마시자마자 화장실 간다는 쾌변을 부르는 돌체라테의 충격 진실 | 찐 변비 탈출 방법 | 귀하신 몸 | EBS 건강

※ 이 영상은 2023년 6월 3일에 방송된 ＜귀하신 몸 4부 많이 가는 남자, 적게 가는 여자＞의 일부입니다.
오지 않는 신호, 아무에게도 말할 수 없는 현대인의 고질병 변비, 원할한 배변활동을 위한 직,간접적 2주간의 솔루션을 공개한다.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 4부 많이 가는 남자, 적게 가는 여자
✔ 방송 일자 : 2023년 6월 3일
#ebs건강 #EBS #귀하신몸 #심리 #식이 #운동 #솔루션 #변비 #쾌변 #장건강 #건강 #식단 #운동 #돌체라떼 #돌체라테

[@아르니칸]

저도 나름 변비 박사이고 알고있는데요 지금은 잘나옵니다. 보다가 잘못됫다고 느낀점을 적어볼게요 1. 커피는 배변 도와주지않아요 이뇨작용을 도와주기때문에 수분이 빠져나갑니다 그럼 똥에 수분이없으니 변비가 심해지겟죠?? 2. 신호는 9.9에 가시는거 아닙니다. 6.7에 가셔야 됩니다 엇 먼가 느낌잇는데? 하면 가서 시도는해야됩니다 빨리빼야 대장에서 수분을 들뺏깁니다 수분이 없으면 결국 변비가 됩니다. 3. 운동은 달리기와 물 많이마시는건 필수입니다.

[@Reirano]

맞아요 저도 변비없어진 이유가 맨날 9쯤에가다가 시간이 좀 여유생긴이후 6ㅡ7정도 신호오면 화장실가면서 나았어요

[@히히히힣-f2e]

6~7쯤에 안나오는데 시도한다고 힘주면 치질생길까봐 무서운데 괜찮나여? 전 9쯤 바로나올거같을때 싸는편이고 변비는 없습니다

[@아르니칸]

@@Reirano 맞아요 그래야 수분잇게 나옵니다 처음은 어렵지만 습관되면 잘나옵니다.

[@아르니칸]

@@히히히힣-f2e 오 아닙니다. 6-7에 해야 딱딱하지않으며 수분이 많고 얇게 나오기때문에 치질이 안생깁니다.힘줘서 치질이오는게 아니에요 딱딱한똥이 똥꼬를 찢고 나와서 상처분에 세균감염으로 번형이되거나 염증을 일으키면서 치질 치핵이되는겁니다. 약할때 힘줘도 절대 안찢어집니다 9는 이미 커져서 그게 더 위험합니다.

[@masonkim-pc1qz]

​@@히히히힣-f2e시도는 짧게 하시면 됩니다. 시도는 하시되 5분이고 10분이고 계속 앉아서 시도하시는건 아니고 3분이내로 시도하고 안나오면 포기하고 마무리하시는것이 바람직하다고 알고 있습니다.

[@지금이순간지금여기이]

돌체라떼... 안그래도 유당불내증있어서 유제품 잘못먹으면 장활동이 미친듯이 콰아아 하는데 돌체 마시고 그 날 인류의 기원을 떠올림..

[@효원-f4l]

저도 변비로 고생했는데 아침에 일어나자마자 공복에 물을 끓여서 찬물타서 미지근하게 두컵먹음 변비사라져요.바로효과 나타나지 않지만 몇달하면효과 좋아요.하루에 물섭취도 늘리구요

[@임재원쌀린이]

커피가 수분 다뺏어가요 그래서 염소똥 같이 나오는거 커피 끊고 운동 하루 1시간 필수 물섭취 그리고 장활동 안좋은사람이 섬유질 계속 먹으면 더 안나옵니다 백미만 좀 양늘려서 드세요

[@jinlove4128]

다른거 다 필요없고.. 영상에도 왜 안나오는지 모르겠지만... 미지근한 물/따뜻한물 많이 마시세요.. 몇일만 물 많이(2l) 마시면 변 나옵니다. 토끼 염소똥 같은 생김은 수분 부족입니다. ps. 혹 물먹다 어지럼증 있으면 소금 한꼬집 물에 섞어 먹으시면 됩니다. 100퍼 입니다.

[@긍정마인드-p8s]

정말 물이 답일까요~??;;

[@김정용-e1q]

대단한 선생님 고맙습니다!

