【まとめ】悪口を気にしなくなりたい、傷つかなくなる方法

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Күн бұрын

Пікірлер: 76

@user-br9vw4lj9o 3 ай бұрын

悪口言われても屁とも思わずむしろ勝ち誇った気分さえ感じてた。夫にも私はメンタルが強すぎると言われていたけど、なんとなくこの動画が理論的に説明してくれた感じ。そう、悪口って言う側が満たされてない、幸せじゃないんですよ。で、自分で満たすことができない鬱憤を満ちてる人にぶつけてるだけ。私はメンタルが強いんじゃなくて、その真理を知ってただけかも。

@MIchandayoooooon 3 ай бұрын

わたしもこれだー！昔2chに晒されたときもゲラゲラ笑いながら身内に見せてたꉂ🤣𐤔 めっちゃ好戦的な性格だから悪口言われると「お？なんだ？やんのか？私口喧嘩強いぞ？」って思う。私が弱い部分はそこじゃないから、悪口気にしたことない。他人の悪口より、自分が自分のことを許せないほうがずっと辛い。

@たなか-h2q Ай бұрын

かっこいいです！

@user-nc2hp5ui5x 3 ай бұрын

悪口だけならまだしも高確率で嫌がらせに発展するのでそれが嫌ですね…

@サムグレコ-m3z 3 ай бұрын

日本人がよく口にする「上手くいったのはみんなのおかげ、上手くいかなかったのは自分のせい」って歪んだ考えだなあって思う。

@mmviolin 3 ай бұрын

ほんとこれ。外野が色々言わなくていいんよね。無意識に自分にも、この、考え方が刷り込まれてたりもしてこわい。、

@nno815 2 ай бұрын

看護師です。このような心理学を勉強している者同士でも悪口は発生し、自分にぶつけられた時にはもやもやしていました。でもこれって私の問題でなく相手の満たされてない感情に問題があるんですよね。仏教の世界でも悪口は受け取らないと相手に返っていくっていうのが心理学の面でもしっくりきました。完全に傷つかないようには難しいですが距離をとって淡々と過ごすようにしてみます。増田先生がへらへらというかはにかんだ表情はとてもチャーミングで自然体で大好きです！動画によってメガネ有り無しもひそかに楽しんでます　見た目で売ってないことは重々承知なんですが、せっかくかっこいいので動画によって色んな髪型とかスクラブも見れたら視聴者としてはうれしいです☺️

@ririka-g9d 3 ай бұрын

悪口とまではいかなくても、批判的に揶揄するようなことを何度も言ってくる人からは距離を取るし、関係を断ち切ることもします。いろいろ悩みますが辛いことを言う行為に対して我慢することはないですよね。

@中鉢悦子-j4d 3 ай бұрын

悪口ずっと言われ続けてきたので自己肯定感低くなってます… どうしても人の言葉を気にして人付き合いが苦手になり鬱病になりました。

@ducameteora5032 3 ай бұрын

いやまさに今モヤってたので助かりました✨相手の問題、嫉妬、自己中、思い通りにしようとする…まさに群れるタイプなので羊ちゃんと思うようにして、距離をとって違う人達と関わるようにします🎶

@MY-dt2xc 3 ай бұрын

まさに今の私に必要な動画でした。有難うございます。私に問題が無いとは言わないけど、相手の抱える問題が大きいなあと感じていたので。日々色々なかたちで攻撃されますが、言い返したりしないようにしています。言葉尻をとらえて激高することが目にみえているので。周りに「あいつのここがおかしいでしょ？ね？ね？」と仲間を増やす活動にも熱心。相手側の問題と理解はしているけど、それを見ている周りがダンマリしてるのが実は一番きついかも。。自分に矛先が向いたらたまらないですからね。

@suzaki7771 3 ай бұрын

最近先生のKZbinを見始めた心療内科、精神科を受診したいと考えてる者です。調べると先生のクリニックは人気らしく初診予約が困難で残念だなと思っていましたが、このKZbin自体がそもそも臨床なのではないか？と、この動画見始めてようやく気づきました。なんか他と違って心(脳？思考？)のもう一つ二つ先に入ってくるんですよね

