Mass-Tech ද? Serious Mass ද?

which mass gainer will make it easier for you to gain weight? in this video we compare two mass gainers and explain the reality of gaining weight.
What is a Calorie?
• what is a calorie - ho...
Calculate your calorie intake
• How to calculate the d...
Macros monawada?
Calories macros walata kotas karaganna
• Macro ( macro nutrient...
Meal plan examples
• මහත් වෙන්න කන්නේ කොහොම...
All about Creatine:
• Creatine ප්‍රශ්න 27කට ...
mass gainer videos
• Mass gainer ? Everythi...
For Online Coaching Call/Whatsapp [phone]
For free advice contact on Instagram @lalitha_epaarachchi
lalitha_epa...

[@NEO-ih7vy]

අයියේ හොය හොය හිටිය විඩියෝ එකක් සරලව කියලා දෙනවා ඇත්තටම සතුටුයි.So you earned me as a subscriber 🤟❤️

[@AlphaLeeFitness]

Thank you bro ❤

[@eddieseow7771]

Well mass gainers are packed with carbs which might turn into sugars later in the body decomposition process, so I suggest for people with no problem with digestive problem, lactose intolerant, and desire to save time to prepare meal then yes.. if you want to go for a healthier way, just make a protein shake with whey protein powders, milks (in the choice of your stomach), peanut butter, banana, almond/cashew nuts.

[@tharindudilshan8340]

Carnivor mass එක ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනේ අනිවාරෙන් ඔක්කොම විස්තර ඕනේ

[@ARIYASENA]

Bro whey and creatine wena wenama ganne nathuwa dekama ekata thiyana nitro tech lean muscle eka gaththata kamak nadda

[@carter12319]

U have to take bodyweight from pounds(Lb) not KG... Minimum 1g of protein per pound of body weight

[@udeshasahara6655]

Ayye api calorie pramne calculate karahama ee amout eka ganna one workout karana dawasata witharada

[@malakamadushan2224]

Bro Jim eke sellam karanne nathiwa meka use keruwaoth awulda

[@kasuncool8408]

mass tech use karala Six pack abuse hadenne oka masa kiyak use karanna oneda bro

[@miyasi.1043]

Ayyeeee man godak kettuii lankawe newei inne wadath ekka sellam karanna wenne Naha ithin Mata mahath wenna ganna puluwan supliment ekak kiyanawada plz

[@s.priyankara534]

අයියේ මාස් ටෙච් එකෙයි නිට්‍රෝ ටෙච් කියන එකෙයි වෙනස මොකද්ද.. ඒ දෙකෙන් එකම දේද වෙන්නේ.නැත්නම් වෙනස්ද...

[@diluminaambepitiya467]

Adreiii

[@vishwanibookshopandcommuni3970]

Mama mass tech eka lagadi pawichchi karanna gaththe...kochchara kalayak yanawada ..risalt ekk enna

[@stephan3901]

Aiye age 16 workout out karana gamn agata energy ekak ekama egata podk hadaganna mokada best supplement eka

[@Jiwawecf]

අලුතින්ම gym යන කෙනෙක්ට මොකක්ද හොද supplement Eka ?

[@dammikaherath232]

Thank u නාම ලී

[@shihansenadheera3250]

Hyper gain එක ගැන vedio එකක් කරන්නකො බ්‍රදර්

[@priyanthaherath2488]

Thanks

[@thenuparansara4264]

Ayye gnn adu protein supplime t ekk nadda

[@taletimekidz]

❤️ thanks for informations ❤️

[@AlphaLeeFitness]

My pleasure 😊

[@kmthilina7862]

serious mass arana calaries 5000 gtta wadak ne bro , aka out , amazon, google reviews are less for serious mass haha

[@omethometh7855]

Dawasakata samanayen protin kochchara onada

[@taletimekidz]

Bro peanut butter,banana,oats, milkඑකට blend karala bonna puluwan da? Is it good ? ඒව වෙන වෙනම කනවට වඩා වෙනසක් වෙනවද එහෙම ගත්තොත් ?

