مدیتیشن رهایی از شلوغی ذهن و رسیدن به حالت عمیق آرامش ذهن و بدن

Рет қаралды 18,373

Күн бұрын

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
رهایی از شلوغی ذهن می‌تواند به طرق مختلفی انجام شود. در ادامه چند راهکار برای رهایی از شلوغی ذهن ذکر می‌شود:
مدیتیشن و آرامش بخشی: مدیتیشن و تمرین‌های آرامش بخشی می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنید و از شلوغی ذهن فرار کنید. تمرکز بر نفس، تصویرسازی آرامش‌بخش یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند مفید باشد.
تمرین حرکتی و ورزش: فعالیت‌های بدنی مانند پیاده روی، یوگا، ورزش‌های هوازی و استراحت فیزیکی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی منفی را از بین ببرید و ذهن خود را تمرکز دهید.
مدیریت زمان: برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان می‌توانند به شما کمک کنند تا از احساس شلوغی در ذهنتان فرار کنید. ایجاد لیست وظایف و تعیین اولویت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر با وظایف خود برخورد کنید.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، پذیرش، تمرکز بر اکنون و تمرینات ذهنی می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و فشار روبرو شوید و شلوغی ذهن را کاهش دهید.
انجام فعالیت‌های لذت‌بخش: انجام فعالیت‌هایی که لذت بخش برای شما است می‌تواند به شما کمک کند تا از شلوغی ذهن فرار کنید. این فعالیت‌ها ممکن است شامل خواندن کتاب، نقاشی کردن، گردش در طبیعت، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و ... باشد.
استفاده از تکنولوژی‌های کمکی: استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان، اپلیکیشن‌های مدیتیشن، ویدئوهای آموزشی و موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با شلوغی ذهنتان برخورد کنید.

Пікірлер: 225

@Mehran79H-de9ko 6 ай бұрын

نیلوفر عزیز ازتون سپاسگزارم بابت حس آرامش و آگاهی که انتقال میدید.

@sedate99 6 ай бұрын

روزی اینو گذاشتید که داشتم فکر میکردم :درد عصبی دستم رو چطور آروم کنم❤

@maryamzangane2481 23 күн бұрын

تو بی نظیری نیلوفر بخاطر همه چی ازت ممنونم خدا با تو باشه❤

@Darya-j6i Ай бұрын

صداي فوق العاده آرامش بخشي داريد ، ممنون از شما🙏

@ZahraEjr-nn9th Ай бұрын

احساس رهایی و آرامش بهم دست داد مچکرم ❤

@bahramparvizi2375 4 ай бұрын

سپاسگزارم از شما خانم محترم. برای اولین انجام دادم بسیار عالی بود.

@sarayaghoubi142 2 күн бұрын

خیلی ممنونم ازتون بابت حس آرامش و قدردانی که در وجودم ایجاد کردید❤️ تنتون همیشه سلامت

@user-gd7sr8ov9s 6 ай бұрын

عالی بود . مثل میشه عال بود . من شما رو به خیلی از دوستان و همکارانم معرفی کردم . مرسی از اینهمه حال خوبی که به ما میدین.

@niloofarsheykhi 6 ай бұрын

ممنونم

@gitiholland4777 6 ай бұрын

سلام دوست عزیز. سپاسگزارم از شما برای این مراقبه های خوبی که بی دریغ در اختیار ما انسانها قرار میدهید. امیدوارم که شما و همه همراهان کانال شما همیشه سرشار از شادی، سلامتی. ارامش و نعمت باشید‌ . 🙏🙏🙏❤️❤️❤️⚘️⚘️⚘️

@user-uk2ru7pb1x 3 ай бұрын

عالی،تشکر فراوان از برنامه های جذاب و پراز آرمش بخش شما🙏

@user-nw2ul6bd8n 5 ай бұрын

خانم شیخی عزیزم از شما سپاسگزارم.درحین مدیتیشن حس درد و کشیدگی در قفسه سینه حس کردم و رفع شد و بعد آن حس خیلی خوشایند داشتم❤

@omidkheirizadeh4956 Ай бұрын

اولین بار این کارو می کردم دوست داشتم. چطور می تونم شروع و از کجا

@FarzanehRezaiepour-cs5lp 4 ай бұрын

خیلی خوب و لذت بخش بود خیلی ممنونم که این فایل های مفید رو به اشتراک میذارید❤

@FribaNazari 5 ай бұрын

ممنونم خیلی ارامم کرد واقعا سپاسگذارم ازت نیلوفر جان ❤❤❤

@mohsenkhoshdel1980 6 ай бұрын

خیلی ممنونم از شما استاد گرامی، در این روزهای پر اضطراب و پر استرس، بشدت به مدتیشن ها و مراقبه های شما نیاز داریم😢 دم شما گرم❤