@terako 3 ай бұрын

益田先生のお話しを聞いて感じたことは、今、自分ができることに目を向けて淡々と行動していこうと思いました。悪口を言われてしまう被害者だけではなく、悪口を言ったり、怒鳴ってしまう加害者にも不安や孤独、苦しみがあるように思いました。マインドフルネスやセルフケアを教えてあげたいと思います。心は脳ということも教えてあげたいですし、益田先生のKZbinを教えてあげたいです。悪口を言ってしまう加害者側にも苦しみをわかってくれる人がいてくれたらいいなぁと思いました。私自身も苦しみを感じて悪口を言いそうになってしまったら、セルフケアやマインドフルネスをしたり、深呼吸したり、心は脳を思い出したりしていきたいです。信頼できる人に相談もして私自身の心のケアをして心を守っていきたいです。私も相手も苦しみの中でも穏やかに過ごすことができたら良いです。

@Naiyoryo-1-Ko 3 ай бұрын

益田先生のように、人の悪口をスルーできるようになりたいです。

@starmmm-s2c 2 ай бұрын

すごいわかりやすかったです。批判に対しては相手を傷つけてしまったのかひどく落ち込むタイプです。私も我慢してる分悪口もでますし、聖人君子ではないので、ふざけたくなり時もありますが、ユーチューバーなど発信してる人を寄ってたかってって必要以上に叩くの必要ってどこにあるんだろうと思います。みんな発言する権利はありますし、それが日本の命運を握るなら反発することもあるかもしれませんが、それ以外はなにか叩かないといけないのかなと疑問に思います。その人にはかけがえのない家族もいて見てます。それを想像できない人間性を変えていかないと、不幸にならないか逆に心配になります。私も場を盛り上げたいがために、悪ふざけする時もあるので、自分が絶対正しいとは思ってません。

@user-flflvn 3 ай бұрын

奥さまとの会話のエピソードで笑ってしまうのと同時に、この動画見たことあると、そこで気づくという… 悪口や嫌な事を言われた時に、この知識を思い出しで使えるかどうか。事前にシュミレーションしておけばいいのかもしれませんね。

@ビスコ-r7j 3 ай бұрын

自分はよく人からからかわれたり、笑えない冗談を言われます　職場では1人の人から無視されて病みました。会社には相談中ですが、相手からの仕返しが怖いです。もっと自分を大事にしたい

@増田静香-u5p 3 ай бұрын

何を言われても傷つかない、強いメンタルがほしいです。

@幽月-x2i 3 ай бұрын

先生、いつもありがとうございます。相手の問題…なのはわかっているんです…けどね…その陰険な雰囲気の中に居続けるだけでHPもMPもジワジワ減る気がしちゃいます😢はぁ…集団ってしんどいな

@22chetore 3 ай бұрын

仏教のブッダの言葉で、悪口は受け取らないと相手の元に戻るという言葉がありますね。

@村ゆたか 3 ай бұрын

素敵な言葉ですね☺ 勉強になります。

@mipoco_a_poco 3 ай бұрын

いわゆる“ブーメラン”ですねこう言うことを幼少の頃から親がさり気なく話して(諭して)くれたなら…一度切りの人生変わったんだろうな

@tonton0724 3 ай бұрын

ホントに　今実践中　言われたら、反応せずスッとかわす😅効果かなりありますよ。ビックリです😄誰も傷付きませんしね

@8peacelovers 3 ай бұрын

桑田真澄さんが息子さんの Mattさんがネット上で悪口を言われて傷付いて相談した時に、相手と同じ土俵に立ったら負け。悪口を言う人と同レベルになるだけ。戦わない事が大事だとアドバイスされていた事を思い出しました。悪口を言う低レベルな人間は相手にしない事が勝ちだという事を改めて学べました。木村拓哉さんは、悪口を言われた時は、怒らず『正直な感想をありがとうございました』とだけ伝えるという話も思い出しました。メンタルの鍛え方で、傷付かずに自分が精神的に成長出来ると思いました。厳しい芸能界で生きる人達からメンタルの鍛え方を学べた思い出を、思い出しました。益田先生配信、お疲れさまでした。

@サムグレコ-m3z 3 ай бұрын

知的な能力や身体的な能力の低さのせいで他人から攻撃されるのを、親からも努力不足を理由に責め立てられるのは精神やられるな。

@hiroabe7046 3 ай бұрын

他人の言葉で自分の価値が決まるわけではありません。自分の長所や成果を思い出しましょう。

@f-fam5688 3 ай бұрын

益田先生のような強い意志を持てる位になりたい😂 いじめられたり集団無視され続けた幼少期の経験から自分の中のスイッチ押されまくり、押しまくりです😢 きっと自分が思ってるより世の中は優しかったり、いい意味で気にしてないかもしれないのに。

