Meditação, psicologia, mindfulness e Apps!

[@otaviofln]

E sobre meditação: o processo de não julgar é apenas observar os pensamentos é uma técnica chamada Shamatha. Há a Contemplação cujo foco é o uso de ensinamentos para que a mente seja reeducada. E há a meditação Vipassana que é a meditação do insight profundo. Essas são as mais conhecidas. O Budismo afirma que existe 84.000 técnicas de meditação para qualquer tipo de pessoa e necessidade. Muito obrigado por esse vídeo! :)

[@CarlosRSLima]

Meditação é algo fundamental. É um objetivo de curto prazo meditar diariamente. Há um ano e meio, aproximadamente, conheci técnicas de respiração e meditação muito poderosas, mas a loucura do dia a dia me desviou do caminho. Hora de voltar. Gratidão pelo vídeo, lindo como sempre.

Adoro as técnicas de meditação , ajuda muiiito a baixar a minha ansiedade , tem o app cingulo que ele intercala uma pre terapia com meditação acho super legal e me ajuda muito mesmo 😍

[@larimirandasantos]

Mandinha Brant Obrigada pela sua indicação...o Cingulo tem me salvado ! Gratidão 💚

Larissa Miranda que bom !!! Fico feliz 😍😍😍

[@ateneia]

Adoro o Cíngulo!

[@lu13lu89lu]

O cingulo não adiantou. Eu fiquei mais ansiosa. Só remédio mesmo.

[@vcsc02]

A meditação é um terapia e é bom fazer sempre, o resultado é gradual...

[@brunamoreale]

Cecília seus vídeos são demais e ajudam demais pessoas como nós que sofrem de ansiedade generalizada e pensamento acelerado! Obrigada por esse vídeo ❤️ eu uso o 'Zen App' também é bem legal 👍

[@lauraoliveyra1311]

Cecília meu amor♥, lhe admiro muito como psicológa dedicada que eh, que honra realmente sua profissão gostaria de lhe pedir mais uma vez que fale sobre todas as mudanças e confusões que acontecem na adolescência e como lidar melhor cm essa fase de tanta complicação ♥♥obg por trazer luz a vida de tantos minha lindah

[@tiagojsf]

Depois que você "aprende" a meditar, seja qual tipo você escolha, começa a perceber o quanto é simples e tem resultados incríveis e funciona para muita coisa. Se eu pudesse dar uma dica, não seria "Use filtro solar", mas sim, tente Meditar. rsrs

[@BrunoSantos-lh7yw]

Kkkkkkk boa

[@thatianaguimaraes6946]

Eu uso o Lojong. Gosto muito. É em português, parcialmente gratuito, com várias opções de meditação.

[@kamilafischer8011]

Cecilia tem uma luz que nao da p explicar . muito leve e natural

[@gilbertoalves1175]

Eu tenho usado o Lojong e to impressionado como nao cansa e vc (iniciante) nao se perde. Modelo guiado. Os narradores sao excelente e as mensões tbm.

[@85thaty]

Uso o Headspace há 10 dias e percebo minha mente mais tranquila, o que proporciona uma atitude mais calma. Você explica muito bem os temas que se propõe apresentar. Parabéns!!!

[@aronpontes8380]

Funciona mesmo. Pior que não acreditava, achava q era bobagem

[@ana.7294]

Queria um video sobre como escolher um terapeuta.. Sei que tem varias abordagens, e nao sei qual criterio devo usar para ''escolher'' sabe? Obg Cecilia! Vc arrasa!

[@lorenacristina227]

Cecília vc é uma fofa! Você é daquelas pessoas que dá muita vontade de ser amiga

[@maraysasilvanogueira]

Em 2016/17 eu participei de um programa de meditação chamado Noiva Zen e meu Deus como me ajudou! Mesmo tendo caducando bastante minha rotina de meditação, tem mudanças que foram muito permanentes e foi a melhor coisa que me aconteceu. Já fiz yoga também e inclusive quero voltar, porque ajudou muito especialmente meu sono. Eu recomendo muito mesmo, eu sou super agitada e achava que não conseguiria mas me surpreendi viu. Um app que usei por um tempo foi o Zen da Ju Goes, ele é muito bom. Hoje em dia acho que tem que assinar pra ter o conteúdo, mas mesmo assim vale a pena.

