Meditação para superar medos e síndrome do pânico

[@laisgarcia9685]

Sentei no chão do meu quarto olhando para aquele céu azul, e escutando seu vídeo, as lágrimas rolaram e eu me senti tão bem. Sofro com a síndrome do pânico e quero me libertar desse mal, tomo sertralina 25 mg, mais a força vem de mim eu compreendo q não adianta ninguém ficar passando a mão na minha cabeça, ou até mesmo ficar 24 hrs comigo, antigamente eu fazia tudo sozinha : faculdade academia trabalhava. E hoje em dia parei tudo: tranquei a faculdade falta apenas 1 semestre para concluir, parei academia, e as vezes acho q as pessoas não quer me ajudar, antes o medo era aglomeração de pessoas e medo de andar de ônibus, hoje em dia o medo esta em andar sozinha, quero ficar em casa, não sair, não está nada fácil. Tenho q acompanhar meu pai na rádioterapia, e mesmo eu tendo medo estou indo. Mais eu creio q vou me libertar disso, quem puder estar orando agradeço.

[@deusianelima6463]

Deus vai ajudar vc vou orar por vc..Eu tenho isso so Deus sabe como e dificil eu agora comecei a sair sozinha a fazer faculdade vou pra aula sozinha acompanhada de Deus claro..Mais confesso que estou me sentindo bem melhor graças a Deus.....Mais ainda tenho crises mais hoje sei me controlar na hora das crises..

[@wilmamaria8605]

sei que é muitos difícil para nós essa doença.mas nos aos poucos devemos enfrentar os medos pq senão nunca teremos a independência de sair ou de fazer o que nos quisermos. claro com a o ajuda dos profissionais.

[@mariatereza9895]

Eu sei bem o que vc passa flor... tb tenho panico, mas acredite qie vc é forte, nós somos fortes e vamos passar por isso, se quiser conversar ou manter contato, passa no meu instagram @marimoonlins

[@mariatereza9895]

Mesmo com medo vai tentando meu amor, te prometo que aos pouquinhos vc vai se libertando, confie em mim ! Oro por vc

[@paulasilva4890]

Como vc esta hoje amor ? Espero q bem ..muita luz muita paz alegria e amor na sua vida !🙏❤

[@beatrizdias5565]

Quem estiver passando por episódios de pânico ou ansiedade, percebam que a longo prazo, sempre houve um pensamento pessimista, a ansiedade causa isso, faz a gente pensar sempre no pior, eu sei que é difícil, mas tenta mudar, tenha o hábito de pensar positivo , não estou falando sobre coisas exteriores, mas sobre si próprio, acredita que você é forte, que você consegue, repita todos os dias, mesmo que você você acredite, vai mudando ideias negativas, ao invés de falar coisas desse tipo ou pensar, substitua por pensamentos bons, eu já passei e passo por crises de pânico, eu sei como é uma sensação desesperadora, sei como é a sensação de não achar uma luz no fim do túnel, mas é isso o que a ansiedade faz com a gente, tenta deixar ela vir e ir embora como ondas, eu sei que não é fácil, mas quando você perceber que você é maior que ela, que ela não vai te paralisar, você começa a se sentir mais confiante, procurem também sobre a respiração diafragmatica, ajuda bastante nesses momentos, e meditacao, tenta criar um hábito ao acordar e ao dormir, você consegue vencer isso, você manda na sua vida, a ansiedade é só um passageiro, esses também são exemplos de afirmações que você pode ir usando para se encorajar, a gente vai vencer isso

[@cherry_pie_]

Muito obrigada por essa mensagem!! Estou tendo crise de Pânico a 2 meses e realmente não é fácil, mas sei que consigo ser mais forte que isso! Vou tentar manter meus pensamentos mais positivos. Gratidão!! Vc me deu uma luz no fim do túnel! ❤️

[@niltonnascimentomatos220]

Num dia escuro na minha vida nada fazia sentido e a vontade de desistir de tudo. Mas Deus me fez encontrar seus videos, foi à melhor coisa, agora me sinto já bem melhor. Obrigado à esse anjo chamado Raíssa Zoccal🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@regivanoliveira8396]

Graças a Deus!

[@andref7568]

É tão mau ter ansiedade!! Sinto me preso neste mundo, medo que nunca acabe, medo de não consiguir deixar de pensar nisto tudo e principalmente medo de perder o controlo

[@iaraaraujo3869]

@@andref7568 oi eu sinto isso também as vezes. Foque na superação. Há dias sem estes pensamentos ...eles não acontecem sempre e nem 24h por dia. Seja grato pelos dias e as horas sem estes pensamentos. Você vai superar. Sinta-se em paz agora, faça esta escolha. Estes medos parecem bem reais na nossa cabeça, mas eles não são verdadeiros. Nós não somos estes medos.

[@lucianoramos8474]

Um abraço meu amigo e muita força ....

[@andersonzanardo2053]

@@andref7568 força amigo, isso é uma luta diaria, são mais de 2hrs da manhã e eu neste estado.

