Медитация «Шавасана»

[@FedorTiron]

Если не ошибаюсь шавасана переводится как поза трупа, то есть только лежа.

[@relaxartOM]

Всё верно, дословно переводится поза трупа, но пусть это вас не пугает, т.к. предназначение этой позы - достичь максимального расслабления физического тела, чтобы ничего нигде не пережимало, не сдавливало, а было комфортно. Чтобы на протяжении всей практики медитации не двигаться и не отвлекаться на тело.