Marmitas da semana inteira em apenas 1h

[@luanneporto]

Conheça o Marmitas da Semana: hotm.art/Marmitasdasemana

[@lelezinhodamamae]

Gratidão por sua aula. Me ajudou muito

[@julianateixeira9194]

Gostei bastante do vídeo, bem objetivo e organizado. Se puder depois faz outro com cardápio diferente obg!

[@luanneporto]

Em breve vou subir outro por aqui.😍

[@sandraripardo421]

Eu faço assim o frango

[@helenicecarvalho4556]

Vou fazer com toda certeza Amei demais

[@isadorasantiago6399]

Genial, Lu!!!

[@comidinhasdalu4124]

❤

[@claudiazille4525]

Brilhou!✨✨✨✨

[@janylimapereira2372]

Tudo de bom😋😋😋😋😋

[@sandramsr4480]

Perfeito 🎉

[@janylimapereira2372]

O que tem nesse tempero verde?

[@renataribeirosoares5579]

Lu, vc ja deixa essa mistura de alho e azeite pronto para todas as receitas ne? Dura quanto tempo?

[@tulio_zille]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariaviega9362]

Você não mostrou as marmita de perto

[@luanneporto]

Da próxima vez vou tentar filmar de pertinho as marmitas prontas.😍

[@lucianadelabella6280]

Colocando comida quente não forma líquido ?

[@aldareginabezerradasilva3194]

Quanto tempo o frango fica na pressão?

[@luanneporto]

30 minutos 😊

[@julianaamaral9178]

Vc come frango e carne moída a semana toda?a proteína é essa? não enjoa

[@luanneporto]

Esse cardápio é para uma semana e monto quatro variações diferentes. Outra dica importante que ajuda a não enjoar é fazer a carne bem molhadinha. Lembrando que na semana seguinte faço outro cardápio, com outros tipos de proteínas, carboidratos e legumes.

[@marlisilvamariano5996]

Olá qual a marca dessas marmita?

[@luanneporto]

Oiee. O modelo é o mesmo que está no link abaixo: amzn.to/4bBeK00

[@ivoneneves3788]

Porque vc coloca limão no frango?

[@luanneporto]

Gosto de colocar o limão no frango para tirar aquele cheiro forte/ranço, além de realçar o sabor da carne e deixá-lo muito saboroso.

[@monicabochorny875]

O que é baroa👀

[@luanneporto]

Oiie. Batata-baroa também é conhecida como mandioquinha, batata-salsa, cenourinha-amarela...

[@kellyoliveirarepresentacoes]

Lu, vc falou de não colocar o alho cru no arroz mas eu faço o arroz na panela elétrica e não refogo. Tá errado então, né? 😬🙈