Meditação: Repórter da BBC mostra como a mindfulness mudou seu cérebro

[@walacemiguel]

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta” - Carl Jung. A meditação é o encontro da verdade!

[@Jornalogos]

Conversa fiada, meditação só é mais uma pseudociência socialmente aceita pq o indivíduo na pós modernidade está totalmente perdido e busca conforto no retorno à magia.

[@gianzelada]

Muito bom @walacemiguel, obrigado por compartilhar essa reflexão.

[@walacemiguel]

@Jose.guilherme Que o reino dos céus é dentro, não fora, pra se observar claramente fora, é preciso olhar pra dentro primeiro.

[@walacemiguel]

@Jose.guilherme Não existe morte, só existe vida. Se você pesquisar a fundo sobre espiritualidade sem dogmas religiosos, vai entender isso.

[@walacemiguel]

@Jose.guilherme Que bom pra você, e que ruim pra eles 😁

[@yaheliberlinski]

Como praticante de meditação há mais de 15 anos, eu posso garantir, meditação muda a sua vida pra sempre e, eu realmente acho que dá pra fazer menos tempo e ainda assim ter excelentes resultados. Se vc não tem 30 minutos, comece com 5 minutos, mas comece, em poucos dias vc notará as primeiras diferenças.

[@cristianoperes8004]

Como meditar ?

[@brunodharma8149]

@@cristianoperes8004 Existem diversas formas e técnicas . Para começar , nada melhor que o básico . Simplesmente se sentar de forma confortável , com a coluna ereta ( de preferencia ) e colocar a sua atenção no fluxo natural de sua respiração e, toda vez que você perceber que não está mais prestando atenção na sua respiração , volte sua atenção a ela. Esse é o primeiro nível . conseguir focar sua atenção na chave da meditação que é a respiração . Em outros níveis existem respirações específicas , formas de concentração por outros meios enfim... se quiser começar vale a pena estudar o tema .

[@railandersonsousa1679]

"... O que a atenção plena faz é amortecer o impacto do estresse ..." caracas!!!! excelente vídeo!

[@ildenete3235]

Respirar corretamente exige disciplina. Respiração é tudo, oxigenar o cérebro e a corrente sanguínea . Como o cérebro é incrível, desenrolando e se moldando novamente. Uau.

[@Gil_casshern]

Que gradende descoberta, sqn

[@mateusteixeira7224]

Estou vencendo depressão e ansiedade social graças a essa prática de mindfulness. Também tenho déficit de atenção e com a meditação consegui diminuir muito os sintomas e me sentir mais presente. Recomendo muito quem passa por algo parecido 👍🫶

[@eltonbrasil1]

Adotei o Mindfulness há alguns anos, após um trauma psicológico e uma sequencia de problemas, dentre eles um câncer de tireoide absurdamente "violento" que na época do trauma não existia (com exames comprovando). Foi a melhor técnica que eu poderia encontrar e buscava há anos, mas não me sentia "incluído" nas meditações "convencionais" pela minha agenda corrida. Indico fortemente qualquer um fazer.

[@patricialima0702]

Excelente vídeo! A meditação é maravilhosa. No começo é complicado " desligar" para muitos, mas se perseverar, vai ver o quão importante ela é pra nossa saúde de modo geral. Comecei faz dois anos , dez minutos por dia , e posso assegurar, no último ano, foi essencial pra mim.

[@ehpossivelsim]

Meditação não tem contraindicação. É um caminho sem volta. Na verdade, é o caminho.

[@JosueBraga-m9p]

Sábias palavras ❤

[@carlosloiola]

Isso é verdade. Sou professor de ensino superior e colapsei e agora no CAPS eu estou finalmente conseguindo desacelerar.

[@Jkarem8756]

Quanto tempo levou para ver diferença?

[@GeorgeClayton1010]

Sempre que medito, eu melhoro muito minha parte mental e também física.