[@AlphaLeeFitness]

its good bro. api clients latath denawa oya wagey convinient options.

[@taletimekidz]

@@AlphaLeeFitness thanx Lee ❣️

[@dogfunny1853]

Mass gainner wala side efect tynwada

[@kavinda209]

mass gainer ekak gannawanam ganna one oyage daily calorie reqiurement eka archive karganna barinam witharai . for eg- job,univ students. gedara inna gaman time ekath ithuru wena keneknam meal plans walinma daily calorie requirement eka alluwanam hari hari neh lee?

[@kavinda209]

@@cricketbiz3064 මොකක්ද වැරදි?

[@dhaneshagunawardena2855]

appeton weight gain eka hodada

[@user-sh7sk4ko5g]

Aiye mama kodak kettuyi hulagak awoth gahagena yana sayiss mahath wenna behathak kiyannako ikkmanin mahath wennaoni

[@kalanateshantha2102]

මං තාම ඉස්කෝලෙ යන කොල්ලෙක් උනත් අයියගෙ වීඩියෝ හැම එකක්ම වගේ බල්නෝ අනාගතේට වැඩක් වෙන නිසා ❤️❤️❤️

[@user-fq2lx2to5g]

මමත් 💪🤙

[@sanjanagurusinghe4975]

Math

[@AlphaLeeFitness]

Makes me happy knowing this bro ❤

[@kesharamadushanka131]

Aiya seml Karla iwara wela එල කිරි ml 500 biuwoth aualk nada eka hodid agath

[@Harsani0405]

Vegan protein gana video ekk karanna..

[@DonaldStudio179]

Ayye ikmanin fat wenna ganna ona milk eka mokakda

[@sasankabuddhipramodya3275]

💪💪

[@dulajganegama2553]

👍👍

[@samee123ud]

Whey protein hari nadda

[@kavishkadeemantha3125]

Mass Gainer දෙකේ compare එකක් බලන්න හැදුවම ඒකෙ ඒ ගැන නෙවෙ කියන්නෙ කෑම ගැන කියන්නෙ 😅

[@filmhub1360]

ඕනම වීඩියෝ එකක්❤️

[@AlphaLeeFitness]

thank you bro, shar e:)

[@anuradhamadushanka77]

Mass tech eka use karana khmada aiya

[@hasavlogz4440]

Ayye mn gym gihin nawaththuwa dn masa 8k withara mata kalin thibba aga hadanna one

[@eragaming2341]

උත්ත්‍රේ : දෙකෙන් මොකකටවත් size වෙන්නෑ

[@duminduprabashana7923]

Lee aiya 👌 😀😀

[@sumuducool7965]

Syntha 6 eka gena reviwe ekak krnnko

[@limitlessfitness4715]

Gret video mate,i just want to add a comment here👇 my opinion is make your mass gainer @ home ,you can get better result and high quality law budget mass gainer for hardgainers, Check the amount of suger in serious mass (21g per serving with water ,with milk 51g)end of the day you will endup with skinny fat , Cheers

[@AlphaLeeFitness]

Agreed. ❤

[@nimeshjayamanna8346]

Mass amuno red gena vidiyo ekak karanna

[@Spectrew21]

dbol eka saryk use krpu kenk nawththuwama ekaprat eka awlda

[@sudeshsampath6085]

Nice 👍👍👌👏👍 talk

[@noobsff6258]

Aiyya mass tech ekka mama use kala ekkata mukuth wenas unee nene aiyya ekkai mata Podk kiyala denakoo whatapp nada aiyya ekaki

[@vimukthidasun1800]

අයියා මේක බොන්න ගත්තාම දිගටම බොන්න ඕනද

[@supunrathnayaka7123]

Serious mass eka bonna amarui ne mass tec eka aulak nadda

[@venukasuraweera1966]

