🧠 മെഡിറ്റേഷൻ ഇങ്ങനെ 15 മിനിറ്റ് ചെയ്തു നോക്കൂ | Surprising benefits of Daily Meditation

[@saniyageo8599]

എല്ലാവരും ഇത് പോലെ മനസ് ശാന്തം ആകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ എത്രയോ അത്ഭുതം ആയി ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും ജീവിതം മാറ്റപ്പെടും. പക്ഷെ പലരും അത് അറിയാതെ ഓട്ട പാച്ചിലിൽ ആണ്. ഏല്ലാവർക്കും കഴിയട്ടെ ശാന്തമായൊരു അവസ്ഥയിലേക്ക് അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റപ്പെടുവാൻ. ഇത് പോലെ ഉള്ള വീഡിയോ ഒത്തിരി ഉപകാരപ്രദമാണ്. Thank you doctor 🙏🏻🥰♥️🥰♥️🙏🏻

[@soundaryponnupillai8919]

ഡാനിഷ് ഡോക്ടർ പ്രവർത്തികളെല്ലാം കേട്ടപ്പോൾ കണ്ണ് തള്ളിപ്പോയി ഡോക്ടർ ഒരു സംഭവം തന്നെ👋👋👋👍🏻👍🏻e❤️🙏

[@microkinganurag7067]

Yes njanum

[@rizwanzahid5826]

❤

[@hmjamshad3972]

നിങ്ങളുടെ സംസാരം കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ പകുതി രോഗം മാറും

[@rizwanzahid5826]

Sathyam

[@shijalalu8058]

Sir. ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഇത്രയും നല്ല പല അറിവുകളും നൽകുന്ന സാറിന് ഒരായിരം നന്ദി. സാറിനും കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. 🥰🙏🏻

[@mallikaSasikumar-b5d]

Than you doctor very very thanks

[@alphonsajohn1473]

Doctor പറഞ്ഞത് 100% correct ആണ്. എനിക്ക് അനുഭവം ഉണ്ട്

[@yogyan79]

വർഷങ്ങളായി ഞാനും മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എല്ലാതരത്തിലും മെഡിറ്റേഷൻ വളരെ നല്ലതാണ്🙏

[@shahanadshahanad5960]

അനുഭവം പറയാമോ? Please 🙏

[@yogyan79]

​@@shahanadshahanad5960മെഡിറ്റേഷന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ മാനുഷിക ജീവിതത്തിൽ ജീവനുമായ് ബന്ധപ്പെടുന്ന മേഘലകളിൽ ഓരോ പ്രവർത്തിയുടേയും സൂക്ഷമമായ പൊരുൾ അറിഞ്ഞ് കൊണ്ട് നമുക്ക് അതത് പ്രവർത്തികളിൽ വ്യാപരിക്കാൻ കഴിയുന്നു. മെഡിറ്റേഷനെ കുറിച്ച് വിശതീകരിക്കണമെങ്കിൽ ഒരു പാട് വിശതീകരിക്കേണ്ടിവരും. ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ അവനവനെ അറിയുവാനുള്ള , തന്നിലേക്കുള്ള ഒരു അന്വേഷണമാണ്. അവനനവനെ അറിഞ്ഞാൽ ഈ ലോകത്തെ അറിയാൻ സാധിക്കും. ഇവിടെ ആരോഗ്യ മേഖലയെക്കുറിച്ചായതുണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ചുരുങ്ങിയ വാക്കുകളിൽ പറയാൻ ശ്രമിക്കാം. നമുക്ക് ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്ന ഓരോ പദാർത്ഥങ്ങളും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പരുതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നു. ഒരോന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴും അറിഞ്ഞ് കഴിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നു. ഒരു പദാർത്ഥന്റെ രുചിയേക്കാൾ ഉപരി തന്റെ ആരോഗ്യത്തിനെ മുൻനിർത്തിയുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു. ഇവിടെ മനുഷ്യനായി പിറന്നവർക്ക് സുഖങ്ങളും സന്തോഷവും അസുഖങ്ങളും എല്ലാം ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ മെഡിന്റേഷൻ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവയോടുള്ള സമീപന രീതി താൻ ആർജിച്ച കഴിവിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുള്ളതായിരിക്കും. താൻ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം തന്റെ ജീവ വ്യവസ്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന തിരിച്ചറിവോടെ വേണ്ടതിനെ സ്വീകരിക്കാനും , വേണ്ടാത്തതിനെ നിരാകരിക്കാനുമുള്ള തിരിച്ചറിവ് മെഡിന്റേഷനിലൂടെ കൈവരുന്നു. അങ്ങനെ സമസ്ത മേഖലകളിലും മെഡിന്റേഷന്റെ ഗുണം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ആദ്യമായി മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് എപ്പോൾ ഗുണം കിട്ടുമെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അത് അയാളുടെ ആഗ്രത്തിനേയും പ്രയത്നത്തിനേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

