Masja (54) viel in 1 jaar 30kg af zonder overtollige huid. Haar unieke methode lees je in haar boek!

[@saskiavanhoutert6081]

Ik wil ook afvallen, zo'n 30 kg en ben 56 jaar, hele inspiratie, leuk gesprek. Masja ziet er ook goed uit nu.

[@marleenstam2493]

Ik vind het mooi dat Marsja mensen in hun waarde laat en dus ook hun eigen keuzes laat maken zonder oordeel. Niet rigide zijn is een mooie eigenschap ...

[@geerthogenboom1210]

Wat een super mooi verhaal! Als je wild afvallen is dit wat je wild horen / meekrijgen ❤

[@patriciaoffermanns7608]

Ik zou ook graag de tip over gewrichtspijn willen weten als dat mogelijk is?

[@Jp.301]

@Janneke, bedankt voor deze podcast. Heel inspirend! Hoe gaat je om met bepaalde logo's (zoals de kikker of faitrade) op fruit zoals bananen of ananas? Wetend waar de kikkerlogo vandaan komt, weerhoud dit mij bepaalde fruitsoorten te kopen. Hoe sta jij hierin in?

[@sandrawesenaar149]

Dank voor de wandeltip! Ben met wandelen gestopt omdat ik verhuisd ben en niet meteen tussen de weilanden zit. Maar besef nu wat ik daarmee mis. Verder ben ik 12 jr geleden in 1 jaar 60 kg afgevallen door idd stapje voor stapje andere keuzes te maken en te gaan sporten. Ik ga nu het wat meer fruit eten toevoegen. Dank voor de herkenning op meerdere vlakken en de inspiratie ❤

[@Michelle-dg1qn]

Erg fijn en leerzaam gesprek om naar te luisteren. Vind het ook leuk dat dat ramenwasser/wachtstukje er in is gelaten. En ook dat Masja wat vragen aan Janneke had was leuk. Masja ziet er mooi uit! Nog een dingetje: Janneke je zei "de plannen die ze hebben".. Zeker dat "ze" ons dom en in slaap willen maken/houden want dan kunnen ze..... Misschien is het zo, ik sluit het niet uit, maar je kan het ook zien als dat de ontwikkeling gewoon zo is gegaan ivm oa verdienmodellen. Op een gegeven moment kwam er industrialisatie, mensen gingen meer geld verdienen aan allerlei dingen die eigenlijk niet goed en gezond zijn (maar wel winst maken), en nu worden we steeds bewuster en zien we de consequenties ervan (op natuur, mens, dier etc) en gaan we weer de andere kant op, als een U bocht. Dat ging/gaat zo.. Bewustzijn en een open mind is altijd goed, maar ik vraag mij soms af hoe blij je weer wordt van de ideeën wat betreft "complotten". Just my thoughts!

[@jannekevandermeulen411]

".... je kan het ook zien als dat de ontwikkeling gewoon zo is gegaan ivm oa verdienmodellen. Op een gegeven moment kwam er industrialisatie, mensen gingen meer geld verdienen aan allerlei dingen die eigenlijk niet goed en gezond zijn (maar wel winst maken), en nu worden we steeds bewuster en zien we de consequenties ervan (op natuur, mens, dier etc) "

[@Michelle-dg1qn]

​@@jannekevandermeulen411 Bedankt voor je respons, mooi! Ik snap niet precies de vraag of ik dat ook bedoel...? Of ik denk dat jij strijdt om de waarheid met anderen? Nee dat zeker niet hoor. Ik denk dat je inderdaad gewoon ontzettend nieuwsgierig bent om uit te zoeken hoe dingen zitten, het doet om bewustzijn te vergoten en dat je trouwens een ander ook niks zou opleggen (als ik dan even moet oordelen haha). Er is wel een verschil in of je het met een open mind onderzoekt de complotten (zoiets van 'wat is er allemaal?', wat jij dus ook doet), of dat je aanneemt dat het sowieso de waarheid is. Waarschijnlijk bedoelde je dat inderdaad. Misschien probeerde ik meer iets te zeggen van: als men gelooft dat er evil forces aan het werk zijn en macht over je hebben en overal zelfs invloed hebben, dan leef je juist in angst. Maar toen ik het postte dacht ik later ook wel ja Janneke weet er heus gezond en vrolijk mee om te gaan.

