一周早餐吃什么？秋季早餐合集 烘蛋饼|蘑菇吐司|南瓜饼|太阳蛋吐司|南瓜汤

上周记录了下我每天的早饭，正值秋季，用的基本都是当季很日常的食材，做起来也很方便简单，又营养满满。希望能给你些灵感，利用早上短暂宝贵的时间，从食物中获取能量，元气满满的开启每一天。
【食谱】
Frittata意式烘蛋饼
鸡蛋+蛋清
牛奶
豆腐
蟹肉或火腿或香肠
菠菜
小番茄
洋葱
盐，黑胡椒粉
180℃ 10-15分钟
炒蘑菇吐司
平菇+香菇 适量
橄榄油 20毫升
酱油 8毫升
高汤粉或鸡精 ½茶勺
美乃滋 适量
香葱末 适量
盐，黑胡椒粒 适量
一锅煎
植物油 适量
南瓜，胡萝卜，红薯 适量
丝瓜或芹菜 适量
洋葱粒 适量
小香葱 1根
鸡蛋1个
鸡蛋吐司
吐司片 1片
鸡蛋1个
美乃滋 适量
芝士片 1片
干欧芹叶 适量
南瓜煎饼
去皮南瓜 100克（贝贝南瓜）
燕麦粉 30克
糯米粉15克
鸡蛋 1个
牛奶30-50毫升
盐 1小撮
罗汉果混合代糖 15-25克
黑白芝麻 适量
南瓜汤
去皮南瓜 170克
牛奶400毫升
高汤块 半块
盐，白胡椒粉 适量
【拍摄器材】
Sony Alpha a6400 Mirrorless Digital Camera
Sony α7S III E-mount Camera
Sony 16-35mm f/2.8 GM
Sony 35mm F2.8 Sonnar T FE ZA Full Frame Prime Fixed Lens
【剪辑软件】
Final Cut Pro X
【亚马逊爱用物清单】
www.amazon.com/shop/mayskitchen
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[@wheatear3847]

每次看更新心情都很好!! 雖然一開始是因為烘焙關注的，但是後來一年一年感覺May一直都在成長，內容看著越來越滿足，已經不限於是什麼種類了，一言蔽之就是只要是你的影片我看了心情都會變好，雖然生活不全都是開心的，但謝謝你把這樣開心的一面和生活的部分分享給我們!!總之這樣有點生活氣息的影片我很喜歡!!!想說得太多了就到這邊吧，對了我覺得May又變漂亮了哈哈!! 期待下次更新!!

[@user-fi9qp8cq3l]

很喜欢小may姐的vlog 很有理想生活的气氛！

[@augustinaliu1103]

真的好认真的在吃早餐。。。我的早餐就是一个橘子，然后结束。。。

[@hikari80435]

看了這麼多做菜影片 還是小may的影片最舒服 整個很療癒，很喜歡聽你說話看你做菜

[@user-dc3wj3oj5m]

好喜欢这样的日常呀

[@deliciouscookingvlog8261]

Wonderful recipe 👍 Love the way you make it with lots of love🤗

[@cookingwithmimmo]

😊Really very well done 👍

[@Chiara-zg3nu]

哈哈哈周六的衣服上有个发财，可爱

[@fireattack1]

唯一要切的就是--小番茄，豆腐，红葱头 切起来最麻烦的几个（

[@MaysKitchen]

哈哈哈哈小番茄相对还是挺好切的

[@cathysun4100]

有机会考虑出一期锅具餐具合集吗 第二个的小白锅和你用的杯子都好好好看

[@cathysun4100]

*所有杯子hh

[@junhuang2238]

請問那個瓦斯爐上的烤網 只能拿來烤土司嗎？

[@xiao3584]

第一个小锅是多大的呀？

[@darrenweng9759]

number 2

[@duncanmit5307]

💜💜👍👍

[@user-mp3lm6fj8s]

北加金针菇五美金，可怕不可怕

[@MaysKitchen]

吃不起了😂

[@yuxiao2930]

生鸡蛋放到微波炉里加热不会炸吗？

[@user-mw2fb1pf7n]

有蛋殼一定會炸 沒有蛋殼應該還好