MASSA MUSCULAR e HIPERTROFIA? VALE a PENA tomar ESTERÓIDES ANABOLIZANTES?

[@FitNerdz]

Ah galera, eu sei que o mano da miniatura na direita tá cheio de Óleo

[@SempreGuardiao]

É o Hulk Brasileiro, né? Romário dos Santos. Esse aí misturou ingredientes exóticos no suco, kkkkkkkk Última notícia que tive do sujeito foi que ele tava trab de cabeleireiro em Caldas Novas, GO. E que se arrepende de ter usado óleos corporais. 💉💉

[@FitNerdz]

@@SempreGuardiao bem jeitinho BR de "melhorar o shape" kk

[@carnificina666]

excelente analise ,poderia fazer mais videos sobre naturais , melhores metodos de treinos/dias de descanso.

[@FitNerdz]

Boa! Já adianto que, depende kk

[@raiky015]

tive um amigo que morreu aos 25 anos de infarto por uso de esteroides

[@FitNerdz]

Nossa mano.. Sinto muito

[@isaquelealpinkuss6548]

Puxa. Obrigado. Já não tenho mais dúvidas. Serei sempre natural

[@FitNerdz]

Que bom, Isaque!

[@felipeoliveiradossantosalb1121]

Shape dos manos é mais ou menos mas subi meu peso de halteres de uma mão de 17,100kg pra 19,100kg , há mês atrás meu levantamento de desenvolvimento pra cima sentado na cadeira 🪑 de 14kg morrendo foi pra 19kg . Com 17kg consigo já fazer 500 repetições em 1 hora e meia mais ou menos . Deixei parecido com flexão indo de 10 em 10 . A cada 100 um gole d'água. Essas séries de 500 repetições no início parece difícil depois de 2 semanas acostuma . Ainda não tentei fazer 1000 repetições em 1 só dia , Ricardo calistenia faz essas séries de 1000 flexões em menos de 1 horas , acho que eu consiguiria em 1:20 talvez, até mesmo cara é profissional vl99 top do servidor é difícil ser igual ao grande mestre 😅

[@SempreGuardiao]

Treinamento do Goku! 😳 Tá querendo virar Super Saiyajin? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@FitNerdz]

Caraca nunca vi esses treinos assim kkk Bem coisa de Saiyajin msm hahaha

[@felipeoliveiradossantosalb1121]

@@SempreGuardiao meu treino normal não acho nada de especial, ontem passei uma corda em 3 anilhas de 10kg e foi de 10 em 10 até dar 300 repetições. Se acha muito é pq não viu meu treinamento de 500 repetições no supino mas outros no dia chegou a 1150 repetições. Fiquei 3 dias sem treinar esse cansou de fato .

[@felipeoliveiradossantosalb1121]

@@FitNerdz eu faço em casa , eu treino usando o tipo de coisa que aprendi com Ricardo calistenia , mas substituo flexões por outros movimentos com peso . Eu criei meu jeito maluco de treinar . Eu consigo fazer poucas repetições com pesos moderados ,e recuperar no mínimo de tempo possível . Tenta aí . O Ricardo chamava essa porra de treinamento Saitama , ele conseguiu fazer 1000 ele é um monstro, tô tentando chegar perto do mestre . Argolas são ótimas pra ficar suspenso e fazer aque abdômenal com treino bolado . Te recomendo olha o vídeo de treino de abdômen que o Ricardo fez semana passada cara é brabo , tu ia surpreende vendo do que o pessoal do street workout faz . A gente vê os caras como eles a gente se sente um inseto kkkkkk até agora só consegui fazer o básico L site , handstand com suporte e as pruches com apoio do abdômen

[@shawneebentubo934]

SENSACIONAL video e informação! Vendo os bastidores eu ainda tenho o privilegio de acompanhar toda a criação! Sei como você zela pela verdade e por sempre compartilhar seu melhor conhecimento com as pessoas, de jeito criativo e divertido! Parabéns, meu amor! ❤

[@FitNerdz]

Super obrigado pelo comentário, Linda! Quando bate a inspiração é importante pôr a mão na massa e fazer acontecer né rss A Melhor Companheira que eu poderia ter!

[@eduardoassis9464]

Showwwwwwww. Comentário só pra ajudar com o logaritmo kkkk sucesso pra vc. Há muito tempo que esse canal não aparece pra mim...