[@beatrizdias5565]

Olá pessoal, a 9 meses comecei a ter crises de pânico, bom, nesse período, foi uma luta diária, coisas que eu fazia antigamente, tudo se tornou novo, tudo era assustadoramente novo, dormir fora, foi tenso, viajar, mesmo que pra perto, foi aterrorizante, enfim, sair do meu conforto, de onde eu coloquei em mente que estava segura (uma das coisas que a ansiedade faz você pensar) tudo isso me causava muito estresse e vinham as ondas de ansiedade, mas quero dizer uma coisa a vocês, dia 2 de maio foi minha última crise de panico, desde então, eu permaneço tendo sintomas, mas cada dia que passa, é cada coisa que enfrento, me deixa mais forte e confiante, e acho que isso foi o responsável pelas crises pararem, eu me negar a ficar paralisada pelo medo, mesmo sentindo isso, enfrentar, mesmo com dificuldade, eu estou em terapia, não posso tirar o crédito dessa profissão que me ajudou muito, fiz uso de medicamento por um período, mas voltei ao psiquiatra e pedi para suspender, decidi que tentaria, somente com a terapia, enfrentar isso, e consegui, sei que não é fácil, e tenho o rivotril (sob receita medica) para caso tenha uma crise, mas nunca tomei, mesmo começando a ter os sintomas das crises, eu aprendi a enxergar ela como ondas, pois da mesma forma que vem, ela vai embora, a crise, como o próprio nome diz, gera um pânico, e quando a gente se desespera, ela se intensifica, se prolonga. Bom, o que eu quero dizer a vocês, é o seguinte, nunca mais fui a mesma depois de ter crises, gente, eu passei 2 semanas tendo crises todos os dias, pelos menos 5 vezes ao dia, eu sei o que é o fundo do poço, mas a gente não pode desistir, eu tenho muitos sintomas ainda, tenho arritmia do nada, me sinto ansiosa do nada também, vem os calafrios, mas eu busco me apegar em coisas que me fazem bem, ouvir música me fez bem, meditação, tem um aplicativo muito bom também, o Rootd, pode ajudar vocês, terapia, respiração diafragmatica, então com pessoas que façam você se sentir bem e confiante, e mais importante do que tudo, acreditar em si mesmo, acreditar na força que tem, mesmo você se sentindo pequenininho, mesmo que você não acredite 100% nisso, tenta dizer a si mesmo todos os dias que você é forte, você tem que se esforçar para sair desse poço, mesmo que a luz esteja muito distante, de pouquinho em pouquinho, você sai. Só queria dizer para terem esperança, existe vida depois das crises, tudo bem? Existem pessoas e profissionais que podem ajudar, não se neguem a isso, enfrentem, a ansiedade é um balão, mesmo que você fique com ele, indo para todo o lugar, o balão não é capaz de te levantar do solo, ele não vai conduzir você, você que conduz ele. Fiquem em paz!!

[@giovannacit]

obg pelo texto, de coração, me ajudou muito! precisava ouvir isso❤️

[@mayaraoliveira8513]

Que o Espírito Santo repouse sua paz que excede todo entendimento no coração de cada um de nós ♥️ Não é fácil mas em Cristo somos fortes! Não desiste! Porque Jesus n vai desistir de vc! Em cada crise ele estará ali ctg ♥️

[@ritaquirino5448]

linda meditação, chorei fazendo ela, sofro de ansiedade e ataque de pânico, só uma luz como essa para nos ajudar! namastê ❤️

[@regivanoliveira8396]

E uma paz com essa meditação

[@maryoliveira3958]

Melhoras!

[@geizymatos5546]

Também tenho os dois, e pra piorar esse medo que me atormentar

[@reizindabet]

@@geizymatos5546 tem dias q vc fica com seu coração batendo forte o dia todo?

[@geizymatos5546]

@@reizindabet nem tanto e mais quando eu vou dormir eu cochilo e assusto como se tivesse acontecendo algo. Eu como se eu soubesse que vai acontecer nossa e ruim demais..

[@claradeclara6206]

esse video me curou, nunca dúvide do poder da cura, obrigada por ter compartilhado com a gnt Raissa!

[@rejaneloira3058]

Quanto tempo demorou para faxer efeito

[@yasminbarbosa942]

Orem por mim. Estou sofrendo muito de ansiedade... só Deus sabe... Não vivo mais, parece que tudo parou.

[@cauemiranda6263]

Oque vc sente ? Eu estou na mesma situação !

[@antoniaalves8622]

Que deus e nossa senhora à abençoe. Mesmo que o desespero venha seja forte, tudo isso vai passar, confie.

[@ledamariacavalcanti3329]

Estou assim também.

[@cauemiranda6263]

@@ledamariacavalcanti3329 assim como

[@ledamariacavalcanti3329]

@@cauemiranda6263 sinto que vou passar mal; que vou desmaiar. Sinto muito medo de morrer. Perco todo o controle sobre mim. Isso está acontecendo todos os dias. Não saio de casa sozinha, pois me dá pânico. Essa meditação me acalma.

