Meditación Guiada 10 MINUTOS Atención Plena

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Hola tribu!!
Hoy os propongo una meditación cortita para hacer en cualquier momento del día o de la noche y nos servirá, no solo para calmar los pensamientos negativos, sino también para aprender a gestionarlos y a conocernos mejor, especialmente si sufrimos de estrés o ansiedad.
¿En qué consiste esta meditación o clase de mindfulness?
1. Primero nos prepararemos para la concentración.
2. Luego os pediré que os concentréis en un aspecto concreto de la meditación
3. Os daré un minuto exacto de reloj en silencio para que hagáis el ejercicio de intentar mantener la mente quieta solo en ese aspecto de la meditación.
4. Como, por supuesto, aparecerán pensamientos porque ese es trabajo de la mente, el ejercicio consistirá en darnos cuenta lo antes posible, hacer consciente el hecho de la mente se ha ido del objeto de la meditación, reconocer el pensamiento, decir para dentro la palabra "pensamiento" para nombrarlo, y por último, regresar al objeto de la meditación, dejando que le pensamiento se desvanezca, igual que apareció. Así una y otra vez, tantas veces como pensamientos aparezcan.
Este ejercicio de meditación o atención plena resulta muy útil para aprender a reconocer la naturaleza de los pensamientos, que tienen forma de palabras internas o de imágenes, y que si no nos resistimos y aceptamos que la mente es como es sin apegarnos a los pensamientos y sin rechazarlos, podemos dejarlos ir y así veremos que detrás del pensamiento no hay nada, que se va tan fácil como llega.
Este ejercicio nos ayuda a desarrollar la gestión de los pensamientos de forma que no solo durante la meditación, sino a lo largo del día, intentes hacer lo mismo, es decir, prestar atención al presente, a lo que estés haciendo a cada momento, y cuando aparezcan pensamientos (sobre todo si son estresantes e inútiles para tu felicidad), los dejes marchar sin aferrarte a ellos.
Espero que la meditación te resulte útil y te deseo felicidad, amor y libertad cada día de tu vida :)
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Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
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[@SomosLaNuevaEra]

No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas.

[@rosariosanchez3980]

Buen dia yo tampoco teconosco pero me gusto ĺo qie d8ćes y9 te bendigo y te deceo toa la abuñdancia qie seas fuerte ypode4osa...........................chayo..

[@aprilisjamming]

Muchas gracias, te animo a conseguir todo lo que te propongas 😊💪🏻🌄

[@berthacatalan8021]

Gracias gracias gracias

[@geo921]

Que dios te bendiga y recuerden, todos lo que lean esto, no estamps solos 🤗 abrazo de luz para todos ☺

[@xiomaramedina2668]

gracias no imajinas estas palabras para mi las necesitava

[@LATradingClub]

Para obtener todo lo que desees en tu vida NUNCA olvides estos puntos: 1- Ten grandes sueños 2- Trabaja en lo que te gusta a diario 3- Nunca dejes de estudiar y aprender 4- Define tus prioridades y dedícate a ella 5- Sé disciplinado 6- Rodéate de las personas correctas 7- Tome acción

[@LucreciaSuarez]

❤

[@anaubicipiegas7310]

Excelente meditacion soy principiante pero me ha hecho bien gracias

[@FranciscoAng]

Gracias 🫂

[@1mario479]

Muy bien dicho

[@haroldgarcia7253]

A ti que lees esto, te diré algo maravilloso: Tu tienes la habilidad para cambiar y moldear tu vida tal y como deseas no importa lo que creas de ti mismo o del mundo, tienes la capacidad para reaprender y convertirte en esa clase de persona que deseas. NO TE RINDAS.

[@arq.alejandropineda1362]

no puedo dar mas likes cada vez que uso está meditacion, asi que dejo este comentario lleno de agradecimiento para todos ustedes, para todos nosotros, y sobre todo a esta persona que nos llena de luz cada vez, con cada sesión

[@lildrohaz2755]

Si están aquí para ir a su Realidad deseada, muchisimo ánimo a todxs y muchas buenas vibras, yo se que lo van a lograr. 🔮✨✨✨

[@marinaecheverri6295]

gracias te amo

[@Airen_3]

Gracias Hoy lo intentaré muchas gracias por los ánimos porque yo antes no pensaba lograrlo pero ahora tengo las ganas. Gracias :)

[@lidiamartinez6298]

Gracias tkm 💕🥺

[@dantebenitez9604]

@UCTlrZcTcFj4ZF2kBQ0agaIw Saca tangas sos profesional robando tangassss se la robaste a mi abuelo

[@dantebenitez9604]

@UCTlrZcTcFj4ZF2kBQ0agaIw mi abuelo se quedó sin tanga

[@leidyguerreroquintero4253]

Llevo 5 años meditando y he observado que si lo haces sin sonido de guía te puede dar sueño, es importante saber que la finalidad del mindfullnes es estar relajado pero atento 🙋

[@santiagoremolina4901]

Yo llevo semanas meditando y lo hago con sonido de guia xD, que tal es hacerlo sin sonido?, es mas dificil concentrarse ?