[@shanithchulliyil]

ലോകത്തിന് ഇന്ത്യയുടെ സംഭാവന.......❤

[@Wexyz-ze2tv]

വളരേ യധികം നന്ദിസർ. ഒരു drs ഉം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാത്ത കാര്യം dr ഒരു മടിയും കൂടാതെ പറഞ്ഞുതന്നതിനു.. 🙏🙏🙏👍👍ബാക്കി കാലം തന്നുകൊള്ളും dr നു..

[@Wexyz-ze2tv]

ഇതെല്ലാവര്ക്കും ഷെയർ ചെയ്യും സാർ 🙏🙏🙏

[@prabhavp4892]

നല്ല നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന സാറിനും ഫാമിലിക്കും എല്ലാവിധ ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യങ്ങളും ഉണ്ടാകട്ടെ 🙏🏻❤️

[@shailajanp8062]

എന്റെ stress husband ആണ് but മാറ്റി നിർത്താനും പറ്റില്ല 😮😮😮😮😮😮 അങ്ങിനെ ജീവിക്കുന്നു

[@arunkumara8095]

കൊള്ളാം, പുള്ളിക്കാരൻ കേൾക്കണ്ട 😄

[@menakamp5853]

ഇത്രയും നല്ല ഒരു information നൽകിയ Dr. ക്കു നന്ദി എങ്ങനെ പറയണം എന്നറിയില്ല 🙏🙏🙏🙏🙏

[@izanibru478]

Mashallah jazakallah khair

[@kanchanakp8510]

രാവിലെ മൂന്നു മണിമുതൽ ആറു മണിവരെയും രാത്രി മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഇടയ്ക്ക് സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഒക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഹാപ്പി ആയിരിക്കുന്നു 🎉

[@Salma-wd9bk]

Urangarille

[@RajilaThayyil]

😂

[@anniegeorge2755]

ശരിയാണ് മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്താൽ ടെൻഷൻ കുറയും

[@harikumark8520]

നൂറു ശതമാനവും....... യോജിക്കുന്നു.🙏👌👏🌹👍

[@ambikaudhayan5689]

Meditation cheyyan shramukkunnund... Appol aavashyamillatha chindhakal varum

[@geethamg369]

Thank you doctor 🙏 VMC എന്നൊരു ചാനൽ എല്ലാവരും കാണണം. വളരെ useful ആണ്. Really amazing!

[@Muhammad-w1o9e]

Meditation ഭൂമിയിലെ മനുഷ്യർക്കു പഠിപ്പിച്ചു കൊടുത്ത ആദി യോഗിക്കു നമസ്കാരം 🕉️

[@muminarani6829]

ഞാൻ ഒരു ഇസ്ലാം ആണ് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് സത്യം ഈ യോഗ പഠിപ്പിച്ചത് നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുള്ളത് മുനിമാർ ആണ് ❤️🔥

[@ABIDEEN313]

@@muminarani6829 ഇസ്ലാമിലെ മെഡിറ്റേഷൻ താങ്കൾക്ക് അറിയാത്തതു കൊണ്ടാണ്..🙏🏻

[@Neethu_Nakshathra]

സ്‌ട്രെസ് മാറണമെങ്കിൽ അവർക്ക് എന്ത് കാര്യത്തിൽ ആണോ tension ഉള്ളത് ആ കാര്യം മാറണം, മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രം അല്ലെ ഗുണം ഉണ്ടാകു 😒 സൂക്ഷിച്ച് ജീവിക്കുക, tension ഉണ്ടാക്കാൻ ഉള്ള സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിച്ചാൽ പോലും ആ കാര്യത്തിൽ tension അടിക്കേണ്ടി വരും, എല്ലാരേയും കുറച്ചു distance ൽ നിർത്തുക, സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് No പറയാൻ പഠിക്കുക, എന്റെ അനുഭവം ആണ് 😔

[@Travel-life-memories]

Regular exercise can help to reduce stress…..

