Meditação Guiada 15 minutos | Concentração, equilíbrio, paz interna, Mindfulness!

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Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduz a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio!
A prática da meditação aumenta a concentração, foco, melhora a produtividade, assim como auxilia à admiração da ansiedade, insônia, depressão e estresse.
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento!
👍 Se gostar curta o vídeo e escreva como foi sua experiência nessa meditação, se já havia meditado conosco, escreva MEDITAÇÃO e há quanto tempo nos acompanha!
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[@monicassantos3373]

Gratidão, Ricardo! Poderia gravar uma meditação por 30 minutos . Agradeço de coração!

Obrigado por sua sugestão, Monica! Sigamos juntos cultivando o hábito diário!🙏❤️🙏

[@MariaSouza-vb6rb]

Pensei em pedir uma meditação neste tempo. Conexão 😘 Agradeço!

[@anapaula4502]

Aqui no canal tem outras opções de tempo tbm.

[@salybauer]

Eu tmbm gostaria muito!❤

[@marialuisasilva2777]

Também já pensei muito nisso! Excelente

[@oiepreciosidadescomcarlavi260]

Gratidão mais uma experiência maravilhosa, muito preciosa feliz dia, namastê 💙🙏🏼

[@alicegoulart1120]

Namastê! Obrigada Ricardo 🌸

[@Euclaudinei]

Grato por mais um dia..😊

A constância é essencial nessa jornada, Claudinei! Parabéns! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@katia691000]

Obrigada Ricardo🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Estamos juntos nessa jornada, Katia! 🙏❤️🙏

[@AdemarPossebom]

Excelente! Obrigado!

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Ademar! 🙏🙏🙏

[@leikamiyamoto269]

Gratidão eterna por compartilhar....vcs mudaram minha vida❤

[@raelsonrochasilva2567]

Até dormiu um sono cm essa medicação mi ajuda muito pras coisas não sair de controle, equilíbrio

[@raelsonrochasilva2567]

Antes eu não fechava os olhos agora fecho, muito obrigado meu amigo

Cada dia de prática um passo a mais para dentro de nós, não é mesmo, Rael?! Parabéns por respeitar o seu processo de adaptação! Conte sempre conosco! Você já se inscreveu em nosso Workshop online gratuito - Despertar Interior. Meditação para a vida, que acontecerá dos dias 19 a 22 de agosto? Para participar basta se inscrever no link abaixo: yogaparavoce.com/despertarinterior Aguardamos você! 🙏🙏🙏

[@raelsonrochasilva2567]

Valeu 👍

[@pedraqueiroz7413]

Gostei bastante. Parabéns e obrigada ❤

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada meditativa, Pedra! Você já se inscreveu em nosso Workshop online gratuito - Despertar Interior. Meditação para a vida, que acontecerá dos dias 19 a 22 de agosto? Para participar basta se inscrever no link abaixo: yogaparavoce.com/despertarinterior Aguardamos você! 🙏❤️🙏

[@katia691000]

Estou começando e tenho muitas dores na lombar mas nao vou desistir! Obrigada ! ☺️

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Kátia! Você está meditando em qual postura? Essas dores podem diminuir com o tempo de prática, pois o corpo se acostuma com esse novo hábito.. ou você precisará mudar de posição. O incômodo físico se torna um obstáculo a mais para sua concentração na prática e esse não é objetivo. Temos dois vídeos em que abordamos as possibilidades de posturas: Posturas meditativas kzbin.info/www/bejne/qHXamJp_eJ5lfNU Meditando na cadeira kzbin.info/www/bejne/l2LYoIaOoLNkn6M Qualquer dúvida, estamos a disposição! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada. namaster ..😅

🙏❤️🙏

[@marinascarassatigalvani8026]

Obrigadaa por fazer esse canal e promover essa pratica de uma forma tao leve ! Ha anos sigo e faco a meditacao de voces ! Obrigadaa

[@paulochiarelli3826]

Gratidão 🙏🏻

[@denisemolina1357]

Maravilhoso

[@user-jr7fd9nt1c]

