютое говно

[@user-qx5wm6jf4m]

Маргарин

[@danteyy7831]

Да, кукеч, прямо видно как калории не откладываются тебе в твои прекрасные монгольские щёчки

[@bonumsignum7017]

Чьим организмом? Люди разные

[@34-ctp74]

креатиновые щёки

[@user-sk4cy6vz4k]

Ничего, скоро похудеет без гойских донатов.

[@alexinearth]

я калории в руках держал

[@user-oc7ff3sk7z]

так-то да, история со стулом

[@Demetriusz]

Бля чел ты лучший

[@jabka6491]

«Я заказываю супер keto diet american healthy хлеб, потом бургер в рыгальне без их хлеба и закладываю туда свой хлеб» Это точно не стендап?

[@vik-viktor]

Гений

[@OTWALLEHAX]

Это ШУЕ

[@mrfeynman42]

Смеялся в голос минуты 2

[@futurerewind2410]

В смысле? Маргинал же говорил хлеб для совкового быдла, а он ест только мясо

[@lolka4554]

Это предпочтения, благодаря которым ты можешь получать то что хочешь и как ты хочешь. В стране стандартов это сложно понять

[@user-ii1xm9kg3w]

Я печь кста

[@AB-wf6lz]

Уберчмук получил 4 всевышнее образование по физиологии?

[@sweet1954]

Судя по сказанному, даже вступительные не сдаст(

[@primusinterpares.d.1769]

"Великий Биохимик" у него так в дипломе написано...

[@ktrd2343]

Я не печь Я не печь

[@aaaaiiil67]

Заходят как то в гастро паб Филосов,лингвист и стример а бармен им такой: Ты блять печка или не печка!?

[@user-pu3ou5xy9b]

Советы от качка стульев

[@Kasian02]

Калории - сколько кала высрешь.

[@user-bi7sz2tn5w]

По факту сказано

[@jabka6491]

Паук который за год в качалке не нарастил ни одну мышцу ни на одной из своих 8 лапок будет рассуждать о БЖУ

[@Yogan34]

Он и не ставил такой цели. Говорил же, что качается не для мышц, а чтобы тело не разваливалось

[@ramanspeedballof930]

Так ты подумай, что говоришь вообще. У пауков скелет не внутренний, а внешний. О каком наращивании мышц может идти речь? У пауков вообще по другому принципу телодвижения совершаются. Конечно он ничего не нарастил.

[@anj4500]

@@Yogan34 нет, чтоб коробки тяжёлые таскать с двора дома до самого дома

[@user-jj8gz9jx2e]

@@Yogan34 Смысл ходить в качалку если мышцы не нужны? Те деньги которые чмук тратит на зал, можно конвертировать в говядину с овощами и мышцы сами попрут даже от простого бега и отжиманий.

[@Yogan34]

@@user-jj8gz9jx2e хз, я вот лично бегать ненавижу, мне проще 25 тысяч шагов обычным шагом пройти, чем пару километров пробежать Мб у него сейм

[@user-cc7mr9vf9f]

Китоз= это способ получения энергии из китов

[@default2105]

из украинских котов

[@pseudoyar]

6:30 напоминаю про закон Гесса. те продукты, которые усваиваются полностью и на выходе дают воду и углекислый газ, выделяют в процессе всех превращений столько же энергии, сколько они выделил при сгорании в калориметре.

[@dolorik7013]

Какие продукты дают воду и угл газ на выходе?

[@josephgoebbels1605]

@@dolorik7013 Газировка

[@sultanbekyermekov6725]

@@dolorik7013 угольная кислота

[@dolorik7013]

@@josephgoebbels1605 можно ли их считать едой на которой можно поправится? Разговор был об этом

[@sultanbekyermekov6725]

@@dolorik7013 если совсем серьезно, может примерно любая. Пируват из цикла Кребса может окислиться до оксалоацетата, который вполне себе разваливается на воду и углекислый газ. Но это довольно большое может

[@AV-yh3vn]

По нему видно, что в калориях шарит

[@SurrogateActivities]

Мясом(куриной грудкой) не наешься, да охуенно

[@josephromanov3150]

Энергию не получишь все правильно. Марго все по фактам сказал

[@whitezirk8565]

В целях похудения курица с гречкой нормас, но я после 4 месяцев такого питания в итоге вообще перестал есть курицу и гречку, ибо тошнит только от одного вида

[@MrDima123123]

Реально, если съем только куриную грудку или любое другое нежирное мясо, то через пол часа наступает голод. Либо что-то жирное надо поесть, либо углеводов добавить.