[@ithiing]

제가 다이어트할때 밥 반공기씩 먹고 탄수화물을 극한으로 줄이니깐 딱 저랬습니다. 내가 화장실 언제 갔었나 하는 생각도 들 만큼. 근데 다이어트 끝나고 야식도 먹고 식사도 예전처럼 먹으니깐 다음날 바로바로 신호 오고 쾌변 이었습니다. 여성분들 살찐다고 탄수화물 안 드시면 당연히 나오는게 없는겁니다. 들어간게 있어야지 나오지요

[@책쾌안생]

커피가 진짜 수분을 뺏어가기 때문에 커피 마시면 마신 커피의 두배 분량의 물을 마셔줘야 한다고 하더라구요 아는 형도 커피를 자주 마셔서 요로결석 걸려서 수술까지...

[@nyang-e]

변비 있는 사람들이 먹는걸 따라먹으니 변비가 안낫겠죠 변비없는 사람들의 식습관을 배우셔야죠

[@user-kz5ld6ms2z]

ㅋㅋㅋㅋ ~좋아요 정답같 다.....🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🙂

[@rora-pv4xk]

나는 흰쌀밥먹음 변비걸림.. 현미나 귀리같은 거친밥을 먹어야해요 유당불내증으로 라떼종류먹어서 배아픈거 너무 싫어서 잡곡밥과 나한테 맞는 정장제찾기.

[@엄유신-n4u]

시간과 노력에 돈 쓰지말고, 아침에 일어나면 빈속상태에서 물2~3리터(짠맛 좋아하시면 원하는대로 하시구요, 나는 짠맛이 싫어서 맹물로 하는데 아무 문제 없음)2시간 동안 천천히 나눠서 여러번 마시돼, 한번에 한컵을 벌컥 마시고 쉬었다가 또 한컵 벌컥 마시고 쉬었다가 한컵 벌컥 마셔 2시간동안 반복! 주의할점은 한번에 200미리 한컵씩 마시고 쉬었다 또 마셔야지 한번에 500미리이상 한번에 왕창 마시지는 말길! 2시간동안 수십번 나눠 마셔야함!그러면 문제 없이 효과가 나옴!경험담! 실온에 있는물로 마시고! 찬물 아님!

[@thom777]

10:45 여기가 포인트임 먹는 양 자체가 많지 않고, 거기다 몸에서 영양소 뽑아내느라 변이 딱딱해지는거임.

[@jindao600]

내가 그랬음 많이 먹는것 같아도 밥은 적게 먹고 커피, 디저트 많이 먹음. 그러니 똥으로 나올게 없는거

[@박한결-z8y]

ㄹㅇ 식사 양이 넘 적네. 종류도 좀 그렇네

[@vz5rg]

그럼 그렇지~ ㅋㅋ적게 먹는데 많이 나올리가~

[@반짝반짝-d7b]

9:12 머리가 아픈건 글루텐 불내증 일수도 있습니다. 변비도 글루텐 불내증의 여러가지 다양한 증상들 중에 하나입니다. 밀가루를 한 번 끊어보시길 추천드립니다. 솔루션 식단에도 밀가루 음식이 거의 없네요. 밀가루 음식이 아니더라도 저렴한 제품은 된장, 고추장, 간장, 다시다에도 다 밀가루가 들어가기 때문에 외식하면 밀가루 피하기 진짜 힘들어요. 글루텐에 예민하신 분은 식재료 살 때 성분표시 잘 보고 사셔야해요.

[@Iliillliiilill]

저도 밀가루 음식 먹으면 변비 생겨서 한식 위주로 식사하고 장 종류도 다 만들어먹거나 밀 안 들어간 걸로 사먹어요. 좋다는 거 많이 먹는 것보단 안 좋은 걸 줄이는 게 중요한 것 같아요

[@Cowm935]

내가 왜 가끔 머리가 아픈가 했더니...

[@apple_banana_]

여자분 젊을때 숏컷하신거 진짜 이쁘셨네요👍👍

[@Mongle_o]

쾌변하고 싶어서 친구 추천으로 돌체라떼 설렌맘에 먹었는데 저는 먹어도 아무런 차이가 없어서 너무 아쉬웠어요ㅠ..

[@KGY-1224]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하세요~ 물 자주 마시고 섬유질 드시고 뛰고 계단 오르고 식습관 따져보시고 바꾸고 운동까지 하는데 그런데도 똥 못싸면 님은 막힌거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@건강평화우선]

돌체라떼 넘 좋아하는 맛인데, 몸에선 심하게 거부해서 못먹는 사람도 있네요...저한텐 그냥 자동 화장실버튼...

