Meditación Guiada para Transformar la ANSIEDAD en CALMA

Meditación guiada para soltar y liberar las tensiones de tu cuerpo y mente. Transforma la ansiedad y tensión inconsciente en calma consciente y obtiene control sobre tu propio cuerpo para una vida con calma, claridad y confianza.
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[@pedrotejada448]

Gracias esa es buena terapia

[@RaquelMérida-k1b]

Gracias por este práctico ejercicio, es sencillo y se puede hacer en cualquier lugar. Se agradece la aportación

[@HERMANOSLACASA]

Me alegra. Gracias por comentar

[@alexgarros7135]

Muchas gracias por esta serie de vídeos que estáis subiendo últimamente. Seguramente lo sabíais, pero por mi experiencia confirmo y corroboro que proporcionan las tres C de vuestro lema. ¡Un saludo, feliz semana y mucho éxito!

[@directork520]

Hola, saludos, abrazos y bendiciones desde Guatemala 🇬🇹

[@celesingaortiz675]

Gracias!!

[@pedrodobandolim6969]

Gracias Rocío :)

[@lourdesagra5687]

Tengo tus programas con los que te iniciaste por esta vía, son buenísimos un abrazo y una vez más Gracias!!!!!

[@ricardocarreon7151]

🙏🏼♥️♥️

[@leonardovazquez6597]

Muchas Gracias, una duda que aún no logro entender, que significa soltar? Generalmente cuando tengo niveles altos de ansiedad tengo mucha opresión en el pecho, pero como suelto, me lo debo imaginar o procurar conseguirlo físicamente? Saludos cordiales desde Sudamérica.

[@celesingaortiz675]

Hola, no se si te ayude... Es difícil relajar cuando estas así... Tal vez lo que debes hacer es prestar atención a la opresión y después de un tiempo sentirás que se relaja automáticamente. Para eso Es importante eso de prestar atención. Tal vez te ayude :)

[@leonardovazquez6597]

@@celesingaortiz675 Muchas Gracias!! Lo voy a aplicar. Un abrazo

[@mmddubstepcanbefree6277]

@@celesingaortiz675 De hecho sucede solo al prestar atención.

[@larisapino2127]

Hola! Pues a mí me ayuda lo siguiente, primero trato de tomarlo con humor porque sé que es mi ansiar y nada más, luego identifico que cosas me detona y luego sí llego a la ansiedad plena, me amo es decir acepto mi proceso, suelto toda resistencia, me relajo y me permito sentir todo lo que toque sentir sin juzgar, ni criticar sólo siento..es incómodo lo sé pero eso es lo maravilloso de la vida experimentar 🌼