[@SurrogateActivities]

@@MrDima123123 Я масло всегда добавляю, особенно если кости есть. Правда и после такого может сладкого захотеть, все дело привычки. Есть такая вещь rabbit starvation но это очень долгий процесс. Даже макароны как марго упомянул это вообще не еда но если идиот только их принял это не значит что он не поел

[@MrDima123123]

@@SurrogateActivities да, хотя бы масло надо добавить. М.б. это строго индивидуально (сам склонен к худобе), но без относительно "долгих" углеводов не могу нормально существовать. Хотя бы макароны из твердых сортов надо добавить. Но в основном рис и гречку употребляю в качестве гарнира.

[@user-mk4be9qe5g]

Срыв покровов. Ведь те, кто начинает интересоваться качалкой или похудением и знать не знают про БЖУ. Спасибо Маргиналу за экскурс

[@h0wt0die]

О бжу есть в школьной программе

[@jitman108]

Я не печь, я Кукеч.

[@user-uo2xn2fn7g]

Гетто-хлеб.

[@Alert911ful]

Как же он байтит на донаты..

[@vovaofastora4403]

3 кг = сходить посрать + сходить поссать - один приём пищи. а еще я нихуя не понял, как ходить в зал на день ног, чтобы мышцы (видимо ног) уменьшались

[@SurrogateActivities]

О еще советует как креатин принимать, качок, амбал

[@iv8555]

Кукеч, ты не прав и не распространяй ложную информацию. На этикетке указывают энергетическую ценность продуктов с учетом усвояемости организмом. Этиловый спирт - один из самых калорийных продуктов.

[@bonumsignum7017]

Чьим организмом? Люди разные.

[@danteyy7831]

@@bonumsignum7017 разница не существенная у большинства людей

[@alexinearth]

Он наверняка уверен, что калории от слова кал.

[@bonumsignum7017]

@@danteyy7831 Да, я вот молочка наебну, и заебись, европеец. А наш любимый азиат сдохнет на унитазе. Разницы ваще нет, да.

[@ainanerbe]

Только вот ещё пишут, что из-за того, что этиловый спирт таки яд, при его переработке расходуется в пять раз больше калорий, чем содержится в спирте.

[@IntrusiveCuckholeGenerator]

хайлайт от 19.01, мм ясн пойду на каналы нарезчиков

[@JenyaIsJustChilling]

я тоже перед сном белком иногда закидываюсь, только потом шея болит.

[@etb6250]

Можешь по-другому попробовать, но тогда будет горло болеть

[@scrooge8699]

Расскажите ему кто нибудь про чела который на одном мороженом похудел

[@danko5678]

Там какое-то белковое мороженое было кста

[@aquinsky]

Ты похож на печь.

[@mi55er]

Система счёта калорий древних русов

[@vovaofastora4403]

ноль

[@mi55er]

@@vovaofastora4403 ноль, белок, жирок, уголёк

[@hisdudeness6318]

Я не печь. Я МультиЧеЧ Триган-Д от известного фраера Сулеймана

[@ivanveslo7553]

В общем и целом он прав, а я-то как дипломированный специалист уже хотел обоссать Кукеча, но он почти во всем сказал по делу

[@nikitadostoevsky4609]

Почему никто не спросил про пищевую ценность черных оливок?

[@kitosama4922]

"В нём буквально нет углеводов... он состоит из клетчатки." Это он 20 минут рофлит так искусно?

[@laksanaanana]

Бля. Пригласите диетолога на стрим пж, пусть он вот это всё расскажет ему

[@pseudoyar]

3:30. неправда. алкоголь в конце-концов в организме станет жиром. метаболизм его изучен

[@evilpapech7183]

Тот спирт, который доходит до мозга, потом продолжает метаболизироваться в жир? А тот, который превращается в какое-то вонючее говно, которое ты потом чуешь, когда ссышь с утра?

[@121theSTALKER]

13:56 О нищий, расскажи мне о богатстве!

[@MaxnoSK]

чтобы не быть таким как - кушай пурепротеин (с)

[@user-qx5wm6jf4m]

Чмукечь думает, что если он качается на стуле, это и есть качалка.

[@pipipupu8891]

Сколько кук весит?

[@uneverknow8154]

Так сколько норма граммов калорий в день?

