まさかしてないよね...？お腹の摘まめる脂肪が落ちない人の最悪な共通点ワースト5【脱メタボ】

[@cac15700]

腹八分目の意味がここからきてますね。運動(筋トレ➕有酸素運動 階段坂道ウォーキングが最適)➕食事制限(バランス良く)➕ストレス貯めない 後は数値を毎日測るこれで必ず痩せますね。ウォーキングも減量も目標定めると継続出来ますね。私は半年でこれ続けて82kgから66kgまで痩せました。

[@りぇ-g1w]

今まで生理前のPMSでロキソニンのむ→浮腫→ダイエット停滞→生理明け元気になりダイエット再開→PMS…の繰り返しで皮下脂肪落ちるまでいきませんでした。もえぞうさんの動画に出会い若い人だけに向けたダイエット方法だけでなく40代50代の方の減量に繫がる食事方法を教えてくれるので非常によいです。年をとったら痩せにくいと擦り込まれて太らないようにするのではなく太った人を痩せさせる。そして痩せることが出来る！って刷り込み直してくれるからホントによいです。ありがとうございます💗

[@はっしー-j1b]

「食べて痩せる」為に自炊するようになって一ヶ月ちょっと、段々と料理が楽しくなってきましたよ♪

[@ルイボスティー-p4m]

お金での例えすごく分かりやすかったです！ 最近酢納豆を夕食前に食べるようになりました！ 地道に頑張って健康的な身体になりたいと思います！

[@真由美-o9p]

わかりやすく、落ち着いたトーンの声と話し方にひかれてチャンネル登録しました。 ダイエットに失敗しまくりリバウンドを重ねてなかなか痩せない体になってしまいましたが、もえぞうさんに背中を押されたので、がんばろうと思います😃

[@サン-s6s]

もえぞう先生 こんにちは。 私は、お腹の皮下脂肪を落とせるように頑張ります。一年間で、14㎏減量出来ましたありがとう御座います。

[@千手観音-c5b]

もえぞうさん　いつも見てます。勇気をもらい頑張った結果5か月で16Kg痩せました＾＾目標あと4Kg落とす予定です。まだまだ頑張ります！＾＾ 因みに50歳　男性です。

[@西行の娘]

脂肪肝、怖いですよね😱💦 リンゴ酢と生姜パウダーとハチミツのドリンクを欠かさず飲みます。 私のダイエットの目的は、生活習慣病を予防するためです‼️（糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、慢性腎不全、白内障😭💦） 外見もスレンダーになって健康的な人生を歩みたいです。😊

[@宮川由香里-c5x]

5㌔痩せて喜んでいたら、気が緩んで間食をしてしまっています😱 でも自分を責めないというもえぞう先生の言葉に救われました🥲 引き続きダイエット頑張ります😊

[@西行の娘]

皮下脂肪の正体は→女性の方が悩んでる人が多い。 ①外部からの刺激や衝撃から体を守る役割 ②体温を一定の温度に保つ役割 ③緊急時のエネルギー源としての役割 皮下脂肪が落とすのが厄介な理由 ①血液中の中性脂肪＝財布のお金 ②内臓に溜まった内臓脂肪＝普通預金＝落としやすい ③内臓脂肪がさらに増えると皮下脂肪として蓄えられる ＝皮下脂肪＝定期預金＝落としにくい😢 常にカロリーのマイナスを意識する ※摂取カロリー➖消費カロリー＝マイナスカロリー

[@今井伸明-x8v]

もえぞう先生、今日も励みになる動画をありがとうございます。

[@ジオネオ]

定期預金解約させてくれい

[@ちゃんトロ-r8c]

もえぞう先生の言葉は力強くて頼もしい‼️焦らず着実にー。頑張ろっと👍🎶☺️

[@迷い人-h6s]

「皮肉ですよね！」 うまい!　座布団1枚です。

[@東洋チャンピオンダイナマイトパンチ]

ウエイトを落とすためなら手段は選ばない!というメチャクチャな自己流で死ぬ思いをして大変な後悔をした過去があります。先生の一言一句が服を一枚一枚脱がされていくような心境です。

[@カピバラさん-v2y]

もえぞう先生✨今日も動画を観させて頂きました！LINE登録もさせて頂きました😆🎵チャンネル登録30万人突破✨おめでとうございます💐 これからも先生の動画を拝見させて頂きながら健康になる事を心掛けながら体重減少出来る様に頑張ります🎵多くのダイエッターにステキなお言葉をください😌🎵

[@Aya-rf7np]

お金での例えが分かりすぎました！痩せたいと言うより健康的にいたいのが目標設定なのでできそうなことから始めます。

[@ここ-q4j4z]

