[정목스님의 하루명상] 지친 몸과 마음을 돌보고 싶을 때 / 건강명상

#정목스님 #정목스님명상 #하루명상
고단한 일상이 계속되는 날
몸과 마음이 모두 지쳤다고 느껴질 때
이 명상을 해보시길 바랍니다.
어둡게 가라앉은 마음을
잠시 환기만 해주어도
몸이 한결 가벼워지는 것을
느낄 수 있을 것입니다.
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[@YJNVC]

스님의 음성은 그 자체에 치유의 힘이 있습니다. 특히 지칠 때 함께 하면 마치 온 몸에 박하향이 퍼지는 것 같은 전환이 일어나면서 머리와 가슴이 명징해지곤 해요. 오늘도 고맙습니다^^

[@user-yg5sh8gm1b]

정목 스님 너무나 감사드립니다.

[@user-sp6ld8si9g]

존경합니다 항상소녀같으신스님 넘감사드립니다 더많이배우고 깨우치겟습니다 스님 몸이불편하신환우분을케어하는간병사입니다 스님제가하는일에최선을다할수잇게 큰가르침주시고 거두어주시옵소셔 🙏🙏🙏

[@user-cs3vw6mb9x]

🌜 정목스님 🌛 🌸감사합니다🌸 🍀관세음보살🍀 🙏🏻🍀🌸🍀🙏🏻

[@icaruskim5652]

감사합니다 하루를 시작합니다

[@user-qo3zb7vc1g]

정목스님이 저에게는 부처님이십니다🙏 스님 목소리는 아픈마음을 치유해주는 법음이십니다🙏 정목스님이 계심에 늘 감사드립니다🙏 법체 강녕하옵시고 청안하옵셔서 만 중생에게 지혜와 희망을 주는 분으로 오래 계셔 주십시오🙏 덕분입니다 고맙습니다 사랑합니다 존경합니다🙇‍♀️💐😍👍🧘🙏

[@user-tp9be1pj5n]

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[@seoyuk36573]

고맙습니다 감사합니다 정목스님 ^^ 하루를 시작하는 힘이 납니다 일향전념 발보리심 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 유나방송 정목스님 홧팅 건강하세요 😊😊😊

[@user-sp6ld8si9g]

정목스님 제자신을돌이켜보면감깐시간이용해서 명상합니다 ~~ 내마음의활력소입니다 관세음보살 관세음보살 관세음보살 🙏🙏🙏💕💕💕

[@user-ub2ho5zv8x]

내 몸은 가볍고 편안하다 🙏💗

[@user-wg5hn9uu1s]

항상 유나방송들으며 마음의 근육을 키우고있어요~오늘은 친한 친구가 하늘나라로~~~갑자기 암 판정~코로나로 병문안도 못해 얼굴도 못보고 보냈어요 ~~넘 마음이 아파요 ~좋은곳으로 편안한곳으로 가길 기도합니다~~감사합니다 ~~~♡

[@user-vw6ew1kd6s]

슬픈일이...마음이 아픕니다. 유나방송 들으시면서.., 평안하시길기원합니다.

[@user-zc1nv9of6u]

갑작스러운 건강악화로 우울증과 불안장애로 힘든 시간을 보내고 있는데 요즘 계속 이 명상으로 마음의 위안을 얻고 있습니다.. 명상을 할 때 마다 눈물이 나네요.. 좋은 명상 올려주셔서 감사합니다..

[@user-wc2ch6nb3c]

건강하시길 바랍니다

[@user-vr7fs6dg3z]

힘내시고~* 건강이 빨리 회복되길 기원합니다🙏 무한한 축복을보냅니다

[@user-hn5jq4ji5w]

😊

[@user-hn5jq4ji5w]

​@@user-wc2ch6nb3c😊❤❤❤❤❤❤😂ㅂ

[@user-hn5jq4ji5w]

​@@user-vr7fs6dg3zㄱㅂ😊😊❤😂❤❤❤ㅂ❤❤😢🥳😊

[@user-kp9fk3ou4t]

나무관세음보살 ~🙏~ 오늘 하루도 밝고 편안합니다 감사합니다 성불하셔요~🙏~

[@user-hm7zp2lm7b]

🙏🙏🙏 감사합니다

[@user-hz8rx6ew2g]

당신 있음에 행복합니다. 늘 감사합니다~⚘ 관세음보살 ()()()

[@kind234]

스님 감사합니다. ^^

[@user-cs3vw6mb9x]

🙏🏻🌸🌸🌸🙏🏻

[@user-kc7nk4fh1v]

정목스님! 감사합니다.().().() 몸과 마음이 한결 가벼워졌습니다. 오늘 하루도 평안을 기원합니다.