[@EduardoTorres2009]

Você, que chegou até aqui e sofre com ansiedade e síndrome do pânico, vou deixar um breve resumo de como eu superei minhas crises. 1- Precisei entender que ansiedade não é o problema. Ela é reflexo de algo que gerou uma resposta de sobrevivência. Por isso, tive que focar em qual a causa para estar assim e fazer o que for possível. Quando eu me movi para resolver algo, a ansiedade diminuiu. Fui ao psicólogo ou psicoterapeuta. Ajudou muito. 2- Quanto à causa pode ser: problemas na autoimagem (baixa autoestima), problemas na afetividade (relação familiar ou ausência), problemas físicos como falta de nutrição adequada, traumas ou mesmo psíquicos ou outros. Fiz exames médicos para checar níveis de vitamina D, sais minerais e outras taxas. Fiz análises com psiquiatra/psicológos e fui ao nutricionista. 3- eu tinha como uma característica de ansioso, querer controlar demais as coisas e seu estado interno. Isso gerava mais sofrimento, o que piorava o estado interno gerando mais medos e anseios. Deve-se ter em mente que todas as coisas têm seu tempo. Tudo segue a mais perfeita ordem e o que é possível, faz-se hoje. O que não é, não é necessário temer. 4- Precisei entender que a ansiedade é uma emoção difusa. E com a emoção vinha os pensamentos que tentavam dar justificação. Tive que aprender a observar esses pensamentos de longe e observar a emoção sem reagir ou seguir a eles. Eu não era os pensamentos nem as emoções, mas eu era aquele que os percebia como informações. O anseio é justificável? Tal como sair sozinho à noite? Então tudo bem. Mas se for injustificável, tal como sentir medo por estar só, então não era necessário seguir, mas apenas acalmar e aguardar, pois tudo passa. Comecei a agir proporcionalmente à cada coisa, mesmo que a ansiedade quisesse que eu reagisse mais. Isso ajudou a reprogramar a mente e o meu comportamento. Para finalizar: quando eu cansei de fugir aos meus medos e pensamentos, resolvi dar menos cartaz. E tudo foi acalmando. Tudo está na maneira como lemos esses sintomas. Recomendo a leitura dos livros e assuntos: - o despertar do tigre (peter levine) - evangelho segundo mateus, cap. 5 - autoterapia de Durval Guelffi (tem em pdf na internet) - logoterapia de Viktor Frankl - meditação. Obs: no meu caso eu não tomei medicamento, mas recomendo que veja com o psiquiatra a melhor forma. Pois os medicamentos podem ajudar por uma via enquanto se cuida de outra maneira. Só o médico vai dizer! Evitem a automedicação. Saúde e paz a todos.

[@joaocarlosfonseca3325]

excelente contribuição....tá tudo aí no seu texto! Obrigado

[@wiltonmoreirax]

Obrigado por compartilhar sua experiência e vivida 🙏🏾🌻

[@abibliarespondepr.9350]

Nossa gostei muito o que você nus trouxe, muito obrigado

[@giovannacit]

nossa, obrigada!❤️

[@Andre9597]

Me emocionei como há tempos não me emociono. 1 ano de medos e ansiedade. quero mudar isso

[@simonegarcez4928]

Eu 6 já

[@henriqueoliveira1346]

@@simonegarcez4928 eu também. 6 anos

[@amordocore]

Vc vai conseguir! Acredite! 🙏

[@leticiaarantes8091]

Procure sobre hipnoterapiria me ajudou MT a descobri da onde veio essa emoção e estou liberta

[@leticiaarantes8091]

@Mateus games simmmm graças a Deus fiz até o curso, só que no meu caso era fisiológico tive que tomar um medicamento para ansiedade, pq os traumas e o espíritual estava ok fiz reprogramação mental melhorei mt mas ainda continuava com sintomas de ansiedade e a hipnoterapiria disse que era do meu corpo mesmo

[@elainenunesjordan4798]

Linda a meditação. Sofri mto com a síndrome do pânico, é desesperador. Eqto não se encontra a causa e se altera os hábitos, a vida se transforma num desespero. Médicos nos ajudam, nos medicam, mas a descoberta está em nós, no nosso íntimo. Não nascemos para sofrer e sim para aprender a viver e a nos conhecer. A meditação possibilta exatamente isso. Vamos meditar, obrigada Raissa. Abraço cheio de energia.

[@shirleysantaniello4423]

Essa meditação me acompanha desde 2018, como me ajudou com as crises de pânico, ouço até hj, neste momento estou ouvindo , parabéns 👏

[@gugbc1339]

Não pare de postar!!!! Estás ajudando muita gente... GRATIDÃO!!!

[@luciameire1909]

Tenho medo de tudo, até de dormir. Acordo sobressaltada e não durmo, só com medicação. Amei, vou fazer agora 😇 Muito grata 🌷🌻🌹🙅

[@lu.silva2012]

Raíssa,conheci seu canal através da minha terapeuta.Confesso q tá me ajudando muito, principalmente nessa área do medo, síndrome do pânico,q só qm tem sabe o terror q é.Gratidão por vc sempre.🙏🤗

[@robertanunesoliveira1064]

Verdade eu tenho isso e horrível comecei hoje espero logo ver o resultado

[@renatopereira1262]

Concordo plenamente, só quem tem isso é que sabe como é aterrorizante!

