Martwy ciąg 32 x 100 kg

Jestem jeszcze większym kutasem niż byłem :)

[@emspasz]

Podoba mi sie twoja determinacja, masz charakter, a to wiecej jak polowa sukcesu, wierzysz w siebie i to widać, zycze Ci powodzenia w robieniu formy zycia💪

[@konieczko02]

Nie wiem skąd hejt, Ziomek jest zajebisty xD

[@SZTUKAHARDKORU]

systematyka pod postacią człowieka

[@SZTUKAHARDKORU]

dodam jeszcze że gdyby wjechala redukcja ale taka porządna a potem zdrowa masa, to tu odbyłyby się naprawde narodziny feniksa z popiołów ze by sie wszyscy za glowe łapali

[@dziewicasocjalna007]

Aż strach pomyśleć jakie byłyby wyniki jakby Wojfi żarł sterydiany... 32 x 300 kg Byłbyś światowym fenomenem i viralem, naszym dobrem narodowym

[@grisza02]

Wojfer pierwszy trening bez pierdolenia w tle

[@SoundtrackPB]

2:20 doszedł

[@Fight1Club]

Super akurat do śniadania

[@monkeonketo]

Czy to jakieś specjalne gacie do powerliftingu?

[@klansman6950]

Po każdym cwiczeniu majtki do prania.

[@TobiaszSzreiber]

Wojfer super robota , tak trzymaj

[@magicm3929]

Jedziesz po swoje, ty byku rozpłodowy

[@Patryk....]

Ty w necie furore zrobisz.

[@miku-rt4dr]

Impossible challenge: zrób filmik bez darcia mordy

[@Omega-pb5sq]

nie rób tego martwego ciągu w ten sposób, bo nabawisz się kontuzji, jako dobry kolega ze stażem na siłowni ponad 10 lat, wole cię uprzedzić zanim nastąpi ból pleców. Polecam douczyć się i poczytać troche jak powinnien wyglądac prawidłowy ruch hip hinge. W skrócie ty zamiast biodrami i pośladami pracować, to robisz przeprost w odcinku lędzwiowym. Zaufaj mi i weź się za to, bo długo tak nie poćwiczysz. i nie zakładaj butów z podbiciem pięty do martwego ciągu, bo to kompletnie nie ma sensu, a wręcz zaburza naturalną anatomie stopy, głowa też nie pasuje tutaj, wzrok jest skierowany źle, spójrz na głowe swoją, zadzierasz ją do góry.

[@pukistyle6651]

ale on juz cwiczy ponad 10 lat tez

[@irenicus30]

@@pukistyle6651 100 kg to nie jest bardzo duzy ciezar to dlatego nie ma problemow

[@HERETICON666]

2:17 😂

[@SoundtrackPB]

1:30 następuje ewolucja w pterodaktyla

[@dedoer]

dobra robota wojfer

[@transport5406]

1:33 zaczyna się

[@tomasztomczak1033]

Przyj Wojfer przyyyj! Ryje, jak dzik w poszyciu leśnym XDDDDDD

[@bronekmalanowskiNick123]

Stare powiedzenie mówi że trening czyni mistrza

[@pablocrx8818]

Ostatni z kleksem był 🤣

[@psylocybinowy150]

Ciekawe kiedy bedziesz u Stalowego

[@DannyN-b2m]

1:34 here we go

[@MichuuS94]

Kiedy ława WK ?

[@chudy03]

sigma

[@bartomiejsobczak1992]

pepsi cola to widac ze pite jest chyba co wojfer87

[@zabijca]

Warto pomyśleć nad pasem przeciw przepuklinie.

[@joshu1981]

IKEA 2025

[@NeverEnds-lk8st]

idzie w brzuch

[@outofranger]

2:18 Jaki kraj takie gachimuchi

[@jachi3255]

Ale wielkaśny bebzon

[@jakub6495]

tluste zycie każdej pralki, to calgoon

[@Fight1Club]

Pepsi cola nasi chłopcy strzelą gola

[@MW-of3ww]

Jak często martwe?

[@kamilsosenkobiaagwiazda4005]

Zesrał się ,nie kapuje tyle powtórzeń xxd

[@jaja-nw2ft]

Wojfer, czy nie powinieneś odkładać sztangi na podłogę po każdym powtórzeniu (w sensie, że po prostu dotykać do podłogi nim zaczniesz spowrotem ciągnąć jąw górę)? To jest ten niby właśnie martwy punkt, kiedy sztanga po opuszczeniu ląduje na momencik na ziemi, zanim znowu ruszy w górę w kolejnym powtórzeniu.

[@sympatichai]

czemu on ćwiczy w majtkach?

[@dziad5]

a co na goło ma ćwiczyc?

[@sympatichai]

@dziad5 w spodenkach barani łbie

[@gregor1o701]

Sam u siebie na chacie jest, to czemu nie?

[@jakub6495]

martwy ciąg lepiej bez butow, popraw się następnym razem.

[@alohamadiano]

Ziom o przednią taśmę zadbaj