Lee bro hybrid training gana video ekak karannakoo

[@mathsgura608]

Age 15 can drink this

[@isuruprasantha9593]

40kg බර තියෙන කෙනෙක් ඉක්මනින් 50 ක් හදාගන්න කොහොම ද please ❤

[@user-jq2rz8qv1o]

HYPER MASS botech USA.meka hodaida

[@bass4106]

ගර්ල් කෙනෙක්ට ටෙක් මාස් එක බිවුවට කමක් නැද්ද

[@shalukamihiranga1723]

අයියෙ අවුරුදු 16 කොල්ලන්ට සබ්ලිමන්ට් බිවුවොත් ඉස්සරහට කරදර විදින්න වෙයිද 16 කොල්ලන්ට බොන්න පුලුවන්ද අනෙ කියන්නකො 😢🙏🙏🙏

[@manojmanoj1840]

Oya deke praice kohomada

[@xo5913]

Dumbell වලින් full body workout එකක් ඕනේ

[@AlphaLeeFitness]

aniwaren denawa :)

[@Mrhodophile8652]

king mass eka kohomda

[@fairwildchicken5958]

අන්න මාකටින්😂❤️

[@dasundasun2269]

Mahath wena wa da series mas ekta

[@akashmadhukavinda739]

Aiye ඇග කටිි වෙන්න මෙකක්ද ගහන්න ඔනෙ

[@rashagameingjaniya5877]

Aiye wayasa kiyenda supplements ekak pavichchi karanna one

[@microdataacademy5550]

16 n uda aya

[@prasannaidunil5221]

Kollo anungay bara wadee karanna kalin oya wadee kara gannako..oya danna kalay idala oya sizemanay..oyata wadee karanna bariwa anith ayagay wadee karannay hadannay kohomada broooo..oya kiyana vidiyata

[@AlphaLeeFitness]

Magey bodyweight eka anuwa Weight gaining science eka wenas wenne na bro. Ehema hithanawanam, eh pudgalaya basics apahu study karanna wei.

[@socialym]

Twa one

[@alokaabekoon5787]

Ganu lamayek oka biuwata kamak nadda

[@user-fq2lx2to5g]

Vegetarian අයට කන්න හොද මොනාද ප්‍රෝටීන් විදිහට

[@user-fq2lx2to5g]

@@kamal6737 thanks bro💪💯

[@inuragamage2487]

aiye mge usa 5.2 wayasa 17 gym gihin sup gahuwata aulk nadda aniwaren reply eka one

[@AlphaLeeFitness]

supplement eka anuwa thama bro. samahark hondai, samaharak honda na check out the latest vid: kzbin.info/www/bejne/r5iraGeBr8SWfLs&ab_channel=AlphaLeeFitness

[@kaveeshadissanayaka6279]

Jumbo සප්ලිමන්ට් එක කොහොමද එක හොදයිද

[@kasun4566]

supiri

[@lahiruarunoth601]

Sound eka madi aiye . Ahen naa

[@EntertainmentHL-eh4nj]

Mata milk warga allergiec. So mokakda ganna puluwan. Bada enawada oka biwwama

[@shahanlivera50]

Bada enawa bro habai badata exercise karanna nathuwa nikan bonna epa honda na eka oyata

[@EntertainmentHL-eh4nj]

@@shahanlivera50 abs work out karanna weida hemadama

[@shahanlivera50]

@@EntertainmentHL-eh4nj ow bn workout karana hamadema abs walata 5mins wage karanna

[@kmthilina7862]

mass tech 100 mama oya okkoma use krala tiynwa, milky walata alergic ana aya gann apa

[@s.kawshalya6845]

Bro ekt size wend

[@harshaisurusampath37]

👍👍👍💯💯❤️❤️🔥🔥🔥🔥

[@ranshanfernando1129]

please bro

[@jorshupsamuwela5183]

Aiye mass amino tablet hoda ndd?

[@arunasampath7605]

Please join alpa lee team online coaching..I recommend it. Thanks lee!

