Meal prep z obiadem || proste i szybkie pomysły

Prosty domowy meal prep: do śniadań, obiadów i kolacji + domowy sok na odporność.
#mealprep #obiad #przepisy #śniadanie #kolacje

[@Fretka24]

Meal prep u nas sprawdza się w kwesti doszorowania owoców i warzyw bo wcześniej je myje w occie albo płynie do owoców i warzyw właśnie. Zapakowanie w szklane pojemniki i tyle. To jest najlepszy sposób jak córki maja ochotę na coś na ząb. Często wpadają z koleżankami z przed bloku bo maja ochotę coś przekąsić „w rękę” , biorą ogórka , papryki, marchewkę czy jabłko i ich nie ma. A ja mam spokojna głowę , ze nie zapychają się batonikami np bo wszystko już maja gotowe w lodowce i co kto lubi. Piersi z indyka robię w ten sam sposób bo córki czasem chcą w śniadaniówkę kotlecika z pomidorkami np. Lubię mieć obrane pomarańcze , tzn cząstki bez skory. Łatwa i szybka przekąska. Sałatę kupuje w główkach i przechowuje w pojemniku z mokrym papierem. Moja starsza córka kiedy wpadnie z placu zabaw to lubi wziąć liścia sałaty , szynkę do środka, pasek papryki, zawija i leci na dwór. Wiec zawsze to co lubią dziewczynki to staram się mieć na bierząco w lodowce.

[@basiaslok]

Super :) to jest dokładnie to, że jak jest gotowe i można po prostu wziąć z lodówki to wszyscy się zdrowiej odżywiają. Dużo łatwiej jest zrobić to za jednym razem i jest znaaacznie mniej sprzątania niż gdyby na co dzień to wszystko ogarniać.

[@iwka1193]

Dziękuję ❤

[@annakaszuba9011]

Basiu,dotychczas nie przygotowywałam w ten sposób warzyw i owoców,ale uczę się od Ciebie i niebawem zacznę.Dziękuję za inspirujące pomysły w Twojej twórczości.Serdecznie pozdrawiam👍😍

[@basiaslok]

Spróbuj koniecznie - to jest mega ułatwienie w takim codziennym przygotowywaniu posiłków :) Pozdrowienia

[@zofiajanowska483]

Super jak zawsze❤❤❤❤

[@basiaslok]

Cieszę się i dziękuję

[@jadwigajurkiewicz1554]

Pozdrawiam ❤️💜💙

[@Kasia-Moj-zyciowy-balagan]

Basiu, ja właśnie dzięki Tobie zaczęłam robić meal prep i to jest super sprawa. Czasem wystarczy przygotować warzywa czy owoce w pojemnikach, a innym razem całe gotowe dania. Zawsze jest to świetne ułatwienie i oszczędność czasu. Pozdrawiam, miłego weekendu 🤗☀

[@basiaslok]

Bardzo, bardzo i jeszcze bardziej się cieszę :) Meal prep to jest to :D

[@user-wb7je4gp5t]

❤

[@magdalenagorowska9477]

Basiu, jak dobrze zobaczyć Twój nowy film. Przyznaję, że trochę się martwiłam... :-) dobrze, że jesteś.

[@basiaslok]

Bardzo mi miło :) Dzięki! Jestem i będę głównie meal prepować chyba ;)

[@justynas9476]

Super pomysł i widać że było pracowicie, dziękuję za poświęcony czas 🥰

[@basiaslok]

Dzięki za docenienie 🙌🏻❤️

[@anetamichalak8043]

😉😊😉😊

[@ewadziopak-slisz6021]

Ale masz ładną tą kurteczkę jeansową z kwiatkami😍

[@basiaslok]

Dziękuję :) to prezent na urodziny od rodziców.

[@renatawelna8570]

Robilam i jestem zadowolona buziaczki dla cudownej rodzinki całuski ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ życzę pięknego eekendu całuski ♥️♥️♥️😅

[@basiaslok]

Ściskamy mocno

[@naataaliiaa489]

Ślicznie wyglądasz w tej sukience ❤, pozdrawiam serdecznie.

[@basiaslok]

Dziękuję ❤️ dobrze się w niej czuję.

