Deixa o filé de frango marinando(shoyo, mel, mostarda, pimenta do reino, gengibre e laranja bahia) e depois faz na air fryer 8 minutos de cada lado. Fica delícia!
@rubiamaynara2292 Жыл бұрын
Se alimentar bem é questão de querer e quando não se quer toda dificuldade se acha
@oquemefazsorrir2323 Жыл бұрын
Thaisa, faz vídeos pra quem tem depressão, Burnout, TDAH, TAG ou simplesmente quer cuidar da cabeça com alimentos saudáveis 😊
@olgamuller7633 Жыл бұрын
Se alimentar de forma saudável é fundamental independente de qualquer coisa, mas para essas coisas que vc citou é preciso terapia e acompanhamento com profissional de psicologia. Além do mais, existem ótimos canais de psicólogos aqui no youtube.
@vanessadefatimaborgesdeoli3162 Жыл бұрын
A alimentação influi também,a pisicologa da minha falou ,e pediu pra levar ela ao nutricionista
@neuzaoliceirasantiago4896 Жыл бұрын
😢
@gleisianyflores9836 Жыл бұрын
Cetogênica é o melhor remédio
@mariamayzalima4763 Жыл бұрын
Isso boa ideia ❤ faz
@pripimenta Жыл бұрын
Tha, eu levo marmita, mas gosto muito de levar algo que faz só em uma panela, como por exemplo, arroz com legumes e brócolis, macarrão, baião de dois (arroz, feijão e ovo mexido) coisas assim que acho que fica mais gostoso quando esquenta..ensina receitas assim que a comida é só uma mistura sabe ? Amo te acompanhar ❤
@mariliaassis88 Жыл бұрын
Amo seus conteúdos!! Cozinhar não demora. Mas higienizar, picar e lavar os utensílios é o que faz o trabalho demorar mais tempo. Legal que você usou os ingredientes que adoroo. Ótimas idéias.
@glendamarianbrandelero3621 Жыл бұрын
Verdade, assisti o vídeo pensando nisso, mas ainda se colocar isso e fizer com calma vai 1h e meia de cozinha. Melhor que fazer todos os dias né kk
@carlacarvalho250610 ай бұрын
Eu gastei quase 5h entre Picar tdo cozinhar feijão carne de panela, frango com creme de milho, deixar as saladas já todas arrumadas tb. Esperar esfriar e colocar tdo nas marmitas
@DanielOliveira-mo8rr2 ай бұрын
Exatamente, vc falou tudo
@Giovanicar Жыл бұрын
Eu acompanhava você, caminhei, segui suas dicas, perdi peso. E depois engravidei, criança nasceu, e ainda depois de quase 3 anos da minha filha, não voltei ao meu peso. Voltei a caminhar, mas como caminhada e exercicio não são suficientes sem uma boa alimentação. Estou te acompanhando novamente, e motivada. Obrigada pelas dicas valiosas! Josi, aqui falando!
@geneziasantos9242 Жыл бұрын
Thaisa, por favor, prepara uma refeição com algumas opções de proteínas para quem é vegetariano. Obrigada.
@alexandrecintra Жыл бұрын
Pensei o mesmo. No caso do frango eu substituiria por tofu, carne de soja, ou essas carnes vegetais da fazenda do Futuro, The new, Not Co, ou uma boa leguminosa
@ericatostayoga Жыл бұрын
Isso. 👏🏼👏🏼
@geneziasantos9242 Жыл бұрын
@@alexandrecintra Compro muitos produtos da fazenda futuro. linguiça, hamburger, carne moída, almôndega, iscas de frango e de peixe.
@brunamendoncasantos154510 ай бұрын
O problema de algumas marcas de ultraprocessados veganos é que possui mais carboidrato que proteína 😢. Eu procuro comprar da Not Co. Até agora é o que eu vi de melhor em relação carb/prot.