@マイ-q5l 3 ай бұрын

私は、環境も全て自分なのだと捉え、悪口を言われ落ち込むのも自分なので、自分がどう変われば悪口を言われなくなるのか?と考えます。成長の糧だと。あとその言葉は気にしないようにします。人は毒を吐く事も多いので冷静になって距離をとっています。ありがとうの気持ちを持ち伝えるようにしています😊

@tree__tree_y 3 ай бұрын

白黒思考を治そうとしたら理想の完璧な自分じゃなくても満足できる自分になるってことで、そういう自分を後押しするのが怖いから柔軟な思考になろうとする自分を邪魔してしまう白黒思考の自分がいる…

@俊数 3 ай бұрын

これは明らかに相手の問題ですね。僕はタクシー運転手やっている時に結構言われたのは、「若けぇーのにこんな仕事やってもつまらんぞ！体壊すぞ、他に仕事があるやろ」と同業者からとかお客さんからも言われました。「気に食わん！」と言うことでお客さんから殴られたりもしました。これは僕に対する「嫉妬」でしょうね、なんか分かりませんが、若さで差をつけられ仕事を取られるのではないかという不安からくるものなのでしょうかね。給料が歩合給やから嫉妬や妬みも出ますわね。これはキツイわと思い辞めました。

@meidodesu 3 ай бұрын

話が逸れちゃうかもしれませんが、褒められてもそれを素直に受け入れられない自分がいます。逆に否定的な意見の方が納得がいくような気がします。それも過去の経験や、かけられた言葉によって、形成された自己がそう捉えているのかなと思います。正しい評価は正しく受け取りたいなと思いました。良くありたいなと思います。

@江別のミッフィー 3 ай бұрын

Dr.こんばんはいつも本当に勉強をさせていただいてありがとうございます🙇

@tomoe18 3 ай бұрын

本当にそうです。やられました。

@アップルパイ-y1x 3 ай бұрын

先生の説明　難しいよ。

@味噌ラーメンS 3 ай бұрын

益田先生がヘラヘラしてるとかいう人は、それは相手の嫉妬でしょうね、顔がかわいいし、医者だし。愛想よく笑ってもかわいいと思われない男性はいっぱいいますもんね。

@富久子木村 3 ай бұрын

おつかれさまです😊 私は人の悪口なんて気にしないようにしています一瞬イラッと💢するけど…

@8peacelovers 3 ай бұрын

悪口を言う人のメンタルを改善させないと解決しませんね。言われた人は傷付くし心は病みます。言い返した後も悪口は止まりません。自分が悪いと思っていないからです。悪口を言う人の精神状態を改善させ治療していく事が必要ですね。言われて傷付き心が病んだ人は自分のメンタル回復に向けて治療を受ける事に集中するだけで、悪口を言う人と関わりを断絶しなければ解決しないですね。人間の脳は主語を理解できないので、悪口を言う人は、自分に悪口を言っている状態なので、その人の精神状態が悪化しているだけなので、本人が精神科で治療しなければ解決しないのですね。言われた人が気にして対決する必要が、そもそも無いし、精神科医に任せて治療を受けていただいて、悪口を言う人の精神状態が回復する事を静観する事ですね。益田先生、解説動画、ありがとうございました。

@nun-pyoko 3 ай бұрын

【自分的にグッと来た言葉】・まずは自分が傘をさせるように・社会や世界、この人の運命はそうなんだと受け入れてモデルを拡張していく・自分ができないなら相手に任せる・なんとかなりますよ。・病気は災害に遭うことと似ている。仕方ないんですよね。こういう時のためにお金を貯めてきたのだから、いいんですよ。本当に先生にはいつも救われます。感謝してもしきれない。

@美樹-r7q 3 ай бұрын

ぬんちゃんカレー🍛忠実に作ったワン🐶老若男女に好評になりますね😊 ポイントは、玉ねぎを2種用意する事とカレー粉でお肉を揉む事かな😀ローリエ最後の一枚入れました✨私の所属するボランティア団体は災害地で一早く炊き出ししますが(五右衛風呂の様な鍋😮)、若井男性がカレーを作ります。キャンプのカレーです笑お皿の上で、やっぱりジャガイモは潰しました😁いつも最後にインスタントコーヒーを入れてます。少し大人の味になります。