[@user-xn3ot6pb3u]

스님감사합니다()()() 스님 고맙습니다()()() 스님 차분이 잘 따라했습니다()()()

[@user-vg2nu7hl2s]

스님 한주시작하는 월요일에 아침 명상하니 맘도너무편하고 좋습니다 이번주계속 편할것같습니다 스님 생각만 하고있어도 마음이 편안해집니다 스님 감사합니다~

[@user-ub2ho5zv8x]

몸과 마음을 사랑하는 시간🙏💗

[@user-sk3um1ul3z]

거룩한 삼보님께 귀의합니다🙏 정목스님께 귀의합니다🙏 17분이라는 시간이 굉장히 짧게 느껴졌습니다. 제 몸과 마음이 많이 불안정하다는 것을 느꼈습니다. 그동안 제 자신을 돌보지 못하여 참회합니다.

[@user-lr3yo8td1r]

감사합니다 스님

[@user-kl3sh8gg9g]

정목스님의 음성으로 마음이 정화되고 평화가 옵니다 이번생 인연에 감사드립니다

[@user-ou5qu8wx9m]

그럼요 그럼요!

[@user-dk8fo2he8x]

스님 감사합니다

[@art_base]

빛명상, 좋아요 긴장감을 풀어봅니다.

[@user-wy5vz9lv8q]

스님고맙습니다 🙏 🙏 🙏

[@user-ub2ho5zv8x]

고맙습니다 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

고요하게 해주셔서 고맙습니다 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

하루중 가장 힘든 대변 누는 시간 허리가 견뎌줘서 고맙습니다 🙏💗

[@user-mv5hh6mw1m]

감사합니다()

[@user-ub2ho5zv8x]

몸과 마음을 이완하는 시간 🙏💗

[@user-ce3qy9ei8s]

스님 감사합니다 나를 사랑할수 있기를 발원합니다

[@user-tw9im4ol9f]

관세음 ~ 보살 정목스님께 두손모아 합장 삼배 드립니다 🙏🙏🙏 감사합니다 ❤❤❤

[@haekyungseo2617]

스님✨🙏✨감사합니다 사랑합니다 ✨🙏✨

[@user-dg9px1ds1d]

명상영상 여러개 봐봤는데 집중이안되는영상들도꽤있는데 이영상듣고 눈물이낫네요 나이가 들수록 생각이많아지고 부정적인생각등을많이했는데 종종 마음을 치유하러오겠습니다 감사합니다 정목스님

[@user-vm1jc7wp7o]

정목스님 감사합니다 진심으로 감사드립니다 😊 🙏 😊 🙏 😊 🙏

[@user-zr1yo9er6w]

오늘 처음으로 고통스런 몸과 마음을 스님 가르침에 따라 호홉에 맞겨 봤습니다. 다 끝내고 나니 불안했던 마음이 나른해져 옵니다. 잘 따라한것 같습니다. 내일부터 아침 저녁에 꼭 해보렵니다. 고맙습니다 감사 합니다..*)

[@user-ub2ho5zv8x]

지금 여기 숨쉬며 편안함을 느끼는 나에게 감사하다 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

방금 전에 병원 실려갈 때 몸의 느낌이 와서 불안감이 밀려와서 함께 합니다. 더 바라는 것 없어요. 지금처럼만 제가 걸으며 살게 해주세요. 🙏💗

[@user-lo5un2mp1k]

정목스님 고맙습니다

[@user-hz8rx6ew2g]

관세음보살 ()()() 늘 감사합니다 ~⚘

[@user-ub2ho5zv8x]

나아지길 🙏 고맙습니다 🙏 💗

[@user-uh3qe6vu6m]

감사합니다

[@jinseong2834]

감사합니다 스님 영상과 스님의 음성이 너무 좋습니다♡ 너무 따뜻하고 부드러운 스님의 음성은 부드럽게 안아주고 따뜻하게 다독여 주는것만 같네요 아무리 마음이 아프거나 복잡했더라도 다 풀어지고 사르르 녹아 없어지는것만 같아요 스님의 음성을 따라 평화로운 숲속으로 걸어갑니다 그곳에서 맑은 숲속의 향기를 한껏 들이 마시며 휴식합니다 나는 건강해졌습니다 감사합니다 스님 사랑합니다♡♡♡

[@user-vw6ew1kd6s]

맞아요. 정말 감미롭고 따스한 음성 ! 행복해집니다.ㅎ

[@user-ub2ho5zv8x]

어제 잘 견뎌준 몸과 남편에게 감사한 맘입니다 🙏💗

[@user-jd2ff8pf6p]

😊 감사합니다 ~♡ 건강하고 행복하세요~♡ 관세음보살 ~♡♡♡ 🌳🙏🙏🙏🌳

[@user-ub2ho5zv8x]

밝고 긍정적인 이미지를 떠올려서🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

밝은 빛속에 있는 나는 편안하고 건강하다 🙏💗

[@user-li2zk2im1f]

언제나 함께 해주셔서 감사합니다. 정목스님 덕분에 오늘하루도 행복했습니다.

