CÓMO REALIZAR LAS CARGAS Y DESCARGAS PARA COMPETIR - Mesa redonda - Parte 5

[@franj_oses]

Muy interesante, eso sí... estar moviendo la botellita no queda nada bien delante de las cámaras!! distrae mucho (como apunte personal). Gracias por el vídeo, muy didáctico y simple.

[@betiona1507]

Interesante eso de la coca cola, supongo que es como tomar cafeina diluida en agua con azucar.

[@flagcia]

¿Podríais indicar el porqué las grasas te hacen resaltar las venas? ¿Solamente algunos ácidos grasos de algún tipo, poliinsaturados de los frutos secos que citáis o en general todas las grasas? Me alegra saber que con las compras que realizo en MasMúsculo estoy contribuyendo a esta serie de videos. ¡Gracias!

[@betiona1507]

La carga de carbohidratos puede trabajar bien para una persona con un metabolismo mas alto, pero para aquellos mas sensibles a los carbohidratos, puede ser mucho mas dificil conseguir el pico y mantener el agua bajo control. En su lugar, la carga de grasas puede hacerse mediante el aumento de calorias el Miercoles y el Jueves (el uso de grasas buenas como mantequilla natural de cacahuate, huevos enteros, aceite de oliva, y la carne roja) con carbohidratos minimos, en un par de comidas, asi como mantener el consumo bajo de agua en el dia de la competicion.

[@flagcia]

Gracias Beti Ona por detallar un pelín el procedimiento. Sin embargo mi pregunta es el porqué la ingesta de grasas implica mayor vasodilatación o venas marcadas, tal como se indica en el video.

[@flagcia]

¡Gracias Lautaro! ¡No me esperaba que la ingesta de ácidos grasos tuviera una repercusión tan notable en la densidad de la sangre!

[@familyteamcampeche7908]

Mil veces Raúl Carrasco. En realidad no me gustan estos videos aunque respeto y creo que estos jóvenes saben. Pero no concretan nada.

[@juanmanueltora1902]

Porque espesa la sangre

[@zaguszdc717]

mg gusta n1000 presente jej

[@RobertoRodriguez-uv6bb]

Para que se juntan para dar una conferencia y habla uno solo y el otro esta disgustado por no interactuar

[@Radarodriguez96]

En el campeonato de España 2017 el campeón Men physique tenia gjnecomastia y venoso, Como quedan los parámetros ahí?

[@rubenalcaraz2962]

Muy interesante

[@zakaimakai1367]

a tip: you can watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies recently.

[@henriksalvador8958]

@Zakai Makai Yup, been watching on flixzone for months myself :D

[@MrOvercl0ck]

Ramsés deja hablar un poco a Endika carajo ;)

[@franciss6598]

a que se refiere cuando dice que mete 100gr de hidrato en cada comida menos en la cena a 100gr de alimento o 100gr de hidrato de carbono

[@BrunoSabaletta]

Se refiere a que no tiene ni idea de nutrición y dietética

[@lolohispanidad]

Cada cuerpo es un mundo hay que ir probando hasta dar con lo que a cada uno le viene bien....viva los donuts blanco .....y el helado de nata jjjjjjj

[@hectorelias4642]

...que es descagar?

[@Ranykei]

bajarse una peli de internet

[@Goretofame]

Muy empírico todo. No lo critico pero esperaba algo que girará entorno a la evidencia científica. Aún así ha estado bien. Un saludo

[@Goretofame]

Pensar que los estudios los pagan no se quien ni para que, es generalizar demasiado. Es tu opinion. Ya dije que no lo critico, que tan solo esperaba mas evidencia cientifica. Un saludo

[@betiona1507]

Estoy de acuerdo, pero estas conferencias tambien las paga alguien. Uno debe usar el conocimiento cientifico, el empirico o las anecdotas o conocimiento popular, y el propio.

[@andreslu5092]

@@BorisOnX al menos eso en el fitness es cierto

[@nicokolumban8619]

el otro se duerme ajaahahaha

[@antonio1kae]

que le pasa al cura que se pone nervioso en el minuto 14???

[@andreamuybuenvideodetallea1560]

Uno es alfa el otro es beta jaja Batman y Robin y su bufón jaja de adorno jaja

[@felipebeltean168]

Deca wins testo

[@Luisrd-u2f]

Yo me pararía Con todo respeto y me voy

[@RobertoRodriguez-uv6bb]

Hablar de coca cola en una conferencia de culturismo es deplorable