MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA ALAT | MARIA VANIA

[@textraxquantitaqiou3278]

Ini dia maria vania, lanjutin kak video berbagi tips nya. Tetep jaga konsistensi pakaian ketat dan durasi panjang. Sukses kak 🙌

[@maulyaspaiandcake190]

Ya allah mba sumpah susah banget saya ngikutinnya...lihat mba kayanya gampang banget..trimakasih ya semoga perutku bisa langsing😀 mba buat ngecilin lengan dong

[@khairilmursalin1925]

makin rajin ni olahraga kalo udah tau gerakannya, makasi kak udah ngeshare ilmunya!!!!!!

[@catatan_aprilia]

Kalau dilihat sepertinya mudah sekali. Giliran dicoba ... sungguh melelahkan. Tapi harus dilakukan secara kontinyu. Semangat para pejuang perut kecil. Hehe.

[@christeendyah9633]

Waarrrbiasaahhh kena semua dari kaki, perut, tangan, boyok krasa semua 😁😁😁 kringet guobyoossss abiizzz makasih jeng

[@Tiktokudel]

Vania cantik bgt kalo gini, lbh suka dia yg sblm pandemi

[@catharinaika3980]

Wuiiih gerakan kayaknya gampang, tapi bentar aja bikin ngos2an... Makasih Vania Maria

[@paulusbakti1361]

Ini toh wajah dan badan asli vania sblm dioplas

[@helenareso8310]

Aku suka taman nya... Pasti sejuk .. apa lagi sambil olahraga...segar

[@desydesy4290]

wow seminggu mencoba , perubahannya luar biasa.... top deh

[@sugiati1994]

Kl sndai umurny 50 thn lbh apa bisa kecil perutny senam perti kak vania ini y

[@hadimutolib3047]

Maaf ni bunda2 yang habis lahiran apa remaja ya

[@welwel2288]

Mksi byk kak.dlu aku malas banget olahraga.sekarang pengen olahraga trs😘😘

[@riskaylrock6086]

Kak banyakin bikin tutorial yang tanpa alat dan gak harus gym kak.. Thanks 🙏❤️

[@aldodian90boolll35]

Tonton aja videonya sama bulek kk ada adeggan itu nya lo

[@S_habaYT]

Lengkap infonya. Ad jmlh repetisi,set nya. Maju terus chanelnya mbak 👍👍👍👍

[@yuliatiyuli4431]

Aduuuuhhhh bikin semangat aja lihat video ini😍😍😍

[@emaherlina2668]

Gerakannya kayaknya simple bgt, tp pas di coba.. Gak kuaattt beraatt bgt... 😭

[@riaputriag7670]

Emang Berat Badan Nya Berapa Bu!?

[@megamega1004]

Baru nonton 2020,vania yg skrg agak sedikit berisi tambah kece

[@teresiautami341]

Gerakan mudah d ikutin n nguras keringat banget. Keren kak

[@adibahsicomel3997]

Thank's you kk udah bgi ajar cara mengecil kan perut.. :)

[@firmantoaritonang550]

Mantap Maria vania 💜💛💚

[@fajarrahmanshidik632]

Ka bikin vlog dong ka.. kalo lagi jalan jalan 👍👍👍biar bisa tau tempat liburan yang Recommended

[@jendohashwinstk8949]

Ngikuti ini harus nunggu jangka panjang buat ngecelin perut

[@user-ec4xt7ch3i]

Hello Maria Vania 👋👋👋👋👋

[@nadiadefianti942]

Lngsung panas perut kena gerakan nya. Mantappp

[@safania6743]

Kak buat tutorial untuk mengecilak betis dan legan tangan kak🙏🙏

[@firmantoaritonang2472]

Mantap maria vania cantik❤❤❤❤

[@ewinsakai7972]

Mantap mbak 👍👍👍👍👍😊

[@nasser9983]

Bingung mau komen apaan. Seneng aja liat kamu pokonya 😂😍

[@sunimaharani6728]

Terimakasih mba Vania, Bagus2 latihannya

[@akhilafattah5796]

Duh yg posisi yg terakhir susah baget mbaa😊😊😊

[@mustanginah03]

