Медитация которая открывает сердечный центр.

[@anastasiayogapozitiv7728]

Спасибо большое за практику, чувствую расширение и подъём, а еще свободу и легкость на сердце, благодарность🙏

[@ЛилияМарданова-я1к]

Попробовала эту практику ,только руки устают,но я выдержала. Так круто.Спасибочки❤

[@ЭльвираНабиева-л3л]

1 января 2024 года. Начала практику. Началась зевота. Продержалась 5 мин.

[@ТатьянаСергеевна-ю1ф]

Вауу,я большая молодец 👏👏👏,я выдержала 💪 11 мин.левая подмышка стягивала ,было такое ощущение,правая вообще норм❤.Благодарю ❤ себя,Благодарю Вас Лера❤,🌹..Благодарю ,всех кто читает 📖❤☀️

[@НатальяНиколаева-ш6п]

Лера, Благодарю Вас за практику❤️🙏❤️ Это то, что так сейчас необходимо!!! В середине ум хитро говорил не сможешь, не сможешь)))) Но выбор себя победил))) В этой практике действительно мощно прорабатывается сердечный центр, в какой-то момент явно его почувствовала!!! Всех Благ🙏🦋🙏

[@Альбина-ш3у7ц]

Первые четыре дня одолевала зевота ,на пятый день тоже была ,но меньше. Не здаюсь😊. Ещё раз спасибо за практику ❤❤❤

[@ТатьянаСергеевна-ю1ф]

Очень потрясающяя музыка, мне нравится 👍❤🎉.БЛАГОДАРЮ❤

[@СветланаБурдина-ж9з]

Просто блаженство! 7 минут легко, а между лопаток как будто горчичник положили. Чувствую как работает! Приятно очень. Спасибо❤

[@melindarouz6308]

Благодарю вас 💖💖💖я нашла то что мне нужно🤗👍🏼👍🏼👍🏼

[@МариБард-ъ8и]

Благодарю Валерия Вас и себя!

[@tayapylypenko2102]

3 Января начало медитации.Благодарю вас

[@bumayramqoraboyeva8901]

Очень мощный ❤❤❤❤ Вы очень красивая женщина 💜💜💜💜

[@bumayramqoraboyeva8901]

Я узбек но мне очень нравится этот практический ёга .... Но я чут чуть-чуть знаю русский язык.... Я хочу узнала язык 🙏🙏🙏🙏

[@JUNAcora]

Благодарю❤

[@bumayramqoraboyeva8901]

Удачи вам 🎉🎉🎉🎉

[@Vik_psy]

Благодарю Буду делать

[@ТатьянаСергеевна-ю1ф]

Можно ли,без наставника,практиковать Кундалини?...

[@ЯнаПархомова-ц6ъ]

Благодарю❤

[@Альбина-ш3у7ц]

Спасибо за практику ❤

[@armineghonyan6183]

❤

[@Ya-svet]

Благодарю ❤ Через несколько минут верхняя часть тела начала краскачиваться, как дерево на ветру. 😊 Нужно сохранять неподвижность? Или можно позволить телу двигаться? 🤔

[@valeriasuhovey]

Лучше сохранять неподвижность ✨

[@Luana-nc4pl]

Здравствуйте, делаю медитацию уже месяц каждое утро. Больше чувствую боль в руках, чем в подмышках. Может что-то делаю не правильно? Хотя после практики сердце прям стучит 😊

[@valeriasuhovey]

@@Luana-nc4pl добрый день! Может что-то не так делаете, сложно сказать, я же вижу и не знаю как вы практикуете( Также еще раз напоминаю, я то не рекомендую практиковать одну медитацию длительно без сопровождения учителя

[@СаняБеспалов-ь2п]

❤❤❤❤❤

[@lusinekhachatrian2470]

Даже 3 это слишком 😢

[@lusinekhachatrian2470]

Но даже это дало какие то приятные ощущения ❤

[@DemonFox9Tails]

Я три мин не могу, прям плохо становится

[@valeriasuhovey]

Постарайтесь сконцентрироваться на дыхании. Пробуйте с комфортной дистанции и постепенно увеличивайте ее.