[@DivineGoddessA]

Herkenbaar. Waar veel mensen niet bij stilstaan is dat de keuzes die je maakt in je jongere jaren van invloed zijn op hoe je ouder wordt! 🙏🏽 Vanaf mijn 14e zei ik: “ik ga anders eten dan de rest van mijn familie”. Ging vanaf 12jr sowieso sporten. Op mijn 14e direct gestopt met suiker in de thee, frisdrank en (te) vettig eten. Ging over op gezondere keuzes. Ik heb sowieso nooit alcohol gedronken of gerookt en ben geen meeloper 😉. Ik ben nog altijd de slankste en gezondste van de familie, zie er veel jonger uit en ga fluitend nu door de overgang. Geen opvliegers, slaap heerlijk en ben gedisciplineerd. Iets aangekomen nu in de taille, omdat ik door Coronatijd weinig bewoog, maar inmiddels weer vol in de beweging! Je gezondheid heb je grotendeels echt zelf in de hand. 🙏🏽🙏🏽

[@MsErik69]

Mooi gedaan. En die doktoren maar zeggen ; Als je ouder wordt , ga je slechter slapen 🤑

[@DivineGoddessA]

@@MsErik69 dank je wel! Mijn hoofd op het kussen is binnen 5 minuten vertrokken 😴, dus ik pas niet in het plaatje van die dokteren. Ik pak mijn 8 uren - nu net niet haha - en sta 5 dagen in de week om 7u krachttraining te doen. En in de avond nog een fijne wandeling van een uur. Mijn lijf is gezond, krachtig en vrouwelijk 💪🏾

[@collorkids]

Dit vindt ik echt een heel belangrijk en waardevol gesprek Iets waar heel veel mensen iets aan kunnen hebben Eentje die blijft hangen in je mind en je gevoel Omdat je weet dat het klopt Het horen van jullie verhaal geeft al energie En maakt een soort verlangen los om die weg te volgen 🩷 Beginnend bij die eerste bewuste stappen En ervan te genieten Dank jullie wel 🙏🙏

[@winnyduchessabrutta3182]

Ik wandel ook veel, van Scheveningen haven naar de Grote Markt en weer terug. Meerdere keren per week, zulke afstanden de hele stad door. Ik blijf zeker gezonder en soepeler maar ik ben er geen gram mee afgevallen.

[@ssaklomp]

Heel herkenbaar toen ik een hond kreeg moest ik wel komen en vanaf toen ben ik ook geheelt afgevallen een blij mens ... ook gestopt met roken alcohol... mooi gesprek

[@AmberV1978]

Toen je een hond kreeg moest je wel komen? Wat bedoel je?

[@AmberV1978]

Toen je een hond kreeg moest je wel komen? Wat bedoel je?

[@nicolewichers7976]

Erg leuk gesprek tussen jullie!.Haal er veel uit inspirerend❤

[@inekekoster9612]

Misschien leuk om vaker mensen uit te nodigen om hun verhaal te delen.

[@marionrossieau2482]

Heel leerzaam interview!! Heb het boek besteld want ben heel benieuwd!!😃

[@bettynieboer5693]

Een heel goed verhaal! Heel goed zo om te gaan met voedsel en je leven. Geen alcohol, wat blijkbaar normaal geworden is in ons huidige bestaan. Ik vraag me 1 ding af zijn deze 2 dames ook gevaccineerd toen iedereen een prik halen moest? Of is dat een impertinente vraag?

