מדיטציה לפני השינה להירדמות מהירה ולשינה עמוקה
Рет қаралды 342,757
3 жыл бұрынמדיטציה לפני השינה, לשינה עמוקה ואיכותית, עוזרת להירדמות מהירה וקלה
הייחודיות של מדיטציית השינה הזו, זה שהיא מעט קצרה יותר מרוב מדיטציות השינה ובכך יכולה להתאים למי שלא אוהב להירדם עם אוזניות או מוזיקת רקע, אלא רק רוצה הרפיה איכותית לפני השינה וסגירה חיובית ליום שחלף שאחריה יהיה מאוד קל להירדם מהר.
בגדול, התפיסה שלי היא שבמדיטציות לפני השינה, לרוב האנשים אין סיבה לתהליך ארוך מידי וזה אורך שמספיק לרוב. כמובן, אם אתם אוהבים להירדם ביחד עם המוזיקה, זה גם בסדר גמור ואתם בהחלט יכולים להמשיך עם מה שעוזר לכם, אין כאן נכון או לא נכון.
וגם אני בעתיד עוד אעשה מדיטציות ארוכות יותר עבור מי שזקוק לכך.
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/3i9Cb8M
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי - shahar.me/2KiV2za
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
@norit139 2 ай бұрын
תודה זה מאד עזר לילד שלי .היו לו פחדים וחרדות בגלל האזעקות וזה ממש מסייע לו להרדם כמו קסם❤תודה על פועלך יישר כוח גדול❤🎉
@shahar_cohen Ай бұрын
שמח לשמוע❤️❤️
@haveagooday184 7 ай бұрын
תודה רבה על המדיטציה ❤❤ אחרי הרבה לילות ללא שינה במלחמה הזאת...❤❤❤❤❤❤
@shahar_cohen 6 ай бұрын
❤️🙏🏼🙏🏼
@hananbenyisay8651 17 күн бұрын
תודה רבה יש לי 3 ילדים שהיה קשה מאוד להרדים בייחד ואחרי המדיטציה הם פשוט נרדמות בכיף 😊
@user-xf5lp6ep7d 2 жыл бұрын
הבת שלי בת 9 מבקשת כל יום להירדם עם המדיטציה הזו!! תודה
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
כיף לשמוע, תודה על השיתוף😊🙏🏼
@guyk31 2 жыл бұрын
שחר היקר תודה קודם כל. אתה כל כך מועיל ויעיל צריך עוד שחרים כמוך בעולם אתה באמת עוזר וזה רק עם קולך הנעים. ❤💯🙏💤
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
תודה רבה🙏❤️
@shakedavraham5628 11 ай бұрын
וואי עזרת לי ממש כשהייתי במצוקה נפשית ולא הצלחתי להירדם כמה לילות תודה🙏🏼🙏🏼🙏🏼💗
@shahar_cohen 11 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼❤️
@user-rg2dw4uo6v 3 жыл бұрын
וואי ממש תודה רבה כל המדיטציות שלך בערוץ מעולות ועוזרות ממש!!!😇😇😇
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
באהבה🙏🏼❤️
@Yasmin-sz4rg Жыл бұрын
וואו פשוט וואו! ביום הראשון לא כל כך הצלחתי להירדם טבל הרגשתי ממש רדומה ובימים האחרים נרדמתי באמצע ונכנסתי ממש עמוק למדיטציה תודה רבה לך שחר❤
@user-uz6uo7dw4o 7 ай бұрын
תודה אחי ככ עזרת לי בתקופה של המלחמה עבודת קודש 🙏🙏🙏 אוהב אותך
@shahar_cohen 7 ай бұрын
❤️❤️🙏🏼
@liron2150 2 жыл бұрын
מעולם לא הצלחתי להגיע לסוף, תמיד נרדמת, תודה!!!
