Медитация - Тук и Сега

Това е кратка медитация, която ни помага да осъзнаем, че живеем само в сегашния момент като забелязваме и усещаме дишането и тялото си.
Практикуването на тази медитация помага за фокусиране, концентрация, вземане на по-добри решения, приемане на житейските трудностите по-леко, по-мъдро.
Няма минало, няма бъдеще, те се създават именно и само в сегашния момент.
#медитация #медитирайсмен #медитациятукисега #mindfulness #sebeneselassie

[@elenakalevska6416]

Благодаря 🙏❤️

[@dianastefanova9999]

Благодаря! Прекрасна медитация!