[@007alexcosta]

Fodas

[@MariaGloriaSantos47]

Prático a meditação há alguns anos, com orientação da yoga e da Ordem Rosacruz; as mudanças em minha vida foram bem visíveis, não sou mais reativa por qualquer coisa, sou sempre alegre e cheia de gratidão, até com desafios, eles acabam me fortalecendo!

[@silviomarquesdacosta2388]

Super interessante a ciência provando a melhora do funcionamento do cérebro de uma pessoa que faz meditação (resumido). Isso estimula a procurarmos meia hora em nossas rotinas diarias.

[@ritaaparecidappinto2011]

a oração é uma forma de meditação. Boa pegada.

[@douglassantos9871]

Os indianos, chineses, japoneses fazem isso à anos.. aí vem um europeu, diz que fez um estudo e as pessoas falam: nossa! Que interessante!! Muito bom meditar!!! Pelo amor do universo!!!! 😶😐

[@naviterapias]

Mais ou menos como fizemos (nós ocidentais) com a Medicina Tradicional Chinesa, a Ayurveda que são medicinas totalmente integrativas, mas nós achamos que a medicina ocidental e fragmentada é muito melhor! A medicina ocidental só é melhor em casos de urgência.

[@duhfellipe2829]

Tento fazer meditacao duas vezes ao dia ,cedo e depois do almoço , e garanto que os efeitos da meditação no meu dia e muito bom , ansiedade diminiu e o estresse tambem . Recomendo tambem terapia ou ate medicamentos a base de cannabis , ajuda muito! Abracos a todos

[@haroldotadeubalieros8190]

Este é o documentário que vale a pena assistir & participar ! Afinal estamos falando dê " Nada mais & Nada menos " do que o "Cérebro Humano " . Eu o considero à coisa mais fantástica & versátil criado pelo " Universo " . 🍓🍒🍇✨🐈🇧🇷

[@cristiano7378]

É uma reportagem complementar a outra da BBC q tem título bem parecido...gostei muito mesmo! O trabalho de vocês é primoroso. Obrigado e abs de BH❤

[@grasicsc1]

a meditação faz tão bem

[@passarinhoanjodoceu4583]

30 minutos é muito tempo.

[@grasicsc1]

@@passarinhoanjodoceu4583 não é não

[@paulorodrigues28730]

Uma sugestão é o Canal Meditação com Cassia Nobre.

[@deboracarlos8374]

Na real, queria ouvir dela, como se sentiu desde que comecou a meditar. Se sente mais calma, com mais concentração...❤️🙏🏼

[@setimo8]

A galera que não acredita, vai falar que podem ter sido 1 milhão de fatores que causaram as mudanças...exceto a meditação, rs...

[@brunodharma8149]

"Você deveria se sentar para meditar durante 20 minutos todos os dias, a não ser que você esteja muito ocupado. Nesse caso deveria se sentar por 1 hora.” Provérbio Zen .

[@aledmb]

eu gostaria de saber o que aconteceu na vida pessoal e profissional dela nessas 6 semanas... ela pode estar apaixonada por alguém e isso muda tudo... ela pode ter recebido um aumento salarial... ela pode ter feito uma viagem que sempre quis fazer... são tantas as possibilidades pra atingir a mesma mudança.

[@anacristinacabral9383]

São raros os dias que eu não medito, gosto de meditar pela manhã, utilizando as cores dos chakras.

[@aguivone]

Quando passei a meditar na biblia falada tive muitas curas e aconteceu algo interessante, me aproximei de Deus e recebi a presença do Espírito Santo de Deus!

[@Gil_casshern]

​@@aguivone você é a confirmação que a tal meditação não passa de crendices e autoenganação

[@731Cristiano]

​@@aguivone seria bom vc ouvir a bíblia falada em aramaico, assim vc teria uma real visão do que foi escrito!