[@renatab.lozano3971]

Verdade. Também sofro de transtorno de pânico o sofrimento é indescritivel.... Também tô fazendo as meditações pra ansiedade complementarmente à medicação e às terapias. Desejo melhoras a todos.

[@silviamariaturnes3826]

Gratidão que Deus te ilumine

[@a2filmes]

Meditar é a melhor forma de descobrir o amor próprio e vencer todos os medos.

[@regivanoliveira8396]

Verdade!

[@iresmezzomo3193]

AMEI..

[@daniellecristine9868]

Gratidão por ser esta pessoa tão iluminada que vc é! Amo suas meditações e especialmente no dia de hj está acalmando meu coração!

[@Vintedfinds12]

Sou autista leve e tenho síndrome do pânico desde muito nova, tomo medicação às vezes para me acalmar e não é fácil. Precisei de arrumar trabalho durante a pandemia , pois queria fazer um curso e os meus pais não podiam pagar, só que não conseguia sair de casa ... me fechei por completo. Tentei fazer hipnose, mas qualquer palavra que mexa comigo fico logo mal, então deixei. Estou tentando reiki e meditação. Vou começar a sair mais de casa, estar com os meus amigos e fazer o curso que quero. Espero ficar bem e para os que estão numa situação parecida, nunca desistam :)

[@brunadutra4515]

ESPERO MT QUE VC RAÍSSA, VEJA ESTE COMENTÁRIO. Eu estava em um momento de ansiedade muito intenso. Havia pensando em tomar remedios p me anestisiar do que estava sentindo e que seria melhor nao viver. Comecei a meditaçao chorando muito mas no fim dela ja estava bem mais calma e confiante. Muito obrigada por postar as meditações guiadas, muito obrigada pelo canal. Há quase um ano me afastei das meditações e assim que terminei esta, percebi o quanto elas são importantes p mim e que não devo me afastar. Muito obrigada por me ajudar, senti como se vc estivesse ao meu lado falando que tudo iria ficar bem. Muito obrigada !!

[@greicegreice9888]

Acabei de chegar do hospital, tive uma crise de asma e em seguida fiquei nervosa, hiperventilei e consequentemente me deu crise de pânico. Minha cabeça está sempre a mil, são 32 anos sofrendo com asma grave e agora que estou fazendo uso de uma nova vacina que regulariza meus eosinófilos, estou tendo inúmeros efeitos colaterais na visão, são alucinações, alterações nas imagens como se estivessem se movendo( após andar de bike ou caminhar) riscos iguais a neon no escuro, e pretos na claridade, palpitações nos olhos, e claro que isto está mexendo muito com meu emocional Faço terapia já tem três semanas Mas queria mesmo agradecer vc, porque suas palavras me levaram para um lugar de paz, coisa que há muito tempo ja não sentia Meus pensamentos ficam a todo tempo embaralhados, e a maioria deles são ruins, pessimistas ... tantas cobrança, inúmeras responsabilidades, muitos ... e se?, medos gigantescos tudo eu mesma que criei Hoje entendo que ninguém está desapontado e exigindo tanto de mim quanto eu mesma mas quando vc me levou para este lugar de tranquilidade pude esquecer tudo isto, mesmo que por alguns minutos me senti liberta Vou ver mais vídeos do seu canal Obrigada mesmo Deus te abençoe 😘💐🥰 E quem puder ore por mim Deus abençoe a todos

[@YogaMudrabr]

Querida Greice, seu depoimento é emocionante. Relatos como o seu comportam uma satisfação e uma gratidão sem tamanho pelo meu propósito. E faz todo esforço valer a pena! Muito feliz pela sua dediação em se conhecer e se curar. Saiba que todo mundo veio ao mundo para evoluir. E nesta evolução está implícito a cura: de um medo, de um padrão mental arraigado, de uma crença limitante, de um comportamento repetitivo. Todos nós precisamos passar pelo processo de nos libertar daquilo que nos limita e nos curar daquilo que nos adoece. A cura está sempre dentro de nós. Estamos juntas nesse processo. Continue firme. Se quiser, inscreva-se no nosso site para uma meditação exclusiva: www.yogamudra.com.br Gratidão profunda. Namastê.

[@renatodalua2591]

No início de março quando a pandemia começou não sabia dá dimensão dos problemas, vieram as mortes e aí as coisas começaram a me deixar totalmente ciente do perigo que todos nós estávamos passando, o medo de morrer não era o problema e sim como eu ficaria ao socorrer as pessoas ao redor já que estava totalmente desequilibrado, daí veio a conhecer esse canal e conheci a meditação, tudo mudou fiquei forte e até hj medito todos os dias, sei que tudo isso vai passar e o que não vai me mudar são os novos hábitos como esse de meditação, agradeço e abraços !

[@vcnpf]

To muito arrepiada após essa meditação. Senti uma calma tão grande que fiquei emocionada. Só ecoava na minha cabeça "eu sou capaz".

[@emanuellealves3139]

Essa meditação me ajudou em meio a uma crise de ansiedade horrível. Me fez dormir. Gratidão ❤

[@euclidesaraujo637]

Gratidão Raíssa, nesta madrugada angústia e síndrome do pânico me pegou. Achei sua meditação guiada, foi uma benção, agora estou me sentindo bem melhor Graças a DEUS. Muito obrigado Raíssa, sempre nos ajudando. Bondoso JESUS sempre está te abençoando.