[@carlatorres9260]

Como pode ser tão linda? Ontem descobri seu canal! Estou adorando!!!

[@ilaridia]

Oi Cecília, tudo bem? Primeiro quero dizer que admiro muito o seu trabalho, pois falar sobre saúde mental é muito importante e necessário sempre. Tenho lutado há anos contra o medo e não encontro muito material sobre isso, você poderia gravar um vídeo sobre.

[@soniaborges7140]

Meditar e maravilhoso e transformador, depois que conheci não abandonarei jamais

[@clarissacavalcante7264]

Ciça, seus vídeos estão cada vez melhores!! Parabéns!

[@mirtes_sales]

Cecilia, faz um vídeo falando sobre arteterapia, a formação e como isso ajuda no seu trabalho na clínica. Estou no 10° semestre de psicologia e pensando muito em fazer uma pós em arteterapia, me ajudaria muito. ^^ Obrigada, e parabéns pelo canal!

[@jacquelinemiranda9375]

Tenho usado o app Cíngulo e tô amando. Fica a dica! 😘

[@ELSC03]

O Querida Ansiedade citado é muito bom, dá até pra usar quando você tá tendo uma crise. Bem legal mesmo, recomendo!

[@RodrigoRezende1]

Eu uso o Zen, para mim é o melhor app de meditação de todos, tem várias opções, além de ser todo em português! Amo seus vídeos Cecília. Grande beijo 😘

[@thaisvicentini1677]

Sou estudante de psicologia, amooo essa área!❤❤❤

[@fabianac.8979]

Acho uma boa forma de contemplar os momentos, o corpo e pensamentos...

[@lovelilly520]

Amei!Se me permite fazer uma sugestao,gosto do canal 'Yoga Mudra'!!Tem me ajudado muito!A voz da instrutora é super suave..acalma.. Tb curto fazer pranayamas.Que é algo quase automático.. Sou ariana,(ainda)ansiosa e meditar tem me ajudado bastante!😘

[@luanalafy2549]

Eu uso o Zen e adoro ... tem a parte dos chakaras e tal ... mas eh só não ouvir esse tipo se não quiser ... tem mtas meditações variadas. O headspace eu tbm tenho ... gosto mto ... mas eu me conecto melhor com as meditações em português.

[@matheusmhc]

Headspace é realmente o melhor.

[@d10n1]

Tenho muita dúvida entre ele e o calm

[@TiagoFontenele]

Cecilia, fico muito feliz quando meu telefone toca e vejo que é uma notificação de mais um novo vídeo seu! Tenha certeza que seus vídeos estão ajudando a milhares de pessoas que diariamente precisam de ajuda. Tenho uma pergunta: que dia você fará uma live no KZbin? Abração! :)

[@cibelepfleger]

Muito bom. Obrigada pelas referências na descrição do vídeo. Serão de grande valia. De app tenho usado e gostado bastante do Insight Timer. ❤️

[@persefanycampos767]

Você é linda e tem uma clareza maravilhosa, me identifiquei totalmente. Bjs

[@diogoresignado326]

Linda D+ nem deu pra prestar atenção nas suas palavras. Beijos 💙

[@robertamagalhaes1513]

Olá, Cecília! Eu tbm sou psicóloga. Acabei de conhecer seu canal e estou gostando bastante. Grata. 🙏 Há dois aplicativos de meditação em português que gostaria de indicar Um é o "Medita", da Mirna Grzich. E o outro é o "Vivo Meditação". A vantagem é que os dois são em português. Os narradores são ótimos, vozes bem agradáveis. Tbm acho isso bem relevante. Não gostei de alguns por conta das vozes tbm. Rs Bjo grande. Sucesso em seu canal! 😊