@serenamuller4460 Жыл бұрын
Eu no meu trabalho tenho geladeira sem qualquer restricao de uso, entao toda segunda eu levo a marmita do dia + um potão de salada higienizada que eu ja deixo la pra ir consumindo durante a semana, assim nao preciso carregar muita coisa todo dia. Tambem deixo la algumas frutas e uma bandeja de ovos. Em casa, guardo cada coisa no seu pote (acho que economiza espaço na geladeira) e na noite anterior monto a marmitinha pro almoço. Eu tento sempre cozinhar 2x por semana, assim sempre tenho mais de 1 opçao de comida pra levar… se comer todo dia igual eu enjoo rs
@layanenunes2676 Жыл бұрын
eu faço marmitas para um mes inteiro, so almoço! Acho praticidade pura...
@larissaonaga6254 Жыл бұрын
Demora quanto tempo? Faz só pra vc?
@wanessafs1311 ай бұрын
Uma dica é comprar forma de silicone ou descartável ou tapete para air fryer. Pois facilita muito a limpeza, pois vc vive dizendo que odeia lavar louças.
@estefaniaregina7654 Жыл бұрын
Adoro, minha filha emagreceu muito seguindo suas dicas, acho até que participou do desafio e mandou as fotos do antes e depois, quero fazer um desafio quando tiver, fiquei longe da academia na pandemia, preciso de incentivo, tenho 67 anos.
@deboramonteiro631311 ай бұрын
Pronto, economizado na psicóloga 🎉👏👏👏 Esse vídeo vai me ajudar a fazer as marmitas pra semana, detesto cozinhar. Usar a arfreyer e o forno ao mesmo tempo que o fogão,foi uma dica preciosa. Vlw 🎉😊
@ThaisaLeal11 ай бұрын
Hahahhaahhaha amei
@tatianebarbosa6827 Жыл бұрын
Nunca vi uma cebola demorar tanto pra refogar😂😂😂😂😂 VOCÊ É DEMAIS 😊🥰😘
@thursantana747 Жыл бұрын
Perfeita!
@alessandramendes7239 Жыл бұрын
Thaisa vc é uma delicia de assistir, meus filhos me pegam rindo e perguntam- mãe o que vc está assistindo? Eu grito a Thaisa cozinhando😊😉😍
@ketlynsouza7614 Жыл бұрын
Thaisa, só pra te contar que você MUDOU A MINHA FORMA DE COMER FRANGO!!! Comprei tudo e preparei o franguinho como você fez nesse video, e nossa, APAIXONEI! 😍😍😍
@larifabiane Жыл бұрын
Faz pra quem não tem geladeira nem microondas no trabalho ☺️ Amo tooodooos seus vídeos ❤
@damarisribeirodepaula5982 Жыл бұрын
Primeira pessoa a me convencer a tentar cozinhar pra semana 😅 Obrigada ❤
@larissaonaga6254 Жыл бұрын
Digo o mesmo hahaha a única diferença é que aqui seria mais quantidade de tudo pq são pra 2 pessoas
@raquelalencar2263 Жыл бұрын
Amei o vídeo!!! Aqui em casa faço 45 marmitas em um dia. É cansativo, mas vale a pena, fica muito prático no dia a dia, e é comida de verdade. Amei suas sugestões, vou aplicar! Obrigada!!!!!
@barbaradefreitasferreira8675 Жыл бұрын
Sensacional 👏 👏 Adiciona mais uns 10 minutos para o feijão.
@robertainacio1978 Жыл бұрын
Maravilhosa! Faz mais vídeos para marmitas como macarrão, pra mim é um desafio certas marmitas pq pra esquentar depois fica ruim. Arrasou, Thaísa!
@cozinharesocomecar7307 Жыл бұрын
Thaisa fale sobre alimentação para quem tem sindrome fungica. Gratidão por tds os vídeos e dicas, vc arrasa!! Bjs!!
@leticiamelo8755 Жыл бұрын
Pode passar 30 horas cozinhando que vou adorar ver 😂 amei, vou me desafiar tbm!!
