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ME COMO LOS ALIMENTOS QUE DEBES DEJAR DE COMER PARA PERDER GRASA + 9.600 KCAL
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[@JDalmau]

Familia! Hago una dieta con los alimentos que saco en los 3 vídeos de comida que no debes consumir para perder peso. Te recomiendo que veas antes esos 3 vídeos para entender este. Hagas lo que hagas disfruta! Pero recuerda, tu estómago no es un vertedero. Dejarme en los comentarios que comidas queréis que haga para hacer el de las 10.000 calorías 🔥

[@Tarifano2]

JDalmau hola Juanjo!! Soy Mariano tu colega de Torrevieja!! Cuanto tiempo tío!! No sabía que lo estabas petando de esta forma en KZbin!! Enhorabuena!! Me he suscrito y aquí estoy viendo tus vídeos. Espero que todo te vaya muy bien crack!! Y lleva cuidado con esos retos a ver si te va a dar algo jajajaja!! Un saludo máquina si vienes por aquí avisa!!

[@Natalia-fh4uu]

Haz un vídeo del desayuno ideal para un niño en la escuela

[@moro8950]

JD si no se puede comer pan con que como el almuerzo que hay q coger fuerzas pa trabajar y comer y cenar sin pan va ser difícil con que lo sustituyes

[@JDalmau]

Pan integral 😊

[@JDalmau]

Eyyy mariano! Ahí vamos jajaj créate un canal de música que lo petas

[@esttikSP]

Aquí tienes tu dieta para las 10.000 kcal JEJEJE -Desayuno: 2 tabletas milka de 300 gr (3.000 kcal) -Comida: 1 pizza mediana de Domino's + 1 paquete de oreos (2.600 kcal) -Merienda: 1 Ben&Jerry (1.200 kcal) -Cena: Whopper XXL + 1 caja 12 piezas KFC ( 4.000 kcal)

[@alexguzman4370]

Esttik eres el amo

[@JDalmau]

Esttik jajjaja cuando tienes todas las calorías en tu cabeza

[@sebastiangonzalez1912]

Ya ha comido tantas veces esas comidas que se las sabe todas jejeje Saludos amigo JDalmau y Esttik

[@chufaflaimer66]

Esttik tu ultimo video me llego al cora ❤️

[@isabelgarridomangas4401]

Esttik Hola 🙋

[@mayaaf6946]

Yo no sigo ninguna dieta pero ni loca me como todo eso 😂😂😂

[@intensa6604]

Maria Ojeda yo cuando tenía 9-10 años comía el triple de eso todos los días

[@intensa6604]

noe gamer69 por desgracia no lo hago

[@santiagoleite3623]

X2

[@jacks2996]

Oye puedes hacer un video para adolescentes?? Que poder comer?

[@mauricioherreraonate3900]

JDalmau si porfa UN DIA EN TU DIETA PORFA eres un CRACK,FIERA,MAKINA,NUMERO UNO,JEFE,MASTODONTE

[@juliocb2381]

Mostro, Miura, Ciclope, Megalodon

[@gutiays3606]

Todos los yogures de mercadona, dar like si queréis que lo haga

[@dukeskorpio6633]

GUTI AYS bien pensado

[@Moriceinvestor]

Te reto a que comas 24 horas todo licuado

[@gonzalocian6658]

Mauricio Villarreal 1 semana mejor, Juanlu es un crack para solamente hacer un dia

[@Moriceinvestor]

Okay 1 semana

[@aleemoralesaguilar3896]

Denle Like para que JDlamau lo veo

[@npez538]

Nesquik y luego azúcar??? Jajajajajaj quien hace eso??

[@alehadbe8481]

Yo lo hacia

[@CrossKilgore]

yo.

[@marialuimunoz89]

Mi novio todas las mañanas

[@albertoromeroperez9117]

N Pez o morcilla con ketchup y mayonesa?