[@aguivone]

@@Gil_casshern só me explique como uma auto enganação cura hipotireoide? (Eu tomava eutirox há 5 anos, nunca mais precisei, depois que decidi crer em Deus fui curado e com exames médico pra comprovar). Já com a meditação na palavra passei a ter controle sobre minhas emoções e vontades além de ter noites de sono que descansem bem. Nunca há 4 anos nunca mais tomei nenhum tipo de remédio, a força e a proteção de Deus supera tudo que entendemos.

[@aguivone]

@@Gil_casshern ah e tem algo interessante que começou a acontecer, Deus começou a me mostrar em sonhos coisas que não percebemos com nossos olhos físicos, já tive foi muitos livramento s dessa forma só tenho a agradecer a Deus por tudo que tem feito em minha vida.

[@tago8765]

Sábios indianos criaram as técnicas meditativas milhares de anos antes de Cristo e falavam sobre controle da mente e de sua alteração através da prática do conhecimento espiritual. Quem controla e modifica (purifica) a mente é o atma (espírito). A filosofia espiritual indiana está aí para quem quiser.

[@aidmod7776]

A filosofia do budismo pode ser interessante se ver assuntos como meditação, como sempre é bom se refletir e aprender coisas novas.

[@adrianoperez2257]

mano.... que rolê da hora, to precisando tentar umas paradas dessas aí =)

[@gracekelly14]

Muito legal ver essa matéria novamente, agora c o resultado na prática 🧘🏼‍♀️

[@OripesCarlos]

Ha quase dois séculos já existe uma Ciência transformadora, libertadora. Que explica em detalhes confiáveis. Que passa tranquilamente pelo crivo da lógica, razão e bom senso ☺️

[@gui.iannuzzi]

Quero tentar, dificil é arranjar um lugar silencioso. As pessoas estão acostumadas com o barulho. O silêncio é quase um estranho para nós

[@fernandes.ricardo]

silencio ajuda, mas da para meditar num ambiente que nao seja silencioso tbm

[@Felina2023]

Comprar um fone antiruído é uma boa opção.

[@GustavoHSH]

Melhor horário é pela manhã bem cedinho .

[@Jessicagarciasouza]

De madrugada

[@aguinaldogoncalves6015]

Aqui no Brasil é difícil ter um lugar tranquilo. Principalmente nas grandes cidades. Em parques é muito barulho e a natureza fica longe. Ainda arriscamos ser assaltados se ficarmos parados muito tempo, distraídos dos arredores. Assim, não dá pra desligar a mente. Em casa também é difícil com vizinhos barulhentos.

[@paulorodrigues28730]

Um canal de Meditação que gosto muito, é o Meditação com Cassia Nobre.

[@vjudice]

Essa questao que ficou no final do video é muito simples. Depois que seu corpo morrer vc nao vai levar nada desse mundo, apenas a consciencia.

[@Gil_casshern]

Nem a consciência,que não existe sem um cérebro ativo

[@laodicerezer]

​@@Gil_casshern Existe sim. Procure pelas experiências médicas sobre EQM.

[@Gil_casshern]

@@laodicerezer Não existe. As EQM s não provam nenhuma consciência fora do corpo. Pelo contrário,demonstra apenas uma reação do cérebro,que continua vivo, em estados de coma.

[@setimo8]

​@@laodicerezerdeixe estar... no caso eu acredito mas quem não acredita, acha que as EQM's são geradas pelo cérebro...

[@gustasan2233]

@@Gil_casshern Explique as EQMs então sabixão

[@marcoaureliopinheirolima5618]

Seria interessante se mencionassem comparações com a evolução de cérebros que não meditam

[@2006Nana-v8y]

A ciência se debruçando hj numa prática budista milenar.

[@mundart9824]

faço meditação desde 2011, comecei devido aos meus delirios sobre lei da atração e coisas sobrenaturais, a intenção era conseguir viagem astral, mas logo de cara percebi que é muito gostoso meditar, nunca consegui nada de estranho, mas fez muito bem pra mim esses anos todos, mirei em algo mistico e acertei em vantagens pra saúde kkkkk mas confesso que depois da meditação já vi e vivi cada parada sinistra🤔, que das duas uma.... ou sou esquisofrenico ou de fato vi coisas estranhas, e sobre viagem astral eu consegui sim depois de 10 anos meditando kkkkkkk

[@purezadaflor]

O que vc viu de anormal?