@rafaela08paula Жыл бұрын
Menina do céu te achei agora procurando vídeos de receitas com ovo, já tô maratonando vc!! Até meu filho gostou das receitas! Parabéns
@carlanascimento3614 Жыл бұрын
A parte de cozer é a mais rápida . O mais demorado é estudar as combinações legais , o que fica bom junto , as especiarias para cada legume , ter todo esse conhecimento são horas para adquirir . Depois fazer o cardápio ir no mercado , comprar, lavar tudo , picar tudo ( e cadê a salada de folhas ? Tem esse trabalho tb né minha gente ) … da bastante trabalho essa etapa e demora um tempo significativo . Tudo já picadinho mise en placê tudo na mão, fica super rápido . E depois de pronto tem a etapa da bagunça pra lavar … e tudo sobra pra mulher , em 99% dos casos . Mas todo esse trabalho é para qq tipo de comida que vai para marmita , então melhor gastar tempo com algo saudável, com certeza !
@jessicaeilert4044 Жыл бұрын
Legumes na Air Fryer, por que não pensei nisso antes? Nesse frio do sul vai ser sucesso! Adorei esse spray, já quero😍Thaisa, tu é demais!
@gifontanez Жыл бұрын
Thaisinha, vc é demais!!! Maluquinha, gente como a gente!! A melhor nutri da Internet ❤❤❤❤
@rayanne2188 Жыл бұрын
Amo vídeos de marmita!!
@mayaragoncalves4451 Жыл бұрын
❤
@loracsilveiraa11 ай бұрын
Você é demais! Começando minha vida de marmiteira essa semana
@MellinadeFreitas Жыл бұрын
Muito maravilhosa ela, gente!! Eu fazia isso, maa acabei parando justamente pela demora... Mas a questão sou eu mesmo... Eu demoro MUITO pra fazer absolutamente QUALQUER COISA. MESMO. Aí é tenso, hahaha...!! Mas adorei essa de legumes na Air Fryer. Isso eu nuna fiz antes, e claro que pode otimizar demais o meu tempo... Obrigada demais, Thaísa... 😘
@rfmanuh Жыл бұрын
Parece que a pessoa está dentro da tua cozinha, te vendo cozinhar na tua casa!! Incrível. Adorei os videos.. nova seguidora por aq hahaha
@keylladias1327 Жыл бұрын
Ahhh já ia esquecendo de comentar,isso é muito importante. Aprendi com você a usar temperos naturais,era só um hábito,usar knor, Sazón etc.😂😂😂 Agora uso tudo in natura e aprendi também a fazer a geleia de pé de galinha,quase tudo que eu faço que tenha molho,coloco um cubinho, é saudável e saborosa.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@adrianamaia1332 Жыл бұрын
❤ maravilhosa.🎉 Amo vídeos de marmitas, planejamento da semana. Eu sempre uso dois legumes e um vegetal verde escuro . Duas proteínas e uma leguminosa Beijos Eu levo uma hora -+ Bjs
@elianegna Жыл бұрын
Thaisa não vivo sem suas receitas!!! ❤❤❤🎉🎉 amo as suas marmitas que pra mim é minha salvação!!!
@julianacarvalho4564 Жыл бұрын
Thaisa é tão simpática, que dá vontade de ser amiga dela kkk. Amo as receitas 🥰
@keylladias1327 Жыл бұрын
A abobrinha com o couve flor na Airfryer,juro que vou fazer hoje,com fígado acebolado...nham. Muito obrigada por tudo, você nos inspira muito e não deixa nossa peteca cair. Tá pra baixo, põe um vídeo da Thaisa que rapidinho vc esquece os problemas,ou arruma o melhor jeito para solucioná-los.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cintiasalles1981 Жыл бұрын
Amei!!! ❤ Thaisa, ensina uma receita de lasanha saudável, please?rs
@thaisabreuf Жыл бұрын
Arrasou 👏🏻👏🏻 Amei seu jogo de panelas!! Se puder passar qual a marca, pleasee 😍
@renatalamenha7470 Жыл бұрын
Olá Thaísa !!!! Faz sim um vídeo de temperos saudáveis congelados com certeza vamos amar. ❤❤❤ Obrigada por todos os ensinamentos
@janainaalvesdelima7504 Жыл бұрын
Adorei! eu tbm comprei esse apoiador de celular no trem, às vezes ele cai por aqui tbm kkkkk
@liliancibeleanunes Жыл бұрын
Fazer marmita é vida, ajuda muito, é prático e comemos saudável.
