Медицина во Франции Анализ на Холестерин Разговор с Доктором

Ссылка на видео о питании: • Сергей Вялов. Гастроэ...

[@user-ud4wf5gg4r]

Холестирин это строительный материал для всех мембран клеток нашего тела. Наша печень его сама производит и посылает по крови туда где идет воспаление в теле чтобы восстановить мембраны. Еще у женщин ао время и после менопаузы холестирин повышается для компенсации потери эстрогена который кстати накапливается как вторичный эстроген в подкожном жире. Для всех гормонов нужен тоже холестирин. Если у вас нет проблемы с хронической гипертонией и ишемической болезнью сердца то не бойтесь вашего высокого холестирина.

[@gala6558]

Лена, через 3 мес. ждем видео о результатах анализов, это очень актуально для многих. Спасибо за этот выпуск.

[@kostamudrak]

Здравствуйте, и заранее простите, если вмешиваюсь в Вашу ситуацию и за полотно текста ниже, хотелось поделится информацией. Конечно, все охватить невозможно, но вдруг даже это будет Вам познавательно/полезно: На холестерин сейчас многие специалисты смотрят как на обычный показатель, а не что-то критическое. Он на 80% синтезируется организмом и 20% мы получаем от еды, для организма он необходим! Он является строительным материалам для гормонов и витамина D (так как данный витамин является гормональным, по новейшим исследованиям, многие его уже называют гормоном) и если организм его активно вырабатывает, это значит, что ему его не хватает для каких-то нужд (у Вас как раз дефицит витамина D). Также холестерин необходим печени и половым гормонам, кортизолу (иногда повышения сигнализирует о нарушении работы печени, и низких гормонах, можете проверить печеночные ферменты АСТ, АЛТ, билирубин общий и развернутый, гормоны щитовидки, половые и кортизол, лишним это никогда не будет). Но в целом, самое главное не злоупотреблять сладким, и окисленными жирами (жаренный сыр, растительные масла, трансжиры итд) - все это + стресс вызывает окисления холестерина в организме, а это уже приводит к бляшкам и всему, чем так пугают. Показатель триглициридов (по нему смотрят окисленный холестерин) у Вас хороший! Поэтому ограничивать в питании стоит только вышеперечисленное, а не жирное и молочное. Порой если убрать яйца/сыры/масло итд организм ещё больше начнет вырабатывать холестерин, так как возможно в оргазме его и так не хватает на какие-то нужды (тут, кстати, надо их искать и исправлять), так он ещё лишится его из вне. Плюс существует повышение липидов по наследственности. А витамин D не стоит боятся принимать, главное найти хороший и качественный (например фирмы Now или Carlson), как и омега-3 (по многим исследованиям она повышает ЛПВП и за счет этого снижает общий холестерин, главное брать ту, где EPA кислоты больше DHA, например 800 к 600. От фирмы Carlson очень качественная омега-3). В своё время пришлось изучить этот вопрос, и до сих пор изучаю. Одно понял, что слепо следовать врачам точно не стоит, в особенности со статинами! Но это уже отдельная тема...

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо!❤👍

[@user-pd6ih6rw5y]

А что-бы Вы могли посоветовать для повышения плотности костей?

[@user-zk9ww8hp6q]

Еленочка, здравствуйте! Верно вы подметили, что тема холестерина набирает большое число просмотров на вашем канале. Я собственно и заинтересовалась, как французкие врачи относятся к этому вопросу. Вы очень популярно это объяснили, спасибо вам огромное ❤. Я тоже холестеринщица 😅. Отношусь к данной проблеме так же, как и вы! Правильное питание, гимнастика, скандинавская ходьба, чай, кофе без сахара, конфеты, пирожные, тортики кушаю крайне редко и немного. Мама не дожила до 90 лет пять месяцев, бабушки прожили 85,93 года. Спасибо, Леночка, за жизнеутверждающую информацию, искренность и открытость! Вы - прелесть ❤😊

[@user-us7ce5iq6y]

Спасибо большое за видео! Мне 68. Раннее утро. Иду на конкурс по танцам. Мы танцуем арабский танец с тростью . Все пенсионеры. А холестерин у меня 8.1. Но ваш рассказ меня успокоил. Я ведь тоже раздумываю пить или не пить статины. Боюсь, как и Вы

[@lyuchana]

Лена, ну что тут скажешь...Природа в нашем нежном возрасте давно сняла нас с гарантийного обслуживания. И пенсию в СССР в 55 лет не зря давали. Работа палка о двух концах: больше денег, меньше времени на здоровье. Но мы не сдаемся, нас голыми руками не возьмешь. Все в парк на проходку! И побольше позитива!😊😊😊

[@user-mc9kq2li3e]

Всем большое спасибо за комментарии иЛеночке,что затронула эту тему,всем здоровья желаю❤😊

[@user-jw6cn8qm5r]

Элен, Вы очень рационально рассуждаете, к докторам прислушиваетесь, ищете информацию самостоятельно, в общем работаете по всем фронтам. Но Ваша лучшая защита бабушки, прожившие за 90, наследственность хорошая. Мои бабушки тоже были долгожительницами, то поколение жили впроголодь, натуральные продукты и много физически работали.и пили родниковую воду, а не соки, кофе и т.п. Я училась в школе, когда к нам на лето приехал родной брат моей мамы, диабетик. Мой отец заставил его косить, колоть дрова, таскать разные тяжести и т.д. и т.п, так после возвращения в город анализы поразили врачей. Всего Вам доброго, мужайтесь, скоро лето! 😂

[@elenakrylovaFRANCE]

Всё верно! Спасибо!❤️

[@maripod6203]

Ну если у Елены, бардак в еде, я молчу про остальных!!! Вы в прекрасной физической форме, какие еще нагрузки?!