@nun-pyoko 3 ай бұрын

@@美樹-r7q ここに返信！？😂 カレー作ってくれて嬉しいワン🐶 玉ねぎ切り方2種類用意するといいですよね！そうそう、カレー粉もポイント◎ インスタントコーヒーも深みが出て◎ですね！そしてやっぱりじゃがいもは溶けてる方が好きなのね😆 キャンプのカレーも美味しいですよね😋

@美樹-r7q 3 ай бұрын

@@nun-pyoko あちらの配信で、ぬんちゃんのコメントを見つけられなかったの💦ごめんなさいね😅 今から先輩の家にぬんちゃんカレーを届けます🚙

@nun-pyoko 3 ай бұрын

@@美樹-r7q なるほど笑めちゃめちゃ嬉しい☺️ 先輩、喜んでくれるといいですね！

@美樹-r7q 3 ай бұрын

@@nun-pyoko きっと私が誉めらます笑ちゃんと教えてもらった。って話してきますね😊 では、良い１日を～💞

@no100m 3 ай бұрын

その悪口を言っているひとは「悪口」とは思っていないですよね。こっちが変わることしかできませんね

@なすび-e1r 3 ай бұрын

在職時、動き回って、自分の仕事の忙しさや進捗を忙しなくアピールする同僚がいました。周囲を追い立てて焦らせます。仕事のペースをかき乱され、害悪でしかありませんでした。今なら自己愛による嫌がらせだったと思えます。

@user-miwakana 2 ай бұрын

悪気があってその発言や行動に結びつけていると思いがちだけど、障害があって配慮していることが相手にあって、特に差別的な行動でないことでも、気にする当事者は多いのだろうと😮私もそう思うようにしてからは、あんまり気にしなくなったなぁ😊障害は一部で、私のすべてではないと割り切るのも大事な気がします😂

@高橋清志-h1b 3 ай бұрын

他人の悪口を聞きますが，フォローしたいですが多いので聞き流す事にしてますよ😆(俺ね話したり話したりするのが苦手なので)聞きたく無い事が普通に聞きますよ😉

@minami-1208 3 ай бұрын

相手は優しく言われるかキツく言われるかで変わってきますが自己肯定感が低いのでキツく言われたらとても傷つくし何も響かない。良いように捉える日もありますが何だか自分はそう思われながら言われてるのかと思ったら辛いです。ずっと引きずりますね😢

@KIKI-g3v6d 3 ай бұрын

こんばんはいつもありがとうございます。本日のまとめ動画。とても熱く語っていらっしゃるので、益田Drも心無い言葉にご苦労されているご様子と感じました。奥さまもDrの様子を心配されているご様子のひとコマを教えていただき、安心しました。男性は外に多くの敵の中で働いてますが、家に帰ると安心出来るご家族がいらっしゃれば安心ですね🍀 今日の動画、かなり刺さりました。何度か視聴し勉強させていただきます。(_ _;)

@jk-dw5he 3 ай бұрын

勉強になります

@まるみ-k7y 3 ай бұрын

通りすがりの赤の他人の悪口だといつでも身構えてしまいます

@newsmy-w3f Ай бұрын

たかが知れてる、って人間としてそういうもんですよねただわたしが思うに個人個人は普通の一般の人なのに集団になると悪人になるこれが非常に残念ですね

@ミサキ-y3m 3 ай бұрын

この病気を背負った時から人間関係に悩みました　頭をなにかしら下げて生きてきたような気がします　でもどうしても頭から離れない呼吸器内科の医師から　僕はねぇ貴方達のような人達を色眼鏡で見てない　貴方が介護してるとは到底思えない　等1時間診察もせずにその医師は話続けました　結局診察する？　で終わりました　悔しくて忘れる事ができてません　これからもこの病気を持って内科等病院に行く勇気はありません

@まどか-d9m 3 ай бұрын

最近はイライラする気力もありません

@algorithmlabo 2 ай бұрын

悪口というものは「より強い悪意」を持つ相手にはぶつけてきません・・・私は悪口を言いませんが、他人を観察する余裕があります。それはつまり相手の弱点をいつも探っているという事でもあるのです。弱点のない人はいません。ちゃんと相手を見てウィークポイントを探るような人にはうかつに攻撃できません・・・悪口が達者な人ほどそれを弁えています。内面は女だって言ってるくらいですから私の心にはドロドロした感情が満ち溢れています。理性と自制は自虐ではなく「より効果的な攻撃の為」ですｗ