@likemoon24 5 ай бұрын

واقعا لذت بردم ✨ ازتون ممنونم❤بابت اینهمه آگاهی و عشق

@shakibam.p4344 6 ай бұрын

خیلی خوب بود، سپاس از شما نیلوفر جون.🙏🏻 من هر شب پیش از خواب همراه ویدیوهای شما مدیتیشن می‌کنم؛ و این برای داشتن یک خواب آروم بسیار کمک کننده ست.✨ تندرست و مانا باشید🤍🌿

@user-yp3sg7vp9p 4 ай бұрын

نيلوفر جان عالي بود اين مراقبه پر از ارامش و حس رهايي بود ممنون از شما 🌹🌹🌹🌹

@ReyhaneMorovati Ай бұрын

خیلی ممنون واقعا آرامش بخش بود وذهنم آروم آروم گرفت❤

@user-qc8vh3kv2i 2 ай бұрын

سپاسگزارم از این همه آرامش ❤⚘🌱🕊🥰

@nahidtavasoli6744 6 ай бұрын

من این مراقبه رو کنار دریا انجام دادم و الان حس بینظیری دارم 💖 سپاس از شما 💝

@BahramAbedpour 4 ай бұрын

با درود وتشکر از شما... من آلان داخل ماشین بودم.. وحس خوبی نداشتم به لطف این آگاهی مراقبه که شما راهنمایی کردید.. واقعا حالم دگرگون شد... خیلی سپاسگزارم.. عالی بود....

@MatinNaderi-ct6nd 4 ай бұрын

از بهترین مراقبه هایی که داشتم چون واقعا ارومم کرد ازتون سپاسگزارم نیلوفر دوست داشتنی❤

@forough_AMIN Ай бұрын

وای عالی بود من امروز برای اولین بار تجربش کردم یه حس فوق العاده و آرامش گرفتم ممنون از شما دوست عزیز❤❤

@siamandrahmani1823 6 ай бұрын

بهترین مراقبه های که تجربه کردم رو با شما داشتم مرسی از زحماتتون،خیلی عالی

@mohannaabbasi4030 6 ай бұрын

مچکرم ازت نیلوفر عزیزم من همراه شما با مدیتیشن اشنا شدم و واقعا یکی از بهترین اتفاقات زندگیم بوده این موضوع ممنونم ازت❤

@fatimasmith4821 2 ай бұрын

خيلي عالي بود آرامش من را به ٣٠ سال قبل برد خودم را ديدم كه سبك بال و خندان بودم ممنون

@Hamideh67. 6 ай бұрын

نیلوفر عزیزم امروز تولدم بود و تصمیم گرفتم بخودم یه مراقبه قشنگ هدیه بدم اومدم کانال شما و با صدای قشنگتون ، وجودم پر از حس خووووب و پر از آرامش شد❤ متشکرم

@nasrinspanjaard9085 6 ай бұрын

تولدتان مبارک ❤❤❤❤❤

@niloofarsheykhi 6 ай бұрын

تولدت مبارک باشه عزیز دلم❤️

@Hamideh67. 6 ай бұрын

@@nasrinspanjaard9085 💚❤️💚

@Hamideh67. 6 ай бұрын

@@niloofarsheykhi 😚❤️💚

@hamedhoseinkhani1110 4 ай бұрын

عالیه 👏👏من بهترینم و بهترینها را دوست دارم 🙏🙏

@sarasoleimanian5291 4 ай бұрын

سپاس بابت آرامشی که هدیه میدید نیلوفر جان🤍

@El.YN991 6 ай бұрын

خیلی قشنگ اینقدر این لحظات قشنگه برام که از حس خوبش ناخودآگاه همیشه اشک میریزم 🫶🏼🫂💟❤️💟❤️💟❤️💟

@fatemehmirsadati7213 2 ай бұрын

بسیار آرام و شدم و مغزم آروم شد.ممنون عزیز دل خدا❤❤❤❤

@Taha_lsco 5 ай бұрын

واقعا عالی بود اروم شدم ❤️🙂

@apricota9665 3 ай бұрын

چقدر خوب بود. دفعه اوله که برای خلاصی از آشفتگیهای شدید ذهنم به مراقبه روی آوردم. تاثیر خیلی خوبی روی من داشت. ممنون از شما. ❤❤

