【まるごと冷凍弁当】1日頑張って平日2週間ラクする！彩り豊かな栄養満点弁当|レンジ調理多め|節約時短【豚ひき肉】

ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
1食150円！今回は豚ひき肉を使ってお弁当10食作り置き。
平日2週間分のまるごと冷凍弁当を作りました。
お弁当に持って行くのはもちろん、晩ごはんや休日のお昼にもピッタリ！
5種類の主菜で飽きずに毎日美味しい(*'ω'*)一気に作ってしまえば2週間ラクできる。
食べたいときにいつでもレンジでチンするだけで出来立てのご飯が完成します＾＾
【目次】
0:46 1週間分の食材買い出し
1:43 副菜作り
小松菜のナムル、人参のツナ塩昆布和え、ポテサラ、炒り卵、たまご焼き
6:34 主菜作り
　　　ドライカレー、ネギ肉味噌
10:34ハンバーグ、ピーマンの肉詰め
14:23 コロッケ
17:02副菜盛り付け
18:20 冷凍する
19:32 冷凍弁当を会社に持って行くとき
20:14冷凍弁当を一晩冷蔵庫で解凍して家で食べるとき
【購入食材(税抜き)】
豚ひき肉 955円
小松菜 128円
長ネギ 198円(1本使用/1本あたり66円)
ピーマン 248円
人参3本入り168円(1.5本使用/1本あたり56円)
じゃがいも3個入り158円(2個使用/1個あたり52円)
玉ねぎ3個入り158円(約2個使用/1個あたり52円)
豆腐3パック入り72円(2パック使用/1パックあたり24円)
卵1パック178円(5個使用/1個あたり 17円)
カレールウ 108円(2片使用)
ツナ缶10缶入り798円(1缶使用/1缶あたり80円)
合計3,169円
▶︎実際1,901円
[小松菜のナムル]
小松菜 1袋
ごま油 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1/2
塩 少々
すりごま 多め
[人参のツナ和え]
人参大きめ 1本
ツナ缶 1
白だし 大さじ1
塩昆布 ひとつかみ
ごま油 小さじ1
すりごま 多め
[コーンポテトサラダ]
じゃがいも特大 1個(中2個)
冷凍コーン 適量
バター 10g
マヨネーズ 大さじ3
コンソメ 小さじ1/2
塩 少々
ブラックペッパー 多め
[たまごそぼろ]
卵 2個
白だし 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
砂糖 大さじ1
水 大さじ1/2
[たまご焼き]
卵 3個
白だし 大さじ1と小さじ1
水 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
砂糖 小さじ2
片栗粉 小さじ2
[ネギ肉味噌]
豚ひき肉 150g
ネギ 1本
味噌 大さじ1~1.5
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1/2
コチュジャン 1/2~
ごま油(炒め用)
※動画内の分量間違っていました、こちらが正しいです。
[ドライカレー]
豚ひき肉 150g
玉ねぎ 1/2個
人参 1/2本
ピーマン 2個
カレールウ 2片
水 150ml←動画内記載漏れ
ケチャップ 大さじ1
ソース 大さじ1
にんにくチューブ 1~2cm
生姜チューブ 1~2cm
[ハンバーグ&ピーマンの肉詰めのタネ/4~5人前]
豚ひき肉 300g
豆腐 300g(水切り前)
玉ねぎ 1/2個
塩胡椒 多め
パン粉 大さじ8
ピーマンの肉詰めタレ
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
ハンバーグのデミグラスソース
水 大さじ3
ケチャップ 大さじ3
ソース 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
バター 10g
[コロッケ]
じゃがいも 特大1個(中2個)
玉ねぎ 1/4個
ひき肉 100g←動画内分量ミス、こちらが正しいです。
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
卵なしバッター液
水 大さじ2~3
薄力粉 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
※食材の購入金額から実際の使用分を計算
※お米、調味料、光熱費は含みません。
※分量はおおよそです。お好みで調整してください。