[@elenakrylovaFRANCE]

😀👍😂

[@Janewoman]

Более двух лет назад я заболела ковид. Сама болезнь протекала в щадящей форме, а постковид тянулся пол года! Ходила по врачам, назначали кучу таблеток, говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60 лет). И никто не сказал, может какие витамины нужны. Дело было зимой, думала, придет сезон, будут натуральные витамины и все пройдет. Лето пришло, а постковид и не думает уходить! Здесь, в ютюбе, послушала одного доктора о витаминах. И начала принимать витамин д3. Две недели и мой постковид улетучился! Я была счастлива. Теперь принимаю постоянно. Еще принимаю витамины группы Б. Девочки, спасибо, что прочитали, Евгения, 62 года.

[@natakotlair]

Евгения, скажите, пожалуйста, в какой дозе принимаете вит Д. Пропиваю его периодически, 5000 МЕ в день.

[@Janewoman]

@@natakotlair У меня такая же доза.

[@zinaidaloshak4421]

👏👏👏💐💐👍

[@nath_korn]

Полностью разделяю Вашу позицию. Нужно слушать себя и свое тело.

[@user-xv3uz3ye1z]

Леночка,у меня та же «песня»☹️мне 56 лет.холестерин низк.плотности доходил до 6,5 моль.!!!!!🤔.и так было года три.уже тогда уже мне врач эндокринолог советовал начать пить статины.а я в ужасе сказала «ни за что!»,но…годы прошли и я наростила бляшки в паху в артериях в обоих (25% и 30%),в сонной артерии(шея) нет.и только когда прошла дуплексное УЗИ и вот такие результаты.😳пошла к кардиологу и тут уже однозначно назначила статины.а до этого еще ради интереса месяц сидела без масла,сыра,копченого и ну пр.вредности,и по итогу сдала анализ и он не изменился от слова совсем.это все идет от печени.у меня семейная гиперхолестеримия. То есть -могу совсем не есть вредности,но ничего не поменяется все равно.сейчас уже полтора года на розукарте 10мг,плохой холестерин 2,1моль.совсем жестко сидеть типа на диете не могу,но холестерин держу в узде.я очень благодарна.что попала к очень умной и грамотной эндокринологу из Новосибирска,благодарности что попала к врачу от Бога ,нет предела.я не живу в Новосибирске(живу в маленьком городе в Якутии),у нас с врачами и тем более эндокринологом совсем печалька.☝️но сдаю анализы и по скайпу на прием выхожу.вот ее клиника меня «ведет»,по сахару тоже корректируют.холестерин ведь такая пакостная штука-невидимый враг,пока гром не грянет.но у меня мама ,папа и брат умерли кто от тромбов,кто от инфаркта,а все это и есть от повышения холестерина.если вдруг Вам назначат статины-решать Вам,но подумайте.у меня никаких побочек от него нет,видимо и норма моя и само лекарство Розукард подошло,на ночь пью .делаю каждый год теперь узи вен и артерий и слава Богу🙏рост бляшек не наблюдается.ведь ,если дорастить до перекрытия 70%,то только операция.бред про чистку вен и артерий какими то снадобьями,так бредом и останется.если бляшка появилась,то удалять ее только оперативно.мой Вам совет -пройдите узи вен и артерий.вот тут уж все видно будет,тогда и статины не понадобятся,странно,что при таком высоком холестерине Вам врач сразу не сделал такое назначение.Леночка,люблю Вас,смотрю🤩,но мы сами решаем как действовать!хороших выходных👋а у нас только вчера река Лена пошла,начался ледоход!!!значит скоро ЛЕТО!!!😁💐

[@user-ox9ut9bm9s]

Елена, спасибо, что поделились с нами. Да, проблема холестерина для многих животрепещущая, и для меня в том числе. 😒

[@user-lw6zf2yt8g]

Говорят, если высокий холестерин- ищите воспаление, суставы и т. д. Витамин Д нужен- это доказано, как и вред сахара,я тоже сладкоежка, но со временем перестроилась так как понимаю, что здоровье важнее, мне 55 лет и я почти не ем быстрые углеводы уже 2 года, анализы пришли в норму

[@user-cc7km6fh4u]

Спасибо большое Вам Елена за приятное видео,И дальше делитись с нами своими походами к врачам.Всего вам доброго!!!

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо :)

[@AlinaBessmertnaya]

Здравствуйте, Леночка! Спасибо, что делитесь информацией. Было полезно вас послушать и сделать выводы. Доброго вам здоровья!❤❤❤

[@elenakrylovaFRANCE]

Привет, Алиночка!❤❤❤

[@elenabespalova5513]

Спасибо большое за полезную информацию.

[@user-mo3ic2xb2z]

Посмотрела Вялова Сергея, очень понравилось. Спасибо за ссылку!

[@user-hk1gc4uv3y]

Очень класное видео, интересно все о медицине...😊

[@user-ry7zu4wl9j]

Здравствуйте, Елена! Спасибо, что поделились! Я о Вас тоже узнала именно благодаря тому легендарному ролику, как раз пришла домой с рецептом на статины, а тут подарок от ютюба - Ваш ролик! ) С тех пор я с Вами! ) У нас с Вами прям холестериновый синхрон.)) Мне вчера тоже позвонила заведующая поликлиникой, мол, ужас-ужас, у Вас 9,8, Вам срочно нужно пить статины.) Записала меня к терапевту, даже не знаю, буду ли я сдерживаться, чтобы не спорить с ним, посмотрим, как пойдет.))) Пить их в любом случае не буду. А в качестве алаверды за ссылки очень рекомендую Вам найти ролики доктора Шишонина, у него много интересного о холестерине подробно и доходчиво, мне это ближе, чем сажить печень статинами. Тем более, что никакие сосуды обследовать даже не предлагали. Я не пью, не курю, жирным не злоупотребляю, давление в норме, тогда зачем, спрашивается? Если организм вырабатывает такое количество, значит, ему видней.) А вит.Д вещь! Когда пила после анализа на постоянной основе вместе с Омега 3, чувствовала себя гораздо лучше, чем без них. И на коже и волосах очень позитивно сказывалось. Извините за длинный текст.) Здоровья Вам! 🌷

[@ArtU4All]

Хороших длинных текстов уважаем 😃 Спасибо за вашу информацию 🌿❤️

[@user-ru6gn3qv8k]

Наталья! Я тоже хотела проверить сосуды..но это делается только в стационаре..вводится контраст!! Я не согласилась)) а УЗИ сонных артерий это все ерунда!!🌹😉