[@nonotion3815]

скинул в прошлом году 24кг на кето-диете за 5 месяцев, брат жив. всем советую

[@flamed1835]

креатин бустит силовые за счет воды которая задерживается в мышцах

[@safskuf]

Маргарин опять наделал в штаны. Считают калории от синьки потому, что пока организм не избавится от калорий из употребленной синьки, он не начнет использовать калории из других макронутриентов. Поэтому если ты к своей ежедневной норме кбжу прибавляешь синьку, то затраты твоей нормы калорий сдвигаются, пока организм не избавится от синьки, и если ты постоянно бухаешь, то да, ты будешь толстеть из-за алкашки

[@nomad5566]

гетто-хлеб для гетто-диеты

[@dmitrozavgorodniy448]

А что там на счет абортов?

[@ainanerbe]

Кетодиета отлично сажает печень. Дюкановская, по крайней мере.

[@supp89966]

А питание сахаром типа не сажает

[@user-pw4eq7es3b]

в 22 году маргинал дошел до кето-диеты, свежо предание

[@user-vq2rj8sd1p]

В калориях главное клетчатка

[@smthgoon]

Да охуенно. Пойду соленого кетохлеба с водкой наверну. Хорошая диета

[@mysterydead177]

марго переобулся. когда то другое загонял

[@laksanaanana]

Рекомендации ВОЗ? Метаанализы? Чел, худевший на еде из мака\на мороженом? Чеееееел

[@user-yz4cf2vd6x]

А где отдельно калории белка и клечатки указывается на упаковке? Хочешь не хочешь будешь их считать

[@josephromanov3150]

Потому что не надо считать калории. Считай бжу

[@user-qx5wm6jf4m]

Аааа, говорящая печь!!! 😰

[@kelly_ikir]

Кетощечки присутсвуют

[@NeBog74]

Чем отличается кетохлеб от младенцев?

[@ieronimboh575]

всем классом желаем любителям кетодиеты ацидоза в цнс :3

[@moscovium3916]

Цоевое молоко (semen)

[@M998f]

Вот и посидел на кетодиете

[@ZOOMOUR]

Когда он уже начнет рассказывать и показывать, как от груди жать?

[@HARRYMASONNmusic]

Заказывал еду 4 часа

[@ratrattuson3034]

кукеч-хлеб

[@olegmihno4621]

Зреднеземноморская диета самая лучшая

[@skopernik]

По поводу отрицательной калорийности. Вот представьте, что у вас стройка деревянного дома. Одновременно в недостроенном доме живут строители. И вот на стройку привезли доски. Эти доски можно сжечь в печке, которой обогреваются строители - и тогда они имеют положительную калорийность. А можно эти доски пустить на строительство ещё одного этажа - и тогда они не только тепла не прибавят, на их перетаскивание придётся строителям дополнительно хавки завести. Это и есть "отрицательная калорийность". Плюс, надо понимать, "печка" у нас устроена специфическим образом. Человек не настоящий хищник, и пережигать белОк в энергию может очень ограниченно, примерно 700-1000 ккал в сутки, чего не хватает даже для основного обмена. То есть, имея неограниченный запас обезжиренного мяса (=белка), человек может умереть от голода (гуглите rabbit starvation или protein poisoning).

[@Your_Honor]

Аналогия не аргумент. УИИИИИИИИ!!!

[@fLamerelite]

1 месяц назад. Чё?

[@user-ho6lf1ip6f]

Спасибо

[@gwzrd5675]

Дада, кето хлеб, без углеводов, да

[@daksbel]

Я печь кста, дон.

[@romi4plet]

Как раз на диете сижу. Без хлеба и сахара. Ем так, чтобы ложился спать голодным. От сладких газировок отказался. Первое время обходился без них 2 месяца. В последнее время решил все таки давать поблажки. И теперь пью одну бутылку 0.5 энергетика один раз в неделю. Типа вот так решил немножко радовать себя на диете. Не знаю что получится. Если похудеть не удастся, придется от него навсегда отказаться.

[@mrkazooiee]

Энергетик это ссанина, в моче нету калорий, смело пей литрами

[@IntrusiveCuckholeGenerator]

удачи скоротечно оскуфинится от глюкозы

[@Villayet]

Сам страдал подобной хуйней, когда худел. -15 кг за 3 месяца. Но забавно, что после диеты навсегда утратил вкус сладостей. Просто хуево от них становится. Хз как так работает

[@alexmykhailov3990]

@@Villayet Потому что сладости это гавно галимое, все их едят как раз потому, что имеют зависимость к сахару

[@romi4plet]

@@IntrusiveCuckholeGenerator одна бутылка ноль пять по воскресениям. Разве это много ? Я его не каждый час пью.