[@BO-nn9up]

그것도 저처럼 유당불내증 있어야 신호가 오는거지 변비 걸린 분들 기본적으로 우유 같은거 다 먹어봤을텐데 안된거면 안 먹히는거.. 커피에 우유에 연유까지 넣으니 돌체라테가 유당불내증 가진 사람들에게나 관장라테인거지 변비는 일단 그런거 안먹힘요

[@무념무상-n7m]

우리가 건강한 식습관을 모르는 사람은없다! 단지 우리가 그런 식습관을 귀찮아할뿐!!

[@sahrahnghahndah]

에고 군대는 정말 참을 수밖에 ㅠㅠ

[@Jerry-eb2ul]

변비는 하루에 키위 1~2개 먹어주면 정말 효과 좋아요! 특히 단단한 변때문에 고생하시는 분들에게 추천드리고 중요한건 장기의 기능 회복과 식이섬유, 수분 세가지인듯해요 식이섬유를 더 많이 먹되, 한번에 양을 늘리면 장기에 부담되니 적당히 드시고, 물을 잘드시면서 운동으로 장운동과 스트레스 조절을 잡아주면 좋습니다 의사분들이 말씀하신것처럼 커피는 수분을 몸밖으로 배출시켜서 변비에 좋지않고, 운동부족도 큰 영향을 준답니다

[@내통장다가져가삼색아]

오 키위 진짜 좋아요!!!! 골드키위 좋아해서 한박스 사두고 매일 1-2개씩 먹었는데 매일 쾌변함

[@해거리]

저도 키위로 새세상 찾고 있습니다. 아침,저녁 키위 1개와 물 많이가 포인트예요!

[@Dean033]

키위 진짜 추천드립니다ㅎㅎㅎ 그리고 저는 쾌변마사지기사서 했더니 바로 신호와서 엄청효과봤어요ㅋㅋㅋㅋ

[@uiuu403]

전혀 관련이 없다니. 생체가 로봇도 아니고 의사는 아니지만 동의 못하겠습니다. 장은 뇌와 연결되있다는건 사실이고 많은 신경이 자리잡고 있어요

[@Cathy0000]

신기하네 내 인생 내내 변비인적 없는데 심지어 임신중에도 잘 봣음ㅋㅋ 내 몸 기특하네😊

[@성산동리]

다른거 다 소용 없고 '물'을 많이 마시면 됩니다!!!

[@조현주-w8h4l]

생야채 매일 먹고 뒷꿈치 들기 운동하면 쾌변 짱.

[@kyulimlee8413]

골반위가 후방인 분들은 장이 뒤로 밀려서 바로앉아서 변볼때 변이 내려오는 길이 꺾여 변을 보려고 해도 운동이 잘 안됩니다. 변 보실때 다리를 조금 올려서 무릎이 골반높이보다 올라오도록 하시고 상체를 숙이시면 골반이 장의 위치를 변화 시키고 변을 밀어내기 좋은 위치가 되어요, 요즘은 대부분의 체형이 골반 후방위,앉아서 일하며 허리를 뒤로 미는 체형이라 장의 위치가 올바르지 않습니다, 참고하시면 변비에 큰 도움 되실 것 같아요. 저분이 하고계신 운동도 모두 요가동작이에요, 공으로 장맛사지 하시는 것도 엎드려서 하시면 더 효과가 좋습니다^^ 저는 요가 강사구요, 먹는 것보다 몸을 바르게 쓰도록 변화하시고 스트레스를 줄이시면 변비도 좋아지실거에요^^

[@kimjs4241]

그래서 돌체라떼의 충격 진실이 뭔데?

[@marimekko1000]

Lactose intolerance 로 인한 설사를 변비해결로 착각한 거.

[@shrvl8148]

​@@marimekko1000근데 변비인한테는 설사도 감지덕지임

[@hojeongg]

맛있다

[@Catconquerstheworld]

@@shrvl8148이게찐

[@vz5rg]

스타벅스에서 설사약이라도 탔나요? ㅋㅋ

[@ahqid62tv4jqjz9]

피부도 외부 장기인데 장내 유해균, 내장지방 독소로 인한 트러블에 영향 없다뇨 그게 말이되나~ 의사들 하는말은 대부분 걸러들어야함

[@yonsuhroh7968]

수분섭취 잘하고, 운동하고, 야채,과일 많이 먹고 화장실 거의 안가리고, 그래서 그런가 많게는 3번보는데 좀 귀찮기는함..