@user-sd4cl9si7b 3 ай бұрын

ممنون خیلی خوب بود ❤❤❤❤❤❤

@Beckham-da 25 күн бұрын

نیلوفرجان ممنون که هستی برای ارامش حسی که داشتم رفع بیقراری درپاودست چپم ❤❤❤❤

@Forzabonus963 5 ай бұрын

هر دقیقش عالی بود بی نهایت سپاس ❤

@ReyhaneMorovati Ай бұрын

خیلی ممنون نیلوفر خانم واقعا حس خوبی بهم داد😊❤

@marzieyazdian4361 6 ай бұрын

بسیار لذت بردم ❤ صدای ارامش بخش شما مونس بیخوابی شبهای من هست با انجام مدیتیشن ارامش می گیرم و بخواب میرم ممنونم که هستید❤

@sharafatsamadi3737 2 ай бұрын

بسیار عالی و اثر بخش

@atefehhosseinzadeh-h4s 2 ай бұрын

ذهنم شلوغ بود و واقعا ارامش رو و دریافت انرژی رو احساس کردم. ممنونم❤ درپناه نورو عشق❤

@sedighehahsani3074 5 ай бұрын

سلام عزیزم ممنونم بابت مدیتیشن زیبای شما در بک کلمه عالی بود.🎉🎉❤

@zohreharamesh4584 6 ай бұрын

متشکر عزیزم عالی توروخدا مدیتیشن رهایی از طلسم جادو و انرژیهای منفی هم بزارید ممنون❤❤❤❤

@Larosebeauty 4 ай бұрын

متشکرم نیاوفر جان 🤗عالی بود، مثل همیشه♥️

@tinarda7264 6 ай бұрын

پر از آرامش بود ممنون ازت زیبا ❤❤

@HonestyFatima-uy5rp 4 ай бұрын

چقدر عالی که به‌ این کارتون ادامه میدین

@mhsachx4951 4 ай бұрын

واقعا واقعااااا لذت بردم عالی بود❤️😍

@nasrinrouzbehi8846 6 ай бұрын

ممنون خانم نیلوفر 💕💕💕❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌹🌹♥️♥️♥️🌹♥️🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🥰🌹🌹

@zari8897 6 ай бұрын

الهی شکر برای وجودمهربانت که به ما آرامش می‌دهی❤مهرت ماندگار در عشق ، نور، وشادی باشی🙏🌷👏👌

@nasrinmehrandish9070 18 күн бұрын

مدیتیشن هات فوق العادس دختر😍 حمایتت میکنیم. ادامه بده 👌👏

@alirezadaneshmand8360 2 ай бұрын

بسیار آرام بخش ❤❤❤

@fatemehtorabi8229 2 ай бұрын

خیلی عالی بود بعدش واقعا حس آرامش کردم

@user-wq3yw6mn1b Ай бұрын

بسیار عالی بود

@zahrasafary827 6 ай бұрын

عالی بود و کاملا به موقع، ممنونم نیلوفرجان❤

@mehrnazkahalzadeh5753 4 ай бұрын

سپاس فراوان بخاطر این مدیتیشن عالی با صدای بینطیر و قشنگ شما چه احساس آرامش عمیقی به من دست داد شکر وجودت نیلوفر جان.

@nasrinspanjaard9085 6 ай бұрын

قدردان از شما انجام دادم عالی ❤❤❤❤❤❤

@fatemehsabri1248 2 ай бұрын

عزیزم شما عالی هستین امیدوارم همیشه سلامت و پایدار باشین🙏🙏❤❤در پناه نور باشید

@NeginDh.1911-gu1pj 5 ай бұрын

عالی بود من سر دردم که از فکر زیاد بود خوب شد ❤ مرسی

@fezztiiix1805 6 ай бұрын

من این مراقبه رو تو خونه انجام دادم بهترین حس و حال بهم دست داد مرسی 💙

@mohamadadish4183 4 ай бұрын

تازه قشنگ اینو حس میکنم ک چقدر ذهن شلوغه چقدر افکار احساسات طلنبار شدن و ب ما هزاران ماهیت فیک میدن،هی ذهن وسط مراقبه میومد احساس خشم قضاوت...ولی نباید نا امید شد و روی خودمون کار کنیم با همه این قضایا خیلی فوقعالادس آرومم کرد ❤