[@aswathigayathri3120]

Yz പ്രാണ യാമം ചെയുമ്പോൾ അറിയാം സമാധാനം

[@sreepriyakumar8616]

❤❤

[@mohamedthaha1538]

Stress, Anxiety, Dipression, okke ororutharkkum, oro reethiyil aanu......oro vyakthiyude maanasika Nila vyathyasthamaanu...chilarkku panavum, saambathikavum, aarogyavum undenkilum, melparanja Asukhangal undaakaarundu...ithokke phsychyastry yude oro thalangalum, brainil undaakunna chemical maattangalumaanu

[@aishabeevi1236]

Masha Allah..Al hamdulillahi

[@khalidvp6537]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മെസ്സേജ്❤

[@akhilsajeev6786]

Iam doing meditation for last 97 days.

[@sheelakv7591]

You are great.thank you doctor.

[@jyothik7391]

Dr. Ella vidiosum kanum kelkum kelkumbol thanne oru aswasam anu chila vidis pineyum pinneyum kelkum

[@bose2935]

ആരും പറഞ്ഞു തരാത്ത കാര്യം.. Thanks ❤❤

[@nishaanoop7016]

ഈ meditation രീതി ആണ് aana paana sathi....... Buddha meditation..very powerful.

[@sheebaak1132]

Thankyou docter

[@geethashanmugham7877]

Supper Dr 🥰🙏🙏🙏🙏🙏

[@panjajanyamcreations3857]

Thank you for sharing this useful vedio 👌 ❤️

[@GeorgeT.G.]

വളരെ നല്ല വിവരങ്ങൾക്ക് നന്ദി ഡോക്ടർ

[@manjumerin4911]

ഞാൻ 4 വർഷം ആയിട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട് meditation

[@sreelatha4211]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏🙏

[@gracyjohn9682]

Ur narration of each subject is really wonderful

[@rajalakshminair8913]

Namaskaram 🙏 ❤Dr .🙏

[@labeenageorge9232]

സാറിൻ്റെ എല്ലാ information നും super

[@majeednazimudeen2800]

Well said Dr

[@Shi4Art]

Theerchayayum njaan cheyyum, 🙏🙏

[@noushadm7642]

Doctor kelkarulla music name?

[@paruskitchen5217]

🎉yes in my experiancc useful message ❤

[@AYSHWARYA-l2g]

Thank you for sharing this valuable content♥️

[@shobharajendran6706]

Doctor njan cheydhu thudangi nalla change undu very good information, tku doctor❤🎉❤❣️❣️❤

[@DaviesMA-w8z]

താങ്ക്സ് 👌❤❤

[@hobbiesinlifebykiran9008]

Thank you very much doctor I am waiting for an episode to overcome negative thoughts

[@Sena-kj4gg]

Sir,U are very powerful man

[@preethaksivadas]

Doctore.... Negative tr thinking matanulla video upload cheyyam 😊

[@habeebasalim]

Hi dear dr ella videos um super very healthy use ful informations um aanu.thank you so much dr aameen

[@poojithadev5898]

Plz do a vedio on different types of ocd. And kindly explain maximum in malayalam Some old age people find difficulty i understanding English words

[@aneeshkulathunkal7388]

Stay blessed Dr

[@remyap6797]

Very useful sir.

[@nimmykour4272]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 big salute ❤ lots of love punjab

[@saliniprasad8524]

Hai Dear doctor..🧡

[@lakhsmio.1752]

Tks

[@yedukrishnan9012]

Dear Dr, u r revealing secrets behind ur success for the benefit of others. Only rare people will do so. You r a great soul. May God bless you with more success and health.