@laissackes3063 Жыл бұрын
Economia, saúde e organização da dieta. Tudo de bom! Obrigada, vc é demais!❤
@duefiori207411 ай бұрын
Você é MA-RA-VI-LHO-SA ❤...Arrasou !
@sharonoliveira48005 ай бұрын
Até eu animei para voltar a fazer marmitas. Vc é de + 😂
@carolinematias5972 Жыл бұрын
Amei sua iniciativa de vídeo, parabéns. Ja peguei varias receitas suas tb. Entretanto, não posso deixar de dizer que já pegar a abóbora cortada, ou é mais caro ou você levaria mais tempo na cozinha. Eu também já faço minhas marmitas para a semana e simplesmente AMO! A prática de cozinhar é o que levo menos tempo. O que me custa mais é a parte de lavar os vegetais e cortar. Contudo, o saldo final, sempre é mais positivo.
@comecemulher3475 Жыл бұрын
Sensacional adorei o vídeo. Sobre marmitas frias faz um cardapio com opcoes tipo poke hawaiano
@ThaisaLeal Жыл бұрын
JA TEM VIDEOS DE POKE AQUIIIIIIII 🧡
@pesquisaremunerada8155 Жыл бұрын
Vc Linda é eficiente, apesar de desastre do celular caindo rs. Culpa é do suporte. Beijo no coração .Célia SP
@janetorres3721 Жыл бұрын
Thaisa vc eh demais Muito engracada e ensina o melhor: praticidade e comidas simples
@cristinanunes9137 Жыл бұрын
Vc é demais!!!!❤ tenho preguiça de levar marmita pois preciso levar muito gelo na bolsa, e fica pesado, para não estragar até a hora de comer, esquento na marmita elétrica que eu levo( ponho água e esquenta).... e não tenho um micro e nem posso usar p esquentar em banho maria!!! Faço a comida e deixo na geladeira e coloco num potinho para levar!!
@celiavieira4274 Жыл бұрын
Thaisa, eu nem tinha duvida que você conseguiria, porquê tudo que você faz é perfeito.❤
@fabrine_ma_ Жыл бұрын
Vc arrasou.....única ,lindona, cozinha MT e tem uma fã incondicional e q admira MT vc 😅❤😊😍😍
@carminadeoliveira5175 Жыл бұрын
Amei VC e suas receitas gata, vou fazer assim bgda 🙏❤️❤️ tenho 64 e assim vai ficar mais fácil né pra gente 😅
@mariannadias3188 Жыл бұрын
Faz mais vídeos de marmita, Thaisa, eu amoooo ❤❤❤ e você é maravilhosa mesmo
@ednaalcantara423 Жыл бұрын
Achei muito bom o seu cardápio, comida simples e saudável.
@simonedeborasantos3 ай бұрын
Muito bem Thaísa, você é de mais. Deus te abençoe
@byflavianacesarsoaresmonte6027 Жыл бұрын
Vc é demais! Vou fazer com certeza
@jusouza7487 Жыл бұрын
Maravilhosa❤Perfeita! Thaisa faz videos de marmita frias para quem não tem onde esquentar.
@kelyaneleiterodriguescosta591311 ай бұрын
Fala sobre alimentação para cuidar dos cabelos e desinflamar.