[@gordova8633]

У меня был повышен холестерин, врач просто настаивала на прием статинов, я согласилась, через пару лет обнаружила речевые проблемы, верхняя мышца губы как бы одеревенела, подумала, ну все, микроинсульт😥, потом прочитала побочку от статинов, «проблемы с мышцами», кто бы мог подумать, верхняя мышца губы….., я отказалась от статинов, реактивизировала свою активность, успокоила свои расшатавшиеся нервы, ем много всего, пару яиц на завтрак, бутерброды с маслом и рыбкой, стараюсь пропускать обед, сейчас все норме, мне 74 года, жизнь только начинается 😃😃😃

[@user-ru6gn3qv8k]

Сейчас посмотрела передачу Мясникова..он как раз о статинах и об узи сонных артерий говорил! Делали узи почти все из зала ..у всех от 25 до 50%% в артериях бляшки! Он сказал что до 50% на это не обращ внимания а вот когда более 50% уже назначается аспирин и конечно же статины! А вообще назначение статинов зависит и от генетических факторов! Если были ранние смерти в семье то статины по показаниям и в 40лет назначают в обязательном порядке! Вот как то так!) Мясников--- прелесть сказал с улыбкой что все равно все мы умрем от инфаркта или рака...ноооо...надо стараться все же отодвинуть этот моментик!! Нуууу...оптимистично!!🤪🤪🤗🤗🤗🌹

[@user-ry7zu4wl9j]

@@user-ru6gn3qv8k При всем уважении после пандемии к Мясникову у меня отношение изменилось. И для меня насквозь больной врач сомнительный авторитет. Но это только мое мнение. Спасибо Вам за отклик!

[@user-fv4bc6ov8x]

Актуально👍♥️предлагаю продолжить эту тему😉🌹спасибо всем за информацию🙏Елена, мороженному-Да!😊

[@elenakrylovaFRANCE]

😉🤝👍

[@russvet]

Триглицериды у вас супер! Отличный результат.

[@krylova836]

Спасибо за информацию

[@DianaDV370]

Кальций высокий в крови может быть из-за вымывания из костей.Я делала обследование костей на аппарате.У меня слабоваты косточки

[@user-lw7ut1dr5k]

Елена! Если можно, я вставлю свои ,,пять копеек.Если Вы бегаете системно,то это верный путь к проблемам опорно-двигательного аппарата, я думаю,что можно найти альтернативные варианты,чтобы поберечь позвоночник и суставы. Травматологи за голову хватаются при виде бегающих людей в возрасте 45+

[@elenakrylovaFRANCE]

А кто бегает? Я просто быстро хожу😉❤

[@user-de7wm9wh6o]

@@elenakrylovaFRANCE Вот кстати и дополнение моего врача ходить до пота! ... И я ускорилась

[@user-lw7ut1dr5k]

@@elenakrylovaFRANCE Извините, Я не так поняла!

[@user-qj5lb2jw5p]

Леночка! Добрый день, доброго здоровья! Согласна с Вами: если очень хочется, то иногда можно. А по себе знаю, что лучше немножко недоесть, чем переесть, тогда чувствуешь себя хорошо. А ещё важно избегать стрессов, по возможности. Как говорил Олег Попов: Говорите больше хороших слов. Забудьте плохие слова..

[@elenakrylovaFRANCE]

Точно, Оля! Спасибо!

[@user-fz6ww6zd3l]

Спасибо большое, очень полезная информация! Эти удивительные бабушки!

[@Natalia-paix_soit_sur_vous]

Лена, ваш дождь с грозой перешел к нам)))) стала смотреть ваше видео, а на улице потоп 🤪 Да, о здоровье надо думать. У моего папы случился инсульт из-за сердца (за несколько лет до инсульта был инфаркт). Дожил он до 85 лет (8 лет боролись с последствиями болезни). Всем здоровья и долгих, счастливых лет жизни.

[@elenakrylovaFRANCE]

❤️🌷🌷🌷

[@irinaantonova9648]

Елена, спасибо сердечное, что вы делитесь таким материалом… у меня уже лет 15 , по мнению врачей, холестерин высокий и при каждом помещении врача, она укоризненно смотрит на меня и не понимает, почему я не пью статины… а я не пью. Для меня было важно услышать, спасибо вам за это огромное, что если организм вырабатывает его много, то нужно активнее жить, двигаться!! Благодарю вас и давайте настроим наш организм так, чтобы онзвучал мелодично, наслаждая нашу жизнь! 🌹

[@kartinka59]

И у меня в последнее время холестерин высокий, но я не пью статины.

[@zinaidaloshak4421]

Пейте статичны! Не играйтесь со смертью😡 от высокого холестерина появляется бляшки , по всем артериям👍🤦 у меня после омрт головы обнаружил множество бляшек! Врач ужаснулся, высокий холестерин, я пила 7 месяцев и сделала повторный. Омрт! Ни одной бляшки! Я вегетарианка, не жировое, не мясо! Рыба каждый день! Поджарая, худая, всю жизнь в одном весе! Очень подвижная! Откуда золен? Я обследовалась😂 наследственный👍 не откуда 😂 у папы был заоблачный холестерин, по приезду ко мне в Америку, ему было 68, через год сделали шунтирования, были забиты сосуды👍 и посадили на лекарство САТИНАМИ ! Мой отец дожил до 92 лет! Милые женщины! Берегите себя и живите долго💐💐💐💐💐💐

[@kartinka59]

@@zinaidaloshak4421 огого какая история. Спасибо большое.

[@elenakrylovaFRANCE]

Бляшки, если они появились, никуда не денутся, хоть запейся статинами.