[@leidyguerreroquintero4253]

@@santiagoremolina4901 sin sonido al final es mejor, porque meditar es también quietud y silencio absoluto

[@santiagoremolina4901]

@@leidyguerreroquintero4253 veo. Gracias por el dato. Lo voy a intentar sin sonido también 🙏

[@yessicaflores8150]

Entonces es mejor con sonido o sin sonido?

[@chinesemusic68]

A todo el que este escuchando esto en tiempos de COVID-19... Espero que estés bien. Pronto lo superaremos ♥️🌎💪

[@Yasmina-Ivette]

Dios te oiga 😊❤

[@mentea1175]

@@Yasmina-Ivette ,

[@txarotelleria7122]

Te deseo lo mismo y pienso como tu , pronto lo superaremos 💙💥💫😘

[@inesalvareznoda892]

@@txarotelleria7122 ty

[@jesuselyizux]

Gracias amigo, un gran saludo desde México!! 🇲🇽

[@aluenahumada7532]

Hermoso !!! Es la primera primera vez que intento meditar y aunque me costó al principio logré relajarme☺️ se me pasaron los 10' volando y hasta ahora estoy como flotando. La verdad increíble, gracias de corazón por compartir este video.

[@claudiafernandez2142]

Es hermoso meditar practicarlo a diario y verás que bien te hace🙏💕💋

[@estherortega4673]

Yo lo hago a diario porque lo necesito y me dá resultado, está muy bien meditar

[@estherortega4673]

Buscar la meditación de yoga nidra es buena

[@carlosheras2473]

Siempre he sido un poco reacio a los ejercicios de yoga ,meditación y este estilo de ejercicios. Que equivocado que estaba ,ahora se lo recomiendo a todo el mundo. Muchas gracias por vuestro aporte y ánimo para tod@s que se quieran iniciar.

[@mariauymendoza6224]

Lo hago todos los días, día y noche

[@luiscarlostrejoolin1208]

Quiero agradecer a la persona que está detrás de esa voz tan angelical que comparte este mensaje que es una herramienta que nos conecta con lo que realmente somos, gracias gracias gracias ❤️🚀🙏🏻

[@laroux6069]

X2, encontrar este canal, esta hermosa voz y estas meditaciones tan maravillosas ha sido un descubrimiento

[@paupau3458]

Justo cuando pierdo el camino regreso aquí y encuentro esa paz que necesita mi mente 🙏💕 muchas gracias

[@anao3578]

Es mi primera vez en un ejercicio de meditación y me gustó mucho. En un momento me dieron ganas de llorar, salieron las lágrimas, continué, logré relajarme y sentí que el tiempo pasó muy rápido 😊... seguiré practicando, creo que me ayudará mucho.

[@marielaysabelramirezosorio3425]

Meditar es excelente y estas de atención plena son ideal para principiantes

[@mariadelmarescobarcasadoes3016]

Yo la uso a diario, esta mujer es mi guía todos los días, es maravillosa!!!❤️

[@elcharlyeme]

Si lees esto, me gustaría decirte unas palabras... No dudes de ti, de ese magnífico potencial que tienes!, eres único/a y esa es tú mayor virtud. c:

[@gloriabacherersoliz4547]

Gracias, cada que medito, mas y mas admiro la omnipotencia de nuestro Dios creador que ha hecho a la perfección el cuerpo humano y sus sistemas, de manera científica, amorosa, armoniosa y perfecta.

[@juanmariafuenteplaza9738]

Gracias por la meditación. En un cuerpo bien oxigenado que habita en el momento presente la enfermedad no tiene cabida. La respiración consciente y la presencia en el ahora es lo único que necesitamos. Asi el universo se nutre de mi y yo de él. Gracias gracias gracias.