[@LaisLopes-op1bs]

Obrigada por existir Raissa 🙏

[@LucianaCampello]

Menina, vc é pura luz. Quantas vezes me livrou de angústias, pânico e mais pensamentos. Você é puro amor 💖

[@giselamoniz1059]

Anjo da minha vida, sempre me socorrendo nós piores momentos, que Deus te proteja sempre para ajudar a mais pessoas 🙏🙏❤️❤️

[@valescacaldas5715]

Maravilhoso!!! Só quem sente essa ansiedade, pânico e todos os sintomas sabe o que eu to dizendo. Gratidão por esses vídeos que ajuda a enfrentar essas sensações devastadora.

[@robertanunesoliveira1064]

Só quem tem mesmo pra enteder o outro

[@gabriellabezerradeoliveira8663]

Não tenho palavras pra agradecer por esta meditação, estava muito sem esperança dentro de mim e esta meditação me fez sentir uma conexão comigo mesma que a meses eu procurada e agora eu voltei pra mim de novo, muito obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️

[@edivaniaaraujofigueiredo342]

oi Raíssa tenho síndrome do pânico tem mas de 15 anos faço tratamento e depois dos seus vídeos estou sabendo lidar melhor com as crises gratidão

[@vavaparameninasbeatrizdasi6381]

Edivania boa noite E como vc esta hoje? Ainda faz uso de medicação ou não? Estou a 2 anos e estou no desmame da medicação e quero me curar com a graça de Deus. Bjs Me conte como esta !

[@edivaniaaraujofigueiredo342]

oi hoje sei lhe dar com a ansiedade e a síndrome do pânico mas faço uso tbm ainda dá medicação,mas tenho fé q vou me livrar dela um dia 🙌🙌

[@fernandanukumi8901]

Raissa gostaria de te agradecer! Os seus vídeos tem me ajudado com meu tratamento e mudado minha vida, não tenho tido mais crises fortes de ansiedade e pânico

[@camilarabelo7248]

Essa meditação é maravilhosa. Acordei muito ansiosa e quase desisti de sair de casa. Ela me ajudou muito com os pensamentos negativos. Muito obrigada por compartilhar conosco! ❤️🙏

[@teresacristinamissflute]

Além da aplicação para síndrome do pânico, esta meditação eleva o pensamento à calma qndo não a tínhamos mais, em momentos de sofrimento emocional, dor por perdas ou dificuldades de relacionamento. Tudo isso produz medo, raiva, baixa auto estima e tristeza. Obrigada pelo vídeo! Estou seguindo o canal... Paz e bem! 🙏💜

[@alessandrocagliostro7553]

Encontrei seu canal hoje. Estava tendo mais uma das minhas crises quase diárias de ansiedade que estava alavancando diversos outros males físicos e mentais... Enxaqueca, gastrite nervosa, tensão e dor muscular extremas... apenas 2 vídeos que visualizei e após a meditação tudo passou. Muito obrigado, ainda bem que existem pessoas como vc que buscam ajudar o próximo. Mais um inscrito fiel e divulgador do seu canal, muito obrigado! Paz e Luz! 🙏🙌✨

[@giovannacit]

obrigada por essa meditação! me acalmou no mesmo instante e me fez acreditar que posso superar meus medos. e gratidao a cada comentário aqui sobre pessoas contanto suas experiências, senti que nao estou sozinha!❤️

[@mariabeatrizalmeida2451]

A sua voz...o timbre dela e as suas palavras me transportam para um mundo 🌎 de paz e perfeição....seria o céu ....seria Deus ...?

[@lucianaferreiraessavidalin7461]

No segundo mês de quarentena voltei a ter ansiedade como há dez anos atrás, em que tomei medicação. Essa meditação me equilibrou, está sendo suficiente ficar apenas com a homeopatia. Tenho muita muita gratidão a vc

[@patriciaalves5730]

Nas crises de Pânico que tive está meditação me ajudou muito. Sempre acontecia quando eu saía do trabalho, então eu já saia com os meus fones pra pegar o ônibus. Voltava p casa ouvindo ela... Só Deus sabe a luta. A batalha na mente era terrível mas ouvindo essa meditação eu conseguia me abstrair do mundo e então eu melhorava o mal estar. Obrigada. Deus abençoe sua vida.

[@YogaMudrabr]

💜 Fico muito feliz que esteja te ajudando dessa forma. Boas práticas pra você. ✨

[@StephanieFornazzaa]

Não sei como te agradecer por essa meditação.

