Massage gun recommendation, precautions

[@pt3885]

우와 제건 좀 너무 큰감이있는데 이건 작고 좋아보여요!! 👀

[@PTjaeseok]

너무 큰건 힘들더라구요 ㅠㅠ

[@choi7431]

영상 보고 구입해서 가족 모두 잘 사용합니다. 가벼워서 혼자 사용하기 편합니다

[@PTjaeseok]

나도 편하고 상대를 해줄때도 부담이 덜되서 좋더라구요 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요 ㅎㅎ

[@노앵곰]

선생님이 말씀해주시는건 믿음이가욧 ㅎㅎ!!

[@PTjaeseok]

아이쿠 ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

* PT재석 인스타 : instagram.com/pt__jaeseok/ * mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [e-mail] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) kzbin.info/www/bejne/pp3VfXVpetOCZ8k *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! kzbin.info/www/bejne/ZnioqWtmZpKgepY *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 kzbin.info/www/bejne/hXOUoXiueKyBeMk *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/gZWseJqZnpaVsJI *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/opWrfYZ7iaqJnJI *팔꿈치 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/bYirYomLopyqnbc *손목, 손가락 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/o6XKZo1pmr-De5o *발목통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/eWi2pqqbbsicZqs

[@송광언-i6h]

큐ㅏ

[@BBerRank]

좋은 정보 감사합니다! 사보고 싶어서 바디픽셀 마사지건 사용중인데.. 영상보고 제대로 활용해야겟어요 ㅎㅎㅎ

[@PTjaeseok]

살살 시작해주세용 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@닉네임-m4x]

안녕하세요 물리치료사님. 요즘 코로나로 많은분들이 홈트를 하잖아요 저도 그 중에서 스텝퍼하는데 하면서 유산소와 하체 웨이트 특히 허벅지와 엉덩이쪽으로 효과를 보고 있거든요 근데 하면서 늘 무릎이 걱정되는건 사실입니다. 최대한 무게중심을 뒤로하고 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 다 펴주지 않으면서 나름대로 하고있는데 혹시 스텝퍼 무릎에 무리가지 않는 바른자세 영상 부탁드려도될까요?

[@최경희-x8d]

저도 궁금하네요.. 전 스텝퍼하고 허리가 갑자기 안좋아져서 안하고 잇어요.. 스텝퍼 때문인지는 확실치 않치만 . 안하니깐 허리가 다시 아프지는 않더라고요

[@PTjaeseok]

스텝퍼는 무릎에 무리가지 않게 운동하기 어렵습니다.. 개인적으로 비추천하는 운동기구이기 때문에, 채널 내 계단걷기 운동을 활용하여 주시는것이 안전합니다 ㅠㅠ

[@PTjaeseok]

스텝퍼 비추입니다..

[@닉네임-m4x]

@@PTjaeseok 답변 감사합니다!

[@hehe-xw4kk]

@@PTjaeseok 혹시 스핀바이크 서서타는것도 안좋을까요???

[@Soozzanggg]

선생님 작년에 전방 십자인대 수술하고 아직 재활 중인데 무릎 과신전 때문인지 무릎 뒤쪽이랑 허벅지 뒤쪽이 스트레스 받아서 뭉치더라고요,,, 마사지건으로 풀어주면 좀 괜찮을까요 ㅠ?

[@PTjaeseok]

오금은 마사지건을 추천드리지 않습니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@PG-pg9rf]

엄청 시원해보이네요^^!

[@PTjaeseok]

시원하더라구요 ㅋㅋ 장모님 사드렸습니다 ㅋㅋ

[@오블리-z9t]

쌤 1등으로 시청하고 갑니다^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@윤둥실]

오 혼자 들고 할때 마사지건이 너무크고 무거워서 자주 안하게 되던데 이건 가볍고 작아보여서 사용하기 좋을것같아요!

[@PTjaeseok]

마사지건 큰것은 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@SuAeng]

안녕하세요 지금도 이제품추천하시는지요??

[@PTjaeseok]

어제 장인어른 사드렸습니당 ㅎㅎ 잘못 쓰셔서 고장나셨더라구용 ㅎㅎ

[@박엠버]

저는 마사지건 쓰면 근육은 풀리지만 접촉성 피부염으로 고생을 해서 멀쩡한거 버렸습니다 ㅎ 저만 피부염생기나여 ㅠ

[@PTjaeseok]

저도 건조할 때 하면 간지럽더라구요 ㅠㅠ 마찰을 줄이기 위해 부드러운 옷 위에 하는것도 추천드립니다!

[@평강-g8d]

첨보는 운동 기구입니다. 휴대하기와 사용하기가 편리할 거 같아요.

[@PTjaeseok]

휴대는 쬐끔 그렇고 집에서 혼자 쓰기 좋습니다 ㅎㅎ

[@피치-r6d]

저 어깨가 돌덩이 같아서 손으로 안마져지는데 마사지건 사용해도 될까요?ㅠㅠ

[@PTjaeseok]

저는 나름 효과가 좋았습니다만 너무 강하지 않게 해주세요 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

좋은 댓글 감사합니다 ㅎㅎ 여러 의견이 모여서 좋은 리뷰가 가능하여집니다 ㅎㅎ 감사합니당!! ㅎㅎ

[@땁신]

목디스크 환자에게 써두될가요?어깨뭉침 목뭉친데등등 행여마사지하다 더신경을건드리는게아닐가걱정되서요?

[@PTjaeseok]

목만 직접 건들지 않으면 괜찮습니다 ㅎㅎ 신경 놀람이 오지 않게 살살 해주세요 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@임성희-z8x]

선생님 목에 걸고 하는 목어깨안마기 히루 15분 정도 사용하는건 괜찮은지요? 목디스크가 있습니다

[@PTjaeseok]

목디스크가 있다면 의사분과의 상의가 필요할 수 있습니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@JJ-js6dn]

어깨와 승모근사이부분이 담이 걸리고 근육이 너무 뻐근하고 아픈데 마사지건을 사용해도 되나요?

