Медитация - Десет Добри Вдишвания и Издишвания

Пълното вдишване и пълното издишване оптимизират достигането на необходимото количество кислород до клетките.
Броенето на вдишванията и издишванията ни помага да се фокусираме, да насочим съзнателно вниманието си, да сме в момента и сега.
Правилното дишане може да ни направи щастливи и по-здрави.
Дишайте съзнателно.
#медитациянабългарски #дишане #медитирайсмен #медитация #намасте