[@olgaterehoffgonzalez3031]

Estava tendo uma crise de panico. Esta meditação me acalmou muito. Agradeco a Deus por ter visto tantos videos seus. Sempre me ajudam muito. Você é um ser iluminado que ajuda milhares de pessoas quando mais precisam. Que Deus te abençoe hoje e sempre. Gratidão

[@AmandaSantos-kl3zm]

Você sempre me emociona demais em todas as meditações . Que luz , você merece o universo de coisas boas . ✨🧘🏻‍♀️☀️❤️

[@renatopereira1262]

Eterna gratidão, pessoas como vc são luz nesse mundo! Muito obrigado. Gratidão eterna 🙏

[@nannynery5350]

Vc é uma bênção de Deus..gratidão por sua disponibilidade em nos ajudar ♡

[@alanmarques1197]

Muita gratidão 🙏🙏 senti uma paz interior muito boa, sensação de leveza, que Deus te ilumine sempre

[@eliarasalla8668]

Tive q ouvi duas vezes pq na primeira eu só chorei. Muito obrigada pelos seus vídeos. Tenho um longo caminho pela frente na cura dos meus medos e seus vídeos são grandes aliados. Gratidão

[@maysabba]

Desde novembro do ano passado tenho tido crises de pânico, e seus vídeos foram muito importantes no meu processo de recuperação! Você é uma pessoa muito iluminada, obrigada por tudo o que você me ensinou e por tanto que me ajudou! Como sou grata de existirem pessoas como você nesse mundo.

[@robertanunesoliveira1064]

Gostaria de saber vc conseguiu si livrar do pânico

[@lourenzu]

Bom dia a todos, e muito obrigado Raíssa por suas meditações guiadas. Grato. 🙏🏽💙💙💙💙

[@gabrielabq4252]

Vontade de dar um abraço em qm fez esse vídeo, chorei demais, simplesmente incrível

[@Rbkdalmeida]

#Yoga #Mudra sempre tive verdadeiro respeito a todas as práticas de yôga. Fui praticante por algum tempo e devido ao desemprego tive que abandonar algo que tanto amo e me faz bem. Felizmente, encontrei vocês aqui no canal e digo que, jamais me emocionei tanto com os vídeos aqui postados, e esse aqui, indescritível. É muito carinho, respeito e cuidado com os temas abordados, músicas, imagens, enfim, muita energia positiva emanada. Gratidão por compartilhar tudo isso com àqueles que buscam um direcionamento e equilíbrio emocional. #Namastê 🙏📿🧘‍♀️🕉☯️☮️💞♻️

[@ruthsantos4396]

Raíssa você não faz idéia o quanto seu trabalho é importante nas nossas vidas, só consigo acalmar meu coração e dormir depois que ouço sua voz , é terapia para quem sofre de algum transtorno.fui diagnosticada com TOC e transtorno de anciedade . Preciso dos seus vídeos todos os dias .minha profunda gratidão.

[@ruthsantos4396]

Desculpe pelo erro ansiedade.

[@fabianysilvacosta5429]

Amiga...vc está sendo a minha melhor amiga!!! Obrigado por vc existir, agradeço a deus pela sua VIDA aqui nesse plano!!! Vc está fazendo transformações em tantas vidas aqui com os seus conhecimentos e ensinamentos, que AGRADECER a vc eternamente, pois agora tenho em que acreditar!!! Tenho 44 anos, e antes de te conhecer, quase nada fazia sentido para mim...amor,religião,felicidade,família,MUNDO, em fim ...a vida ñ fazia sentido. Por alguma razão em mim, *ainda descobrindo*, me sentia vazia,oca,triste e etc...hj quando me encontrei estou começando a entender o sentido da VIDA. Q o universo te retribua infinito. Toda energia positiva para vc. Te amo...me perdoe...sou grato...sinto muito.

[@YogaMudrabr]

Oi Faby! Que lindo seu depoimento. Fico muito feliz de estarmos juntas nesse processo. Com certeza o universo vai mostrando o caminho aos poucos. Tudo acontece para gente no tempo que precisa acontecer. Gratidão por todo carinho.

[@brunabianchi6430]

Só tenho a agradecer por vc e pelo seu vídeo. Essa noite tive uma crise de pânico terrível e sua meditação me ajudou a acalmar e a conseguir dormir. Sinta um abraço bem apertado de gratidão pela ajuda, pelo seu carinho em postar meditações maravilhosas. Gratidão, gratidão, gratidão! ♥️

[@biancabelottideandrade447]

Nossa !!! Belíssima meditação. Chegou no momento exato de minha vida. GRATIDÃO linda ❤❤❤❤

[@melissabrito1662]

Tive uma crise muito forte hoje . Esse vídeo me ajudou muito a acreditar que eu vou ficar melhor e que tudo vai ficar bem. Obrigada ❤️

[@marquesjana9690]

Me acabei de chorar 😭 tenho crise de Pânico praticamente todos os dias qdo preciso sair de casa seja trabalhar ou qlq outro lugar eu tenho medo do que pode acontecer no caminho eu quero me libertar desse sentimento ruim 😭

[@GREG67ish]

Agradeço imensamente por ter conhecido seu trabalho através desse canal. Você é um anjo que certamente já ajudou e continua ajudando milhares de pessoas. Gratidão e tudo de melhor que a vida possa te oferecer. Deus te abençoe sempre!

[@julienesilva1744]

É agradável e emocionante, sofro por crise de Pânico. À noite as vezes é mto difícil, sofro por anos, mais ver esse vídeo me trouxe paz, gratidão!!!