Di praktekin gk semudah mata melihat. Seperti klo org bicara dia asal bicara dan klo ngmg enak. Tp kenyataan nya syuliit . Badan ka vania seperti karet 😆. Mau lentur ku gtu

[@Al.aja.1991]

Awal ny ku GK percya ini Maria vnia,, ekh ternyata bneran dong,, wajah nya jauh berbeda m yg skrang..😂

[@fra123nz]

Blm sanggup jalanin semua gerakannya..baru beberapa hehe..cemungguud

[@safaalfarezi5427]

Agak beda wajah kak Vania di video ni,,tapi tetap suka kok❤️❤️

[@BudiBedhug]

Iya wajah dia berubah dari awal ikutin dia di IG sampe sekarang ini. Entahlah 🤫

[@rharaanggrek1366]

Kelihatan nya mudah tp setelah aq ngelakuin ini eh blm satu menit dah ngos"san ga kuat🙈🙈

[@wiwiwiwi2467]

sangat bermanfaat vidionya.....tank you....

[@sugiati1994]

Tnyk kak apa umur 50 thn lbh senam Kyk kak vania ini ap bs perutny rata y

[@atinidayati1208]

Udah tiap hr ikutin kok msh buncit ini kak perutq..apa Lg yg hrs sy lakuin,tq

[@liamaheswara5764]

Langsung aq subscribe...bikin video PLANK donk kak 😙

[@nabilaeka8271]

Bikin video untuk mengecilkan betis, paha, dan bokong donk kak

[@masje2960]

Wah baru di bali aja bs sambil uplod

[@Aisyah0505]

pangling sama mbk maria vania...sama yg sekarang...kyak beda orang..mukanya beda juga...

[@menytanujaya7638]

Fani susah banget nich sy ngk bisa ngikutin buat pemula yg berbadan gemuk dan buncit susah ya. Kasi tips nya dong

[@lasmasihite9450]

Mantap 💜💚♥️

[@ririnwahyudi3129]

Kak buat ngecilkan lengan dong pleaseeeee 😭

[@elisakemala4226]

Need some info dong, untuk rekomendasi matrasnya yg bagus apa yaaa? 😊

[@cantikadwimelati5317]

Keliatannya gampang...giliran di coba ga kuat nahan berat badanku...🤭😁

[@sitialimenah8715]

mantap miss..

[@dewibimbim4445]

ka cara mengecilkan bagian lengan dan punggung bikin tutorialnya donk..makasih

[@bintangarizkysaputra2578]

Mantap kak🔥

[@antisulaeman]

Kak tutorial ini bisa ngga untuk yg mau gemukin badan tanpa perut buncit? Terimakasih kak

[@huayeechai1198]

Heran saat melihat saja seolah" mudah dan enteng banget, tapi saat praktek berat dan di bagian belakang pinggang pegel banget

[@ikkekristiana7120]

itu karna blm terbiasa

[@andypradana5847]

Tetap memberikan inspirasi hiddup sehat

[@melatikswandaputra184]

Ka vania, ada cara ga untuk mengecilkan betis?

[@veerzarra9372]

Gimana ya ka vania supaya ngecilin betis dan paha solusi gerakanya dong kak

[@darkknight2850]

Pacar saya buncit juga. Kira kira bisa gak tuh langsing kayak mbak dengan melakukan hal seperti divideo 😅😅

[@gdin9272]

bisa tapi harus disiplin latihan dan makan

[@indiresti5213]

T Joker jangan dipaksain tuk kurus karna itu menyiksa pacarmu dan kamu hanya bisa nyuruh dan melihat indahnya, sayangi si gendut karna low dah langsing kamu gak kebagian

[@anakmanusya6897]

Indi Resti mantap jiwa

[@paskal8353]

Gk peduli ama kurus gemuk. Yg penting liat maria 😍

[@entergetout6851]

Maria ozawa 😂

[@JekiJeksen]

makin kece aja

[@rrqevos643]

Ternyata ada tindikan di pusarnya 😍

[@haseenahaseena7952]

ws ramping je..coba cara yg kaya gitu tu. yg perut nya mbleber kayo aku. bisa nga ngangkat pahanya..itu si da rambing bentuk tubunya mba e

[@gilangsoebarja5096]

apaaa salah saya? kok gemes saya liatnya 😅

[@nourjanahbitrosad2702]

Vaniaaaaa

[@abrahamalexander5224]

NC kak Vani :) sukses terus

[@tommytommy8933]

Percuma ngelakuin gerakin ini klo makanan lu g di jaga

[@likaliku2500]

Saya cuma ilangin makan nasi(pagi masih roti,siang putih telur 2+ sayur atau salad,malam satu putih telur+sayur ayam kl ada atau ikan) blm olahraga karena gada wkt lingkar perut udah mengecil.

