Matkani salilla kohti kehonrakennus kisoja 16v - 28v | Juho Ruuska

Minun treenitausta selitettynä kuvin ja videoin vuodesta 2007 vuoteen 2021.
Puhun ketkä ovat matkalla valmentaneet, mistä olen aloittanut, miten olen treenannut ja millaisia diettejä olen kokeillut ennen ensimmäisiä klassisen kehonrakennuksen kisojani. Tervetuloa matkaan! :)

[@jussivilkkila6274]

Ei varmasti ole natu tämä kaveri... Ei vaan, huippu video! 👍 Ainut mikä tässä vähän jäi kaivelee, oli noi varat mitä vetoon ja etenkin penkkiin jäi. 😅💪

[@juhoruuska5449]

Jumankeuta, mestari linjoilla!! :) Kiitos paljon Jussi ja joo samaa mieltä, ei noissa vielä edes riskillä menty, perus varmaa tekemistä x)

[@allu4692]

@@juhoruuska5449 Mä ajattelin penkistä, että ei varmaan nouse, mutta sieltä se vaan tuli sentti sentiltä. 😀 Sanoisin, että hyvin valittu päivän maksimirauta.

[@juhoruuska5449]

@@allu4692 Joo siinä ois puoli kiloakin jo ollut liikaa 😅

[@anasalminen5547]

Todella hyvä paketti, kisoissa isot paksut jalat ja muutenkin pykälän paremmaksi olisin veikannut ellei peräti 1 tilaa hyvä 💯

[@juhoruuska5449]

Kiitos paljon Ana!! 🤗💪

[@tonijokela9242]

Hyvä video ja kiinnostavaa asiaa.Lisää odotellessa 💪🙂

[@juhoruuska5449]

Kiitos Toni ☺️ yritetään keksiä jotain💪🏻

[@mikaelmakinen7308]

Hyvä video Juho! Ei oo oikoteitä. Aika usein unohdetaan perusasiat (tekniikat, oikeat määrät, jne) ja se kuitenkin kaiken perusta. Sit kun kaikki synkassa niin loppu on tekemistä.

[@juhoruuska5449]

Kiitos Miksu ☺️ Se on juurikin näin! Se välillä jopa tylsä ja tasainen, pitkän ajan perus puurtaminen👍

[@markkuhamalainen9238]

On se kumma kun 90 luvulla 200kg penkkaajat oli harvinaisuus saleilla .2000 luvulla salien siivoojatkin nostaa 200 natikkana

[@juhoruuska5449]

Älä Markku muuta sano!! 😆

[@jarkkojukkola9790]

Kyllä tuon koon ja kunnon jotenkin vielä natuna saa kun lahjakkuutta ja motivaatiota vain riittää. Hienoa työtä!

[@juhoruuska5449]

Kyllä, ja lahjakkaammat ja kovempaa tekevät vielä paremman 💪 Kiitos Jarkko! ☺️

[@roniflexs]

Hienoon kuntoon oot natuna päässyt. Tykkäsin tosta ku sanoit että on kyse eri lajista kun puhutaan naturaali kehonrakennuksesta ja testaamattomasta bodauksesta. Olen täysin samaa mieltä, ihmiset ei vaan tunnu tätä ymmärtävän.

[@juhoruuska5449]

Kiitos Roni! 🤗 Juuri näin, suurin osa ei luultavasti vain yksinkertaisesti tiedä jos lajit eivät ole tuttuja. Tuntuu vähän vieläkin olevan sellainen tabu kun asiaa edelleen paheksutaan yleisesti, vaikka on ikävän olennainen osa kehonrakennusta. Sama kuin jalkapallo ilman sitä palloa 😄

[@nipsu2903]

Kova on ollu kunto ja edelleen 👏

[@juhoruuska5449]

Kiitos Nipsu! ☺️

[@jullejuipelo4599]

Arvostan natuja tässä hommassa, ja olen itse käyttänyt niin silti.. 👍

[@juhoruuska5449]

Kiitos 💪🏻 joutuu enemmän ehkä hakkaamaan päätä seinään kehityksen eteen mutta eipä se kellekään tule ilman kovaa duunia, käytti tai ei!

[@pekkapietila8050]

5 jakoinen sopii äärettömän harvoin jos koskaan naturaalille treenaajalle tässä se taas tuli nähtyä. 50 vuotta lajia takana, joten hieman on jo kokemusta ko. asiasta. Arvostan saavutuksiasi ja lääkkeetöntä harjoitteluasi koska se vaatii luonnetta.

[@juhoruuska5449]

Kiitos Pekka 🤗 Joo kyllä se ärsyke aika harvaksi jää jos vain kerta viikkoon sen saa

[@egolifter]

2:21 tässä kohtaa on selkeesti jo 1 kuuri takana

[@juhoruuska5449]

Joo vanhemmat laittanut kasvuhormonia lehmänmaidon sekaan 😎😆