[@tanyalark4577]

​@@kartinka59я принимаю симвастатин уже 20 лет,был инсульт😢

[@user-ne8ml3jp8m]

Если в норме ферритин и гемоглобин. То на остальное просто не обращайте внимания. В принципе всё что вы озвучили по анализам для вашего возраста норма! Просто следите за питанием и всё ! 🤗

[@elenakrylovaFRANCE]

🤝❤️🌷

[@lidiyalive158]

Ну не совсем вы правы,ферритин будет в норме,т.к.нет уже кровопотери,а гемоглобин,кстати в климаксе повышается,т к.бывает недостаточный прием воды .А вот денситометрию сделать не помешает,бояться надо остеопороза в этом возрасте.Покрайне мере этот процесс надо держать под контролем

[@galinachalaya]

@@elenakrylovaFRANCEЛена, можно узнать какой у вас ферритин, меня интересует этот вопрос, потому что я считаю, что у меня он повышен, и какие референс значения во Франции.

[@elenakrylovaFRANCE]

Я уже и не помню😄

[@user-io5wo7qw8q]

Елена, тема очень актуальная На эту тему можно и поговорить 🤔

[@user-xn4qk4lt3l]

Спасибо Леночка! Актуально👍Тоже ориентируюсь на своих бабушек ....

[@elenakrylovaFRANCE]

🤝😘

[@user-ey2pl9bw1b]

Благодарю. Полезное видео.

[@yelenalouet9133]

Елена, Вы знаете, что когда понижена секреция желудочного сока, то возможно повышение холестерина, т.к. желудочный сок влияет на выработку желчи, которая растворяет жиры, попадающие с едой. Вот когда Вы ели смородину (кислота) у Вас понизился холестерин. Проверьте работу ЖКТ. А статины убивают печень. Мой врач мне сказала, что не надо пить старины. Они приводят к церрозу печени. Их выписывают в крайнем случае. Посмотрите статьи или видео русских врачей, где они объясняют связь холестерина и с наследственным фактором и с работой ЖКТ. С уважением из Бретани.

[@user-ul1fg7gq4p]

Спасибо!

[@user-nl8im4yi2b]

Ох, Елена! Такую больную тему затронули с этим холестирином. Слушаю с замиранием сердца. У самой высоченный холестирин и я все мечусь. То пью его, то начитаюсь, наслушаюсь и бросаю. Сейчас пью минимальную дозу через день (сама себе такую дозу назначила).

[@ritam6551]

Хороший врач.

[@ak-XCLUZIVELECTRONIX]

Лена, спасибо за очень полезное и интересное видео! У Вас хороший доктор! В плане внимания к пациентам. Развернутый анализ крови делаем раз в год обязательно. Витамин Д как-то был очень низкий и теперь пью его постоянно. Холестерин бывает повышен и у людей астеничного склада. Не обязательно у полных. И всегда много дискуссий на тему холестерина. Спасибо большое за инфо по поводу тугого жгута при взятии крови на анализ. Я обязательно это буду помнить и учитывать! Ваш доктор по сравнению с моим просто чудо! Улыбнул его совет об увеличении физ. нагрузки! :))))). Вы выглядите изумительно! Всего самого доброго Вам!!! Людмила.

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Людмила! Здоровья!!!

[@nataliamar8576]

Я сократила сладкое и мучное. Уже привычка наработалась за 5 месяцев. Уже ничего и не хочется, ни пироженого, ни мороженного. Это как оказалось не так и трудно. Похудела, чувствую себя лучше.

[@ArtU4All]

🙏🌿🙏🌿🙏🌿❤️❤️❤️🌸🌺🌷🌷🌷🌷

[@helenamareine9106]

Какой хороший терапевт!Завидую .

[@user-gl1kb9rq3j]

Отлично про холестерин.

[@dashaalimova7436]

Здравствуйте!! ой, Лена.... тема как видете "больная" и на слуху у множества народа! В который раз с вами согласна (солидарна), но вот про витамин Д3, Леночка, все таки он нужен. Особенно в зимний период. Будьте здоровы🌹

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Дашенька!❤

[@natanata1830]

Здравствуйте, Лена! Животрепещущая тема про холестерин! Мы с вами почти ровесники. У меня тоже высокий до 9 ед. много хожу, плаваю в бассейне веду активный образ жизни. проверила сосуды, врач сказал , что бляшек нет и сосуды чистые! У меня давно повышен холестерин, я пыталась сидеть на диете, похудела на 12 кг, холестерин снизился но не до нормы. Пришла к кардиологу , тот не стал смотреть ни на что, узи сердца, ЭКГ, , там все в норме, а сразу начал уговаривать пить статичны , а мне кажется надо разбираться в причинах повышение холестерина. Для себя я думаю это из за желчного пузыря. Муж у меня есть все жирное, и холестерин нормальный.

[@elenakrylovaFRANCE]

😀👍😂

[@user-ru6gn3qv8k]

А Вы сосуды в стационаре проверяли? Вводили контраст? Если просто УЗИ сонных артерий..то это ерунда!!!

[@zinaidaloshak4421]

💐👍 не бойтесь статинов они продлевают жизнь👍💐. Мне 66 , я подвижная, худая, вегетарианка, ем каждые день рыбу, омле из белка, зелень Фрунзе👍 но вот у меня зашкаливает холещ🤯 все легко и просто, наследственный! Я обследоваться , в голове было множество бляшек! Стала пить ЛИВАЛО , статинов! Через 7 или шесть , месяца сделали повторное омрт, все чисто👍 пью грамма с едой! Каждый день! Ну витамины D это каждый день с едой, чтобы лучше осваивался!D 2000 👍💐👍💐 вам здоровья!

[@user-nf8gn9ey9d]

В нашем коллективе медиков холестерин повышен был у двух человек.Одна девушка просто "помешана на здоровом " питаниии в течении 14лет....и женщина которой было года 62,так же она смотрела за собой,за питанием,вся очень острожная во всем.....Коллектив наш из 35человек....Вит Dбудет низким у большинства людей

[@user-mk9ur8bt7v]

Марина. М

[@user-qv7yh6vb6c]

У меня тоже холестерин 7-8, как у бегемота: ем зелень, фрукты, рыбу, орехи. Жирного почти не ем. А вот мама у меня 85 лет- любитель сосисок и хлеба, рыбу вообще не ест, холестерин как у девочки. И вот как?

[@TheZapasnoi]

Так орехи это жир!