[@권명주-t4l]

다시마물 만들어 드세요 다시막 손바닥 크기만큼 2리터 생수에 우려서 3대1물이3이예요 수시로 마시면 시원하고 예쁜 바나나 2배크기 나옵니다 저도 10대부터 50대 중반까지 별의별 방법을 해도 토끼똥 으로 똥배가 나오더니 윗배까지 힘들었는데 유트뷰 보고 하기 시작해 많은 분들께 얘기 해준답니다.

[@sallykim8277]

아니 영상에서 전문가들이 인터넷 떠도는 얘기들 과학적 근거 없다고하는데, 여기 댓글들 조차 ㅁㅁ가 효과 좋다며 추천하는 댓 왜케많죠 다들 정말 정 많으신 분들❤

[@김진화-n1z]

마그네슘 먹어도 안나오던데요 저는 변비로23년째라서 아예변의를 잘 못느껴요 그래서 매일 관장하고있어요 진짜얼마나 힘든데요 저도 이분 먹은것은 다 먹어봤어요 병원도갔고요 전 심한스트레스로 변의를 못느낍니다 이젠 갈수록 힘들어요 물 3리터 먹어요 그래도 효과 없어요 차전자피도 효과없고 고구마효과 없고 아휴

[@행복미소-v4v]

제가 악성 변비로 저 역시 차전자피, 양배추 한 접시도 효과무~~ 요즘 매일 쾌변하는 저의 팁은 키위 2개 깨끗이 씻어 껍질째 썰고, 사과 껍질째 1/2개에 소금 반티스푼, 물 약간 넣어 갈아 먹고 변비 탈출했습니다 키위 그냥 먹는거 효과 없었구요 소금은 비타민 흡수를 돕는대요 꼭 변비 탈출하시길 빕니다

[@jh0815]

키위 진짜 효과 있어요

[@나이-m1n]

변의를 느끼는데 안나오는것도 미침ㅠㅠ

[@hydrangeagarden-r4l]

비타민씨 메가도스 해보세요

[@프롬-y5s]

푸룬 주스는 변비에 신이 내린 선물이예요

[@김팬-r7e]

물 많이 마시고 운동하면 좀 낫던데요 식이섬유 먹고

[@밥은먹고다니냐-d2y]

키위랑 푸룬을 먹으면 안나올수가 없을텐데...

[@lee0142083]

콩물을 진하게 마시면 변비에 참 좋던데, 처음에는 설사같이 나오지만, 점점 변 모양이 좋아짐

[@2023jenny]

음식다 필요없고 하루 만보이상 걸으세요 2만보 걸으면 엄청난 변을 봅니다ㅎ

[@ililiiiilillliiillliillilili]

이거 맞음...살뺀다고 만보 만오천보 걷기 시작했는데 1주일 뒤부터 내장에 있는 똥 다 나오는 기분

[@이해인-u8h]

매일 물2리터에 식이섬유들 유산균 꼬박 복용에 적당한 운동도 하는 1인인데, 변비때랑 아닐때 구분해보자면, 변비 땐 화장실 자주 안 가거나 가도 오래 안 앉아 있으려고 하는 편이 많긴 함. 일정한 시간에 어떻게든 의식해서 앉아버릇하면 변비 해결되긴 하더라. 그런데 바깥 화장실 쓰는거에는 여전히 거부감이 있어서, 생활하는 장소바뀌면 다시 생겨버림. 바깥화장실 가면 귀에 이어폰 꼽고 인기척에 대해 무시하려고 해야하더라😢

[@또로미-j1s]

저는 심리적인 이유인 거 같은제 정말 설사 터질 거 같은 배아픔 아니면 밖에서 배만 살짝 아프고 응가 절대 안 나오더라구요… ㅋㅋㅋ 집 와서 엘베 기다리면 그때부터 다시 배아프고 ㅋㅋㅋㅋ…

[@BO-nn9up]

물 2리터 매일 마시는거 그거 전문적인 건강상식도 아님.. 그거 실천하는 사람들한테 물어보면 다들 출처도 모름

[@kyukyu8888]

​@@BO-nn9upㅔ

[@행복하자구요]

백날 좋은거 먹고 물 많이 마셔도 활동량 적으면 변비 걸리더라구요.

[@이게모온데]

공복에 아아먹고 에어컨쐬면 장이 슬슬 꼬이면서 화장실가고싶어지긴함 효과많이봤음

[@망고맛만두]

첫번째 여자분 인간극장에서 나왔는데 반갑네~~ ㅎ

[@야사동검은손]

아무도 저 누님이 프로토스 유저이신걸 모르네

[@airsun6198]

어?! 김효성 대위님이다 !