[@iangelssj]

No puedo creer que ando comiendo muy seguido eso, me siento culpable xd

[@chicopalmeraa0000]

DarkDroiidYT ya ves

[@TheraulHD]

kzbin.info/www/bejne/fKrRgaGfpryJhsU

[@wendyfregozo9804]

En serio todos tus vídeos tienen un gran trabajo! Soy fan de todos tus vídeos, deberías tener millones de suscriptores. Sigue así, mucho éxito! Dios te bendiga 💓

[@josealid26]

Wendy Fregozo Ortiz yo tambien digo lo mismo

[@JDalmau]

Wendy Fregozo Ortiz woo muchas gracias por tu mensaje! Así da gusto y ganas de seguir creando 😍❤️❤️❤️

[@TheraulHD]

kzbin.info/www/bejne/fKrRgaGfpryJhsU

[@MaMunarriz]

he tenido que darle a pause y salir a gritar al balcón cuando he visto como untabas la morcilla en ketchup y mahonesa

[@JDalmau]

Ya paso? Jaja venga puedes seguir con el vídeo

[@MaMunarriz]

Si venga, pero la próxima pone un pimiento del piquillo en lugar de torturarla con ese mejunje jajaja

[@JDalmau]

😂😂😂

[@txerze2821]

Quien come patatas con patatas de bolsa??? 🤷🏼‍♀️

[@roudry9497]

Txerze S tu solamente

[@judittorres5136]

Roudry no, mas bien dalmau..

[@sarabiadsoukupova958]

Casi todas las familias españolas q conozco xD

[@HugoRodriguez-zl9dh]

Yo

[@aroa._.1243]

Cuando Dalmau dice: " vamos a comer de normal lo que come la gente" y come el doble que tu Comerías ;-;

[@javiblanco8411]

HAZ UN DIA EN MI DIETA (NO ESTOY GRITANDO)

[@onelove2806]

Seré la única que solo toma leche con miel cuando esta enferma JAJAJAJA

[@LovoooeMusic]

quien se pone 500 lonchas en un bocadillo? yo máximo me pongo dos

[@marianito222]

Yo intento comer saludable pero es culpa de la sociedad pq todo esta bueno, así que vivo como un cerdo y voy a morir como cerdo

[@AntonioGarcia-zn9ug]

Jaja que razon tienes tio todo lo que está bueno es malisimo y nos hartamos de comerlo,bebidas igual lo de mas azucar o las copas estan buenisimas colega y en cuanto bebidas con gas y esas cosas tio no te pasa que te hartas de tirarte pedos luego??? Cuenta algo

[@kinkatirron5419]

Que pedo te digo cuando la bebo

[@mariaglez9456]

Este chico me tiene enamoradisima 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@JDalmau]

❤️❤️❤️❤️

[@mariaglez9456]

JDalmau espero algún dia tener el placer de conocerte 😊😍

[@JDalmau]

Seguro que sii

[@mariaglez9456]

JDalmau No creo tener esa suerte 😕😕😥 no tengo suerte para nada

[@graciela927]

0:36 que hacen las galletas ahí? Ya casi llegas a los 200 mil te lo mereces😘😘 te curras muchísimo los videos y eso tiene su recompensa 🖤

[@Gamer-mc1ji]

Desayuno: 1 burrito XXL o shawarma XXL + 1 bebida Almuerzo: Comer un menu grande de Sushi de todos los sabores. + 1 bebida Pre entreno: Unas donas del dunkin donuts Post entreno: 1 barra de chocolate milka Cena: 1 pizza familiar de Papa John's (o un lugar donde preparen ricas pizzas) + 1 bote de helado + unas oreo

[@alexvalencias7876]

Cuando es mas largo el titulo que el video

[@JDalmau]

Jajajjaaj

[@Uknowed00]

No mojes la morcilla en la salsa lokoo la morcilla esta buena con pan😋😋

[@ginaweisser288]

- El vino, el queso y el yogurt cuánto más tiempo, mejor. - Como yo. Totalmente cierto jaja, me flipan tus videos (besos desde Granada bombón)♥

[@lucratus3966]

Gina Weisser el queso si lo dejas tanto tiempo se convierte en roquefort

[@ginaweisser288]

Jordi Hernandez sigue siendo queso, y sigue estando bueno😂😙

[@irenuki4]

Jdalmau de verdad que muchas gracias por estos vídeos... No era consciente de la cantidad de calorías...dios mío ...de verdad mil gracias!