[@ArtU4All]

😂 Ну точно как у меня и моей мамы. А ещё знаете что? - в тот период я одна тянула всю семью и заработком и перестройкой дома и учёбой на продвинутые дипломы…. А мама наслаждалась комфортом стабильности и стала незаменимым домашним партнёром по жизни 🙏🌿❤️🌺😊

[@tatiana-tanya777]

Лена, здравствуйте! Мне близка ваша позиция, слушать надо всех, и врачей в том числе, а главное - прислушиваться к себе самой.

[@svetlanaishutina4376]

Леночка,позвольте дать вам совет 😊сдайте анализ на гомоцестеин, если он в норме переживать о высоком холестерина не стоит, сам по себе он не опасен,плохое состояние сосудов вот что на самом деле должно тревожить, воспаление провоцирует сахар и быстрые углеводы, от этого действительно лучше отказаться со временем

[@ArtU4All]

Но и homocysteine, если «высок», то тоже нужно двигаться и не злоупотреблять 😊 так чего с ним связываться. Лена в прекрасной форме. Здоровый образ жизни. Что ещё мы себе можем пожелать!!!!???? Здоровья и Вам 🙏🌿❤️☺️

[@svetlanaishutina4376]

@@ArtU4All связываться с ним не надо, а вот держать под контролем нужно как и холестерин, так как высокий гомоцестеин повышает риски сердечно сосудистых заболеваний

[@olgalesage8326]

Леночек, только не волнуйся

[@elenakrylovaFRANCE]

Нет, Оля, не буду!😘

[@user-yl9cv7db1k]

Я в том же возрасте, что и Елена и у меня та же история, холестерин уже лет 20 постоянно повышен 8-9. Он не повышается и не понижается, стоит на месте. И что бы я не делала , и на диете строгой целый год сидела на одних салатах, и уже лет пять вообще не ем никакой колбасы, ни мороженое, сыр понемногу может раз в неделю, все равно мой холестерин стоит на месте. Только вот когда начала больше двигаться, холестерин немного снизился. Мне постоянно выписывают статины, но к лекарствам я отношусь очень негативно. Полно побочки. У многих, кто принимал статины теперь проблемы с суставами. Палка о двух концах. Я думаю, что все это очень индивидуально, каждый должен подбирать под себя свой метод. Но однозначно я уверена, что физические упражнения и ходьба никому не повредят. В какой степени нагружать это надо прислушиваться к своему организму, как вы себя ощущаете после нагрузок.

[@svetlanademidova8446]

Спасибо

[@ORuss-gb4hw]

Лена вы очень правы. Я без творога не могу жить. правда яего делаю сама.

[@Dina-jw8gr]

Нормальный врач, молодец.

[@user-lf5hk7nu7v]

Приветствую вас прекрасная Леночка!Интересную тему вы опять затронули.Про холестерин и про всякие анализы.Я тоже сейчас на этой волне,собираюсь в санаторий,пошла сдала разные анализы.И результаты примерно,как у вас.Холестерин 8,7.Хороший высокий,но и низкий высокий.И тоже дефицит витамина Д,хотя его пью постоянно.Врач прописала статины,но я к ним с осторожностью.Вообще,врачу не понравился коэффициент атерогенности.Хотя сосуды проверяли,бляшек больших нет,тьфу-тьфу.Врач сказала:Возраст за 60!Опасно иметь такой холестерин 😅Я тоже веду здоровый образ жизни,жирного не ем,много хожу и занимаюсь.Но холестерин со мной много лет.Как посмотрю побочные явления в этих статинах…подумаю,а надо ли?Лучше сыра не буду много есть.Кстати,очень холестериновые креветки,кальмары и красная икра!!!В общем,я надеюсь,что вы примите правильное решение и через три месяца ждём ваших результатов!!!Леночка,выглядите прекрасно!И всегда обо всем с улыбкой на лице!Спасибо вам за это😊❤И,конечно,удачи в борьбе с холестерином🙏🥰

[@elenakrylovaFRANCE]

😘❤❤❤

[@ArtU4All]

Лена!!!! Вас и Вашу Маму и Вашу дочку - всех вас женщин-мам поздравляю с Днём Матери 💐🌸🌺🌷🌸🌹🌼🌻🌺🌷

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Наташа!

[@Nadezhda.S]

Если мы не хотим зависеть от таблеток, значит нужно организовать правильное питание (ПП). Знаю это не по наслышке. Вам, Елена, всего только хорошего, да и желательно совсем отказаться от всех видов колбас. ❤❤

[@elenakrylovaFRANCE]

🤝😘❤

[@user-gw8qe1th4q]

Очень интересное видео. Живу в Москве и однажды соблазнилась на " бесплатное обследование".Так мне там такого наговорили, что жить осталось максимум пол года, но если я отдам определённую сумму, то этот срок можно продлить. Что у меня лишний вес, сказала мне консультант, которая по виду весила как минимум в 1,5 раза больше 😅. В моем случае это оказался "развод" на деньги. Я отказалась от этих услуг и значение уровня холестерина так и не знаю 😊.

[@user-zl2bd3sb1f]

Статины всем по разному, кому-то жизнь не мила становится, а кому-то нормально. Сейчас на рынке есть, альтернатива статинам, препарат с бемпоедиевой кислотой (nexletol), его почему-то врачи выписывают вместе со статинами, но уже доказано что он и без них работает хорошо.

[@amoravisa7769]

Елена, Д-дефицит после ковидлы это абсолютно нормальная ситуация😉 Пугаться не стоит, просто начать его принимать. У меня был 20,4 и мне назначили 10 000 МЕ(!!!) . Доктор сказала, что он очень медленно повышается. Но я принимаю 2000 МЕ, это дешевле в 10 раз 😂

[@elenakatrich6997]

Лена, а посчитайте свой индекс атерогенности (общ. хол. - хол. выс. плотн/ хол. выс. плотн.) , если он получится от 2.2 до 3.5, то беспокоиться не о чем. У меня общий холестерин вообще доходит до 13, врач на меня просто орал "Вам конец!", но я уже когда-то статины попила, и это отдельная история. Да, Лена, печень вырабатывает холестерин и из углеводов... А в концлагерях холестерин у них зашкаливал. "Натуральные продукты - альтернатива статинов" - тема моей диссертации. Я тогда рылась в литературе, пытаясь выяснить причину атеросклероза, так вот: холестерина для этого мало, требуется еще воспаление... Короче, долгая, интересная тема.