[@PTjaeseok]

거기는 다른분이 해 주시는 것이 더욱 시원하기도 합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@yoonsoo_channel]

저희 아버지가 우측 편마비인데 손바닥에 이걸 사용해도 괜찮을까요? 답변한번 부탁드립니다 재석님^^

[@PTjaeseok]

손바닥 긴장완화에 일부 도움이 될 수 있으나, 비정상적이고 연속적인 진동은 레이노증후군 및 기타 진동에 관한 이상증상을 만들 수 있으니 조심하시면서 사용해주세요!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@yoonsoo_channel]

@@PTjaeseok ㅣ답변너무 감사합니다 책도한번 찾아 보겠습니다^^

[@별화음]

오랫동안 기다렸던 후기 입니다 맛사지 건 사고 싶어서 계속 기다렸는데 알려 주셔서 감사합니다~

[@PTjaeseok]

다행이네요 ㅎㅎ 최근 미니가 좋더라구요 ㅎㅎ

[@sjh3009]

서있는일 하는데 덩치있는 남자 자기가 허벅지 다리 푸는데 출력이 괜찮나요 175cm 100 키로 남자입니다

[@PTjaeseok]

100키로면 조금 아쉬울 수 있습니다 ㅠㅠ 폼롤러 추천드립니다!!

[@sjh3009]

@@PTjaeseok 제스파클래식으로 주문했내요

[@tks1190]

@@sjh3009 제스파클래식으로 허벅지 풀기에 강도 괜찮나요??

[@sjh3009]

@@tks1190 장점은 충전 C타입, 손잡이 편함 진폭이 6-7 mm 라 진폭작지만 느낌이 더부드럽고 나을수도 있고요 단점은 밧데리 용량 작고 쓰기에 불편하진 않지만 한달정도 쓰면 소음생기고 기계본체 흔들리는 느낌 내구성은 그리 튼튼해 보이진 않내요

[@sjh3009]

@@tks1190 괘안은듯 하고 근육많으신분은 뾰족한 헤드 쓰면 될듯해요

[@thepark2276]

필요하네요

[@PTjaeseok]

작고 괜찮더라구요 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@전혜숙-u8m]

저도ㅡ함ㆍ구매를해보게어요ㅡㅡ

[@PTjaeseok]

여러 제품 비교 후 좋은 제품 구입해주세요 ㅎㅎ 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎ

[@지원지원-s4d]

최대강도로 배터리 지속 시간은 얼마인가요? 배터리 수명이 다되면 어찌 교체하나요?

[@PTjaeseok]

자세한 제품사항은 판매자에게 문의주시면 정확하실것 같습니다 ㅎㅎ

[@gardener5318]

좋은 정보네요. 폼롤러로 하기엔 좀 거북한 곳에 쓰면 좋겠어요.

[@PTjaeseok]

맞습니다 ㅎㅎ 폼롤러 땅콩볼과 병행한다면 정말 좋은것 같아요 ㅎㅎ

[@최경희-x8d]

마사자건은 운동하는!! 사람에게 뭉친 근육 풀어주는 용도로 괜찮은것 같음~ 사람마다 시원하다 또는 효과없다 는 몸상태에 따라 다른듯 근육없고 마른사람은 폼롤러가 더 나은것 같고 전신 폼롤러영상 잘보고잇음. 진짜 너무 좋음!! 잠들기전 이거 끝까지 하고 누우면 몸이 정말 가벼움.

[@PTjaeseok]

근육이 크고 경직되있는 분들에게 좋은것 같습니다ㅎㅎ

[@cia6351]

그전 중국산 3만원 미니하고 차가이 없어 ㅠㅠ 돈아까워

[@PTjaeseok]

제품을 모두 써본것이 아니라, 가성비 좋은 제품들도 찾으면 있을것 같습니다 ㅎㅎ

[@황혜경-s9c]

모델명이 알고싶어요

[@PTjaeseok]

트라텍 미니마사지건 입니다 ㅎㅎ 여러 제품들이 있으니 비교하여 맞는 제품 선택해주세요 ㅎㅎ

[@superjack300]

눈에 살기가 한가득인데 어찌 물리치료사를 할수있는가..기이한 일이다.

[@PTjaeseok]

앜ㅋㅋㅋ 제가 환자분들 안 아프게 하려고 독하게 공부하긴 했습니당ㅋㅋ 더러운 성격으로, 환자분들 치료가 잘 안되면 화가 나서 공부합니닼ㅋㅋㅋ

[@지원지원-s4d]

작다 보니까 강도가 너무 약하지 않을까 걱정되는데요 어떤가요?

[@PTjaeseok]

강도가 엄청나진 않지만 근육 이완에 충분하였습니다 ㅎㅎ

[@고아름-y9d]

사용중인데요 가볍고 강도 세구요 효과좋아요

[@iililil-i]

소리 울리네요 소리도 좀 작구요

[@PTjaeseok]

제가 마이크 위치를 잘못잡았습니다 ㅠㅠ

[@Mint_chocolate_chip]

오우 .. 선생님 옷이 너무 야해요 …. (덜렁)

[@PTjaeseok]

앗ㅋㅋㅋ 그런가요 ㅠㅠ 영상제작에 참고하겠습니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@해줘-j4k]

소리울려요... 저렴한 핀마이크라고 하나 구비하세요;;

[@PTjaeseok]

맞아요.. 제가 블루투스 마이크 위치를 잘못잡았습니다 ㅠㅠ