@pedramparsi4349 3 ай бұрын

ممنونم نیلوفر جان عالی بود❤️

@leeminhoo3461 5 ай бұрын

خیلی متشکرم لطفا از این ویدئو ها دوباره بذار

@moh3nmosavi761 4 ай бұрын

خیلی احساس آزادی میکنم مرسی ❤

@nadiaaaa2476 6 ай бұрын

خیلی عالی بود ممنون

@user-ik5mc3uh5s 3 ай бұрын

خداراشکر احساس خوبی بمن دست داد

@akramshakiba4523 5 ай бұрын

ممنونم خیلی لذت بخش بود❤❤❤

@zhilamokaramifard1643 6 ай бұрын

نیلوفر عزیزم عالی بود، حس خیلی خوبی رو تجربه کردم❤❤❤❤

@minoogoli7658 4 ай бұрын

عالی بود چه حس سبک شدن داشتم

@HonestyFatima-uy5rp 4 ай бұрын

واقعاً که لذت بخش بود

@fatemejadidi7300 4 ай бұрын

مثل همیشه عالی دلم نمیخواست چشم‌هایم رو باز کنم ❤

@Marziye_nbs 4 ай бұрын

ممنونم عالی بود👌🏻

@sogand_adiineh 3 ай бұрын

عالی و بی نظیر ❤

@user-wp2pp2ho4q 6 ай бұрын

صداتون واقعا ارامش بخشه من واقعا به این مراقبه احتیاج داشتم عالی بود🩷

@Fffffccccclove666 3 ай бұрын

وای ممنونم خیلی عالی بود❤

@youtubeuser5331 6 ай бұрын

عمیقا احساس ارامش کردم ممنونم ازتون❤

@FatemehJafari-p9u Ай бұрын

واقعا لذت بردم❤

@Mustafahussaini28 6 ай бұрын

دفعه اولم بود که مدیتیشن انجام دادم ... خیلی عالی بود و احساس رضایت بخشی داشتم. ممنونم ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@user-xs4ru5dx8c 2 ай бұрын

ممنون ازشما خیلی خوب بود

@matinvanhari5473 3 ай бұрын

معنی واقعی این لحظه زندگیمو مدیون شما هستنم.ممنون.

@esgh_nayab 6 ай бұрын

واقعا سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@turkmentabib3857 4 ай бұрын

عالی بود ممنون❤

@user-qn6th3nm1h 5 ай бұрын

خیلی حالم خوب شد واقعا مرسی نیلوفر جون❤

@najmehmohammadipour 3 ай бұрын

خیلی عالی بود مرسی❤❤❤❤❤❤

@M-yq6bp 3 ай бұрын

آخه قربونت بشم ❤ چقد آرامش بخشه صدات

@Reza_sal 4 ай бұрын

مرسی خانوم خیلی لذت بخش بود خیر ببینی

@mahnazmovahedi7143 6 ай бұрын

عشقی❤❤❤

@MohammadTariki-iy7ij 4 ай бұрын

سلام خیلی عالی

@user-hm5rk5fr7e 3 ай бұрын

خیلی عالی بود❤❤

@mahshidbagheri9703 Ай бұрын

عالی بود

@nmnmnmnm_nm-nm 3 ай бұрын

عاااالی ❤❤❤🧠🧠🧠

@user-kb3tn2xf4z 5 ай бұрын

بی‌نظیر بود نیلوفر جان❤❤

@user-oy3tu4kd2z 2 ай бұрын

خیلی عالی

@sareh7319 Ай бұрын

خیلی ممنون عالی بود❤🥺✨

@marjangolrokhi4980 6 ай бұрын

عالی بودین ممنونم❤❤❤

@sheydasheykhi4176 4 ай бұрын

مثل همیشه عالی ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@ParvinShafaii 6 ай бұрын

سلام من نزدیک دوماه با مراقبه های شما شبها می خوابم خیلی تشکر می کنم عالیه ❤❤❤

@user-zo4un5fd8q 2 ай бұрын

خیلی خوبه

@baranpazoki8038 6 ай бұрын

امشب شب قبل مسابقم هستش و از شدت استرس تنها کاری ک به ذهنم اومد مدیتیشن بود ، و کاملا آرومم کرد ممنون ازتون.🤍

@rey_ansd3 5 ай бұрын

ازتون ممنونم بابت این حس خوب :)❤

@shayanerhaghi9168 6 ай бұрын

ازت ممنونم نیلوفر❤ عالی بود

@user-cg3lj1ce5o 5 ай бұрын

عالی عالی❤❤❤

@snowwhitedawn 6 ай бұрын

Was amazing thank you so much love ❤️

@niloofarsheykhi 6 ай бұрын

You are so welcome