@marcelledamasceno5862 Жыл бұрын
A questão do alho tbm tenho preguiça mas eu faço aqui em casa assim processo um saco de alho todo, coloco o sal e os temperos que quero e aí vou usando nas refeições. Dura bastante e fica ótimo na medida certa de tempero e sal
@vlogcatiaАй бұрын
Kkkkk estou assistindo, meu Deus tenho que deixar de ser preguiçosa e de procrastinar muito 🤭🙈😊🥰🙏🙌 Bjs😘
@cristianeborges28712 күн бұрын
Ah vou fazer tbm! Prático
@mariadeoliveirasilvasantia5977 Жыл бұрын
Tô babando nessa hair fryer branca!
@anamariavalerioferrazdoamaral Жыл бұрын
Vai agora aqui e te achei mto simpática !! Gostei das dicas !! Preciso iniciar uma dieta !! ❤
@marialuisacaracanha2474 Жыл бұрын
Realmente, você é demais!! Já fiz várias receitas suas. Adoro seus vídeos!
@beowulf3153 ай бұрын
Adorei as dicas! Obrigada pelo conteúdo, Thaisa! Inclusive, vou adotar esse cardápio como uma das minhas opções. Fazer as marmitas do mês tem nos ajudado muito aqui em casa, tanto em ganhar tempo quanto em conseguir seguir o plano nutricional. Muito bom!
@cristinaesparteiro8922 Жыл бұрын
Alem de fazer receitas saudáveis fáceis de preparar é muito engraçada. Bjs de Portugal gosto muito do seu humor 😂😅e de seus vídeos
@AnaLuciaOliver Жыл бұрын
Mise en place ,lava enquanto cozinha +Thaisa=cozinha perfeita 🎉❤
@lauracslimab6 ай бұрын
Perfeitooooo! Esse vídeo veiooo num momento perfeito pra mim! Boa Thaisa! Deus abençoe
@perpetuaguimaraes14582 ай бұрын
"Tá repreendido" kkkkkk vc é show dms, super engraçada e ótima profissional tbm. Te conheci essa semana, com esse vídeo, já me inscrevi, PRECISOOO levar minha marmita para o trabalho, por isso estou assistindo esse, vou fzr mais tarde! Obg! ❤
@ThaisaLeal2 ай бұрын
🧡🧡🧡🧡
@TaniaMaria-di2ri10 ай бұрын
Não sou de seguir vídeos no KZbin. Mas o seu canal, seus vídeos enfim você, é incrível ❤ amei os vídeos muito bem especificado, acessível e fácil!!!! Ganhou uma seguidora e vários likes bjs
@ThaisaLeal10 ай бұрын
Obrigada!! 🧡
@sarahvieira6245 Жыл бұрын
Thaisa! Vc e d mais!!!! Amo seguir vc, faço várias das suas receitas ❤❤ agora vou me desafiar tbm😂
@doraporto2198 Жыл бұрын
Kkkkkk Thaisa!! Esses dias, cozinhei para um mês. Bom, hemmmmmmmm minha rotina pede isso. Comecei a te seguir, ameiiii os teus vídeos. Parabéns!!
@ketellycosta2225 Жыл бұрын
Maravilhosa, amei! Na shoppe tem umas forminhas tipo papel manteiga pra colocar dentro da Airfryer, assim ela vai sujar muito menos e não precisa lavar com o lado áspero da esponja e estragar a Airfryer.
@reginasampaio8308 Жыл бұрын
Arrasou como sempre. Faz vídeos de marmitas veganas, por favor🫶
@carinnaadurens79172 ай бұрын
To seguindo sua receita hj!! Amo seus vídeos 🥰😍 Obrigada pelas dicas!!!