[@youngs6667]

매일 물 2리터 마시고 변비 탈출했습니다. 탈출한 지 한 십년 됐는데 지금은 처음처럼 물컵 수 세면서 마시진 않지만 좀 물 적게 마셨다하면 변비 또 와요.. 물 챙겨 드시고 물 외에 효과가 좋았던 건 마카다미아 꿀, 그릭요거트였어요. 한번 꾸준히 먹어보세요!

[@sunheelee2261]

​@@물망초-b9r 맞아요 대변부피 불리는건 융용소금 꾸준히 드시면 변비사라지고 얼굴도 작아지고 치질있던것도 사라지더라구요^^

[@youandivercity7904]

마카다미아 꿀? 마누카 꿀?일까요? 마카다미아는 넛츠 종류로 알고 있는데 꿀도 있나요? ^^;

[@chu5550]

나이 먹고 똥 잘쌌다고 칭찬이라니… 나도 칭찬 받을 준비 됐는데

[@LunA-uc6xj]

저녁에 껍질째 사과하나 우적우적 맛나게 씹어먹고 자면 다음날 아침 눈뜨자마자 완전 품슝품슝 냄새도 안나면서 속을 다 비워주는 쾌변가능 아침 사과가 좋다지만, 난 저녁사과도 좋더라~ 평소 물도 1-2L마심

[@여유난경]

돌체라떼가 진실이머냐구요

[@최연화-c3h]

엽녹차를 적극 추천 드립니다.하루에 머그컵 두잔을 뜨겁게 꾸준히 마시다 보면 5일차부터는 기분 좋은 효과를 보실겁니다.

[@Metene9999]

꾸준한 녹차섭취는 위장과 간 손상을 일으킵니다

[@최연화-c3h]

@@Metene9999 아! 그건 몰랐습니다.감사합니다.

[@나도뚝딱]

​@@최연화-c3h 참예쁜 대답ㅡ요즘은 다들 이러지않거든요^^

[@놀닐]

말을 참 고상하게 하시는 듯

[@user-kz5ld6ms2z]

​@@Metene9999동감요~~🙂

[@parkj.h6975]

양배추 쌈이나 양배추 반찬을 만들어 드시면 도움이 될 거에요.

[@youandivercity7904]

맞아요 양배추 먹을 때 좀 달라져요 ㅋㅋ

[@maow9]

방구만 ㅈㄴ 나오던데

[@anthony-ey7rr]

인간극장 나오신분 같은데 김효성 소령

[@맹호부대-i8s]

코브라공격헬기 몰던분 아니신가요??

[@msaribro]

줄넘기 런닝해보시길... ㄸ이남아있을시간이없음

[@해피바이러스-r7k]

수분부족이네요 소금물 하루 1리터 이상드세요 한달만 해보세요

[@Metene9999]

42세 깜놀했습니다. 55세 정도로 보이시네 … 역시 변비는 피부를 빨리 노화 시키는것 같네요….

[@roapark8297]

군생활하면 확 늙나봐요

[@야무치-b6v]

나이를 어떻게 적은거세요?? 42세면 나보다 동생인게 말이되니??

[@olivia-hr3dz]

아 저도 놀랐어요.옷때문인지 얼굴이 50대중후반. 송지효보다 어리신데. 관리만 잘되면 아직 어린티가 있을 수 있는데, 엄마같네요

[@앙탈쟁이-r9o]

이거 20년전 영상인거 아니예요??

[@michelles7122]

야외 활동 많이 해서 자외선에 노출 많이 되서 그런가봐요 글구 군부대 깡시골에 박혀있는 경우도 많곰

[@solchan.]

9:44 스타크래프트????

[@연진주-q8e]

갑상선에 문제있어도 변비생겨요 호르몬 체크도 해보세요😊

[@비비후니]

이클립스 한통 다먹으면 변비 낫는거 아님??

[@꽃필날이온다]

전 푸룬쥬스 추천하는데 ㅠㅠ 해보셨군요

[@수정박-b8q]

집에서 연유넣고 만들어도 스벅에서 사먹는 거만큼은 설사안남. 스벅에서 쓰는제품이 유독 유당불내증이 심한듯.

[@태태-z2l]

저 분 예전에 인간극장 나온 헬기 조종사 아닌가요?

[@cooking_whale]

어그로를이렇게 끌어야하나봐요..😂😂난 부족하다 한참😮

[@ekm1375]

미지근한 물을 항상 1~2L 먹는 저는... 변비에 걸린적이 없어요~ 스트레스 받아서 잘 안나올 때에는, 생양파 먹으면... 바로 나오더라구요 ㅎ 그리고 요새 다이어트때메 과일(껍질포함)+야채 하루에 1끼는 꼭 섞어먹는데, 하루에 2번씩 싸요... ^^ 그릭요거트 먹어도 잘나와요. 시중에 파는거말고, 내가 직접 만든거!

