مدیتیشن پیشرفته خواب/ آرامش عضلات بدن و رفع تنش های عصبی برای خوابی راحت و سریع

برای عضویت در کانال تلگرام به این آیدی پیام بدین:
Niloofarsheykhi
دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
مدیتیشن خواب و اسکن بدن یک تکنیک مربوط به آرامش است که برای کمک به شما در استراحت بهتر و خواب عمیق‌تر طراحی شده است. در این نوع مدیتیشن، شما به طور آگاهانه توجه خود را به هر بخش از بدنتان جلب می‌کنید، از پاها و ساق پاها شروع کرده و به طور تدریجی به سر می‌رسید. هدف این تمرین از طریق تمرکز بر روی احساسات بدن و آگاهی از آنها، آرامش و آرامش را به شما برساند و از این طریق به خواب عمیق‌تر کمک کند.
تاثیرات مدیتیشن خواب و اسکن بدن بر کیفیت خواب به شرح زیر است:
۱. کاهش استرس و اضطراب: این تمرینات مدیتیشنی می‌توانند به کاهش سطح استرس و اضطراب شما کمک کنند، که این به دور از خواب آرام می‌شود و کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد.
۲. تسکین درد و ناراحتی بدنی: اسکن بدن و مدیتیشن خواب می‌توانند به شما کمک کنند تا احساسات ناراحتی و درد بدنی را کاهش دهند، که این امر به شما کمک می‌کند به طور طبیعی به خواب بروید و خواب عمیق‌تری داشته باشید.
۳. افزایش آگاهی بدنی: این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا بیشتر با احساسات و تجربیات بدنی خود آشنا شوید و این به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی و بهتر به نیازهای بدن خود پاسخ دهید و در نتیجه خواب بهتری داشته باشید.
۴. تسکین روحی و ذهنی: این تمرینات مدیتیشنی می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس و نگرانی‌های ذهنی خود را کاهش دهید و احساس آرامش و آرامش روحی بیشتری داشته باشید، که این موجب بهبود کیفیت خواب شما می‌شود.
در نهایت، مدیتیشن خواب و اسکن بدن یک ابزار قدرتمند است که می‌تواند بهبود کیفیت خواب شما را تسهیل کند و به شما کمک کند تا به طور طبیعی و بهینه‌تر به خواب بروید.

[@zamzamstanickzai7063]

من زیاد مدیتیشن و تله پاتی انجام دادم اما شما با همه فرق دارید صدا حرف زدن کاملا حرفه یی هستید معتاد مدیتیشن خواب شدم نمیتوانم بخوابم بدون این مراقبه ها خانم نیلوفر الهی صد ساله شوید❤

[@smasoumi3971]

واقعا

[@minakhjvnd]

دقیقاااا

[@cutemarshmelo4242]

هدیه امشب شما به من یک خواب آروم و راحت. مرسی عزیز دلم❤🍭💞

[@bahadorjamshidi8231]

به این میگن یه آدم حرفه‌ای و دلسوز و کاردرست✨🙌🏽

[@Mqadyyy12]

این مراقبه خیلی خوب بود سبک شدم❤

[@rnasirimajd5271]

مرررسسسی خیلی عالی بود ❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@Niloofar.hoseynvand]

عااالی بود عزیزم،سپاس فراوان❤

[@niloofarsheykhi]

لطف دارید موفق باشید 🌹

[@Sana_moradi]

خیلی ممنون اضطرابم خیلی کمتر شد ❤❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

خداروشکر💕💕💕💕

[@zahrachaharlang-dm8ue]

دیشب قبل از خواب انجامش دادم نیلوفرجان الان میخوام دوباره انجام بدم صدات خیلی دلنشین و آرامش بخشه ممنومم⚘️

[@yaldayoga]

ممنون که تو هر شرایطی کنارمون هستید،عالی بود❤

[@akbarghanad4677]

ممنون و متشکر سرکار خانم شیخی گرامی. فوق العاده اموزنده، عالی و مفید میباشد. سپاس از شما مهربانوی گرامی و آرزوی سلامتی و طول عمر برای شما. ممنون میشم لطف فرموده مرا در تلگرام عضو فرمائید. ❤

[@nadiyahatamii9733]

پراز اکسیژن آرامش و مور مور شدن بدنم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ سر شدنم زبانم

[@samirahekmatpour]

چقد مهربونی🥺

[@SaharKarimi-x9s]