[@deividlucena4597]

Seus vídeos são ótimos! Parabéns pela sua desenvoltura e conhecimento 😘😘😘

[@alison2792]

Seu olhos são tão Lindos 💓💓💓🌻 Pretendo ser Psicólogo

[@fab7xx]

Boa noite linda sou muito explosivo a um mês entrei para um grupo de pessoas com o mesmo problema é mi agudou bastante

[@edsonprudente]

Tentarei somar a isso. O que Cecília diz de meditação eu chamo de concentração. Concentrar é ter apenas um pensamento, seja de lugar, seja de tempo, porém preferencialmente em um objeto. Concentrar em um órgão do corpo é a melhor sacada. Ver, sentir este órgão. Só ele, nada mais. Isso é o que ela chama de meditação e eu de concentração em um ponto. Para mim, a meditação vai mais fundo e ela não coloca aqui. Meditação para mim seria pensar zero. Eliminar até o pensamento da concentração. Resumindo Concentração igual a um pensamento e Meditação igual a zero pensamento. Porém, como eliminar até este pensamento? Vai aí uma técnica que vc, leitor, pode desenvolver também. Imagine (use a imaginação) uma situação onde não exista resposta satisfatória, por exemplo, uma situação de perigo de morte onde a resposta satisfatória seria a de sair de tal situação, ileso. Pense, talvez, em uma pedra enorme de quilômetros de diâmetro vindo direto prá sua cabeça para lhe esmagar.Nesta situação vc tem que sair ileso. Então, busque esta solução, concentrado na situação e tendo que se salvar. Pense só nisso, buscando sono, mas não durma. Treine isso todo dia. Maior tempo, maior eficiência. O resultado? Atingir a MEDITAÇÃO. A famosa meditação tentada até por Buda. Consiga! Boa tentativa, vá em frente. Buda conseguiu, vc conseguirá.

[@helenapasseri4597]

O que eu mais gosto é o "insight timer"

[@carlosandreblatt]

Deixe fluir e observe sem julgar.

[@rodrigofeitalvideos6484]

Excelente psicóloga!💝

[@GabrielIsboli21]

Eu gosto do Stop, Breathe and Think. Vou seguir sua forma de apresentação: Pontos positivos: Tem bastante coisa como opções gratuitas. Antes de escolher qual audio quer ouvir, dá para fazer um check-list de como está se sentindo e o site indica alguns áudios para escolher. É legal que tem uma pegada bem de gamification, o que pode estimular algumas pessoas que gostam de cumprir objetivos e ganhar recompensas. Pontos negativos: É só em inglês. Conforme for mais "hard user", pode ficar um pouco repetitivo os mesmos áudios (15~20 gratuitos), mas dá para comprar mais (coisa de um ou dois dólares). www.stopbreathethink.com/

[@tamiressousa3373]

E o lojong, já experimentou? É bom?

[@rodrisign]

Cecília você já ouviu falar num cara chamado Andrew Lobacszewski?Um cidadão que criou uma nova área na psicologia chamada ponerologia?

[@fabiodasilvamelo2540]

Cecília Dassi quanto mais o tempo passa mais linda você fica!!!!!!

[@manfidios]

Ao vê-la tive um Déjà vu de um tempo em que você fazia parte de uma paz que hoje já não tenho. Estranho sentimento .

[@thiagodesantana4251]

Recomendo a todos a meditação

[@emilytricologista]

Meus Deus que mulher linda

[@AMJ-he8bs]

Como se faz meditação?

[@mystery1998x]

Meditação = Silêncio mental

[@Isislevita12]

Oii Cecília, vc explica muito bem. Vc poderia fazer uma live sobre meditação.😉✌

[@elieltonlima8120]

Como sempre, linda..

[@mardybia]

ja ouviu falar do lojong?