Olá Ricardo me chamo Matheus eu tenho 16 anos e eu comecei a meditar isso tenho sido muito bom pra mim

Seja muito bem vindo, Matheus! Que bacana você ter encontrado a meditação ainda na juventude! Esperamos que você se mantenha firme na prática diária e que essa ferramenta faça a diferença nos desafios do dia a dia! Conte sempre conosco!🙏🙏

[@DaisyD42]

gratidão Ricardo aprendo muito com vcs já consigo meditar sem ficar divagando só no "agora".Se puder ,ensinar sobre os mudras ou fazer uma meditação com uso de um deles agradeceria !😊

[@marlisepiliopuckwieser4202]

Gratidão Mitra por essa meditação.Estava ansiosa devido uma dor crônica que convivo e relaxei muito e a dor diminuiu.Medito diariamente, mas hoje essa de 15 m foi maravilhosa. ❤❤❤

[@user-nt2gf1jw3w]

Gratidão

[@raelsonrochasilva2567]

Valeu 👏

[@vitoriosantos8319]

gratidão

[@bymaneco7352]

O básico bem feito diariamente é fundamental. Nanastê

Isso mesmo, Maneco! O essencial é simples e acessível a todos! Sigamos juntos comprometidos com nossa prática diária! 🙏❤️🙏

[@bymaneco7352]

Exato. Sádhana (prática diária) ed eternum✅️❤️📶🛜🧠

[@betanialeal5633]

M..obrigada. namaste ..😅

[@betanialeal5633]

Outro m..obrigada. gratidão 😅

[@raelsonrochasilva2567]

Relaxado 😅

[@isabelvieira5176]

Bem Haja

🙏❤️❤️🙏

[@mariarosineide292]

Excelente meditação! ❤

[@alessandrafendrich3655]

Meditação maravilhosa, gratidão 😊

[@user-he9cg5fl7i]

Essas meditações guiadas tem me ajudado a ter disciplina e correção quanto ao ato de meditar. Gratidão a vcs.

É muito bom sabermos que contribuimos para a sua jornada! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@sandracostaperal5386]

Bom dia! Nunca tinha feito uma meditação de 15 minutos. Feliz por ter conseguido!! Gratidão!!❤

[@suzanasilveiraelmasry]

Ricardo, gratidão, gratidão, gratidão! ❤❤❤❤❤❤❤

Estamos juntos no cultivo da prática meditativa diária, Suzana! 🙏❤️🙏

[@lurser36]

Gratidão sempre 🙏🏼🤍

Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster outro ..

[@Allkmim]

💜🙏🏼

🙏❤️🙏

[@LuciaSilva-ot8sp]

Bom dia! Gratidão sempre! 🙏🙏😍🌷🌹🌷

[@raelsonrochasilva2567]

Todo mundo quer paz busca a paz e seus conselhos são ótimos toda vez que tô buscando relaxar um pouco venho aqui te assistir parabéns tudo de bom, obrigado 👏🤝

[@marciaguimaraes7636]

Obrigada!! Muito bom!!

[@eunicesantos5701]

Obrigada pelo trabalho lindo de vocês! A meditação tem sido fundamental pra mim ..

É um grande incentivo para nós, recebermos comentários como o seu, Eunice! Sigamos juntos cultivando a prática diária!🙏❤️🙏

[@elmalopes1239]

Bom dia Gratidão namastê Hoje um pouco mais tarde,mas não vou perder o foco 🧘🏾‍♀️

Isso mesmo, Elma! Se comprometa com a prática diária e conte sempre conosco! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster .😅outro ..

[@supertides]

15 min. De pura presença, obrigado!