難病と精神的な薬の副作用で太る人はどうしたらええんや…

[@高一-s2j]

栄養バランスと代謝を上げる、食事は腹八分が重要ですね😊👋

[@ぱんメロン-s2q]

動画見て元気づけられました😢✨ 諦めず頑張りますー！！！！！

[@ya-ya6924]

毎朝、りんご酢サイダー飲んで、酢納豆、夜は酢キャベツ食べて、タンパク質を意識した食事、腹八分目も意識して、仕事で一日12000歩～20000歩歩いて、KZbinで朝晩のストレッチと筋トレ、筋膜リリース、リンパマッサージして、 2ヶ月で体重は8kg減って、顔も小さくなったと言われるし、ウエストのくびれも出来て、体も軽くなったし、頭痛も無くなったけど、体脂肪はなかなか減らないし、浮き輪腹がなかなか💦でもダイエットは継続が大事だって、自分に言い聞かせながら 焦らず、長期戦で皮下脂肪やっつけます。 皮下脂肪は 定期預金かぁ…銀行窓口行く時間も無い、さらに印鑑無くして 貯金下ろせない状況がまさに一緒です(笑)

[@ba-ir6oi]

羨ましい。全部やって他にフォシーガ・メトホルミン・防風通聖散とサプリ20種くらいも飲んでるけど精々月1kgくらいしか減らなかった。 しかも6月から体重が増えはじめ1日500kcalに制限してるのに8kgも太ってもとに戻ってしった。体脂肪率だけはほぼ変わってないけど多分測定が不正確なだけだと思う。 先日ついに脂肪冷却までやったけど効果有ったようには見えない。

[@muumind6158]

@@ba-ir6oi 1日のカロリーを500kcalに減らしても太ってしまうなら橋本病のような、症状に“太りやすい”がある疾患に罹っている可能性もあると思います。病院に行って原因を探るという手段をとる方法もあると思います。 3ヶ月経ってのリプなので、もう解決済みならすみません😓

[@むん猫]

ヒヤ…‼️🙀💧最後の完璧主義…🙀💧自分はそんなことない‼️と思ったけど、結果が膠着状態になったとき（今も続いている🙀💧）には癇癪起こして何故落ちないのかニャ〜？🙀💢とストレスじまいに…‼️🐱💧痩せなきゃ健康指導がうざいから必死にやっているんだけど落ちないのはイライラする→食事制限ニャ‼️→痩せた→油断する→増えてきた💧の負のスパイラルがまさにそうだったんですね…‼️😿短気猫にはやはりここでお世話になって着実にした方がいいなと感じました〜‼️🐱

[@太郎田中-l6h]

もえぞう先生、ありがとうございます。

[@倉敷市出身]

定期預金か…なるほど! 分かりやすいです💡

[@ココア-l9q]

ありがとうございますm(_ _)m先生、また一段と美しくなられましたね✨

[@月城飛鳥うささ]

週5日くらい筋トレと有酸素運動めっちゃ頑張って、運動後にプロテイン飲んで、もちろん栄養バランス考えた自炊、たんぱく質も意識して ゆで卵や木綿豆腐や魚を食べたりしてます。夜は9時に寝て朝6時に起きてます。 2年半くらいやってるけど、まだお腹だけ痩せません💦ヾ(⌒(ﾉ-ω-)ﾉ

[@太郎田中-b1t]

内臓脂肪だと思っていました。

[@om-ei7wb]

もえぞう先生お疲れさまです。 私は身長162㌢　体重が最高56㌔から、48㌔代まで落ちましたが、 体脂肪率が、27とかあります。 毎日、炭酸にリンゴ酢と黒酢を入れて飲んでいた効果もあったのかしら☺️ ただ カロリーのマイナスを作るということですが、 私は接種カロリーと、 消費カロリーの計算方法がわからないのです( ω-、) とくに消費カロリーが ほんまに分かりません。

[@るっく-r9u]

カロリーを基礎代謝に合わせて、高タンパク質でダイエット始めたのに全然痩せなくて困っています🥲 脂質と糖質もきちんと摂っているからバランスも悪くないし、 何か方法はありませんか？

[@ysp3156]

脂質か糖質はどちらか片方にしましょう あと歩きましょう

[@siratama1215]

筋トレしましょう。あと、ご自分の炭水化物、タンパク質、脂質の1日摂取量を把握されてますか？ネットで調べられますので1度調べてみましょう。私も頑張ってる途中です。お互い頑張りましょう💪

[@なちゅー-m7i]

3ヶ月毎日続いてますよ？

[@佐藤しのぶ-j9i]

ちゃんと食事を❗普通に腹八分食べてれば‼️大丈夫ですかね☀️