[@JDalmau]

Me alegro que te ayude ❤️😊

[@Gamer-mc1ji]

Juanjo reta a esttik a un reto de picante, el que pierda paga penitencia (piensa bien que apostaras ya que obviamente ganaras xd)

[@Andriusella]

10:36 yo en la vida

[@albarodino9581]

Para empezar que persona desayuna 2 tostadas, cereales, medio paquete de galletas y un tazón de Nesquik con azúcar? Porque yo por ahora solo te he visto a ti desayunar eso y decir que es lo que desayuna la gente xd

[@hrodemartin]

Me ha gustado mucho este vídeo, creo que ayuda a concienciar a la gente de la comida basura que pueden llegar a ingerir sin darse cuenta . Y con el "simplemente entreno y como bien" me he sentido identificado. Has ganado otro seguidor.

[@jlmp4015]

Sii vienes a Argentina haz un reto de 24 horas. Un saludo Crack

[@andresromero154]

Aparecer el Mercadona de tu zona le va de maravilla con todo lo que compras, el dueño te debe adorar

[@demoncrowley09]

Enhorabuena por superar un dia tan lleno de calorias te felicito y animo fijo que puedes llegar a las 10.000 calorias sin problema,saludos.

[@piafernandez2957]

Me encantaría saber tu rutina diaria de alimentos !!! ❤️ saludos desde argentina 😍

[@rodriguezperezluisadrian9215]

Palomitas - 440 calorias Casi 450 Calorias. Chuches - Casi 500 calorias. Miel - 66 calorias por cucharada. Y tiene mal el letrero la cantidad de subs xd.

[@___0459]

Pero quien se come una barbacoa una cerveza, patatas y despues una bolsa de patatas jajaja

[@catgamerr0270]

bruno cuadras mi hermano de 18 años y está como un palo el muy maldito yo respiro y engordo 3 kilos :'v

[@___0459]

Cat Gamerr02 🤣

[@devonclash3993]

@@catgamerr0270 no creas que por eso esta saludable bro

[@catgamerr0270]

@@devonclash3993 se que no significa que tenga salud, sólo dije que está más flaco que el palo de la escoba :v Yo si como saludable aunque pese más que el ya que el tiene un padre diferente y pues el salió con la genética de su padre muy alto y delgado y yo con la de mi madre :'v

[@akiraurabe8656]

Haz un reto de 24 horas comiendo raciones militares

[@Anna-ov2fy]

Lo primero que come en el video, los cereales con Nesquik y azucar, es mi desayuno todos los dias😂😂😂😂😂.Morire joven.

[@danielalejandro8997]

Te reto a que en un video te comas 4 kilos de nutella, si estik puede acabarse una por que tu no

[@lordjact6785]

Quiero darte las gracias, hace dos semanas encontré tu canal y me suscribí he llevado una vida sedentaria toda mi vida pero gracias a los vídeos que haces decidí empezar una vida más sana. Cuando empece a seguirte pesaba 105,8kg, hoy me he pesado nuevamente y estoy sobre los 99kg, llevaba meses sufriendo por pasar de los 2 números en la bascula pero hoy me siento muy feliz y motivado sabiendo que si se puede y sin pasar hambre. Gracias nuevamente!!!

[@ainhoaoraa1743]

1:15 No metas a todo el mundo en el mismo saco.