[@AnAn-xp8xu]

Wat maakt het uit Één ding is zeker Die prik is niet gezond

[@mas12373]

Ik heb mij laten vaccineren de eerste keer daarna niet meer. 2 keer corona gehad maar beide keren symptomatisch. Vriendelijke groet Masja de Jongh

[@bettynieboer5693]

Bedankt voor het antwoord! Slim om niet verder te vaccineren! De rest van Nederland is vlgs mij 4 x gevaccineerd! En er is nog steeds oversterfte…..

[@Jp.301]

Dat vind ik oprecht een goede vraag. Als men bewust is wat men binnenkrijgt voor wat betreft voedsel, dan is het m.i. een legitieme vraag of men ook datgene doet wat big pharma afdwingt met een bepaalde narratief.

[@anjafoppen9861]

Goede vraag, dat is ook bewustZijn.

[@naginafarida2105]

Wat mooi ❤

[@Artbyiem]

even over het onderwerp mensen zien het niet.. Als ik vaak een wandeling maak met mijn vriend in het dorp. Komen we geregeld mijn zus tegen. Zij is vaak in haar eigen bubbel en loopt dan vlak langs ons, zij ziet vaak niet dat wij het dan zijn en als wij dan geen hallo of iets dergelijks zeggen.. heeft ze er geen weet van dat wij elkaar geregeld voorbij lopen. Hoe bizar is dat..

[@TruukevW]

Wat een heerlijk interview!😂

[@ann_om111]

Mooi!!

[@Flying_Dutchman66]

Fijn. Vandaag zoveel geroep over carnivoren dieet. Jordan Peterson maakt reclame voor 100% beefsteak dieet. Maar als veggie ervaart mijn lijf weerstand tegen vlees.

[@successfulperson3304]

Nee geen vlees voor mij. Werkt hartstikke goed hoor! Dat carnivoor dieet is na 2 jaar hartstikke hartstikke slecht voor een mens.

[@hannelijesen4070]

Leuk, dat roze microfoon snoer. Sommige mensen zien wel hoor, maar oordeeloos kan ook!

[@MsErik69]

Mooie vrouw. (allebei trouwens)

[@ernabarendregt4631]

Fantastisch, Masja is er op tijd achter gekomen om er nog van te kunnen genieten🤩

[@AletteSchuinder]

Fijne podcast! Janneke je zegt dat je een oplossing of bijdrage hebt voor gewrichtspijn, wat bedoel je dan?

[@Marget24]

Dat hoor ik ook graag

[@beate854]

Gewéldig !😃✨👍 Thnx !♥️🙏🧡🥰

[@maggyklatte]

Hi Janneke, Zijn er ook Biologische goothandelaren voor fruit? Wil me een naam geven, want we willen ook zo graag vnl fruit eten, maar Biologisch fruit en avocado's zijn onbetaalbaar!!

[@berdiensiere4739]

Lidl heeft echt betaalbare bio groente & fruit

[@jokeveldt73]

Niet iedereen kan geld bijverdienen.......eerlijk delen als je over hebt.....

[@yvonneboertjes9271]

Ga de podcast straks luisteren. Ikzelf ben ook veel afgevallen en veel gezonder geworden sinds ik heel veel fruit eet. Geen last meer van hoofdpijn, eczeem. Slaap veel beter voelde me zeker 10 haar jonger

[@8Carlijn8]

Makkelijk om te zeggen dat je je budget groter moet maken wil je gezonder voedsel kunnen kopen. Neem er maar een baantje bij. Niet te doen als je een gezin hebt waar beiden werken en je kinderen hebt. Andere keuzes maken in wat koop je wel en wat niet zou denk ik beter passend zijn. En voor sommigen blijven bepaalde gezonde dingen onbetaalbaar. Dat heeft niks te maken met het kijken naar wat je wilt maar wat je kunt. En ook niet iedereen heeft bepaalde connecties of een bepaald karakter om een gezondere levensstijl te kunnen veroorloven.