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Лена!❤ Но я не поняла формулу🤔Что обозначает этот значок"/"??? Если деление, то у меня 2,27

[@elenakatrich6997]

@@elenakrylovaFRANCE Это знак деления 😊 (:)

[@elenakatrich6997]

Всё прекрасно!!!

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо!😅🤣👍

[@user-dy3px7dd7e]

Уточните по формуле пожалуйста

[@user-ck8rg1mh9h]

Елена ,вам очень идут эти очки.красавица🌹

[@user-mc9kq2li3e]

Я к вам присоединяюсь,Лена очень к себе располагает❤

[@elenakrylovaFRANCE]

Я не использую фильтры. За комплимент спасибо! При использовании фильтров есть неравномерно окрашенные светлые участки, чтобы что-то утверждать надо хотя бы разбираться😉🤣

[@svetlanalukashenko3348]

Здравствуйте, Елена! Для снижения холестерина могу посоветовать Вам псиллиум. Это шелуха семян подорожника, клетчатка.

[@user-li5or8ci7q]

В Италии тоже все очень прислушиваються к врачам.Они горстьями пьют таблетки,занимаються ходьбой.Живут долго,но у них много людей болеют сахарным диабетом и болезнью Айцгеймера.

[@user-po5qz1yj5r]

Доктор имел ввиду, чтоб физические нагрузки были интенсивными. Вы ходите в парке, ускорьте ход и все. Муж Вас искушает разными вкусностями. Пусть муж сдаст анализы на холестерин и если будет повышен, то изменит меню!

[@elenakrylovaFRANCE]

Муж ничего не изменит🥲😂

[@ArtU4All]

Из того что я видела муж готовит вкусную еду. Ему бы курить бросить. Но это уже старая и разрешённая тема 😌

[@alonasmirnova6281]

Не бойтесь пить витамин D , просто найдите хорошей фирмы.У меня так же был ниже 20. Пропила курс витамина D российского производства .Поднялся уровень до 90.По совету врача , все же нужно делать раз в год анализы на важные для доровья витамины.

[@raisa1699]

У меня тоже высокий холестерин и я все время отказывалась от статинов, но в прошлом году решила принимать. Принимала курсом три месяца, холестерин резко упал до нормы, меня это очень удивило! Потом я опять решила ' забить" на эти статины и сейчас не знаю что там с этим холестерином . А решила прекратить, т. к опять стала читать о побочках , хотя у себя ничего такого пока не заметила.. .

[@natalyatolkacheva3348]

Всегда интересно сравнить подход разных врачей к проблеме холестеорина.

[@user-ly9he9mf2u]

Елена, добрый вечер! Я подписалась на ваш канал после прошлого вашего видео о холестерине, возраст мой 61 как и ваш и холестерин 8,6,не пью статины (проблемы с печенью) перечитала, переслушала очень много на эту тему и вопрос стоит, принимать ли статины........? 🤔

[@user-fv4bc6ov8x]

У статинов много побочек.

[@alexandrasazonova7665]

Добрый день. Очень советую посмотреть видео на канале Dr. Berg. Мне нравятся его доступная трактовка информации о разных состояниях нашего здоровья , особенно , как раз , о анализах крови , витаминах .... Ещё , хочу Вас предупредить по собственному опыту , будьте осторожны с приемом Вит Д , когда высокий кальций . Я очень люблю молочные продукты и получила кальциевый камень почке . Пришлось оперироваться , камень застрял в мочеточнике . У меня не получается точно следовать диете . Сыр и молочные категорически мне нельзя . Но ведь возникает встречный вопрос об остеопорозе . Так что .....

[@user-vz5hr6wr1f]

Добрый день, тема волнительная. я тоже в раздумьях -пить или не пить статины. у подруги холестерин высокий давно-она начинала пить статины, начались боли в мышцах. она и бросила-и забила на эту тему. в опщем-каждый решает сам.

[@irinamyrvold112]

Начала пить статины , буду пить три месяца 90 табл упаковка , потом посмотрю . Мне уже будет 69 лет в августе . Хожу 3,5 км в день по горкам со сканд палками, плаваю в бассейне 800 м - это 32 раза по 25 м за 40 минут 2 раза в неделю , рыбу по субботам ем и тогда же пью 100 г сухого красного . Больше верю в наследственность : бабушка до 90 лет жила , а мама ровно до 95,5 .

[@elenakrylovaFRANCE]

❤🌹

[@user-ru6gn3qv8k]

Леночка! Все рекомендации от Вашего врача хорошие! Точь в точь и мне сказали у нас в поликлин в Москве...слово в слово!!! А ограничения в еде....это и правда снижает холестерин ( сама проверяла)...и пересдача анализа через 3 месяца....все все правильно!! Надо же видеть динамику!! Статины...принимать или нет??? ....это точно уж каждый решает сам!!! Вот именно....какая уже разница---от чего...🙏🙏🙏😇😇))) ...Ходим Живем Радуемся.....главное не зацикливаться )))💃💃💃👍❤😁

[@elenakrylovaFRANCE]

👍😉👌😘❤

[@user-ru6gn3qv8k]

@@elenakrylovaFRANCE ла...а витамин Д у меня тоже низкий-10!!! Принимала тоже но в каплях французские!! Надо пересдать...посмотреть что из этого получилось)) принимала одну каплю=1000))) Этот витамин у нас у всех понижен...даже в Африке...и у них низкий витамин Д...тч уж что говорить про НАС!!🤔🤪😉😁❤

[@user-ru6gn3qv8k]

@@elenakrylovaFRANCE Лена! Сейчас про сыр передачу смотрела! Оказывается сыр обладает психоактивными свойствами...чем старше сыр тем сильнее эти свойства! ....т.е. его запросто иожно переесть тем самым перебрать с жирами! Посоветовали 1-2 кусочка нууу 15-30гр и сыр убрать с глаз чтобы еще не сьесть! Как раз и отношение сыр----холестерин влияние тоже сказали!🤔😉🌹

[@elenakrylovaFRANCE]

😲Инна, я знала про сыр! Но тут ТАКОЙ СЫР, что про всё забываешь!🤣🤣🤣

[@user-ru6gn3qv8k]

@@elenakrylovaFRANCE да да!!! Верююю...Понимаюююю😁😁😁 муж сейчас из Швейцарии прилетел и сырком я тоже балуюсь))) Но у нас сыр тоже сейчас очень даже достойный..особенно Белорус)))👍🌹❤😉

[@user-lp7ol5rk6p]

Елена ,я с вами согласна -слушать надо не каждого врача, не факт ,что они спецы и все знают, сейчас такие врачи- редкость. Если в вашей семье были долгожители, то это- плюс.