[@tony-jg8jk]

Ainhoa Oraà Aragonés pues que los meta en un saco verde y asunto arreglado

[@dhu_lfi9ar_al_sunni]

Pues para mi la coca cola normal y la zero me saben igual solo noto que la zero tiene un sabor más ligero(y si no recuerdo mal no notaba nada de gas) pero de todas formas saben igual gracias al aspartamo que lleva la zero

[@gisepou149]

yo soy de comer así ( cuando me entran los atracones), y me entro un asco al ver cuanta comida chatarra nos podemos meter a nuestros cuerpos que ya ni ganas de seguir con ese ritmo de vida a cuidarse :)

[@taofthepink9132]

Te doy un superlike porque eres fan de Rocky. Lo amooo. Yo también me sé los diálogos de Rocky balboa jajjajjajajjajaja❤️🥊❤️❤️🥊❤️🥊❤️❤️🥊 No pain, no gain!

[@pamelamacias364]

Q locura de verdad!!! 😳😳😳 pero solo tú puedes hacerlo! Hahaha ya estás bien fit así q adelante!!! Hahahha q envidia poder comer todo eso 😭😭😭🤣🤣 hahaha

[@noeliaochoa2788]

Ya mismo los 200k!! Jdalmau Felicidades, genial el video, sigue asi, saludos desde Ecuador, te quiero 💞

[@rodrigodlv4401]

"No estoy borracho"tipica frase de borracho😂😂😂

[@Samuel-vr1zd]

Juanjo haz un video de tu dieta diaria y tu rutina normal!!! me encantan vuestros videos, un saludo crack! :)

[@YosoyFernandoIbarra]

Te reto a tomar todas las cervezas de Mercadona :v

[@jazmincalisaya8905]

Nene, también podes darnos recetas de algo, ahora que esta empezando a hacer calor estaría bueno algunos licuados o snacks que recomendes, aaaaAaAA.

[@oscarserradabrito9491]

Entonces yo no soy normal porque yo no como así XDDD

[@katcg_3563]

Veo tanto tus vídeos q me olvidó d comer😂 buena dieta!😂❤️

[@Ivyu7778]

Te comes las patatas fritas sin salsa y la morcilla con ketchup? 😞😰

[@JDalmau]

Todo acaba en el mismo sitio jaja

[@davidvizarraga736]

Buenas!! Buen video te quería preguntar como haces o haceis la fitness crew para combatir no el posible efecto rebote sino mas bien el malestar de tripa que se te queda al hacer una cheatmeal. Gracias

[@desireegalanruiz2116]

yo no me pongo azucar el la leche porque el colacao ya lleva azucar😂

[@sonrandy7072]

En mi dieta está de merienda la galleta María (4 galletas no paquetes , 4 galletas maria solas) es bueno? Yo peso 64 y mido 1.68

[@miyupark7921]

Cari no necesitas ninguna dieta

[@rossana5665]

Maestro me ha decepcionado yo confiaba en usted *JAJAJAJAJAJAJAJA* ♥♥♥♥

[@LadyCokyOttantadue]

En un vídeo has dicho que tienes familia franceses, italianos y que mas? No me acuerdo 😝 pero puedes hacer un reto comiendo 24h todo francés y otras 24h comiendo italiano.. 🤩🤩🤩 de todos modos yo también limpio las latas..pero con agua (cuándo puedo claro..)

[@rickyrando6943]

Estoy a dieta/comiendo saludable... Para qué veo esto? Es que soy masoca illo 😂

[@ulisesocampo7998]

Eres la bomba... buenísimo video! Gracias por tu contenido😉😋

[@aescenic]

El perro te quita el protagonismo.

[@SrBhuda]

Haz el vídeo de un día en tu dieta juanjo

[@estrings8656]

JDalmau que aplicacion utilizas para medir las calorias ?