[@mc6066]

Todos aquí por shifting y yo para relajarme antes de empezar a manifestar dkdbdk

[@daazrnunezsilva3907]

Misión: hacer shifting Obstáculo: quedarte dormida mientras lo haces

[@luisfelipelozanoesquivel5062]

Haslo a primera hora de la mañana despues de agradecer buscas la meditación y lo haces en la mañana cuando tengas energía y tengas un buen. dia

[@daazrnunezsilva3907]

@@luisfelipelozanoesquivel5062 muchas gracias 💗

[@sao_owo]

Y mi familia que hace mucho ruido

[@doctoraestetica]

@@sao_owo Hola! Intenta levantarte antes que tu familia si no es lo posible tener un lugar libre de ruido 🙂

[@sao_owo]

@@doctoraestetica oka

[@candelagomezros66]

Todos usando esta meditación para ir a su rd y yo usandola para poder dormir y para abrir mi tercer ojo :b

[@cedriclvq8398]

Estoy aprendido el Español con este video, es tan bueno y ayudame ser feliz en estos momentos y ser positivo. Gracias

[@user-jl9pl3js3c]

Brasilero?

[@Yasmina-Ivette]

Puff ...lo he puesto en práctica después de comer y el estado de relajación al que me ha llevado ha sido pleno.....Muchas gracias.

[@lerys8904]

Excelente! Si te parece hazlo antes de comer y notarás una diferencia de otro nivel. Feliz vida🙏

[@federicomontealegre3716]

Como siempre, no me cansare de agradecer, estos momentos unicos que nos hacen tan feliz, mil y mil gracias por entregarnos tu valioso tiempo y llevarnos al universo.

[@salmaatra1841]

este es mi canal favorito para meditar, su voz me relaja muchísimo, he intentado con varios pero ninguno se compara con este! vi que quitaron el podcast de spotify y me mudé a youtube solo para poder escucharlo, es magnífico

[@zinbeih]

Estaba en la playa, frente al mar y sintiendome perdida e impaciente en la vida. Ha hecho está meditación y he conseguido tener paz y sentirme mejor. Muchas gracias ❤❤❤ somos seres magicos y llenos de luz

[@noeliamartineezzz3959]

es mi primera vez meditando, sabía que me iba a gustar, me ha encantado, lo voy a intentar usar todas las noches, para relajarme después de todo el día, también lo usaré para shifting, gracias para el que hizo este video 💕

[@marisolberruezoespejo4339]

Buenos días y muchas gracias por todas las meditaciones que a lo largo del año 2020 me han hecho vivirlo desde el crecimiento interno gracias gracias gracias 🙏 NAMASTE 💖🌹

[@DeniamaYoga]

Me encanta tu voz y la manera como guías la meditación, gracias 🙏🏽💜

[@BeWaterMyFrend]

Cada vez gobierna más mi vida el “Yo que observa” ❤🙏🧘🏻

[@roxanajayo]

Gran meditacion ! , decir: "pensamiento" es lo maximo, por un momento realmente me senti el "observador"

[@monicaabasto5492]

Hermosa meditación!! Breve pero profunda y efectiva ... para el último lunes de este difícil año. Namasté!!🙏

[@elisaflor]

Gracias bella, inicio mi día y última semana del 2020, con esta hermosa meditacion, corta y precisa. BENDICIONES, DESDE LA CAPITAL DE ECUADOR, GRACIAS

[@rodrigoalejandrocastroquir6660]

Ó0oolo

[@lauracancela6732]

Gracias por tanta entrega sus meditaciones me elevan y alivian mi ser.🙏💜💚

[@txarotelleria7122]

Muchas gracias a ti Myrian por acompañarnos con tu dulce voz en tus maravillosas meditaciones. 💙💙💙

[@lucaslicata1622]

Gracias! Logré relajarme y conectarme con el aquí y ahora. Gracias por esta bella meditación 👏👏❤️

[@luisflores-we1xh]

Gracias por esta gran meditación! El presente es lo único que importa! Aquí y ahora 😁😁

[@florayon9856]

Buenos días 🌄 gracias agradezco a todas las personas que se dan el tiempo para compartir estos maravillosos mensajes de relajación.Ya que nos ayudan en estos tiempos tan difíciles,que estamos viviendo para afrontar todo lo que Dios nos mande.Gracias gracias y que Dios 🙏nos siga bendiciendo a todos feliz domingo 😘 lleno de luz y salud paz y amor para el mundo entero amén 🙏☀️❤️👍👌

[@normapenaflor8867]