[@janakikp5963]

Nalla Doctor🙏🙏🙏

[@vish7229]

Dr ന് സ്വന്തം കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മൈൻഡിനെ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കുന്നത് വലിയൊരു കാര്യം ആണ്🙏🏻🙏🏻 നല്ല ഇൻഫൊർമേഷൻ ആണ് Doctors മിക്കവരും ഒരു സമയത്തും സ്വസ്ഥമായി ഉറങ്ങാൻ പോലും സാധിക്കാറില്ല ❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@vanajasasankan7056]

താങ്ക്യൂ സർ 🙏you are great 🙏👍

[@lissyabraham9256]

Very useful video thank you sir, God bless🙏

[@tessyjose7809]

Thank you sir for your very good health care informations God bless you and your family

[@subhashsudevan9655]

❤❤❤❤thankyou sir

[@kadeejarasheed8820]

Congratulations 🎉...God bless you....👍🏻👍🏻

[@tmanoop1]

Thanks

[@rejimanojmayangiyil9999]

Thankyou verymuch 👍👍👍👍very useful lnformation... 🙏🙏

[@zuharabi4889]

Dr. നല്ല information

[@nisharamesh974]

Thank you sir

[@vibindasbabu1965]

Thank u sir🙏.. we are waiting that video s 🤝🤗

[@aryasuresh5658]

Thank you so much doctor, for this vedio, really more helpful.

[@rajankanjirathinkal1253]

Wonderfull doctor

[@ushapanicker2444]

Very useful video🙏

[@salishanu1117]

Good infirmation

[@FRQ.lovebeal]

*മെഡിറ്റേഷൻ ചെയുന്ന ആരൊക്കെ ഉണ്ട് 😌😌😌😌😌😌😌😌😌💖💖*

[@eldhot9717]

Nalla oru doctor

[@eldhot9717]

Narcist aya orale enghane mattiyedukkam sir

[@umachandran4531]

Nalla information tharunnthinu Thank u dr.

[@swaliha5521]

Over thinking and stress meditation cheyyane sir

[@aishwaryashiju2054]

Thankyou doctor

[@sarack2500]

Thanku doctor

[@sreedevipk7721]

Very good vidiyo. 🙏

[@aleenashaji580]

Thank youuuuu Dr 👍👍👍👌👌🙏

[@ameerasamsheer6875]

Thank You sir 👏🏻👏🏻

[@remadevi906]

Very good information ❤

[@munnaxl2980]

Thanks a lot Doctor ❤❤❤🙏🙏🙏

[@jibythomas7289]

Superbb.Dr. Danish

[@sudhaasudhaa7779]

Appreciate your sincerity. God Bless You🙏

[@henna8168]

Thanks doctor sirinte oro video sum nalla mattangalundaki

[@raghavankuttykv1343]

Valare nalla oru video! Meditation memmory power vardhikkan sahayikkum; athu nammude vayanayide vegathayum vardhippikkunnundu

[@ambikaudhayan5689]

Good video 🙏🥰

[@sheenamol9289]

Dr. U r correct. Calm and cool mind can make you an excellent person with unlimited potency

[@manuresmi]

Thank you Dr

[@salymathew7777]

Good message God helpall Dr, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🎉🎉🎉🎉🎉

[@thasleemaameen424]

جزاك الله خيرا كثيرا في الدنيا و الآخر വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.. إن شاء الله എന്തായാലും ചെയ്തു നോക്കും... മെടിറ്റേഷൻ ഫോണിൽ ടൈം സെറ്റ് ചെയ്ത് വെച്ചിട്ടാണോ ചെയ്യാറ്.?

[@nikhilmk525]

സത്യം 🙏🙏🙏

[@afuaboobacker5395]

Dr polullavar njangalkulla anugrahamaanu🎉

[@lathikaramachandran4615]

Very nice to hear dr god bless u

[@bindhuprakash5157]

Thanku so much❤🙏 doctor

[@girijamurali5648]

സന്തോഷം dr❤️🙏🙏🙏

[@aryasg5975]

Thank you so much dr good information

[@lalithabalan7141]

Thank you doctor for sharing

[@weebuchiha9967]

Thank you so much doctor God information Thank you And god bless you

[@felixraphael8888]

God bless you

[@najuma7652]

Very gud vdo sir thanks

[@SujathaMohandas-f2d]

Thank you sir very very

[@nafsalnzr5597]

Starts at 7:00

[@Plaavila]

Thank you so much 🙏🙏