@magicalvia 3 ай бұрын

私は増田先生が羊飼いに思えます😊 迷える子羊を進むべき道を気付かせる為に牧羊犬(知識)を利用して案内するような✨️ 鳴きたい人は鳴かせてあげなきゃ他の人には迷惑な鳴き声でも羊飼いに取っては “羊だし“ “そんなもの“

@NotFeff 2 ай бұрын

逆に言えば言われた悪口を気にしなくなったり、傷つかなくなったりするのにはそれほどの時間と鍛錬とリスクを要する。悪口は簡単に出てくるくせにね。

@M123A-o7y 3 ай бұрын

悪口とは少し違うのだけれど、周りと上手くいかない場合。発達の凸凹の家族を見ていて、自分自身も振り返って思うこと。発達の凸凹（ADHD傾向が強い）の5歳の息子、何が大変かと言うと社会のルールに添えない。ちょっと気を抜くと、マイルールにもっていってしまう。そこで、周りから注意をうける→嫌になる、の繰り返し。ルールに添えず、マイルールにもっていっていないか？「これぐらいいいだろう」という意識が自分の中にないか？見つめてみることも必要に思う。

@ムメイムメイ-c6q 3 ай бұрын

動画のリクエストです。どこに書いたら良いか分からないのでこちらに失礼します。自分は20代半ばで、親と年が離れていて父が70代です。70代ともなると毎日小さなことですぐ怒り、理性的に考えれば少し我慢したら良いことでも長々ととんでもない音量で怒鳴ります。また、家族にはそれぞれの考え方があるにも関わらず、自分が絶対に正しいと頑固で怒鳴ります。元からの神経質で頭が硬い性格もありますが、やはり年齢の影響もあると理解してます。ただ、自分としては父がどんどんそういう風になっていくのが情けなくて悲しいです。どう折り合いをつけたら良いでしょうか？ちなみに認知症の祖母は性格が穏やかなので、自分の気持ちの面で、老化については受け入れられています。

@まかろんホリゾンブルー 2 ай бұрын

益田が…と最近どの動画でも患者や視聴者からヘイトを向けられているってことが挟まれている気がする一般人が悪口言われるのはせいぜい職場とか学校くらいで誰からかがわかるけどこういう有名な人たちは色々見えないところから言われるから本当は1人が多数回撒き散らしているだけかもしれないけど、常に言われているような気がしてしまうだろうな… 先生も辛い中で自分ができることを負けずにやっているんだとは思うけど先生の動画は何年も見ているものの、先生に対して特別な感情を向けていない自分のような視聴者からすると先生のこともヘイトを言う側の患者のこともよく知らないから動画中に説明等で先生自身が悪口をどこかから言われることを例として出されてもピンとこない時がある単に辛い思いだけ伝わってくるから出来ればあまり多用しないでほしい

@lpgatm 3 ай бұрын

賢く「言い返す」技術, 片田珠美, 最近読んだ本　あたりまえのことしか書いてないと思えれば普通かな？

@lpgatm 3 ай бұрын

よその風呂敷をひろげてしまう自分は鈍感ですね😃

@lpgatm 3 ай бұрын

というよりむしろ依存、、、人生苦労多すぎて少しぐらい許されるとおもってる。その片鱗が10歳の頃出てる。突然の不運と同時に生まれた依存🧐

@hasunohana2010 3 ай бұрын

悪口の言い合いになると視野がどんどん狭くなって結局何を言っているのか分からなくなるので(コメント欄とかでよく見ます)、スルーする様にします。それに脳は悪口を他人に言っていると認識出来ないから、自分に言っていると同じ事になるんですよね確か。だから言わないです。

@user-tosaki 3 ай бұрын

自分は傘をさす。自分が変われば周りも変わる。

@ガチャピン-e2v 3 ай бұрын

😊今晩は🎵

@江別のミッフィー 3 ай бұрын

先生情報を教えてくれてるし、私はアホです😅自分の人生をどうやって生きて行こうと考えたことないし😅兄姉に悪いことを教えてもらったらそのまま真似て捕まっちゃうし😭どうしょうもないです、私の通っている精神科医より本当にわかりやすく命を助けてもらっています、ありがとうございます、なぜに？通っている精神科医は語彙力がなく？なぜ？寄り添われても通いたくなります😭。

@アップルパイ-y1x 3 ай бұрын

悪口学生時代は、色々社会でても色々　経験してきました。悪口は、言う方にも、言われる方にも、何らかの原因がある。