Una vez mas Gracias por tus maravillosas meditaciones.En especial muy agradecida por la de Hipnosis para dormir.Logro descansar y dormir toda la noche .Doy gracias a Dios y al Universo por haberte puesto en mi camino 🙌🙏💕

[@LuzmaSOLyLuna]

Gracias, gracias, gracias.🌞🌘✨✨✨✨✨

[@solepucheta4038]

Todos usando esta meditacion para relajarse y yo usandola para shifting

[@mariateresaduarte665]

Que es shifting

[@marianalargo3051]

Si estoy JAJAJAJA

[@tocalifevionet3582]

X2 AJJAJAJAAA

[@naixenllamas1527]

Same

[@mibiasesfelix9366]

@@mariateresaduarte665 cambio de realidades

[@jacintabeaumont7588]

Feliz día a todos. Le agradezco al ser maravilloso que nos da esta meditación disfruté está meditación con deleite, con ganas de seguir conecta por un rato mas de 10 minutos. Gracias, gracias, muchas gracias. La esencia divina te cubra de bendiciones.

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ bellísima meditación ❤❤❤

[@ruthgarciagarcia8647]

Es la mejor, me relaja mucho la voz, la verdad es que esta genial,le doy un 🔟 ❤❤

[@sashagomez6374]

Ya estoy llendo mi draco ya voy llendo🏃‍♀️

[@jorgemilanes]

Gracias 🙏🏼. Cada día mejores estas meditaciones guiadas por esa hermosa voz. Namasté

[@rayoluz1502]

Gratitud infinita a esa persona suave, dirige divino! Alivia y te trae al aquí y ahora, bendiciones.

[@ilovecupcakes222]

de repente noto como se me cae como un peso por encima y pienso madre mía no será esto una señal de que ya estoy en mi rd pero era mi hermana echándose encima mío xd

[@marinaecheverri6295]

LMAOO

[@andreasalla2358]

Así no se puede PUAJAJAAJ

[@susimorenogutierrez142]

Lo que lllñ9llo

[@susimorenogutierrez142]

lñ

[@susimorenogutierrez142]

la la tiene el

[@yngridsanmartin6498]

Muchas gracias Miriam,como siempre, has llegado en el momento exacto y con la meditación perfecta. Un abrazo y felices fiestas!, bendiciones.💖

[@pilarmorenovara1650]

No me canso de oírte Me calmas el alma y el cuerpo tu voz es un Bálsamo de paz Gracias

[@goyicordero8872]

Mi meditación favorita es esta, esta voz 🙏 me hace sentir muy bien. A esta hora💜🧘

[@bbwife1124]

yo medito por mindfulness, RD? despierten, son solo sueños lúcidos.

[@carmenmariaprietopajares1872]

Felicidades para todos y feliz día para nuestros yo observadores

[@marthacornejo968]

Excelente meditación!!!! Gracias por compartirlo!!!!❤💞⭐✨✨✨⭐🌾👏👏👏👏

[@claritacapa6737]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS , A LA PERSONA QUE NOS GIA EN ESTA MEDITACIÓN . DA FUERZAS PARA CMENZAR EL DÍA !!!!

[@moteresamontillacolladot7999]

Buenos días, excelente meditación Gracias. Felices Fiestas

[@lucianamendez280]

Alguien más usa está meditación para ir a su rd? Pd:es mí primera vez

[@malerogg]

yo igual jskdjs lo uso para prepararme antes de ir jssj

[@jhonferflorez6774]

Rd?

[@reginalopez220]

@@jhonferflorez6774 Realidad deseada, es un mundo imaginario, ya sea creado por tí, de un libro o película (unos ejemplos serían hogwarts, narnia, los juegos del hambre, etc.) Y cuando llegas allá todo se siente real, o sea el tacto, ofalto, etc. Existen varios métodos para ir a tu rd, el que yo uso es el raven, tienes que meditar, leer tu guion (ahora explico eso del guion) y contar del 1-100 y cada 20 números (20, 40, 60, 80 y 100) haces afirmaciones como "ya estoy en mi realidad deseada" o cosas así. Al estár cerca de tu rd empiezas a sentir sintomas como que si estuvieras flotando, dolor de cabeza, hormigueo en todo el cuerpo, etc. El guion es tu información (nombre, físico, amigos, lugar al que vas, año, etc.) Y de hecho hay unos archivos de la cia que confirma que todo esto es real, si los encuentro te paso el link:)

[@ingridarredondo1677]

Si de hecho esta es la segunda vez que voy a ir ya que estriño mucho estar allá

[@malerogg]

@@jhonferflorez6774 Realidad Deseada

[@katyescamilla1386]