[@user-fc3ww9jq8g]

항상 우리들이 행복하기를 ~기도하시는 스님 감사드립니다 스님께서도 행복하시기를 두 손 모읍니다 _()()()_

[@user-pj5vv9be6j]

매일매일 아침 저녁으로 듣고 지치고 피곤할때 수시로 들으면 마음이 편안해집니다 감사합니다

[@user-fi6in9nr2w]

눈감고 명상하는중 눈물이 나네요.. 스님 목소리자체로도 치유되는거같아요 삶을 명상하듯이 살고싶어요

[@user-ub2ho5zv8x]

누워서 함께 합니다 🙏💗

[@soboru89]

9:00 이때 나오는 음악과 영상 그리고 스님의 보이스가 너무나 조화롭게 잘 어울려서 눈물이 납니다 하루도 빼놓지않고 잘 듣고 있습니다 감사합니다 그리고 달력 컵 책도 잘받았습니다 제 보물이 되었어요 모든것에 감사드려요

[@rimehyang]

고맙습니다.

[@user-ub2ho5zv8x]

고맙다 몸아 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

우리 몸 어느 곳 하나 소중하지 않은 곳이 없음을 다시 느끼는 시간들입니다 🙏💗

[@user-ti4qu2gv8q]

스님 버킷리스트에 꼭 만나보고싶은 정목스님 언제일지는 모르지만 꼭 한번뵙고 싶습니다.

[@Loo5806]

저도 뵙고 싶습니다 지금 마음이 넘 아픈데 위로와 용기와 안정을 주네요 이겨 보겠습니다

[@user-jp9rz1ih7h]

저옥스님의아침 명상감사합니다 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-su4ok5jo3j]

감사합니다 고맙습니다

[@user-sh1eb7wl4o]

불.법.승 삼보에 귀의 합니다 🙏 관세음보살...() 🙏 🙏 🙏 마음의 평화를 선물하는 하루 명상 몸은 마음과 관련이 깊다 밝고 긍정적 이미지 떠올리기 만성 스트레스,몸이 경직될때 하기 자신이 주인이 되어서 명상하기 고맙습니다 🙏 덕분입니다 🙏 감사합니다 🙏

[@gooddaily_life]

스님~🥰 고맙습니다~🙏 요즘 진짜 딱 제가 몸과 마음이 지치고 힘들때 이거든요~😥 스님의 영상에 힘을 내어 다시 열심히 살겠습니다.💜 "밝은 빛 속에 나는 편안하고 건강하다." 감사합니다.~🙏

[@user-ub2ho5zv8x]

몸과 맘 돌보는 시간입니다 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

나의 몸과 마음은 스스로 회복하는 힘을 갖고 있다. 밝은 빛속에 있는 나는 편안하고 건강하다 🙏💗

[@user-fj7hq9jq8i]

스님!차한잔에선율때부터스님목소리에매혹되어모든영상보고있어요불안할때평온을주시는스님께항상감사드림니다

[@user-ub2ho5zv8x]

고맙습니다 🙏 💗

[@user-ub2ho5zv8x]

자신의 몸을 사랑하는 명상 🙏💗

[@user-yh3qq1fy1f]

스님께 감사드립니다. 하루명상을 따라하면 마음이 편안해지고 절로 미소가 지어지며 행복해집니다. 감사합니다.

[@user-wp4dv8re6i]

스님❤ 우리의 만남 참으로 소중 합니다 육십 훌쩍 넘기고 보니 우연은 없다는걸 새삶 느낌니다 스님 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 🙏🙏🙏

[@user-yl1ko7bq4t]

조용히 앉아 나를 보는시간 감사합니다()()()

[@user-vb6ve4zq3u]

감사합니다^^♡

[@user-ub2ho5zv8x]

함께 하는 것만으로도 힘이 되는 영상밉니다.🙏💗

[@user-sw9cu8gs1b]

일일명상따라하니넘좋아요고맙습니다스님건강하십시요

[@user-el7cn6xg6m]

🙏🙏🙏마음이 편해지는 명상 감사합니다 🙏🙏🙏

[@sunshineforest8134]

감사합니다 하루 하루 매 순간 밝은 기운으로 웃으며 살겠습니다♡♡♡

[@user-kp1ku1zv2k]