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
❤️🙏😊
@user-ri8fz8wf1q 7 күн бұрын
@@shahar_cohen
@user-ri8fz8wf1q 7 күн бұрын
@@shahar_cohen
@user-ri8fz8wf1q 7 күн бұрын
9:17 9:17 9:16 8: 10:51 29 7:04
@user-ri8fz8wf1q 7 күн бұрын
@@shahar_cohen 13:14 12:07
@Noa_The_Boss 3 жыл бұрын
אני כל כך שמחה שאתה מתייחס לתגובות ברצינות ובאכפתיות שראוייה להערכה תודה שחר ❤️🙏🏼
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
באהבה!🙏🏼❤️
@user-ku5tu6ou1e Жыл бұрын
טרכגד3 יש@@shahar_cohen
@user-ku5tu6ou1e Жыл бұрын
@@shahar_cohen עאעעאא
@gadrosh 9 ай бұрын
סוף סוף ישנתי כמו שצריך. תודה תודה!!🙏
@shahar_cohen 8 ай бұрын
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
@shiraamzaleg6893 3 жыл бұрын
תודה שחר. איזו מדיטציה נעימה
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
🙏🏼❤️
@erezbenkimon3899 2 жыл бұрын
תודה שחר שעזרת לי להרדים את ביתי בת ה4... היה מעולה.
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
😀🙏
@michalshrion 2 жыл бұрын
יש לכה כול עדין ויפה מאוד תודה אל הכול מאורי
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
תודה אורי 🙏🏼😊
@user-sj2xt1df6s 3 жыл бұрын
מדהים תודה שחר יקר על הכל
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
בשמחה🙏🏼❤️
@user-bh6ig8sn8r 2 жыл бұрын
קולך ככ רגוע ומרגיע תענוג
@user-oh8eq7dq1q Жыл бұрын
איזה מרגיע ומקסים!
@shahar_cohen 11 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
@NedaEdna 3 жыл бұрын
תודה 🌸
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
❤️🙏🏼
@israel6179 3 жыл бұрын
אני תמיד שומע דברים כאלה אבל שלך ממש טוב
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
🙏❤️
@yad-chencosmatic9903 3 жыл бұрын
יש לך קול מרגיע ומנחם לא יכולה בלעדייך. תודה
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
💓💓💓
@guyk31 2 жыл бұрын
אני חושב שאני מבין אותך
@bareketkoren5552 2 жыл бұрын
תודה עליך, אתה נכס❤️
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
❤️🙏🏼❤️
@Galit-gy5lq 2 жыл бұрын
איזה מזל שיש אותך !!
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
🙏🏼❤️😊
@user-cl7yy6gd9j 2 жыл бұрын
שחר תודה על המדיטציות שלך אתה אחד מיוחד במינו תודה
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
באהבה😊🙏🏼
@user-yr6vd7tv9r Жыл бұрын
תודה רבה 🙏🏻
@shahar_cohen Жыл бұрын
😊🙏🏼
@michalshrion 2 жыл бұрын
תודה רבה שחר ימלך אני בן10 ואני פעם לא נירדמתי אז שמתי אותכה ❤
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
שמח לשמוע ❤️😊
@oshritbason1990 2 жыл бұрын
מנהג חדש- פותחת את הבוקר במדיטציה שלך, שחר יקר 🙏😊🥰. בדרך לעבודה מאזינה לראיונות וסרטונים שלך ולפני השינה , לא כל ערב אמנם, אבל, שוב מדיטציה שלך. ✅😘 ת ו ד ה על הנתינה ועל החוכמה.🙏🙏🙏
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
באהבה גדולה, שמח לשמוע 🙏🏼😊
@user-xl6mt4mr3m 2 жыл бұрын
ף
@rayaisraelov1916 Жыл бұрын
תודה רבה
@shahar_cohen Жыл бұрын
🙏🏼❤️
@user-zp9tj8bc6r 9 ай бұрын
תודה רבה אין כמוך שחר
@shahar_cohen 8 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
@r.k3929 Жыл бұрын
אני הלייק ה1000 ♡ ^^
@shahar_cohen Жыл бұрын
🥳
@veredtakala2356 8 ай бұрын
תודה לך❤
@shahar_cohen 7 ай бұрын
❤️❤️
@user-ye7os2pp5k 2 жыл бұрын
וואוו איזה קול נעים יש לך אני נרדמת תוך 5 דק'
@user-ye7os2pp5k 2 жыл бұрын
תודה🙏🏽
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
נפלא! 🙏❤️
@Kingslayer260 2 жыл бұрын
יש קטעים שהוא מפסיק לדבר ואני מתחיל להרדם אבל אז הוא מתחיל לדבר שוב ואני נבהל
@yoram3959 Жыл бұрын
שחר האם יש לך עצה איך להשתחרר מחרדות עקב נדודי שינה ? מה לעשות ?