مرسی عزیزم خیلی عالی هست صدات ❤

[@rahimamirzae8599]

شما واقعا فوالعاده هستید❤❤❤❤❤

[@DH-uv6zh]

خدا خیرتون بده خیلی هم عالی❤❤

[@samayehmehmani]

مرسی جانم خوب بود خنک خنک خیلی طبیعی بود اولین بار بود یه مدتیشن واقعی دیدم❤

[@اشرفآرمات]

بسیار عالی عالی عالی🙏👏

[@KwestanHamajan]

چقد صدای خوب و ارام داری

[@Good_mood111]

خيلي عالي بود ممنونم ❤️

[@DH-uv6zh]

ممنون از کانال خوبتون

[@Falmahbanoo]

چقد شما مهربون و خوش قلبی ❤️

[@mohammadreza89069]

مرسی از محبتت برای کانال تلگرام❤❤❤

[@mansa9667]

شما فوق العاده اید 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ehsan9560]

مرسی عالی بود ❤❤❤

[@RoshanakSalehipoor]

مراقبه ها عالی هستن.مخصوصا برای من که هر شب با ۱۰تا کلونازپام میخوابم

[@Ali_rezvani]

عالی

[@niloofarsheykhi]

سپاس 🌹

[@parisabatvaz6638]

سلام ببخشید من ای دی تلگرام رو ندیدم متاسفانه توی توضیحات

[@zahragholizadeh2989]

دمتون گرم برای زدن کانال🫶❤️

[@Hani-pv3mk]

تاثیرگذار و عالی❤❤

[@leylazayani7067]

عالی بود

[@susanzolghadri9224]

خیلی کارتون درسته🎉 مرسی❤

[@Soulmaz28]

It was fantastic 👌👌👌

[@مریمبشری-ل5ي]

مرسی ،به به

[@somayeporasgari-xx8vo]

دوستت دارم نیلوفر ❤

[@ebikargozar]

ممنون❤

[@saragolekhatmi4044]

خیلی وقت منتظر بودم ❤ممنون ❤

[@Miladbaqeri]

خیلی لحن بیان و صداتون آرامش بخشه.لذت بردم .فقط لحظه ای که گفتید رحِمتو آروم کن نمیدونستم دقیقن کجامو آروم کنم.

[@niloofarsheykhi]

ممنونم شما لطف دارید 💗💗 آقایان تمرکز رو روی شکم ببرن 😊

[@goldooneartgallery8417]

خیلی نیاز داشتم. متشکرم

[@nasim.m97]

خدا قوت عزیزم❤

[@madplayers7407]

عالی بود 🎉

[@besttrend995]

ممنونم🙏

[@fariba-yv3fp]

عالی بود عزیزم. لطفا آدرس تلگرام

[@hasibn8270]

درود در یکی از کلیپهای شما دیدم که گفتین بعضی ها این مدیتیشن ها رو داخل کانالهای خود میزارند ، اما بنظرم هر کسی که چیزی رو می فروشه نباید این حرف رو بزنه و درمورد چیزی که فروخته نظر بده ، امیدوارم مثل بقیه این انتظار رو نداشته باشین وقتی یک نفر هزینه خرید رو پرداخت می‌کنه و درموردش شما ناراحت میشین که چرا و .... ، به امید ذهنیت صادقانه و خالصانه 📝 موفق باشین ، بعنوان یک دوست این نظر رو دادم و امید وارم باعث رنجش شما و دوستان نباشه ،🌹🙏

[@targolhajati]

Thank you🌟🤍✨

[@niloofarsheykhi]

سپاس 🌹

[@donyaporali3564]

وقت بخیر سپاس از شما آدرس تلگرام ممنون میشم

[@SaraEmami-h4j]

عزیزم آدرس تلگرامتونو میخوام.