@juliana.opereira Жыл бұрын
Você é demais!! Thaisa, eu compro alho picado congelado na swift (cebola tbm hihihi) Faz mais vídeos assim de almoço da semana em 30 min ou 1 hora. Ameii
@marialorena9578 Жыл бұрын
Gosto assim como a Thaisa colocar as comidas separadas e juntar na hora que for comer
@helencamoes Жыл бұрын
Linda... Parabéns!! Sempre cozinho assim pra semana toda e da certo ❤️
@thauanygodoibueno9817 Жыл бұрын
Como eu nunca pensei nesse tempero de frango? 😮💨. Estou salivando, vou precisar já fazer amanhã kkkk
@katiaboing853910 ай бұрын
VOCÊ É DEMAIS ❤
@angelineadelino Жыл бұрын
você é demais!!! 👏🏻 thaisaaa, se puder traz uma versão saudável do miojoooo
@ritadecassiacarvalho297711 ай бұрын
Gata você foi fod..... ameiiii. Sério entrei na onda estou fazendo minhas marmitas não que tenho preguiça de cozinhar pra mim mas é questão de praticidade. Desculpa aí mas eu lavo arroz pra fazer 😂😂😂😂 de boaaaa.❤❤❤❤
@paolaburgos3679 Жыл бұрын
Vi e já levantei pra fazer as minhas ❤
@jacquelinesantos3870 Жыл бұрын
Vc é demais😊😂😂 pra aumentar sua autoestima 😅😅😅🤪😅😘😘😘❤️❤️
@marciarigolon4755 Жыл бұрын
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você?Estou deixando meu comentário agora,pois cheguei de viagem do feriadão!! Parabéns,vc conseguiu vencer o desafio!!! Só que ainda não tenho Air frayer, posso fazer algumas receitas no forno, e na frigideira Teflon usando azeite? Obrigada!!Vc é um sucesso!! Show!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏
@jussaraclemente14476 ай бұрын
Bom dia achei seu canal por acaso vi dois vídeos seus e te achei super simpática estou ha 21 dias sem açúcar farinha bolachas etc .tenho comido pães integrais apenas 2 fatias no café da manhã com café totalmente sem açúcar. Não sei quantos kilos perdi mas na semana passada ja estava com 100 kl e 100 grs . Estava muito pesada e inchada também quero muito emagrecer me ajude .
@athinasantana8345 Жыл бұрын
Você é maravilhosa❤ Passando roupa e assistindo 👀 Coloquei até as notificações pra assistir❣ amo seu jeitinho de fazer os vídeos e tão meiga❤❤❣
@leialopes7700 Жыл бұрын
Pra quem é sozinha ou p um casal ate q dá né. Quero provar esta abóbora assada . Vou fazer .
@ademarbarbosa1353 Жыл бұрын
Thaisa, vc é demais. Li da é competente. Com meus 67 anos, me conheceu a mudar meu cardápio. Comia mta carne, pouca verdura e legumes. MUDANDO DE CARDÁPIO. Obrigado.
@romilabernardete Жыл бұрын
Você merece o like e o comentário.
@marianapatelli3614 Жыл бұрын
Você é demais! Rsrsrs amei o desafio! ❤
@vlogcatiaАй бұрын
Obrigada😊🥰
@emelina1959 Жыл бұрын
Valeu ❤! Hoje eu fiz marmitas para meu filho. Comida para uma semana e de fato, é muito prático!
@VendasCompras123 Жыл бұрын
Adorei, pode fazer mais vídeos assim ❤
@elzamariafernandes133611 ай бұрын
Você podia ter colocado 1 hora que estaria bom dia mais, primeira vez que te achei estou amando
@geneziasantos9242 Жыл бұрын
Thaisa, durante a semana, de segunda a sexta, não tenho preguiça de cozinhar porque trabalho somente no período da tarde, então, cozinho nesses cinco dias de boa, porém, aos finais de semana e feriados, tiro folga total de almoço.
@laysllapassos82789 ай бұрын
Amigaaa conta de onde são suas panelas por favorzinho???? … no Oba Hortifruti vende alho descascado, só bater no mixer ou processador e vira uma pastinha maravilhosa ❤
@MarianaRodrigues-dx3ko Жыл бұрын
Eu tô tão chocada, sei nem dizer, só admirar.
@aninhamathias861911 ай бұрын
Adorei. Eu prepara um alimento por dia, então, não fico muito tempo na cozinha. Porém assim, acho que fica até mais rápido e organizado