[@user-zg8pd7nx6s]

Мне тоже назначили, я три дня попила тошнит, пришла к подруге - она доктор , говорю ей тошнит, она посмотрела на меня и сказала - ни пей.

[@user-bx9ys2el5o]

Елена,знаю точно что бывает и так - холестерин повышается при плохих анализах ТТГ. В норме ТТГ - холестерин приходит в норму

[@elenakrylovaFRANCE]

Всё проверено😉👍

[@olga_ykovlevna]

У меня ТТГ в норме(гормон пью), но холестерин не понизился от 7-10 держится(

[@nastasyalondinium1148]

У меня отлично снижался холестерин едой на 33%, фрукты я ела любые, но максимум 1-2 в день. 32 года мне. Хотя колбаски, масла и йогурты, молоко я не ем вообще, холестерин мой все равно изначально уже был высокий.

[@innabrajkovskaja5954]

У меня холестерин 7 , врач настоял на приеме статинов. После первой таблетки началась жуткая аллергия, сыпь по всему телу, лечилась месяц. С тех рор никаких статинов.

[@user-qd6gt6tm1s]

Елена у меня тоже постоянно высокий холестерин от 7 до8. Статины принимать боюсь они разрушают печень,это уже не секрет,также не останавливают развитие атеросклероза в сосудах.Есть видео Клиника Лимфатек.Как лечить атеросклероз. За август 2022 г. Для нас очень познавательное и важное.Я немного успокоилась и больше не буду бороться с холестерином,организм уникален и все в нем продумано Творцом. Из опыта моих знакомых нормализует холестерин прием рыбьего жира,но только очень качественного,такой трудно найти в условиях фармбизнеса и большого выбора,когда выбрать нечего.Для себя решила начать употреблять больше рыбы.Всем добра и здоровья.

[@user-jx6vc1jr6r]

Витамин D принимаю постоянно, мне так доктор рекомендовал.

[@nataliastrugach6841]

В таких случаях, как у вас , нужно сделать ультразвуковую диагностику сонных артерий. Если степень выраженности атеросклероза там небольшая, артериальное давление в норме, то статины можно не принимать.

[@elenakrylovaFRANCE]

Наталья, спасибо, конечно, но я в этой теме уже 14 лет! :)

[@Iliy3]

У вас достаточно физической активности надо скоректировать питание . Работа на кассе это очень сложно. Сколько сотен кг вы перекидываете за день . Вредно не калбасы а копчение и соль в них . Масло в консервации все фильтруют почки и если они уже работают не в должном образе , по многое начинает осидать в организме. есть такое понятие живая еда а наша лень матушка и отсутствие времени подсадила нас на все промышленное.

[@Lalalalalaialala]

Сливочное масло реабилитировано. Доктор Берг.

[@svet7385]

Сейчас некоторые врачи заменяют статины на альфа-липоевую кислоту. Я уже два года на диете ( без сладкого, жирного , соленого).Но все равно анализы на высшей границы нормы. Пока держусь без таблеток.

[@elenakrylovaFRANCE]

100 гр жира в день нужно съедать!👍❤️

[@gordova8633]

От жирного отказываться нельзя, он необходим, если его недостаточно, организм пытается его восполнить, появляются другие проблемы…., долгий разговор😃, читайте больше об этом….

[@elenakrylovaFRANCE]

👍👍👍

[@zinaevichka7334]

Почему у многих этот холестерол очень повышен. Мне тоже доктор позвонил сам, сказал у тебя печень хорошая можно пить статины😮 приписал на 10 мг больше( было 10 стало 20) « Rosuvastatin” называются эти статины. Просто жуть, все страдают этим холестерином. Мои родители никогда его не знали и прожили до 91 года

[@vnk9616]

Плохой холестерин ( LDL) оазделить на хороший ( HDL) , если число не превышает 4, то все нормалек.😊

[@user-ry7zu4wl9j]

Вчера попала к на удивление хорошему врачу в полинике, который заподозрил у меня пищевую аллергию. 😮 При том, что не его профиль, казалось бы. Паззл начинает складываться. Сдала утром анализ пока только на глютен, посмотрим, что покажет. Но аргументов против статинов в предстоящей мне сегодня вечером беседе с терапевтом прибавилось. Мне даже в голову не приходило, что ворох всяких непонятностей со здоровьем плюс уже 20 лет высокий холестерин могут быть связаны в пищевой аллергией! Буду выяснять этот вопрос, если кому интересно, поделюсь потом. Но честно говоря, я в шоке. Всегда думала, что пищевая аллергия это что-то явное: с'ел и поплохело. А оказывается может быть скрытая и симптомы могут быть отсрочены на несколько дней. Годами можно лечить кучу всякого всего безрезультатно и не знать, что это связано с едой!

[@user-gu4zx8kh1w]

С возрастом холестерин у всех поднимается, правильное питание и образ жизни в помощь!Из сыров полезно моцарелла,Фета,Пармезан и конечно никаких копчений❤

[@TheZapasnoi]

Леночка, если вы боитесь синтетический витаминчик д можете мне его переслать, с удовольствием приму😉 шутка! А тема очень интересная!

[@NatalieYa2905]

Я тоже после анализа на вит D испугалась, он у меня был 7. Интересно а он может упасть до 0, и что тогда будет?