[@apple_banana_]

요거트 어떻게 만드셔요?

[@ekm1375]

@@apple_banana_ 서울우유 더 진한 순수플레인요거트를 면보/채반을 이용햐서 유청만 내려주면 되요! (원래 우유+불가리스 섞어서 요거트부터 만들면 좋겠지만, 이것부터하면 너무 귀찮더라구요) 유청만 제거해서 먹음 되요!

[@olivia-hr3dz]

제가 10년 전에 라떼먹고 쾌변해서 진짜 기분좋게 자주 먹었었어요. 근데 변비없을 때는 배탈나더라구요. 먹고싶네요

[@overthelimit8331]

우유가 알러지 반응을 일으킵니다. 카제인 성분 때문에 그래요

[@가나다라마-n9k]

결과는 똑같은데 상황에 따라 쾌변 배탈 달라지네

[@Anne-ho7qq]

장속에 변이 피부와 상관없다는 의사쌤 말이 어이가 없네요 당연히 상관있고 변비 사라지면 피부부터 좋아져요 그리고 직장에 변이 차있으면 두통이 발생하는데...화장실 가서 비우면 사라져요 정말 의사쌤 기본을 모르시는거 같군요 물 충분히 마시고 매일 키우2개 먹고 규칙적인 식습관과 생활습관 유지하면 변비탈출 가능합니다

[@marksmithcollins]

의사가 상관없다는데 당연히 '나는 이런데 이럴것같은데' 라고 당당히 말하는 한국인 특유의 무자격 의료행위의 전형 잘보고 갑니다. 님같은 사람이 '나 뭐 먹어봤는데 어떻게 되더라' 하면서 한번 겪은 사건을 원인결과로 믿고 모든사람에게 다 진리인양 퍼뜨리는 사회의 악성 종양입니다. 왜냐하면 개개인이 한두가지씩 우연한 경험으로 착각한 것들이 서로서로 얘기하고 공감하면서 '모두가 알고있는 상식' 이 되되어 진짜 중요한 사람을 병원에 안보내거든.

[@marksmithcollins]

네가 생각하는 '기본' 을 수년간 배우고 그 위에 전문지식을 쌓은게 의사인데 모두가 싸본 똥을 가져다 '나 똥 많이 싸봤다' 라고 이겨본양 생각하고 늙은 나이에 먹고싼 횟수만큼 고집이 되니 제대로 된 사실이 머릿속에 새로 들어갈 리가 있나.

[@김영숙-w1h]

기본을 너무 많이 알아서 그런 대답이 나온건데...의사들 기본 모른다는 당신이 이상..

[@ardoche]

복근운동만 매일해도 변비 안걸림..

[@미건이남편]

현미채소과일만 3일 드시면 변비가 뭔지 싶을껄요!

[@soyoungoh-nr3qu]

나는 커피+우유 먹으면 가스차서 못먹는데

[@vnfma7]

9:43 아니 군 출신이시라 그런가 ㄷㄷ

[@hit.u]

난 이거 가끔 달달하니 맛있어서 마셨는데 언젠가 한번 친구들있을때 주문했더니 변비있냐고...뭔소리냐그랬더니 저얘기를..ㅋㅋㅋ 일평생 변비가 있어본적이 없어서...저거 마시고 한번도 화장실 가거나 그랬던 기억이 없었기때문에 어이,황당,당황스런 느낌이었네요. 정상적인 장운동되는 사람에겐 해당사항이 없네요.

[@isLime-vs2ni]

쾌변대신 당뇨를 주는게 아닐까

[@사이다과일]

고구마 박스채로사서 서너개씩먹으면 똥이 안나올수가없는데

[@muse1659]

프로바이오틱스와 프리바이오틱스 분말 같이 먹어보세요 난 변비는 없지만 이거 먹으면 매일 화장실 한번에 더 잘갑니다 잘 먹으면 잘 갈수밖에 없는데 다이어트 중독도 아니고.. 그리고 여성분 이목구비도 예쁘시고 매우 미인형이신데 스타일링좀 보완하시면 15년 정도 어리고 예뻐보이실 것 같아요 왜 57세 정도의 스타일과 화장을…ㅠㅜ

[@tweety0878]