[@dudafly4689]

Então vamos definir: "Espiritualidade" não é igual a "religiosidade". A primeira é uma função, um sentido natural do ser humano, herdada filogeneticamente (e estudada pela Psicologia) A segunda representa um dogma religioso, uma crença, via de acesso a uma seita, igreja, centro, etc. A Psicologia estuda e integra os conceitos das religiões em sua gênese. Na UFJF, MG, existe a 10 anos um centro de pesquisas sério do ponto vista científico, dirigido por um Psiquiatra, que é exemplo na área de pesquisa entre Medicina e Espiritualidade em intercâmbio com universidades da Europa e EUA. (base das pesquisas: EQMs,"experiências de quase- morte")A Psicologia Transpessoal estuda, pratica e desenvolve pesquisas a 30 anos sobre os "Estados alterados de consciência". E claro, a meditação começou a ser trazida para o ocidente também com psicólogos pioneiros como Daniel Goleman, que nos anos 70 "surfaram" a onda hippie e psicodélica, e depois substituiram o LSD pela "over dose" de oxigênio e pela meditação. Mediunidade, sensitividade, conexão com outras dimensões de consciência, são REALIDADES! E quem acha que isso é "viagem", lembro da frase da minha eterna mestra Dra Nise da Silveira, a quem devo a maior parte da gratidão q tenho por ser psicólogo a 33 anos: "Fica louco quem pode, e não quem quer! " Enfim, não precisa esta preocupação visível no vídeo em tentar manter uma distância entre o que é ou não é científico, diante da Psicologia. Acabou a divisão gente! Acordem! Os paradigmas cartesianos e dualistas já foram detonados! A ciência do terceiro milênio é a transcendência do materialismo! A era do SER! Da Conciência Cósmica. Da meditação como conexão com o despertar. A expansão da consciência para o encontro com a nossa "centelha divina"! A cura definitiva da "peste emocional" da humanidade pelos próximos mil anos!!!!

[@ludmillaoliveira6216]

Concordo contigo. Estou nessa jornada há um ano e tem transformado minha vida, espiritualidade é algo extremamente maravilhoso, é o que me dá forças e me ajuda a enxergar a realidade. É algo a ser "experiênciado" pois as palavras não conseguem descrever. Tive depressão diagnosticada aos 13 anos e a espiritualidade tem curado minhas feridas da alma, me ajudado a aceitação da realidade e a conectar com a centelha divina que me conecta com o todo. Parabéns pela sua forma de pensar. Tudo de bom pra você. 😊

você poderia gravar uma live seu jeito carinho acalenta as almas com pertubações mentais.

[@QueridaAnsiedade]

Ahh que gracinha

[@adrianodossantosferreira6928]

Apps meditação: •Cíngulo •Insight timer •Lojong

[@cristinapadilhaferreira9715]

Alguém que poça me dizer como configurar o Calm pra ouvir em segundo plano?

[@gessianepereira811]

Obrigada Cecília Dassi✌

[@gessianepereira811]

hj msm estava precisando de alguma coisa pra fugir da ansiedade Obg

[@raonidantas2905]

Oi Cecília! Gostei do vídeo porém te digo que a Meditação é uma ciência assim como a Psicologia. :) Beijo

[@Valleviajem]

Amei ❤️

[@wesleydst404]

muito bom!

[@daniellep.avelino8301]

Gente como exclui a conta no headspace? Não assinei nada ,mas quero excluir a conta.

[@otaviofln]

"Psicologia não lida com religião". Na verdade, Cecília, muitos estudos hoje estão sendo efetuados a respeito da relação fundamental da religião e da espiritualidade no processo psíquico e no desenvolvimento pessoal: cito o mestre da Psicopatologia, Paulo Dalgalarrondo e a abordagem fenomenológica que trata sobre fenomenológica da religião e os estudos de Angela Alles Belo sobre Santa Edith Stein. A Gestalt bebe da fenomenologia.

[@flavialins6653]

Otávio, acredito que ela quis enfatizar o caráter científico da Psicologia, apesar de ser uma ciência recente.