[@niloofarsheykhi]

سلام ودرود لینک کانال در پایین ویدیو در قسمت توضیحات هست 🦋🦋

[@motaharekeikha7715]

من نتونستم ایدی تلگرام رو پیدا کنم 🥲

[@FarzanParchami]

سلام ممنونم از این همه لطف هر کاری کردم نشد برم تلگرام عضو بشم

[@RasoolIzadpanah]

درود بشما لطفا ایدی تلگرام رو بمن بدین ممنون❤

[@niloofarsheykhi]

سلام ودرود لینک کانال در پایین هر ویدیو در قسمت توضیحات هست💌

[@FaPo-ej1zr]

سپاس

[@sanazpirsalami9731]

کانال تلگرام پیدا نکردم

[@niloofarsheykhi]

سلام توی توضیحات ویدیو هست 💗💗

[@samirahekmatpour]

Thanks

[@mohamad.63.q]

Tanks

[@niloofarsheykhi]

Welcome

[@Mehrdokht-v8h]

ادرس تلگرام لطفا نازنین❤

[@niloofarsheykhi]

سلام ودرود لینک کانال در پایین هر ویدیو در قسمت توضیحات هست💌

[@ZahraJanghorban-k1n]

سلام برای ورودب تلگرام چکار کنم زهراسادات

[@SaraEmami-h4j]

سلام و احترام. لطفا آدرس تلگرام رو برام بفرستید.

[@niloofarsheykhi]

درود دوست عزیز، آیدی کانال زیر تمام مدیتیشن ها قرار داده شده است.وارد شوید و پیام بگزارید

[@MarjanSadeghi-s6j]

سلام ایدی تلگرام لطفا بدید

[@Nirvana-467]

Merc golam❤

[@Qaeb-kn6jl]

ممممممنونم

[@Ahmad-o4d6g]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@FaribaLotfi-yj8om]

نتونستم پیدا کنم تلگرامو

[@mahboobehmaghsoodi1190]

یه آیدی بهشون باید پیام بدید

[@jawid_67]

سلام آدرس کانال تلگرامی لطفاً با سپاس

[@madplayers7407]

به نظرتون واسه تازه کار ها کدوم مدیتیشن خوبه؟😊

[@کیاندختورنوس]

من لینک تلگرام رو پیدا نکردم

[@niloofarsheykhi]

Niloofarsheykhi

[@niloofarsheykhi]

توی ویدیو در تصویر هم قرار دادم

[@pashacup7853]

❤❤

[@elina923]

⭐️⭐️⭐️

[@hoorsanhor7606]

لینک تلگرام کجاست

[@niloofarsheykhi]

Niloofarsheykhi به این آیدی پیام‌بدید

[@yaldageranseresht3042]

​@@niloofarsheykhiتلگرام

[@rezaetemadi-e3r]

کانال تلگرامتون رو میفرستید

[@DoctorMobile-vx1vk]

کانال تلگرامتونو میفرستین

[@Parinna-ar]

کانال تلگرامتون مگه پولیه که اینجا نمیزارین؟

[@soheilaakbari]

سلام ادرس تلگرام تون نیست

[@niloofarsheykhi]

پیام بزارید به ایدی تلگرام

[@MaryamFz1993-uo2sv]

😊😊❤❤❤

[@delara_mhp353]

❤

[@elahehsaghatchi4762]

هزینه ش چقدره عضویت در کانال تلگرام؟

[@niloofarsheykhi]

به تلگرام پیام بدید راهنماییتون میکنن

[@Banoo7958]

من کانال تلکرام رو پیدا نکر‌دم

[@alimokhtari9223]

منم با ÌD زیر پیدا نکردم پیدا نکردم @niloofarsheykhi

[@targolhajati]

آرامش🫧🤍🥛

[@niloofarsheykhi]

نصیب زندگیتان 🌹

[@anitafahim1856]

هرشب دارم با صدات می‌خوابما..

[@علیاصغرصادقی-ق5م]

ممنون فقط مراقب خودت باش

[@mehrurabiya3854]

متاسفانه تبلیغات رو زیاد قبول کردبد و جندین بار در طول ویدئو پخش می شود.

[@niloofarsheykhi]

به هیچ عنوان تبلیغ بین ویدیو نیست دوست عزیز

[@mehrurabiya3854]

@@niloofarsheykhi . ویدئو واقعا عالیست .♥♥♥این تبلیغات در میان ویدئو ها باید از طرف یوتیوپ باشد.

[@niloofarsheykhi]

@@mehrurabiya3854 بله دقیقا. و اگر ویدیو های دیگه رو گوش کنید مطمعنن هیچ تبلیغی بینشون نیست. و ممنونم اطلاع دادید🙏

[@ریحانهجهانگیری]

تشکر ❤

[@niloofarsheykhi]

سپاس 💕💕💕

[@shahinkhoshgo]

❤❤

[@zohreholamaiean3512]

❤❤❤

[@farzanehdarbahani2055]

❤❤❤❤

[@فاطمهقاسمی-ت9ه]

❤❤