[@jessiane8431]

Esse vídeo me transformou de uma forma, sofrir de medos e pânicos meditei com esse vídeo me imaginei e sentir todas as minhas angústias dentro de uma caverna consegui escapar eu estava em uma floresta linda e logo depois tinha uma praia onde sentir uma liberdade liberta dos meus medos e pânicos muito obrigada Raissa vocês e uma anjo 😘

[@barbaraalves851]

Essa meditação é maravilhosa!!! Gratidão 🙏🙏🙏

[@manuelapaulo3707]

Bom dia.Gratidao. Não há explicação!. E de uma libertação sem limites.Muito obrigado de coração ❤️

[@dk-op4ml]

" Seus medos não são reais. "

[@PriscilaDantas7]

Essa mensagem é necessária ❤ Gratidão.

[@daianebeerjanner4903]

Nossa apaixona por esse canal ! Gratidão por todos os vídeos q vc faz pois ajuda no meu dia a dia . Comecei a fazer yoga por sua causa onde me ajudou muito nas minhas crises de ansiedade e pânico . Confesso que eles são melhores q os próprios psicólogos q tenho procurado. Já assisti todos seus vídeos um melhor q outro . Parabéns por esse trabalho lindo Namastê 🙏🍀

[@cauemiranda6263]

Sim, eu também era muito agitado ansioso e comecei a meditar ao longo do tempo fui me sentindo mais calmo leve tranquilo meditação ajuda mesmo 👏👏👏👏👏

[@cristianeoliveiracardoso2503]

Muito obrigada pela sua mensagem,tenho ansiedade e infelizmente tenho uma crise de medo quando chove forte fico muito triste por ter isso,pois sofro e acabo preocupando às pessoas em minha volta.Vou assistir toda vez seu canal pra acabar com essa crise,obrigada Deus abençoe.

[@pierrecunha1968]

Seus videos estão fazendo a diferença, claro que temos que fazer a nossa parte, mas não tenho dúvidas de que eles estão abrindo minha mente e meus caminhos!! Gratidão Raissa!! Luz e Paz!! Namastê

[@sidbeypaula5000]

Obrigado tavo tão angustiada medo passou na hora graças a Deus

[@cintiarocha1810]

Gratidão Raíssa Você é uma alma elevada e traz muita calma não só pra minha vida , como para a vida de muitas pessoas. Muito obrigada mesmo de coração

[@monica122campos9]

Gratidão por estar comigo. Mesmo não entendendo tudo que está colocando às vezes sinto muita leveza.

[@laizhelenaferreira6255]

Obrigada querida! Ando tão estressada, muita mudanças em minha vida, minhas filhas cresceram e se foram, me sinto só, meu trabalho no hall center sempre muito pressionada, muitas vezes penso em desistir e sumir. Seus vídeos muito me ajudam. Obrigada por ser Luz em nossos caminhos. Gratidão! Namastê.

[@fabianeaquino7750]

Ver os vídeos da @mauradealbanesi e @wendel Carvalho eles irão mudar sua vida .

[@butterfly.6170]

Conheci seu canal hoje. Pois tive uma dia inteiro com ansiedade e crises de pânico! (Tava assim a 1 semana inteira sem ficar bem). Fiz a meditação e senti uma sensação muito boa. Só que na parte que foi mencionada a luz verde que iluminava meus medos, eu senti uma paz tão grande que eu até me emocionei e chorei! Foi um alívio tão grande! E me ver nessa imagem de eu bem feliz, correndo pra longe dos meus medos foi tão maravilhoso! Gratidão! Vou começar a criar esse hábito de meditar 🙏🏻💚

[@YogaMudrabr]

Fico feliz que tenha encontrado, seja muito bem vinda. 🙏🏻💚 Boas práticas pra você.

[@niltonnascimentomatos220]

No momento que estou mal procura buscar seus ensinamentos na sua linda voz, E tudo volta à bem. Obrigado Raissa 🙏🏻🙏🏻

[@simonedeoliveira4047]

Agente se sente mais levi e com mais segurança, gratidão NAMASTE

[@robertaguimaraes100]

Muito lindo, eu amei a meditação. A música de fundo traz esperança e um sentimento de amor cresce ao ouvir suas palavras. Muito obrigada de verdade. Eu recém descobri que tenho isso, e pra mim tem me ajudado muito fazer as medições e o Yoga. Obrigada mesmo, você é um anjo de luz😍 Namastê 🙏

[@alandahora3523]

Namaste! Gosto muito deste canal, o conheci faz um ano. Fico feliz em saber que permanece ativo. Grato!!!

[@amandagarcia7536]

Raissa eu te amo...graças a seu canal melhorou muito minha ansiedade e pânico 😍❤

[@sharondenielly9405]

Meu Deus, muito obrigada💖

[@giselamoniz1059]

Obrigada Raissa, é tão especial o y vc faz

[@elisangelamaria8276]

Eu sofro de ansiedade, medo, pânico, depressão e dos medicamentos me cura Senhor repreende todos os pensamentos negativo de morte da minha mente em nome jesus😥🙏💔

[@Mariana-zs7oc]

Você consegue me reconectar comigo mesma! Amo muito as suas meditações. Elas me preenchem! Gratidão.