[@ingridplus536]

Wat ze zegt, als je voor gezondheid gaat dan koop je ook heel veel dingen niet meer en blijft er geld over voor gezond eten. Want wijn en koffie zijn ook prijzig. plus dat gezonde voeding beter vult en je minder snel honger hebt.

[@nathaliecooman8272]

Ik moet eerlijk zeggen dat het vlees voor de rest van het gezin , bewerkte koekjes, ect. Een pak duurder uitkomen dan is naar de groenten en fruit boer te lopen. Alsook afhaal en fastfood

[@anita5476]

jouw overtuiging klopt niet hoor, wanneer je goed op aanbiedingen let en speelt met recepten (je kunt van simpel en goedkoop gezond een heerlijke maaltijd maken )Je moet wel houden van fruit en groente want dat is je mindset om er mee aan de gang te gaanHou je van jezelf en wil je daar goed voor zorgen ? Dat zijn de vragen waar je je meebezig zou moeten houden .Als je dat kan zal je zien dat groente en fruit makkelijk te krijgen zijn met een klein budget. Ik vind juist al die ongezonde producten heel duur zijn, zonde van mijn geld.

[@8Carlijn8]

​@@ingridplus536 Ik heb het niet over keuzes maken. Want dat lijkt mij logisch. Ik heb het over feit dat er wordt gezegd dat je meer budget moet maken. Dat ging niet over keuzes maken maar over het hebben van 3 baantjes. Daar reageerde ik op.

[@8Carlijn8]

​​@@batzmaru2010 Chapeau. Wat wil je nu.. Fijn dat jou ouders zo konden leven. Fijn dat ze beide een goede baan hadden. Besef wel dat onderdirecteur vast goed betaald wordt. En dat zulke banen niet voor iedereen is weggelegd.

[@71denise1]

Skyr is niet vegan volgens mij

[@Jp.301]

Ik probeer te eten volgens de 5 elementen leer. Mensen die problemen hebben met hun longmeridiaan, daar wordt zuivel (m.n. koe) echt afgeraden ivm slijmvorming. Dit kun je ook zien aan de gezondheid van de tong.

[@paulacopier9455]

Ik woon in Drenthe en ben op zoek naar een groothandel van fruit. Weet iemand dat? Voor particulieren.

[@annafehrmann2081]

Hoezo niet naar de biologische winkel?

[@Jan-Te.Schoorl.20]

Misschien via UDEA, de groothandel van oa. Odin-biologische supermarktketen. Misschien kan je dan je bestelling bij zo'n winkel ophalen. Misschien een deal sluiten met een boomgaard? Succes met deze zoektocht.

[@Jan-Te.Schoorl.20]

berdiensiere4739 reageert bij maggyklatte, dat de Lidl betaalbare bio groente & fruit heeft. Ws. heb jij dat al opgemerkt.

[@annann7747]

Ik weet wat "de plannen" zijn.....Van dit soort uitspraken krijg ik wel de complotkriebel.

[@IngeborgNienhuis]

Hier wordt misschien een zaadje geplant 🎉

[@madvriendt7131]

Veel fruit = veel suikers! Ik hoor geen woord over intermittent fasting. Dan eet je al minder. Verder scheelt het geld als je voor meerdere dagen kookt. Een pan soep waar alle vitamines in zitten hoeft ook niet duur te zijn en helpt bij het afvallen. Blikjes vis, bijv sardines, zijn gezond en niet duur. Creativiteit is de sleutel.

[@maltysewnarain5368]

En als je Diabetes type 2 bent kun je gewoon ook fruit eten en afvallen

[@jannekevandermeulen411]

absoluut, ik schrijf daar een heel uitgebreid hoofdstuk over in het boek De Eiwitleugen. Gelezen?

[@mariasamorro]

@@jannekevandermeulen411

[@Jan-Te.Schoorl.20]

Ik ervaar een verschil tussen Autisme hebben én een Autist zijn. Misschien is dat ook bij jou? Ik hoor veel verhalen dat je van bewegen en een ander voedingspatroon type 2 kan verminderen, zelfs kwijt raken.