Medita per 5 minuti

[@lorella387]

Grazie mille per queste pillole di benessere. Quando ho bisogno di una coccola, la ricevo tramite i tuoi video.

[@lillibi6486]

Meditazione prima dell’allenamento🐴 grazie!

[@sarascardova]

Grazie mille....bellissima meditazione!!!😘🙏

[@EVABORDINAZZO]

Grazie mille per questa splendida meditazione🥰

[@luisamassari9350]

Grazie Sara! Una pratica utilissima. Namasté ⚘️

[@paoladecaro130]

Grazie come sempre i tuoi video mi rigenerano 😊

[@Mari-ls1qe]

Semplicissimo quanto efficace!!!

[@ivanaloviselli]

Grazie, bellissima questa breve ,ma intensa meditazione ❤

[@lauramiricicappa3236]

Ciao Sara grazie per questa meditazione proverò a farla namastè 🪷🧘

[@graziellapiazzolla8959]

Ciao, grazie mille ❤❤

[@giuliagiansante7744]

Molto bella❤ grazie

[@chiarafiloscia2767]

Grazie l ho fatta.con piacere a fine pratica ❤ benfico come sempre

[@liliap4810]

Grazie 🙏❤

[@laraangel6862]

namastè ❤

[@RossanaRicci-b6r]

Grazie sarà non puoi immaginare quanto mi stai aiutando

[@silvialoschi434]

Grazie, Sara.❤

[@margheritagesia7485]

Grazie ❤

[@fabriziobernabei7125]

Grazie!

[@AngelaMarzano-x7n]

Efficace! Grazie

[@Mari-ls1qe]

Grazie. 🙏

[@gigel4629]

Grazie

[@ChiaraTiozzoChiaraMente]

Meditazione molto bella da fare per fermarsi e poi riprendere la giornata con più calma.

[@zahariageta6151]

❤❤❤

[@simonebulleri1975]

❤🙏

[@robdallas2284]

Una bomba a stato puro.. Ma una domanda.. È normale che venga da piangere?

[@ivanacattani7923]

Grazie per il video che ritengo molto utile. Io ho problemi alle anche e non riesco a stare a terra con le gambe incrociate. Posso meditare seduta?

[@martaperego6980]

Ciao Ivana non sono Sara ma anch'io insegno yoga. Sì, certamente puoi meditare seduta su una sedia. Assicurati in quel caso di mantenere entrambi i piedi ben piantati a terra e la schiena dritta senza appoggiarti allo schienale.

[@ivanacattani7923]

😊​@@martaperego6980

[@MariaMaria-ee3jb]

Grazie Sara, è da poco tempo che mi sto avvicinando alla meditazione Non sempre riesco a concentrarmi ,i pensieri vanno e vengono Come posso fare per avere una maggiore concentrazione? Grazie ❤

[@zahleer]

Mi mancano i video dello yoga nidra :( non ci sono molti in italiano

[@DanielaBresciani-l3f]

Ciao, ti seguo da un po di tempo per problemi di ansia ,ma in questo periodo ho molte palpitazioni cosa posso fare per calmarmi ,non vorrei prendere anti depressivi mi consigli?

[@Erika13526]

Io soffro di ansia da una vita intera ( esordio 12 anni ne ho 44) e quando ho periodi difficili, con palpitazioni e stato di agitazione davvero pesante, tanto da impedirmi una vita accettabile, uso olio di cbd full spectrum al 20%. Mi aiuta tantissimo a gestire i sintomi fisici ( e nel mio specifico e personale caso, meglio degli psicofarmaci che ho assunto in passato, che mi hanno creato più problemi che soluzioni, e ripeto è solo la mia esperienza) ed ovviamente integro con psicoterapia, sport, contatto con la natura, meditazione e yoga. E cerco di capire qual è la ragione profonda di tale malessere fisico e provo a tentare di risolvere... Una relazione tossica? Un lavoro sbagliato? Mobbing? Non riuscire a mettere dei sani confini nei rapporti umani? Non ammettere una omosessualità latente? Accontentare tutti ma trascurando la propria persona?! Per me l ansia arriva quando si và contro se stessi. Quando si vive in contrasto con la nostra autenticità. Anni fa lessi in un blog un articolo dal nome. " Ciao, sono l ansia e sono tua amica", o similare, .. e da lì cambiò totalmente il mio modo di gestire questa malattia che io ritengo assolutamente non casuale ma legata strettamente alle nostre scelte di vita individuali.

[@DanielaBresciani-l3f]

❤

[@alessandravigni4459]

grazie ❤

[@milenamorana5527]

Grazie ❤