지금은 단종됐지만 던진도너츠&골라먹는 아이스크림 에서 팔던 (자색고구마라뗴) 이 음료만 마시면 30분내에 대장내시경할때 장청소한 것같은 효과 그래서 속이 불편할때 자주 마셨는데 단종 다른 카페 고구마라떼는 효과 전혀 없었고 던진이랑 골라먹는 아이스크림매장에서 판매되는 고구마라떼만 효과있었던

[@blackheadcat]

😂😂교묘하게 상표를 피해가셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@allis480]

키위매일 드셔보세요 그리고 많이 움직이셔야되요

[@bong-goo]

저는 다른 것 보다 사과 한 알이 미친듯한 효과를 보여주더라고요! 변비가 없어서 사과 먹는 순간 무슨 설사약 한 웅큼 먹은 것 같은 효과를..ㅋㅋ

[@full_love]

사과 한알 껍찔채 드시나요?

[@bong-goo]

@@full_love 넹~

[@manggaechimchim13]

마그네슘 먹으면 효과 있어요

[@user-neatness]

사실 20년 변비면 얼굴이 노래야지

[@user-bc5tm7mp8b]

변비라고 남들다하는 방식으로 따라하면어차피 소용없음.. 질병이라 진료받고. 맞는 처방으로 해결해야함.

[@ymlee6894]

약먹지말고 유산균 먹어서 장에 유익균을 많이 퍼트려야한다던데

[@6107604]

돌체라떼 효과 100% 그래서 절~대 안 먹는다.

[@jindao600]

변비 있는 사람 성격도 내성적이고 부정적이다. 장의 유산균이 성격도 좌우한다더라고. 나도 변비지만 어쩌다 쾌변하면 기분도 날아갈것 같음.

[@canwe592]

운동은 하나??

[@jiaeryu5102]

충격 내용이 뭔지????

[@앙탈쟁이-r9o]

주인공의 나이

[@김영숙-w1h]

라테먹고 당뇨 와도 몰라

[@sujeongkim8168]

태어나서부터 48년동안 딱 한번 어렸을때 감 많이 먹어서 X 못 싼적은 있지만 항상 무른변을 보기땜에 치질도 없고 변비도 없습니다. 그런데 과민한 대장을 지니고 있어서 음식을 먹기만 하면 하루 2~4번 그냥 화장실 갑니다. 음식이 장에서 머무는 시간이 8~10시간 밖에 안되요. 보통 18시간 장에서 머문다는데 저는 점심 먹은게 저녁또는 밤에 확인이 되고.... 사람마다 참 다르네요.

[@진라면-r3j]

42살이라고 하는데 왜이렇게 나이들어보이지 52살 잘못표기한거 아닌가

[@nosepainful3677]

변비약에 대한 사람들의 오해 1. 변비약은 내성이 있다 대부분의 변비약은 내성이 없습니다. 단지 나이가 들면서 변비가 더 심해지는 것입니다. 2. 부글부글 신호가 와야 좋은 변비약이다 우리 나라 사람들이 약국에서 자극성 하제를 찾는 이유인데요. 자극성 하제는 너무 많이 자주 복용하면 안됩니다. 결론. 대부분의 변비 환자들은 생활 습관 개선만으로 해결이 되지 않습니다. 매일 평생 변비약을 먹으라는게 아니라 필요시엔 약의 도움을 빌리는 것이 삶의 질을 높이는 길입니다.

[@조터치]

마트가서 푸르밀 비피더스 구매해가 1개 마시믄 30분~1시간 지나서 설사 나오는디요!! 변비에 최고 좋다요♡♡

[@기영이-z4p]

9:12 개소리 돌팔이의사같은데

[@oOoOo-zx7oe]

ㄹㅇ 똥못싸면 바로 피부안조아지던데 난 두통도있고

[@내리가즘-v4v]

ㅡ 키위를 먹어 보시라. 하루에 1~2개를 무조건 터진다

[@내리가즘-v4v]

ㅡ 우엉도 다시마 간장만 넣고 살짝 조려서 끼니마다.

[@greenthumbk]

진짜 키위 인정이요. 20년전부터 매일 2개씩먹으면 바로 다음날 아침에 소식오고 피부도 좋아지고

[@김동욱-u3h]

아 그래서 그런가 예전 한 20년전에 친구집에서 키위 오지게 먹고 밤새면서 브루마블하다 신호와서 똥누러 갔는데 진짜 14년 평생 첨 보는 똥이었음 사진 찍고 싶었다

[@송켈리]

어 전 키위 안 되던데 직빵이란 분들이 많아서 신기하네요. 돌체라떼도 저한텐 무소용ㅠㅠ 그저 뭐라도 치트키가 있는 분들 부러워요.