[@ewiva]

Przywitać się chciałam :) Bardzo mi się podoba filmik, prepy i jak to fajnie przygotowujesz Basiu. Ja niestety mam z tym problem, od lat, brak mi sił po prostu, żeby po pracy ogarniać organizację posiłków. Takich hacków mi właśnie brakowało, jak to sprytnie zrobić. Wygląda to super, bardzo motywujące. Pozdrawiam. Ewa

[@basiaslok]

Spróbuj zrobić taki mały meal prep np w sobotę i zobaczysz jak to fajnie pomaga i usprawnia przygotowywanie posiłków. Następny film będzie właśnie o tym jak przygotować swój pierwszy meal prep.

[@agawa7831]

Metal prepy to życie 💚

[@basiaslok]

haha też tak myślę :)

[@agatastawska3819]

Pieczarek nie trzeba obierać :) wystarczy umyć i sparzyć wrzątkiem 😊

[@grazynarytt-rudnicka8707]

Basiu kolejny super filmik. Ja ,, stara baba,, dużo się od Ciebie uczę. Mam pytanko / być może gdzieś przegapiłam te informacje/ gdzie kupiłaś te pojemniki??? Te szklane znam , też kupiłam takie w IKEI , ale interesują mnie -pojemnik na jajka oraz ten na warzywa i owoce -podwójny. Pozdrawiam

[@basiaslok]

Cieszę się że oglądasz i że moje filmy są pomocne. Pojemniki są z różnych miejsc głównie Lidl i allegro.

[@grazynarytt-rudnicka8707]

@@basiaslok dzięki

[@kismoho]

Dziekuje za swietne pomysly! Mam pytanie - jak najlepiej podgrzewac potem kalafior? Bo rozumiem, ze czeka w lodowce na swoja kolej?

[@basiaslok]

Cześć zjedliśmy na obiad, a resztę podgrzewałam w piekarniku.

[@kismoho]

@@basiaslok a ja niepotrzebnie pytałam, wszystko zniknęło od razu 🙃

[@88lustek]

Ja jestem ciekawa, czego słuchasz gdy przygotowywujesz meal prep?

[@basiaslok]

O to bardzo różnie :) Teraz miałam puszczone Desperate Housewives - lata temu oglądałam i miałam ochotę znów i to się idealnie sprawdza przy gotowaniu albo sprzątaniu. A często puszczam też jakiś dokument na netflix, albo słucham podcastów i czasem audiobooków - audiobooki najcześciej jak usypiam i nie mam siły czytać.

[@katarzynag-zx7gd]

Witam myslalam ze nie wrocisz 😊

[@basiaslok]

Ja też 😉 ale wyzdrowiałam i poczułam że chce wrócić

[@katarzynag-zx7gd]

@@basiaslok To super bo uwielbiam oglądać twoje filmy 😀pozdrawiam

[@JoAnna_ja]

A ja nie moge sie przekonac. Wydaje mi sie ze taki obrany ogorek jest obslizgly po kilku godzinach... ze warzywa szybko tracą świeżość. Czy Ty Basiu nie masz takiego wrazenia? A moze po prostu tylko mnie to przeszkadza... chcialabym sie przekonac bo to wielkie ulatwienie jednak

[@dorotahoroszko8092]

Mi tez sie wydaje, że warzywa i owoce "więdną" w lodówce, takie obrane i pokrojone. Ale w sumie nie próbowałam, może trzeba się przekonać....

[@Fretka24]

Wydaje mi się , że dużo to kwestia tego w czym się przechowuje i w jaki sposób. Akurat ogórki to moje córki uwielbiaja takie świeżo obrane i same obierają ale jeśli chodzi o większość warzyw i owoców to kwestia dobrego przechowywania

[@basiaslok]

Szklane pojemniki, szczelne i ewentualnie kawałek ręcznika papierowego i to robi robotę. Nie psują się. A i ważna rzecz - warzywa i owoce do meal prepu muszą być super świeże - dlatego ja robię swój w dniu zakupów właśnie.

[@MrsDolores1408]

Myślałaś o tym żeby nagrywać i opowiadać w jednym czasie ? Troszkę za szybkie tempo w tym filmie

[@basiaslok]

Nie myślałam, bo przygotowanie meal prepu zajmuje ponad 2h więc nie jest to możliwe ;) Możesz sobie zatrzymać i zanotować coś, a w środę w newsletterze podam kilka przepisów na to co zrobiłam w tym meal prepie. Tutaj możesz się zapisać: bjakbardziej.pl/b-mail/ Pozdrowienia

[@justyna4340]

Oooo, jiedy wrocilas na KZbin? Ostatnio mowilas, ze przestajesz nagrywac, bo masz depresje.

[@basiaslok]

Tak to było rok temu. Wróciłam dopiero co.

[@wiolawiola4811]

❤