[@JDalmau]

Pues la verdad que de normal la calculadora 😂

[@AlexPoDeYT]

Te recomiendo MyFitnessPal Estrings

[@estrings8656]

AlexPoDe muchas gracias

[@fatoudarboe1899]

Desayuno: Una caja de cereales Rellenos de leche + paquete de Bollería industrial Almuerzo: Una barra de pan con Nutella y cacaolat Comida : Un menú + dos staker XXL y una pizza Merienda:Un cubo de Pollo del KFC Cena: Dos pizzas del Domino's + bebida y una botella de Coca cola 😂😂😂😂 Se que me he pasado 20 mil pueblos pero me gustaría que cogieras alguna idea con cambios tuyos. Gracias

[@monicajajaj]

24 horas comiendo pasta

[@tony-jg8jk]

Monica Cabriada el dinero no se come

[@monicajajaj]

+Antonio Jesús Herrera Glez 😂😂

[@user-tq8ft4vo8y]

Cómo has mejorado en este tiempo tanto en tu aspecto físico como en la calidad de sonido, enfoque y demás , enhorabuena!

[@Mikehook28]

No le veo el fin a esto... Empiezo a aburrirme.

[@mochicheeks2963]

6:37 -el vino, el queso y el yogur, con más tiempo, mejor -como yo no tengo dudas de eso jajaja🌚😂

[@PedroespplYT02]

16:13 más 75 de escudo

[@fantaxyml5837]

Pedro esp pl entendi la referencia xdxd

[@danielainzunza1436]

Un reto de calorías pero de pura comida saludable para así dar ideas de que comidas saludables se pueden comer

[@sofiaazofra7131]

Esto no lo haces por el reto, lo haces por puro placer 😂

[@jaimesemperesempere9882]

Me he quedado con la boca abierta cuando he visto tus abdominales 😂

[@jehugarza8812]

Deja de grabar cosas de comida en 24 horas. Otras ideas de vídeos como ejercicios, comida saludable,

[@JDalmau]

Jaja no voy a dejar de grabar nada que no quiera 😂

[@jehugarza8812]

JDalmau es solo una opinión o recomendación. Me parece que estás respondiendo demasiado arrogante y de mala forma. Para uno de tus seguidores o cualquier que te siga

[@JDalmau]

Estoy contestando Normal 😂 otra cosa que lo mal interpretes, te digo que no voy a dejar de grabar lo que me gusta, no he dicho nada raro

[@jehugarza8812]

JDalmau Ok. Muy bien!! Saludos desde México!!

[@JDalmau]

Un saludo!! 💪❤️ y sorry si he sonado un poco brusco 😅 pero no es la intención 😊

[@Erix26]

Tendrias que haberte visto las dos primeras temporadas,cambian algunas cosas y son mas entretenidas que las peliculas

[@diegocasanova3863]

19:27 el momento del CORTE para vaciar la Coca Cola original y echar una Coca Zero jajaja ja Te reto a tomarte una coca Cola sin cortes ni nada

[@Gonza_-vk9jv]

diego casanova que reto es ese autista

[@diegocasanova3863]

Alvaro Gonzalez no notaste el corte que hizo???

[@Gonza_-vk9jv]

diego casanova Si pero que puta mierda de reto es beberte una coca cola cuando hay dias que come 10 pizzas

[@javiperal1658]

Si con las gominolas se ha comido más del doble de azúcar que el de la coca cola, porque iba a hacer eso??

[@JDalmau]

Jajajajajajaja me mataste! Enserio te crees que voy a perder el tiempo metiendo Cocacola zero? Dioss 😂 me la bebí tal cual, me bebo 2 litros de Cocacola, no problem, el problema es hacerlo a cada semana. Pd: si te fijas tanto en la Cocacola y la cerveza no hay un solo corte desde que la abro hasta que la tomo, para la gente que piensa como tú

[@albertogarciavaldes3916]

Gracias me encantan tus videos y espero que hagas las tres semanas entrenando mma

[@barryallen5283]

Con lo de la cerveza as exagerado un poco... ni es tan mala y alguna te as tomado mamon😂😂😂

[@alvaro1559]

Yo, por ejemplo, tengo 24 palos y nunca he bebido cerca. La repudio totalmente.

[@FernandoSanchez-hc4zw]

Hola !! Estaría super bien ver un día en tu dieta. Gracias.

[@miguelromeral9906]

440 kcal las palomitas y casi 500 kcal las chucherías 🤓

[@talavytu1310]

Buen video JDALMAU , quiero ver un dia en tu dieta, un saludo 👋

[@pilarrico2039]

Pues yo no se con que gente "normal" te juntas tú...creo que estás generalizando demasiado.