[@나도뚝딱]

​@@송켈리키위, 꾸준히 드셔보세요 진짜, 괜찮은듯요

[@user_jmt]

현미 한번 드셔보세요. 건강에도 좋고 변비에도 효과 만점이에요. 도정하지 않은 100퍼센트 현미 적극 추천합니다.

[@kkekkew2606]

2222 현미밥이요!!!

[@NOWORNEVER-o3p]

...도정을 안하면 그냥 벼를 드시는 겁니다. 현미가 아닙니다.

[@brilliantsaint8236]

이분은 마그네슘을 추천드립니다.....아~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@늘지금처니]

비타민을 먹어야지.. 화장실가지..

[@sksmsgodqhrgkqslek5180]

42살이여?? 헐....

[@아임_김띠띠]

본 나이보다 10살 적게 나온거같은데요😮

[@뭄마뭄바]

유산균 이랑 다시마환 먹으면 직빵인데

[@minwooidd]

차전자피 드세요 물리적으로 밀어내는거라 안나올수가 없음 차전자피 먹는양을 조절하면됨니다

[@흐콰-j2o]

차전자피 변비약처럼 내성이 생겨서 오래장복하면 안되요

[@minwooidd]

@@흐콰-j2o 식이섬유 100%인데 내성이요?? 물리적으로 부풀어서 밀어내주는데 어떻게 내성이 생기죠??

[@블리-n2y]

@@흐콰-j2o모르면 쉿.

[@youandivercity7904]

차전자피 맛은 어떤가요? ㅋㅋ 차전자피 괜찮다고 하던데,, 곤약먹고 복통 생겨서 바닥에 데굴데굴 구를 만큼 아픈 적이 있어서 너무 많이 불어나는 건 먹기가 무섭더라구요; 찾아보니까 곤약 잘못 먹으면 병원가서 수술로 빼내야 하나보더라구요 그 뒤로 곤약은 완전 무섭~

[@블리-n2y]

@@youandivercity7904 맛 좆같아요 흙퍼먹는맛임. 처음에 그대로 뱉었어요 놀라서.. 그 궁금하시면 한 번 구매해서 드셔보세요.. 어차피 배송비 포함해서 만원도 안하니깐. 저는 한입먹고 방치중임 진짜 하.. 미숫가루에 타먹어야 그나마 먹을만한데 이거 빨리 액체괴물처럼돼서 300ml 원샷해야해요;

[@이영자-t1o]

나이 41입니다. 운동하면서 변비에 좋다는 음식 다 먹어봤습니다. 평소 편식 없습니다. 아침 찬물 마시기, 아침 찬 우유 마시기, 물 2리터 마시기, 푸룬, 사과, 고구마, 키위 껍질째 먹기. 다 소용 없었고요. 3일에 한 번씩 변비약으로 1년 살았습니다. 그러다. 허리 아파서 MRI검사했는데요. 우측 신장에 직경 7센치 암이 있었습니다. 우측 신장 제거 수술 하고 이틀째 되는 날 자연스럽게 똥 신호 오고 그 이후로 매일 변을 봅니다. 우측 신장 뒤에 대장이 있고 암이 눌러서 배변장애 생겼을 거라고 하더군요. 이것저것 다 해봐도 안되면 검사받으세요.

[@초초초-n9x]

무청시래기 가루 파는데요. 하루에 1~2번 물에타서 먹으면 변비싹사라져요

[@vz5rg]

대체 뭘 다했다는거임? 사람이 많이 먹으면 나올수 밖에 없음. 아랫배운동잘해도 잘나옴~

[@덱시부루펜]

테일러푸룬주스 짱...

[@dm5817]

42세😱😱

[@choisooha87]

카르니틴 파우더 사서 공복에 1g 먹으면 100% 입니다.

[@김현이-t5j]

저도 여자분처럼 안먹어본게 없는데요 커피끊고 물많이마시고 딥톡플러스 효소 먹었더니 머리아픈것도없어지고 변비도 아주좋아진건아니지만 많이 나아지긴하더라고요

[@wedgepotatoes]

광고?

[@김현이-t5j]

@@wedgepotatoes 광고아님 제가하도 변비가심하니까 효과본거 알려드린거에요

[@레립]

42?ㄷㄷㄷ

[@그린파파야-l5b]

사과,총각김치,귀리 저는 효과 짱이던데요

[@지수-k7u]

변비박사라고 옆에 설명적힌거 뭐야 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pentapenta4127]

나이보다 엄청 늙어보인다 했더니 군간부 출신이였구만 ㅋㅋㅋ