[@otaviofln]

Flávia Lins Flávia Lins hey, tudo bom? Tenho o mesmo entendimento. Mas, sendo da área dela e trabalhando justamente com o estudo científico da espiritualidade e da religiosidade, não poderia deixa de afirmar que sim, lidamos com a espiritualidade como uma categoria que faz parte de nossa pesquisa científica. Não a estou recriminando, afinal, na ciência nos equivocamos também. :)

[@CeciliaDassiOficial]

+Otávio Lima olá! Sugiro que dê uma olhadinha nesse meu outro vídeo kzbin.info/www/bejne/qIOzgIl8Ysx-iK8 Nele falo um pouquinho sobre religião e o quanto ela PODE ser uma via promotora de saúde mental. Mas estudar os mecanismos psíquicos que explicam a relação do homem com as religiões ao longo da história da humanidade e pesquisar os impactos da religião na saúde mental, que é o que a psicologia faz, é diferente de usar a religião como método de trabalho, que é o que a psicologia não faz. Por isso disse que a psicologia não lida com religião, no sentido de que não trabalha com ela, apenas estuda sobre ela. Obrigada pelo seu comentário, nunca li os estudos da Ales Bello que você citou, vou pesquisar. :)

[@otaviofln]

Cecilia Dassi nada, obrigado pelo espaço e pelos vídeos :)

[@thaynaramoraes3317]

Que mulher maravilhosa você se tornou, muito inteligente profissional ! Você é ateia? A cecilia é ateia?

[@edycarlosespindola4136]

Deus não nos chamou pra ser religioso e sim pra estar com Ele, como num relacionamento como pai e filho, infelizmente a religiao tem matado o homem em muitos aspectos. Todo o sustento na minha vida( paz , força , levantar-se, prosseguir, esperançar-se, crer no amanhã) vem de Deus. Pra mim a meditação faz parte de organizar os milhares de pensamentos q atravessam nosso ser, e de elaborar uma saída ou um ponto final, e se manter num estado de coerência.

[@hey_dan]

Parece que não consigo assistir um vídeo seu completo. Em partes que faz muito sentido pra mim, eu pauso o vídeo e passo várias horas falando comigo mesmo, pensando em exemplos de coisas que eu deveria ou devo fazer.

[@jasminepicolomini]

Oi bem legal isso, mas gostaria de te dar um conselho, TERMINE DE ASSISTIR AO VÍDEO DELA Q COMEÇOU é importante pq ela fecha as idéias.

[@nathanhegedus2820]

O que a Cecila fala aos 3:39? é em latim?

[@leidianelacerda3241]

Nathan Hegedus mindfullness

[@soniaassinkamizadediferent9124]

Mindfulness = mente quieta, vazia

[@nathanhegedus2820]

Obrigado gente, mas a palavra na verdade é outra. A Cecilia fala "Esteja no presente, ?, esteja aqui..." Essa palavra do meio que eu não consegui entender

[@adrianaS2920]

Nathan Hegedus não sei escrever mas pode ser latim. "Present fixe" acho que é isso.

[@priscillafontes4249]

Nathan Hegedus, eu entendi "presentifique-se".. algo relacionado ao ato de "se presentificar", de se tornar presente. :)

[@julianabarbosa1492]

Cadê tú menina. Uma ótima psicóloga. Sumiu, os vídeos são de 03 anos.

[@rfp157]

Não tem como separar psicologia de teosofia, tá tudo interligado, só estudar a obra do grande Jung que vai constatar isso.

[@ingriddirgni2010]

Uso o lojong

[@larissamikaelladasilva3429]

Esses apps são meditações para exercícios ou tem cunho religioso?

[@d10n1]

Não é religioso

[@ana-silva]

😃😃😃

[@pedroragageles1876]

Tem uma app mt foda que e o insight timer

[@fabiophilot343]

A meditação ateia pode ser bom para nosso ego mas a meditação religiosa poderá ser bom para nossa alma.

[@nelicecamelo8238]

💜💓💜

[@alexnascimento9397]

Seu rosto não me é estranho ...

[@jeffersonpedro8285]

Trabalhou com atriz na TV