[@gizelia8002]

Melhor canal de meditação ✨

[@rejanevitorino8977]

Gratidão, Ricardo! ❤

Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Rejane! Sigamos juntos!🙏❤️❤️🙏

[@MariaSouza-vb6rb]

Maravilhosa experiência! Gratidão ❤

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Maria! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@sufonseca9512]

Muito obrigada 🙏 adoro meditar com vocês 🙏🙏 Gratidão ❤

É uma imensa alegria fazermos parte da sua jornada meditativa, Su! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@elispapacidio2644]

Gratidão 🙏🏻🫶 Luz e Paz

[@pilylopez4172]

❤

[@mariajosevalenca2654]

Gratidão gratidão gratidão

Conte sempre conosco em sua jornada, Maria José!🙏❤️🙏

[@elmalopes1239]

Bom dia

[@elmalopes1239]

Bom dia namastê 🧘🏾‍♀️

[@sidneiapereira4145]

Eu precisava muito, gratidão 🙏🏽

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Sidneia! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@MariaCarmo-kj5nb]

Gratidaõ

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Maria! 🙏❤️🙏

[@renatonogueira2721]

Valeu!

Gratidão por seu apoio, Renato! Sigamos juntos meditando!🙏❤️🙏

[@carynaamericano5519]

Voltei a meditar depois de um tempo, eu comecei a pratica com vocês aqui no canal. Eu demorava a entrar em estado meditativo e hoje foi rápido. Mas senti meu corpo girando, era como se eu estivesse sendo levada, rodopiando, em meio a alguma coisa de cor violeta. Normal isso? Alguém já teve essa sensação?

É uma alegria imensa fazermos parte da sua jornada meditativa! Conte sempre conosco! Em relação a sua sensação, durante a meditação, podemos sentir, visualizar, perceber diferentes estados. Mais do que analisar pelo racional, nossa sugestão é para que você observe, identifique e se mantenha presente na prática. Se for algo a ser compreendido, a própria prática constante lhe conduzirá a essa explicação. Faz sentido para você? Sigamos juntos praticando! 🙏❤️🙏

[@liam_dunbarwolf8966]

Dia 2

[@cassiacaboclo9487]

Olá! Você é um ótimo profissional! Parabéns! Gostaria de saber se vocês tem grupo para prática da Meditação de Transmissão, ensinada pelo Mestre Djwal Khul. Abraços!

[@danilorodrigues4262]

Professor, você pensa em algum dia escrever um livro?? Tipo, você não e a mente Por que você explica com clareza esse conhecimento 🙏🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada. namaster tudo de bom..outro ..

[@vania1816]

17:38

🙏❤️🙏

[@aianmatheus9564]

Adoro meditar todos os dias pela manhã. Me sinto leve para o restante do dia. Porém, toda vez que eu acabo a meditação, sinto câimbras. Como melhorar isso?

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster ..😅outro...obrigada 😅

Mais um dia de prática juntos, Betânia! 🙏❤️🙏

[@lidiafaria3565]

Muito bom! Obrigada! ❤❤❤❤

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Lidia! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@taniafranco9049]

A música ajuda no estado de relaxamento, por que somente quando a meditação terminou?

Tania, nossas meditações, em sua maior parte, são sem fundo musical. Entendemos que a música pode sim ajudar na prática, mas ela não é essencial, pois o que buscamos está dentro. Quanto menos instrumentos externos utilizarmos, maior liberdade para meditarmos em qualquer lugar. Não precisamos de mais nada a não ser a nossa sincera vontade de estar ali, presente. Os barulhos externos apenas nos mostram como é o agora, mas não são necessários quaisquer condições, lugar, almofada, banco, música para que realizemos a nossa prática. Faz sentido para você? Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@erinaldabezerra]

Gostei muito nunca tinha feito no primeiro dia já dormi profundamente fazia tempo q n tinha um sono profundo.faco todas as noites antes de dormir ❤ gratidão

[@rejanesouza2138]

As vezes realizo a meditacao com tempo alternados ou seja 10m 15m.Tem algum efeito nao positivo esta alternancia de tempo fa mesma.❤🙏🌻

[@rejanesouza2138]

Sempre fala c temos alternados

[@anasouza5662]

Será que ele é o Fábio Lima são irmãos?

[@raelsonrochasilva2567]

Amigo tem direct lá no Instagram como faço pra achar vc lá?

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster ..😅outro ..

[@elmalopes1239]

Bom dia