@chagit5508 3 жыл бұрын
תודה❤️ רק אתמול חשבתי שחבל שאין לך מגוון של מדיטציות לשינה כי אני פשוט חרשתי על הראשונה ואני כבר רציתי עוד אחד וזה קרה 😝
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
הנה זימנת את זה 😀
@leightonkelvin4984 3 жыл бұрын
i guess I'm kinda randomly asking but do anybody know of a good website to watch new movies online ?
@michal20311 11 ай бұрын
@@leightonkelvin4984😮
@alicebenner9601 8 ай бұрын
י@@shahar_cohen.
@user-ri8fz8wf1q 4 күн бұрын
0:24 :23 0:23 0:21 0:25
@user-rh1zt8lw9s 2 жыл бұрын
אמא שלי רצתה לראות מה איתי אבל הייתי נרדמת מה זה תודה
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
🙏🏼
@user-rh1zt8lw9s 2 жыл бұрын
מלך❤
@user-co1bp4fh3g 9 ай бұрын
שלום שחר, כבר שבוע שאני מבצע את המדיטציה הזו לפני השינה ואני בהחלט רואה שיפור במטרות שנתתי לעצמי אך אם זאת האם יש קשר בין ביצוע המדיטציה זו לקרי לילה שאני חובה בלילות האחרונים?
@user-xf5lp6ep7d 2 жыл бұрын
אחרי 3 דקות אני כבר נרדמת , מדיטציה מעולה גם לבת הקטנה שלי שמבקשת לשמוע כל יום לפני השינה
@shahar_cohen 2 жыл бұрын
נפלא שמח לשמוע🙏🏼😊
@israel6179 3 жыл бұрын
תעשה לשחור מהפחדים
@shahar_cohen 3 жыл бұрын
יש מדיטציות על זה :) אפילו כמה איזה פחדים באופן ספציפי היית רוצה?
@israel6179 2 жыл бұрын
מחושך וכול מני רעשים
@user-zp9tj8bc6r Жыл бұрын
@@shahar_cohen תודה קולך מרגיע ונפלא איך שאתה עושה את ההתכווננות לשינה
@naama2668 Ай бұрын
שחר אתה יותר טוב מכל כדור פסיכיאטרי!!
@shahar_cohen Ай бұрын
❤️🙏🏼😌
@movies16547 Жыл бұрын
מקווה שאתה עדין מנהל את העמוד ומעלה תוכן אולי את יכול לעשות עוד כמה גרסאות של הסוג מדטציה הזאת כי יש פעם שאתה חושב על ההמשך כי יודעים אותה בעל פה אז אם היו עוד כמה סוגים אני מאוד ישמח וגם זה אחלה צפיות ואולי אתה יכול לשנות את הסדר טיפה אבל בצורה שהמדטציה תעבוד או שתחליף טיפה את הסגנון שהאוזן תשמע משהו חדש לילה טוב❤
@shahar_cohen Жыл бұрын
תודה, ויש בערוץ מדיטציה נוספת לשינה🙏🏼
@dthebutcher 4 ай бұрын
זה לא עובד עלי. אבל תודה שאתה מנסה.
@lianbrailovsky6069 3 ай бұрын
לך לטיפול לא נראה שמדיטציה עוזרת למצב שלך
@user-ev1tj9vj1z Жыл бұрын
מדיטציה מושלמת ❤️❤️
@shahar_cohen Жыл бұрын
❤️🙏🏼❤️
@user-og9ve2il6w Жыл бұрын
מדיטציה מדהימה תודה רבה
@user-ki1qw4kv8m 3 жыл бұрын
רק אותי המוסיקה מפחידה?
@user-gy9ye6pn5u 2 жыл бұрын
חחחח כפרעליך
@user-mc2zs2zp3m 7 ай бұрын
לא גם הבן שלי פחד בהתחלה ואז התרגל.. 😊
@zoharclinic751 23 күн бұрын
אך אפשר לרדם עם מוזיקה מרגיזה.
@user-vn9fo6um9c 11 күн бұрын
תגובה מעצבנת
@noamhe 3 ай бұрын
חש
@oferdayan9255 2 жыл бұрын
ת
@user-hk6se2sr3s Жыл бұрын
7אכ
@zoharclinic751 23 күн бұрын
שה בלי מוזיקה .עושה חור באוזן
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 84 М.
Sacred Healing
Рет қаралды 4,2 МЛН
ParadiseTonight (Meditation Music & more)
Рет қаралды 10 МЛН
Inner Lotus Music
Рет қаралды 19 МЛН