Meditação Guiada de Relaxamento

Instagram: @marjoriepcarvalho
marjoriecarval...
Esta é uma prática guiada que irá escanear e relaxar todo o corpo. Além de treinar a sua atenção e ficar consciente de todas as partes do corpo, você tem uma sensação de relaxamento.
Você pode deitar no chão (mat de yoga ou pilates) ou na sua própria cama. Deite de costas para o chão, com seus pés levemente separados, seus braços ao lado do corpo e as palmas das mãos para cima.
Procure seguir as orientações no vídeo. Lembre-se que é normal se em algum momento sua mente se desviar, e começar a se perder em pensamentos. Se isso acontecer, gentilmente volte sua atenção para a voz do áudio.
Tenha uma boa prática e um ótimo relaxamento! ;)

[@lucasguerra6681]

obrigado marjorie. nao tive um dia bom, estou melhor agora.

[@eloisaxavier2684]

Primeira vez que eu fiz isso e eu me senti relaxada de verdade, meus braços e mãos estavam totalmente tensos por conta do trabalho, no final eu me senti gelada, justamente nessa parte mais tensa, como se eu estivesse flutuando, não queria nem me mexer pra não acabar com a sensação. Farei mais vezes. Obrigada 🤩

[@cristianapaulo9364]

Meu café da manhã há mais de 4 anos!

[@flaviasoares6697]

Bom dia Obrigada Deus abençoe

[@marialeoneide6979]

Amei

[@alissonwarley7781]

Muito obrigado.

[@flaviasoares6697]

Obrigada Deus abençoe infinitamente Bom dia

[@nancinunes7401]

Muito obrigada! Queria mais tempo para o processo da finalização. Gostei muito!!!

[@flaviasoares6697]

Obrigada e Deus abençoe

[@alquimiadaevolucao7109]

Que voz angelical, linda, suave... qnd vc flou "está tudo bem" no finalzinho foi sublime realmente ficou tudo bem haha. Gratidão te desejo muitas energias positivas

[@MarjorieCarvalho]

Olá! Fico feliz que realmente tenha ficado tudo bem ;) Gratidão pelo feedback! Abraço!

[@elsonpv]

Me causou muito bom estar a sua condução! Obrigado Marjorie.

[@MarjorieCarvalho]

Oi Elson, tudo bem? Que bom que você sentiu um bem-estar durante a prática! Obrigada pelo feedback! ;)

[@iarapr]

Muito bom...estava precisando desse relaxamento. Obrigada... que voz suave e benéfica para esse momento!

[@shirleycupertino7759]

Obrigada 🙏❤️. Estou ouvindo todos os dias.

[@toshi5710]

Meu Deus, bom demais. Me senti renovado, totalmente ralaxado. Muito obrigado, Marjorie.

[@MarjorieCarvalho]

Que bacana, Bruno! No meio da correria do dia-a-dia, precisamos pausar para dar a nossa mente essa renovação. ;) Obrigada!

[@angelicajuliao4324]

Gratidão amada. ❤

[@miryanjussara1359]

Muito bom, amei essa prática.

[@lucascapuano560]

Por que a Marjorie parou de fazer videos? Faz falta ter ela por aqui, muitos anos seguindo e fazendo essas medicações dela que são as melhores

[@suzanagraboski]

Muito Obrigada !! até minha dor de cabeça foi embora.. uhulll

[@MarjorieCarvalho]

Oi Suzana! Que ótima notícia, querida!! :)

[@tabariscoreinaldo7166]

adoro fazer RPGS, FANFICS,HIPNOSES E MEDITAÇOES GUIADAS acho bem divertido, estimula a criatividade e sempre faz seu objetivo de dar sensaçoes de medo,prazer,relaxamento,alegria,tristeza ou estimular sentidos como começar a ouvir coisas e sentir cheiros. [QUE QUE É QUE EU ESTOU FALANDO? ALGUEM ME EXPLICA, NEM EU SEI, MAIS É ISSO AI]

[@ThaiSantos101]

Estava procurando esta meditação faz um tempo! Obrigada! ♡

[@MarjorieCarvalho]

Oi Thaís, fico feliz que tenha te ajudado! =)

[@deborahaguiar155]

Gratidão por essa meditação!!!