[@liamaheswara5764]

Yup...bener

[@enen8837]

@@likaliku2500 ih q juga gitu

[@dwiwahyu4310]

persis sama ama yg instruktur fitnes gw ajarin, tapi lelah sangat itu ngangkat kaki 12x 3 set

[@algotic99kencret85]

Thanks kk😘😘

[@SHAMBANI24]

Keren banget sih.

[@fitriandtips6173]

Bisa d tiru ni ya

[@jeffryfernando4541]

Enkan dirmh kak gym pakek alat seadanya. Kalo diiluar kadang gk pede

[@yennytambunan435]

Wow keren

[@mamadkoplak9499]

Gagal fokus 😍😍😍

[@arayfalandra2212]

itu gerakannya harus semuanya ya? kalau salah 1 aja bisa ga? 😊😊😊

[@syidiqss6208]

Buat ninggiin badan kak

[@budiaja760]

Next cara mengencangkan dada donk😁

[@ferafahrezabr283]

ka pas bag gerakn yg ky push up trs kaki ky nndang k dlm gtu tiba" perut aq keram sakit bgt.. bs kasi tips ga spy kl lg olah raga ga keram perutnya..

[@dianadinda3013]

Buat ngecilin lengan.juga.dong...biar tmvh smngat..

[@cemploo6681]

sukaa gerakan olgany kk cantik

[@mdebby128]

Mau tips cara mengecilkan paha dan betis ka

[@aldodian90boolll35]

Hajajajjaj

[@deniruandi6851]

Ampun ngkutin gayanya..pdhl nglhtnya mudh tp nglakuinnya aduhh .

[@sodikharyadi9621]

Makasih

[@ZainalArifin-dl4uk]

Gerakan utk mengencangkan dada tanpa alat gimna ya?

[@tediirawan142]

Zainal Arifin push up bro

[@DinnJamsut]

Dollar kuning waiting you :)

[@pengungkapfakta6721]

Bxk yg diet tp payudara ikut diet juga haha. Tp mbak ini kok payudarax tetap kencang ya? Operasi dmna ?

[@user-ec4xt7ch3i]

🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🧘🧘🧘🧘🧘 very interesting!!!!👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏 Thank you very much!!!!😺😽

[@dayunalya5968]

Ini bikin gila masak gk d kasih istirahat sama sekali

[@kebacuttresno2206]

Aq waktu berat badan 45 kg jga langsing heeeee perut kenceng bngt makann bngt tetep aj g gemuk sekarang udah 55 kg jadi semox dehh

[@nataliecaroline3405]

yuni ar gananya

[@miminwahyuni6483]

Cara kecilkn lengan dong say

[@lelanurmawati1842]

Gerakan terakhir berat banget kak badan ku gak bisa teangkat pinggang nya

[@julyany2999]

Mau tanya kk, apa semua gerakan hrs d lakukan?

[@agushutomo936]

I love u vania

[@veramikana8790]

Kak itu ngecilkan perutnya gak perlu nge gym kan ?

[@ngianfat7300]

Klau melahirkan secara ceasar boleh gak melakukan gerakan ini..

[@aswinidimple9781]

Setuju

[@jacquelinekhoosiokhong2219]

👍👍👍

[@keplerkepler5504]

Bikin konten lagi dong kak.

[@YatiYati-ed6pu]

Mine berapa bulan bisa langsing kaya kakak 😍

[@NinaukUk]

Ini mah kya nya memang udh dari sono nya pinggang kecil

[@rezaalhafidz9387]

Untuk laki laki bisa

[@stefanadi]

Gagal fokus 😂

[@khoirunnaim1131]

Makin buncit makin kepingin gigit....

[@bagusfebrianto1325]

Woww

[@wulandaricemplok3699]

Klau cara mengecilkan bahu sama lengan gmn kak?