[@azorbarros3308]

Amazing… this is the way

[@PauloRLustosa]

Quem mudou foi seu corpo, foram seus hábitos. Seu corpo todo muda: rim, fígado, sangue, pressão, etc etc....e o cérebro, também.

[@MarcosA1978]

Acho que se eu for tentar meditar vou acabar dormindo

[@yanaehvm]

Faz parte do processo, se seu corpo estiver muito cansado. Uma boa estratégia é começar com durações menores (5 ou 7 minutos) e ir aumentando para 10, 12, 15... Pode utilizar um temporizador ou até mesmo algum aplicativo, como o Lojong. Assim, você está treinando sua atenção e lhe garanto que você não dormirá mais.

[@francisca8159]

Obrigada gostei 🙏

[@barbasdocamarao3317]

Meditei sonre o assunto, e concluí que as pessoas estão loucas.

[@popost_17]

Acredito que os resultados realmente possam ser benéficos e além disso acredito que essa história de que ocorre uma mudança física no cérebro é um pouco exagerada, isso daí é como história de pescador.

[@MarceloPamim]

Os trechos em inglês podia ser traduzido pois muitos não pode olhar o vídeo e sim só ouvir

[@renato_eng]

Top

[@fernandocaires6604]

Massa❤👏🏻

[@dusimao8169]

Inda❤

[@eduardo4gui4r]

Se eu pedir demissão e ir viver sem salário, reconfiguro em menos de 6 semanas!

[@RANCIDer01]

Eu sempre quis aprender a meditar, mas pra mim é impossível, em segundos minha mente já está a 300 mil Km por hora, eu não consigo parar e me concentrar em uma coisa só.

[@deboracarlos8374]

A respiração é que ajuda na concentração. Para meditar precisa aprender a respirar.🙏🏼❤️

[@cristianoperes8004]

Como meditar?

[@dilautobom1332]

Todo mundo tem uma rainha e quando arainha pede o cérebro tem que dar seus pulos .Falei!

[@GathaGuedes]

Super interessante a matéria, mas não consegui desligar do fato da jornalista ser a cópia, irmã gêmea, clone da atriz Hilary Swank (que fez o filme Menina de Ouro)...

[@Pereira-xr4qk]

❤❤❤❤

[@kowalski296]

Isso é puro mimo.

[@lucasvieira7801]

Seu comentário é patético.

[@lojasdebeleza]

👏

[@aclsp91]

❤❤❤❤❤

[@mauriciofonseca2079]

Eu fiz esse negócio e não vi diferença alguma. Além de achar um tédio os exercícios e parei.

[@fxs239]

🎈

[@lorenaneves1269]

A narradora gritando no vídeo.🤡

[@cleamakenda4601]

engraçado, né?

[@jacksonamaral329]

Interessante. I meditate, but in the word of the Lord.

[@Brodius-q6n]

Poderia ser uma notícia de 10 segundos... Click bait total

[@rogarcia294]

Respeite o jornalismo, e vá tratar sua ansiedade tiktokiana

[@DENISBERTHOLDI]

😅😅😅😅

[@OripesCarlos]

Como é bom entrar em sintonia com o eu interior. Diz um sério estudioso 🧐📚💡 sobre o ( CRISTO ) : Quando vc MEDITA entra em contato com o CRISTO interno. Que na maioria das pessoas, ainda está em estado latente 🫣

[@tago8765]

Yogananda

[@OripesCarlos]

​@@tago8765 Há quase dois séculos 🫲🏿🆕🧐📚💡

[@007alexcosta]

Depois de beber dá pra se meditar também

[@immimzi]

Meditação é ótimo mas isso é clickbait

[@PresençaPlena42]

Qual parte é clickbait ?