Meditação em Paradoxo: Aprenda a controlar a respiração e soltar a ansiedade de controlar tudo!

Acalme a mente e solte os pensamentos...
Este treinamento te ajudará a perceber que pensamentos não são fatos e te ensinará como aprender a reagir a cada um deles.
Aprenda a controlar a respiração e a soltar a necessidade de controlar. Você não está no controle de tudo e ninguém está. As vezes, as coisas simplesmente acontecem, e mesmo assim está tudo bem.
Espero que você se sinta em paz com seus pensamentos e sentimentos.
Com amor,
Fernanda Sastre.

[@ligiaperincioccia774]

Foquei muito na respiração e prestei atenção qdo disse q/ não temos controle sobre o outro, mas em nossa respiração sim. Muito bom! Beijos!!!

É isso aí! Poucas são as coisas que podemos controlar nessa vida, mas a nossa respiração nós podemos. 🙏 um beijo e até a próxima😘

[@robertarthimoteo4225]

Contemplei.

Uhuu =D