[@AlphaLeeFitness]

anytime bro. glad u like the service :)

[@chamodayarashmika2430]

kiyak venavada ayiye

[@Udara_Gamage]

Video ඒකට උතතරේ දුන්නේ නැැ නේ! Lee Mass Gainer ගැන කරන හැම video ඒකක්ම අවසන් වෙන්නේ mass gainer ඒපා කියලා තමා!

[@AlphaLeeFitness]

Mass gainer ithin low quality calories ne. Oyata low quality gold wikkoth gannawada, quality gold walata wada salli dila? Oyagey health eka gold walata wada watinawa bro. Think about it ❤

[@Udara_Gamage]

Yes Lee, I can Understand that.Thanks!!

[@JonathanWanasuriya-tf6lf]

අපි කොහොමද අපි මහත්

[@B99963]

ඇගේ සීනි වැඩි වෙන්නෙ නැද්ද වැඩි කැලරි ඇගට ආවම ?

[@AlphaLeeFitness]

+250 calorie wadi wimank weight training karana kenekta aulak na.

[@sarikapradip6302]

GYM yanna nethuwa aga hadaganna vidiyak nadda

[@lahirumalshan4298]

තියෙනව කොල්ලො ගහන්ඩ ඕන

[@thisalsennath8629]

Mr Lee 😂❤️

[@gemunugunawardhana8893]

අපේ උස වැඩි කරගන්න shadule එකක් දැනගන්න ඕන , ඔයාගෙන් ම උදවු කරනවද? 🙄 ගෙදර දි ම කරන්න පුළුවන් exsersice නම් වඩා හොඳයි 😍

[@lahirumalshan4298]

Gay sex කරන්ඩ උස යනව

[@sudeshlakshan4369]

මේක ගන්නේ කොන්ද number එකක් ඕන

[@nileshfit]

Lee bro💪🏻❤️

[@optimumenglishbysahasathth3192]

හරියට ම ඉගෙනගනිමු ඉංග්‍රීසි

[@malanwijethunga4627]

Lew 🙏...podi visathrayak eka🙄 😁💪💪🙏

[@KaviduHasinthaKumara]

මෝඩයෙක්.යන්නෙ කොහෙද මල්ලෙ පොල්😅😅

[@KasunPrabath-fj7jj]

Aiye mt nomber eka danna

[@nileshfit]

Alpha lee fitnees ❤️💪🏻

[@perera2005]

😂 යකො මොකද්ද හොද එක කියපන් වැල් බයිලා ගහන්නෙ නැතුව 124k sub වෙලා ඉන්නෙ හරක් ද මේකෙ 🤔🤔🤔🤔😂

[@sahenliyanage3688]

Ne uba witarai harakekta inne.

[@perera2005]

@@sahenliyanage3688 😂 pala kari po#

[@sahenliyanage3688]

@@perera2005 haha proved! lol

[@gymparadise5291]

ඒහෙනම් මොකටද පෙන්නුවේ මාස්...😅

[@AlphaLeeFitness]

Hari kramayak pennanna. Channel eka promote karanna. Views, comments . The usual.

[@diluminaambepitiya467]

Bokka

[@rashmika6477]

ගහපු බෙරයකුත් නෑ බේරේ පලුවකුත් නෑ😂🤬

[@sanjayamphotography7735]

Owa bila nawatthapuwama aga ayeth bahinawa😂

[@rashmika6477]

@@sanjayamphotography7735 ai uba gahuwada

[@sanjayamphotography7735]

Ow bn biwwq bona dawas tike kg 3k vithra wadi una aga hodata awa eth..bon natuwa masayk iddi ayeth aga tibuna ganata bassa..haby bara adu un ne

[@rashmika6477]

@@sanjayamphotography7735 mokkda gahuwe

[@ranshanfernando1129]

Bro athe muscle eka hadila thiyenne fat eka nisa cut wela naha fat eka nathi karanna moko karanne