[@user-pl8gy9ip4z]

フルタイムで働くシングルマザーです！どうしてもタンパク質などの栄養と温かいものをと子供にと考えると夕食が遅くなるため、とても勉強になります。ありがとうございます😭

[@user-yx6tl3bi1e]

このシリーズ見応えあって本当に好きです！！

[@m-qv2pu]

新作ありがとうございます！！！ 年度末年度始めで激務の保育教諭です。 日曜日に1週間分の晩御飯を作れて助かります！！ 次の新作も楽しみにしています🤍

[@_okome_rice_]

新作嬉しいです！！！！ちゃみさんのレシピは毎日違うメニューが楽しめるし、マネしやすくてとっても簡単でしかも本当に美味しいのでとっってもありがたいです！いつも参考にさせていただいてます😊

[@keikei_321]

卵焼きにマヨネーズと片栗粉を入れてボソボソにならない工夫！凄すぎます！真似してみます！

[@user-zq9ru4bg2c]

相変わらず手際良くて見てて惚れ惚れします❤

[@user-ck2tl8jj7x]

忙しすぎで昼も夜も冷凍弁当を作って解凍してたので、一気に10食つくるのいいですねー、真似しよ！！

[@mutoashirogi9379]

彩りもキレイだし、手際も良くて素晴らしい！良い奥さんだなぁといつも感心します😊ジャガイモは冷凍弁当に使えるんですね😫避けてました。 いつも本当参考になります！！

[@user-nc2uj2lx4g]

いつも参考にしています！ 過去動画も何個も真似させて頂きました！美味しいと彼にも好評です！ つぎも楽しみにしてます🤍👼🏻🩶

[@scojiromama]

まとめて作るシリーズすごい見応えありますね😊 アイラッパーとしては、ぜひアイラップをプレゼントしたくなりました😸 チーズはアイラップ保存がおすすめです😁 (何もしなくてもパラパラですよ) じゃがいももアイラップでチンして袋のまま潰すと(ミトン使って)お手軽です。 粗熱とってから調味料で和えると洗い物無し︎︎👍

[@matsumoto826]

最近ちゃみさんの動画を発見し、早速作ってみましたが本当に平日が楽になってめちゃくちゃありがたいです😢 旦那は結構食べる方なので、量的にもバッチリで本当に参考になります！！チャンネル登録させていただきました、これからも応援しています！！

[@user-ru2vx7xo3b]

初めて見ました。作り方にも感動しましたが、実際解凍するとどうなの？と思いながらだったので検証動画もあってとても参考になりました。素晴らしすぎる。ひき肉使いきりレシピやってみます❗

[@aripuni]

一昨日オススメに出てからドハマリしてる主婦です🤣日中は参考にじっくり見させて頂き、夜は寝落ちBGMとして助けて頂いてます😴お忙しいとは思いますが、これからも動画楽しみに待っています☺️🌸

[@user-jg6qb6hx2k]

初めてちゃみさんの動画を見つけて以来 我が家ではちゃみさんのレシピを夕飯に使わせてもらってます✨ そして、私の旦那さんにも好評です🩷🩵

[@azarashi-koibito818]

夫が4月から業務内容がガラっと代わり、毎日お弁当かもしれない。。！どうしよ！と思っていたところにこの動画！神です！めちゃくちゃ参考にさせて頂きます(=ﾟωﾟ)ﾉ

[@user-jy9wq1mq1j]

大きい箱は容量どのくらいでしょうか？

[@miya_1128]

食費の節約の為に、職場にお弁当作って持っていく事にして、 いろいろと検索してたら辿り着きました( 'ヮ' )✨ 普段の作り置きのおかず としても参考になります。 ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

[@namtan9978]

ごはんにおかずが染み込んじゃって、それを冷凍まんましちゃうと衛生も良くなさそうで不味そう。ごはんは別にした方が痛みがないなと思いました！