[@FitNerdz]

Que massa Edu! Valeu pelo comentário!!

[@brunomoreno1065]

Que grande liçao me irmao😮 mt bom Um abraço d portugal

[@FitNerdz]

Oi Bruno! Muito obrigado pelo comentário! Um abraço aí para Portugal!

[@sidneyb.971]

Aee Diogão, sempre bom ver seus vídeos

[@jackjonesjr]

Fitnerd qual seu canal do telegran?

[@FitNerdz]

Não to usando telegram

[@AltieresOS]

Muito bom sias aulas de técnica de execução, muito venho aprendendo.

[@Brenonlima]

Jigsaw apareceu 9 vezes.

[@juniorbastos6067]

Ótima ilustração mano, literalmente qualquer pessoa pode entender com esse exemplo!!

[@SempreGuardiao]

Pontuação Natural - 2 ou 3 Pontuação Genética - 4 ou 5 Dado Amarelo - se falar que não tenho curiosidade de rolar esse dado, tô mentindo. Fato é, ainda tenho muito fazer em melhorar minha pontuação natural antes de cogitar a decisão de encarar o abacaxi ao rolar o dado vermelho que acompanha o amarelo!

[@FitNerdz]

O loco cara! Genetica 4-5 tá ótimo viu! Aproveita isso e foca nos hábitos que provavelmente vc vai ver que não precisa do amarelinho

[@SempreGuardiao]

Sim, sim. Pensar em usar drogas sem aprender a treinar de verdade é burrice. Deixar bons hábitos de dieta, sono e treino tão natural quanto caminhar, fazer literalmente tudo que se pode muito bem feito. Se não estiver nesse nível é correr riscos desnecessários. Os asteroides são potencializadores de resultados. Dê que adianta usar uma droga potencializadora sem resultados expressivos a serem multiplicados? Qualquer numero multiplicado por zero ainda é zero. Minha opinião de quem faz isso é quem vive desconexo da realidade. Vende a saúde a troco de literalmente nada. Tô longe de ter um bom Shape. Quando medi meu potencial genético máximo até assustei: 120 Kg a 12% BF! 😯 Agora é andar o caminho sem amarelar, kkkkkkkk.

[@leoleite3525]

O Jhow faz mais vídeos meu truta cadê tu

[@xpto_]

Se eu chegar a tomar o Suco, eu consultaria um médico regularmente para seguir as orientações corretas.

[@SempreGuardiao]

Carai, que vídeo bom da poha! Isso sim faz diferença sobre o uso de anabolizantes: conscientização da verdade. Explicação de como funciona a realidade!! Não ficar marginalizando quem usa e ficar cassando CRM de médico que trabalha pra minimizar os colaterais (minha opinião, a sua pode ser diferente). Parabéns pelo trabalho, Iki! Vou me esforçar pra fazer esse vídeo chegar num número maior de pessoas.

[@FitNerdz]

Top demais cara! Muito obrigado pelo comentário e pela ajuda em compartilhar!!! Tmj!

[@brunorocha8548]

não sei exatamente, talvez 4 geneticamente e atualmente não estou lá com a dieta direcionada a ganho de massa, então 2, resolvi perder de propósito, pra futuramente corrigir assimetrias. sei la atualmente 6 o total.

[@brunorocha8548]

talvez 8, meu percentual de músculos continuou alto, sei lá por que.

[@SempreGuardiao]

E aqui nasce um novo jogo de tabuleiro: Shapes & Sucos. 😂😂😂😂😂😂😂

[@Resgate124CoronelAntonino]

Eu nao uso os sucos, por medo de colateral e tbm pq é bem caro, um conhecido meu a um ano atras me disse que gastava em média 1k por mês com o suco!

[@joaofeliperocha6044]

O Jigsaw apareceu 9 vezes

[@shawneebentubo934]

E o Jigsaw 😅! Quem vai acertar esta dai? Tem que ver o video até o final! 😊

[@togisivni]

Meu potencial deve ser uns 3

[@rooseveldrago8506]

natural é saúde!...dikson 6 vezes

[@fernandonobre6392]

9 vezes na minibike e uma na frente do seu rosto.

[@mariaalucelia506]

😊

[@fernandos.kawano6689]

dikson 6 vezes