[@katiacristinafrias5988]

Que lindo Raissa. Parabéns 🎊 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Gratidãooooo imensamente grata 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 Bjs 😘 fica com Deus

[@barbarafardin803]

Raissa conheci seu canal através da minha terapeuta nós moramos aqui na Itália .. nossa suas meditações me ajudam e muito .. sofro de TAG, Síndrome do pânico , toc ecc.. Vc é luz por ajudar tantas pessoas 😍😍😍😍🙏🙌

[@patyf.4984]

Obrigada Raissa vc é um anjo 😘 tenho este problema há anos....meditação me ajuda essa de hj então. .Deus te ilumine sempre

[@carlavaz7713]

Seus vídeos sao mensagens astrais, né. Vem sempre na hora certa, do jeito certo. Fala direto com minha alma. É choro, riso... Faço suas meditaçoes todos os dias e sempre que preciso de uma específica, encontro aqui e é perfeita. Muito grata por você 💞

[@thaysfaitanin5741]

GRATIDÃO, dia 06/11/2018 meu avô faleceu e desde então minha vida virou um inferno meu próprio pai que não considero mais como ninguém, me envenenou por causa de herança eu não morri porque Deus colocou um anjo em meu caminho que me socorreu e eu sobrevivi, MAIS fiquei com sequela, SÍNDROME DO PÂNICO E EPILEPSIA gente esse MONSTRO não conseguiu tirar a minha vida mais tirou a minha saúde, 😭😭😭 as vezes me pergunto o que ainda estou fazendo aqui, será que vou ter que viver com essas doenças até o fim da minha vida, oro peço a Deus que me cure que me ajude mais até então nada acontece... 😭😭😭

[@jessicaguimaraes208]

Já é a segunda vez que essa meditação me salva durante uma crise.. gratidão! ❤️

[@liviabraga9146]

Raissa, mais uma meditação incrível! Depois de vários dias com medo e angústia, finalmente tive um dia tranquilo. Muito obrigada por compartilhar! Deus te abençoe!

[@lucianaferreiraessavidalin7461]

Reiniciando um ciclo dessa meditação no dia 14 set 22, pois a ansiedade bateu após uns meses de Covid. E mais a homeopatia, hei de ficar boa. Gratidão.

[@shirleysantaniello4423]

Como me sinto bem ouvindo essa meditação, ouço desde 2018 quando tive síndrome do Pânico, simplesmente amo❤️

[@taniachaves2601]

Oiii Raiza,a sua voz e muitoo especial, sempre que preciso venho meditar com você ! Obrigada pela sua dedicação e carinho!!❣❣ Namastê 🙏🏼⭐

[@priscilacamargo8823]

Amo seus vídeos! Os melhores de meditação! Adoro! Gratidão!! 🙏🙌💖

[@h.d.571]

Boa noite! Obrigado pelo vídeo! Tenho que fazer meditação para se curar do Pânico que vem me perturbando há anos e esse ano ela veio mais forte. Espero ficar bem, sem sentir sintomas físicos, que automaticamente tem pensamentos negativos e medo da morte. Obrigado.

[@marciadelai2350]

Comecei a ver os teus vídeos a pouco, mas a diferença que está fazendo na minha vida é imensa! És um ser muito iluminado e abençoada. Que tudo de melhor aconteça sempre em tua vida! Gratidão querida!

[@YogaMudrabr]

🙏🙏🙏 Que demais! Boas práticas pra você!!

[@marcopereira1596]

excelente,Raissa voce tem me ajudado muito com o seu ioga e com a meditação. eu sofro de ansiedade moderada e panico grave e nesta altura piorou. que Deu ilumine sempre o seu caminho

[@rayssaoliveiradearaujo9825]

Muito obrigado eu aprendi controlar meus medos e minhas sidrome hoje quando eu quero relaxar e limpar minha mente já sei graças a Raíssa muito obrigado

[@andreamumu]

Este Canal é Maravilhoso ...Raissa vç é uma pessoa Abençoada ...💙💙

[@rafaelaribeirolucas6504]

Muito obrigada por ter feito essa meditação!!! Desejo muita luz para sua vida

[@armesindacotinhapereira3974]

Eu chorei fazendo essa meditação. Gratidão

[@marizecardinal106]

LINDA meditação todas elas são mais essa tem muita elevação gratidão muita LUZ Namastê

[@mariosoares3463]

Muito linda essas palavras...vou guardá-las para sempre no meu coração.... gratidão

[@VictorF1Racing]

Foi uma sensação muito boa ❤ relaxou muito!

[@diasmorais2206]

Vc não sabe o quanto me ajudou com meu transtorno de Pânico e de ansiedade, já tem 3 anos que tenho isso, mas só hoje que fui conhecer seu canal. Gratidão 🙏🏻❤️❤️❤️❤️

[@YogaMudrabr]

Fico muito feliz que tenha te ajudado dessa formaaa! 🙏 🙏

[@sophiarezende3485]

Gratidão a você por nos trazer tanta calma, por nos ajudar a acreditar que vai passar, que tudo passa, e que essa ansiedade/medo que nos prejudica em breve vai passar.