[@nelobryk]

solo un poco?

[@moniexposito7299]

holaa Juanjo me gustan muchisimo tus videos en youtube , los disfruto pero pienso que deberias hacer mas videos de retos de comida y veras que tendras mas suscriptores

[@sofiaromerogomez9900]

Comes demasiado, esq dices lq una persona normal comeria...no perdona😂 una persona normal no como esa cantidad de papas con tantisimo chorizo y cosas de esas....comes muchisimo

[@gonzalocian6658]

Sofia Romero Gomez en Argentina lo comen todos tranquilamente

[@selene2k]

Discrepo xD yo hasta hace un año era capaz de comerme eso, a ver, no todo eso en un día pero sí tres veces a la semana o cuatro veces algunas de las comidas que ha hecho el las doblaba Dos paquetes de palomitas en una hora, todas esas patatas con el doble de carne asada y varias Cocacolas, dos Donuts y batido de chocolate de merienda, un bocata de una barra de pan empotrada de Nocilla, una tableta de chocolate cada dos días, esa era mi vida 😂😂 no entiendo como nunca pase de 75 kg

[@Stadella94]

Has un día en tu dieta! ;) Pero antes: Desayuno: Tazón de cereal con leche, unos chilaquiles con huevo (porque México :v) y un pan dulce. Comida: Una baguette con todos los embutidos que encuentres más un bistec de res, aguacate, mayonesa, y unos chiles (o sea, un rica torta) Preentreno: Una bolsa de papas fritas, o unos pastelillos. Cena: Leche con polvo de chocolate y un paquete de galletas. Ese es un día de dieta normal para muchos mexicanos D: Saludos!! ;)

[@analiasicilia5552]

Juanjooo podes conseguir Dulce de leche? Eso tiene millones de kilos de azúcar y acá en mí país (Argentina) es lo más común del mundo. Besos te adoro

[@paolasosa2724]

Te reto a 24 horas comiendo chucherías,dulces jejeje (15.000kcal)

[@arturo7999]

Jajajajajajajajajaja dios que risa seria ver a esttik, dalmao y corbacho borrachos

[@franciscomancedo7510]

Gracias a este video me di cuenta que como mas sano de lo que creía

[@BELTZI999]

Me parece muy mono este chico. Jajaja noto que a el le duele un poco mas comerse esas cosas que a esttik por ejemplo... esa carita... con el azúcar... jajajaja. Un besito chicos!

[@JASsupermegadaniJAS]

haz un dia en tu dietaa tu seguro q lo haces super bien

[@jjoossee1999]

un dia en tu dieta porfa!!

[@josueedgardoalvarengavelas2123]

Las barritas muesli los primeros ingredientes sin azucar y jarabe de glucosa y son malas porque llevan caramelo y algunas contenien chocolate

[@androsramirezcedeno1022]

Tengo muchas ganas de ver un día en tu dieta.

[@alejandrageraldo1365]

Puedes aser un video de una dieta para diabéticos

[@jmjm682]

200.000 bieeeeennn enhor pdabuena 🎊🎊🎊pd. Que abdominalesss loko

[@roudry9497]

Buenísimo jdalmau! Eres un máquina

[@gabrielmontenegro1563]

Me gustaría que hagas un vídeo haciendo una rutina para definir todo el cuerpo

[@rubenherrera9750]

Dieta diaria ya, pero durante una semana para ver la variedad de verduras y carbohidratos

[@isabelgarridomangas4401]

Juanjo trae un 24 horas comiendo todos las latas de aceitunas del Mercadona o del Carrefour donde tu quieras , por favor.

[@Estrella.Pelijero]

Estas en valenciaa😍😍!!(no lo sabia sorry😅😅)

[@bananakush6293]

Sube un día en tu dieta, like Bro!!💪💪

[@labloonde2772]

Haz el reto de beberse todas las bebidas de starbucks