[@julybb]

Лена, согласна. Нужен разумный подход в питании и физкультуре, с доктоорами нужно вести диалог, а не монолог доктора в одну сторону. Чистки организма это бред, всегда так думала. 🎉

[@user-de7wm9wh6o]

Та же самая история с "потассиум", после пересдачи без жгута все в норме. такие же цифры были по холестерину и сахару. Врач "торжественно" заявила что это недостаток физической активности, муж ее поддержал😱😱😱.К слову я проходила в то время 7км или 25км на велосипеде ( ежедневно). Обиделась я сильно, но добавила + 2 км. Анализы вошли в норму. Но ведь не у всех есть возможность столько маршировать...Лена, я тоже против всех витамин кроме Д.🙂

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Марина! Очень ценный комментарий!👍

[@user-ru6gn3qv8k]

Марина! Я так же как и Вы...и басик и проходочки...но врач сказал что нужна интенсивная ходьба...до мокрой футболки и только так)) я вообще то хожу быстрым быстрым шагом..из за этого с мужем уже не хожу..т.к. он не любит мчать))))..а я не люблю гулять пошатываясь🤔😉😁❤

[@elenakrylovaFRANCE]

😉👍🤣

[@user-de7wm9wh6o]

@@user-ru6gn3qv8k как будто один врач.. тоже про мокрую футболку говорила🤣🤣

[@user-ru6gn3qv8k]

@@user-de7wm9wh6o вот вот!!! Все они как под копирку)) что во Франции что в России😁😁😁

[@user-zl4yj2di7q]

И в России кто хочет, забирает анализы -- доктор распечатывает ( тоже в компе у него). Не в лаборатории, а на приёме у врача.

[@elenakrylovaFRANCE]

А зачем идти на приём к врачу, если забрал анализ, посмотрел, он нормальный!

[@user-gl9zz2zu2c]

Леночка, чтобы был хороший анализ холестерина, нужно натощак пить столовую ложку льняного масла. Это совет хорошего терапевта.

[@user-pz6cc5jm9g]

Лена, я вот тоже понять не могу как млекопитающим, коими мы являемся, может навредить молоко. Ну кроме индивидуальной непереносимости, конечно. Я с осторожностью отношусь ко всем таблеткам, кроме крайней необходимости, а прием таблеток с сорока лет с рекомендацией "пожизненно" вообще за гранью - фарма не должна простаивать! Это бизнес, детка, ничего личного 😄😄😄

[@elenakrylovaFRANCE]

👍🤝❤️

[@svetasveta7061]

С возростом повышенный холестерин должен быть ,это норма так сказал известный доктор. Помогает сало с чесноком ,обычное соленное сало.

[@elenakrylovaFRANCE]

Да, помогает!!! Вопрос: где купить хорошее сало во Франции...

[@svetasveta7061]

@@elenakrylovaFRANCE Можно самим засолить , будет даже лучше чем покупное, держать лучше в морозилке.Толщена не должна превышать 3 -4 см , я люблю с прослйками мяса ,ем вместо колбаски. Сало нужно взять на рынке

[@svetasveta7061]

@@elenakrylovaFRANCE Шкурку с соленого сала я сразу срезаю и выкидываю и в морозилке его храню

[@FAZZO1]

Тема насущная! У меня общий холестерин порядка 7.Врач также выписывает статины но я их не пробовала и не пью.А вот изменение в питании и и ежедневные часовые прогулки помогают А вот все мои знакомые все принимают статины и едят все подряд. Вот их я.не понимаю .Елена не волнуйтесь! Вы выглядите великолепно. Просто уменьшить сладкие углеводы в том числе и сладкие фрукты мучное И все станет в норму Результат через три месяца посмотрим!

[@elenakrylovaFRANCE]

Да нет, Ариадна, нормы не будет, но может она и не нужна...Почему-то у всех, кто следит за питанием и занимается спортом, он высокий, а у тех, кто на всё плюёт - нормальный, какие-то странные нормы!

[@verapavlonapetersen7931]

"с'ела вкусное мороженное".вот молодец! жизнью надо наслаждаться.вот потому бабушки и жили до 90лет.каждая выбрала свой ритм жизни,который давал радость существования.вот и все

[@elenakrylovaFRANCE]

🤝😘

[@user-oz5gs2ps5z]

Елена,налегайте на рыбу и холестерин будет в норме. В качестве перекуса -орешки. И анализы будут как у спортсменки. Проверено. Избегайте морепродукты. Особенно креветки, крабы, раки и др.панцирные. Эти советы мне давал врач.

[@katerinan2959]

А почему избегать креветки, крабы и пр.?

[@besterfreund5762]

А рыбы - не морепродукт?

[@TheZapasnoi]

Перекус орехи? Серьёзно? Это же жир!

[@user-oz5gs2ps5z]

@@katerinan2959 как ни странно, но там содержится "плохой" холестерин

[@user-oz5gs2ps5z]

@@TheZapasnoi орехи- это жиры, но полезные. Вреден жир животный и молочный. От них в сосудах бляшки

[@user-qk1jv7td8d]

Елена! Прочитайте книги « Еда и мозг», « Кишечник и мозг» Перлмутера. Думаю, Вы сразу наведете порядок в еде и мыслях

[@Lalalalalaialala]

Витами Д3 почти у всех недостаточный. Смотрю врачей на ютубе, кто -то пьет витамины двойную дозу, кто-то половинную дозу.

[@geanka007]

И еще хочу добавить. Моей подруге профессор предложил ,при холестероле 10, пить масло расторопши. 2-3 ст.ложки натощак. Через 3 месяца стал 4.8. Я тоже пью, но больше 2х ложек не могу. Собираюсь сдать анализ, проверить, как действует на меня. Может вам будет от пользы эта информация.

[@user-de7wm9wh6o]

спасибо . думаю польза есть но во ФРанции нет масло растропши. есть капсулы.🙂

[@geanka007]

@@user-de7wm9wh6o я думаю главное активное вещество, а в каком виде не так принципиально.

[@inna1381]

Ранее, ведь, норма холестерина была намного выше, а норма Витамина Д наоборот