[@poletolava2431]

не печь а кукечь

[@comachine]

кукЕч

[@user-ry6tv1hw5l]

Хочу кэто кэтчуп.

[@user-rz8mv5yg9x]

Ну кукич монгол, понятно

[@suzerainDB]

Кето хлеб? Из чего он? Из бумаги?

[@supp89966]

Из миндальной муки скорее всего

[@OlafOSvegnor]

Печь кукЕч

[@krembi434]

ну рофлит искусно. я на 1200 калориях схуднул сильно, жрал че хотел всякое говно, вывод=подсчет работает

[@etb6250]

Ты тупо голодал, в этом смысле подсчёт работает, это да. Но сохранить мышечную массу так нереально

[@krembi434]

@@etb6250это понятное дело, но кто говорил про мышечную массу?

[@greatgrax7266]

@@krembi434 ну так ты можешь слабительное жрать которое прописывают перед колоноскопией, много килограмм сбросишь, но в чём смысл? Люди худеют не чтобы дрочить на цифры на весах(хотя и такое бывает), а чтобы выглядет лучше, то есть согнать жир(уменьшить его процент). Если ты будешь просто нихуя не есть скажем неделю, то ты сбросишь вес, но при отсутствии белка в рационе ты просто потеряешь мышцы и станешь хоть и весить меньше, но визуально будешь уже дряблым жиробасом. Потому при похудении надо не просто снижать калории, но и увеличивать пропорции белкосодержащей пищи в рационе

[@spurdanbenis8787]

Посоветуйте каналы по диетологии.

[@ainanerbe]

ютубни "Диета Лебедева".

[@suzerainDB]

Доктор Берг и точка. Я уже 9 кг скинул за 1.5 месяца, интервальное голодание и здоровое кето вещь. Правда побочки могут быть, надо корректировать по необходимости, видосы есть по каждой побочке на канале.

[@lodiel140]

Борис Цацулин.

[@Garettt998]

Biolayne, там на инглише, но, как говориться, with facts (scientific) and logic, есть ещё неплохой jeff nippard, но там ещё много и про качалку

[@safskuf]

Познавательно-развлекательный канал убермаргинала

[@kirillbarr]

Wendy’s такой топ! Жаль, что в РФ их больше нет

[@diaz1574]

Они не смогли выдержать конкуренцию с макдаком и кфс в РФ, то значит туда им и дорога.

[@kirillbarr]

@@diaz1574 не в конкуренции дело, а в заинтересованности компании «Wenrus» в развитии этих ресторанов в РФ, плюс нехватка ресурсов для поддержания нормальной работоспособности имеющихся на тот моментов на территории РФ ресторанов

[@MaenHyrr]

Насколько я помню, они зашли на наш рынок очень поздно и на каждом углу уже было по Макдаку. Можно было бы как-то конкурировать, но, видимо, аналитики решили, что оно того не стоит. А жаль, да, прикольный был фаст-фуд

[@kirillbarr]

@@MaenHyrr особенно мороженое с M&M’s!

[@user-xv4le1wx7n]

Чекайте Льва Гончарова.

[@ainanerbe]

Чекнул. Картавый инфоцыганин.

[@user-xv4le1wx7n]

@@ainanerbe , при чём здесь Ежи?

[@mapclunatik1921]

Кето хлеб без углеводов? Что он несёт? Что-то здесь не так

[@dolorik7013]

Ну он с меньшим кол-вом углеводов. Какая то основа там есть я думаю

[@supp89966]

Миндальная мука, щас везде продется даже во всяких магнитах

[@mapclunatik1921]

@@supp89966 не продается ничего

[@Hu_Re]

О, моё камео

[@Mihon1999]

А в чем проблема мерить калорийность сжиганием в печи?

[@bonumsignum7017]

Ты не печь.

[@alexeseking1267]

@@bonumsignum7017 и ест он скорее всего не евреев

[@AkiraAssava]

@@bonumsignum7017 грубо говоря, он печь на оч медленном огне

[@bonumsignum7017]

@@AkiraAssava Да нет, процессы организме ферментации, и процессы в митохондриях с АТФ это очень другое.

[@evilpapech7183]

@@bonumsignum7017 Ты не печь, но условные 2к калорий в день это не "2к тру калорий в день", а "2к печных калорий в день"

[@cultistaautista]

2:40

[@user-qx5wm6jf4m]

Кукичь опять насрал, а убирать не стал, всё как обычно.

[@paranoid6080]

Я печь кста