[@tabariscoreinaldo7166]

era o que eu precisava... pena que no final eu não estava conseguindo nem mexer o corpo so se alongar mesmo. ate pra abrir os olhos foi dificil kkkk, quando eu abre eu vi onde eu estava deitado na cama e parece que eu estava deitado no ar quando estava com os olhos fechando. é uma pena que acabou, amanho ou depois vou dnv... =]

[@MarjorieCarvalho]

Olá Tabarisco! Que legal que você teve uma experiência boa com a meditação! Obrigada por deixar sua opinião =)

[@victoriarechbarro9732]

Adoreiiii!!! Muito relaxante

[@MarjorieCarvalho]

Oi Victoria! No meio da pressa do dia-a-dia é importante separar um tempinho só para nós não é mesmo? Fico feliz que vc tenha conseguido relaxar! ;) Obrigada pelo feedback! Beijos!

[@ringocastro3696]

Muito boa! Parabéns!

[@MarjorieCarvalho]

Oi Ringo! Que bacana que vc praticou! Gratidão por ter passado por aqui! ;)

[@the-lp4zb]

muito obrigada!

[@MarjorieCarvalho]

Também agradeço! :)

[@brunomarinheiro]

Se for colocar música sugiro que coloque músicas com timbres mais suaves, como violino, flautas, etc. Sons que não tem um ataque inicial muito forte como piano e violão, percussões, etc Mas tirando isso, muito bom o vídeo

[@marialucia3300]

Sensacional👏👏👏👏👏👏

[@samuelaguiar1545]

Obrigado!

[@MarjorieCarvalho]

+Samuel Maguinnes Fico feliz que vc tenha aproveitado a meditação! Abraço!

[@luisfranciscosantana8697]

Parabéns!! Indicarei seu vídeo aos meus Coachees!!! Sensacional!!!

[@MarjorieCarvalho]

Olá Luis! Muito obrigada pela indicação! Abraço!

[@marialucia3300]

Mt mt mt bom. Obg!!

[@petronioalmeida3720]

Sou muito grato por essa meditação, tem me ajudado muito Namastê

[@MarjorieCarvalho]

Que bom, Petronio! Namastê :)

[@MrIamara]

Gratidão!!!!

[@jordannagoncalves8832]

Muito bom!

[@robertadurante4962]

Não me sinto confortável com as palmas das mãos para cima e acabo colocando-as para baixo. O q interfere ser voltada para cima ou para baixo? Agradeço desde já!

[@MarjorieCarvalho]

Oi Roberta, sugerimos as palmas das mãos para cima para garantir uma rotação adequada dos ombros. Mas se, por algum motivo, fica desconfortável pra você, pode fazer os ajustes que precisar ;)

[@robertadurante4962]

@@MarjorieCarvalho obrigada pelo retorno! Namastê

[@adrianaportugal6583]

linda voz

[@katiahipolito7684]

Obrigada eu estava precisando disso, só achei a música muito alta. Deus te abençoe 💝🕊️

[@bvw_wrld]

Só abaixar o volume otária

[@laurasilva2545]

Nem acredito q consegui fzr tudo

[@leopontes6774]

É NORMAL CHORAR DURANTE A MEDITAÇÃO???

[@desireemelo6104]

dormi

[@jesielednanda]

Volta Majorie...

[@soledaderios2108]

Gostei muito,mas a música não me faz relaxar.

[@MarjorieCarvalho]

Oi Soledade...que pena que a música não te ajudou =/ obrigada pelo feedback. Abraço!

[@suelifurlan6388]

A VOZ É IRRITANTE,,,,,,NÃO DÁ PARA RELAXAR.....QUE PENA

[@MarjorieCarvalho]

Olá Sueli! Sinto muito que a prática não tenha te ajudado a relaxar...! Mas no youtube, vc vai encontrar muitas outras meditações que tenham uma voz mais agradável pra vc ok? ;) tudo de bom pra ti!