편안하고 건강하다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 17:32

[@user-ub2ho5zv8x]

어제 남편과 코로나19 백신접종 4차 해서 남편과 저 몸이 많이 힘든 시간입니다. 통증으로 인해 잠도 못잔 우리. 잘 이겨내길 바라며 🙏 관세음보살 관세음보살 관세음보살 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

이만하길 감사합니다 🙏💗

[@user-kj7uq3jb6r]

감사합니다 덕분입니다 희망입니다 🙏🙏

[@user-tp9xk1vq2z]

살다보니 너무 맘이 아픈 사람들이 많더라구요

[@user-ub2ho5zv8x]

통증이 사라지고 낫기를 🙏 밝은 빛속에 있는 나는 편안하고 건강하다 🙏💗

[@user-ub2ho5zv8x]

🙏🙏🙏💗

[@user-sq6df5eu5n]

감사합니다 감사합니다 진심 으로감사드립니다 🙏🙏🙏

[@user-no5ef5hi5s]

감사합니다 새로운기분맑은마음으로잠자리에들수있습니다_()()()_

[@user-ub2ho5zv8x]

편안하고 건강하다 🙏💗

[@user-yv6vk3tn6z]

스님. 안녕하세요 차분하신 목소리로.마음을열개해주시고 진리로'통하여 만중생을 일깨어주신스님께 진심으로 감사드림니다 건강하시어.오래도록.중생들곁에서 영원히게셔 주시길.기원하옵니다

[@user-vw6ew1kd6s]

같은 마음입니다.ㅎ

[@r.5136]

우리의 마음은 생각한대로 경험한다. 인생은 나의 편이다. 명상 안내와 좋은 말씀 감사합니다.

[@user-ub2ho5zv8x]

저의 몸을 돌보고 사랑하는 시간이었어요. 고맙습니다 🙏💗

[@denny8223]

존경하는스님. 일요일하루를 마치며 잘들었습니다.늘.감사합니다.

[@user-zs6vj3bv6v]

스님 고요한 명상말씀 고맙습니다❣ 모든만병의 근원은 마음에서 비롯되는 저에게 정말정말 큰 힘이됩니다🍀 🙏💮🙏 정목스님💕의 음성을 하나하나 따라가면서 함께 몸과마음이 잔찬해지는 듯합니다🙏 유나방송 언제나 아름다운 영상과 말씀 감사합니다💐🌳 함께 건강하시기를 기원드립니다 🍀

[@user-vh1db8gf8t]

종교와상관없이 너무 힐링되는 명상이었습니다. 감사합니다.

[@user-eg9qr6kg1o]

짱짱 너무나 좋았어요 **ㅋㅋ 그리고있잖아요 그게노래 소리도 좋았어요 @“

[@user-io4zu6ed5f]

🙏🙏🙏

[@user-ne8ux7hp2s]

🕯🙏🙏🙏🕯

[@user-ub2ho5zv8x]

밝고 긍정적인 이미지를 떠올리며 함께 합니다 🙏 💗

[@user-mo2su4pq1s]

감동 , 감화에 눈물흘리는 크리스챤이 지나갑니다 . 경험해본 명상중에 최고였습니다 감사합니다 .

[@maumgoyo]

김영일 님 안녕하세요 유나방송 하루명상과 함께해 주셔서 고맙습니다 명상이 주는 편안함과 귀한 경험으로 감동의 눈물을 흘리셨 다니 저희 에게도 큰 선물입니다 앞으로도 많은 애청 부탁드립니다 감사합니다^^

[@booyoungkim]

오늘도 기적같은 하루를 맞이할수 있어 감사합니다 🙏🙏🙏

[@user-ub2ho5zv8x]

"나는 나 자신을 있는 그대로 받아들인다." "밝고 긍정적인 에너지로" 🙏💗

[@cho2296]

좋은 하루를 시작하겠습니다~~

[@user-ub2ho5zv8x]

나무 아미타불 🙏 나무 아미타불 🙏 나무 아미타불 🙏 💗

[@user-ye4sj9ow3x]

관세음보살

[@user-zf2cm1pd7t]

옴마니반메훔

[@user-ry7fb7pe9o]

밤부터 새벽까지의 층간소음으로 잠을 편히 못 자서요..귀 무뎌지고 마음 좀 가라앉혀보려구 검색하다 여기까지 오게되었습니다. 같은 환경이어도 내 마음 먹기에 따라 좀 차이가 있지 않을까 싶어서요..잠 못 들 때 요거 들으면서 잠 청해봐야겠습니다 목소리도 내용도 마음이 편안해져요