Gracias meditación, hoy decidí hacer esta, me siento acelerada, todo lo quiero hacer ya, al mismo tiempo que hago la meditación, alguien escucha el radio fuerte, escucho todo lo que dice, me cuesta muuuuuucho trabajo concentrarme, me siento alterada, nerviosa. También me doy cuenta que en un momento puedo concentrarme en la respiración...También siento la necesidad de aquietar mi mente, mis sensaciones, infinitas gracias, Dios los bendiga a todos, en este momento todo está bien, y así quiero seguir sintiéndome, tranquila, serena, todo está bien.🙏🙏🙏

[@rosajimenezreyes294]

Es mi primer día q ingreso ya me suscribí.. me siento espectacular con mucho amor en mi corazón me encantó. 💕

[@irenitaaranda5464]

Hermosa meditación, constantemente estoy inmersa en mis pensamientos y en ese interminable diálogo interno, esta meditación es mi ancla para poder parar y observar la belleza de la vida y de todo lo que me rodea sin juzgar solo observar, me da mucha paz y tranquilidad, muchas gracias por tomarse el tiempo de realizar estas meditaciones, lo aprecio muchísimo, saludos desde México 🇲🇽✌🏻

[@MariaLopez-fr2ex]

Saludos desde México, gracias por estas meditaciones tan maravillosas! Feliz Navidad!

[@elsalazzarini9924]

Ante una pérdida reciente, estas meditaciones me ayudan a aceptarlo e intentar estar en el ahora, mi día a día es difícil pero la meditación me está ayudando. Gracias al canal meditación 3

[@silviaperalta5739]

Maravillosas meditaciones! Hace 2 años que las estoy realizando y el logrado mantenerme focalizada en la respiración a pesar del ruido incesante de la calle, mi marido que entra y sale y me logró que grita llamándome!

[@tamodoshishonen2105]

Wow, es la primera vez q medito y no pude evitar sentir que flotaba en relajación. Lo necesitaba, gracias.

[@josefinacalderonvegas5591]

Me a encantado estoy aprendiendo a relajarme gracias gracias y gracias

[@gracieladelbue5121]

Gracias Gracias Gracias es una felicidad elegir tus meditaciones está en especial donde la claridad abriga amor y alegría,

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Miriam por esta maravillosa meditación un abrazo fuerte para tí y tu familia 🙏 Desearte una excelente noche buena rodeada de amor ❤️🏵️🌼🌹🌻🌷

[@yessicatrinidad2792]

Me encanta. Muchas gracias ❤️

[@Alexpunk3000]

Y a mi me encanta una mujer que esté conectada con su lado espiritual ❤

[@susanarodriguez4945]

Meditación muy apropiada para parar la mente e ir al cuerpo, a las sensaciones físicas que propone. Y cuando la mente se va, aceptar, acoger el pensamiento y dejarlo ir, con amabilidad. Ahora a llevarlo a cabo durante el día. La voz es tan dulce y limpia. Me encanta,💚

[@genesispaulino3760]

Muchísimas gracias por esta hermosa meditación!!! 🌈🤍

[@megaraquelgomez]

Infinitas gracias por esta meditación, que tengamos un día de paz, amor y salud, GRACIAS!

[@patriciaacevedo9987]

Hermosa meditacion me rs de utilidad mucha pazzzz amor ,tranquilidad inevitable.

[@maricharfo1]

Buenos días a todas y todos los seguidores de este canal. Las meditaciones me son ya imprescindibles en el día a día. Me siento muy bien y avanzó poco a poco. Mucho ánimo a todos.

[@elviscr351]

Una de las mejores sesiones de mindfulness que he encontrado. Muchas gracias a los autores!!!

[@carmenbobadillaguzman7975]

Gracias a ti por hacerme conciente de lo que ni siquiera observó ni veo y lo importante y necesario de mi cuerpo y sobre todo dejar descansar los pensamientos y saber cómo dejarlos ir gracias gracias gracias 🙏 bendiciones 🌹

[@estefaniaurioles621]

No les pasa que están meditando y se les empiezan a llegar un chingo de mensajes

[@epcangt]

Creo que esta vez, el video duro muy poco para lo mucho que se hablo. Saludos cordiales. 🙏🏽

[@suaybuenavibra]

Mi maestra linda!! Me haz hecho mejor persona. Puede parecer exageración,pero para nada gracias a ti y alguna cosillas aparte de la meditación soy más maduro , paciente y diria que sabio. Pues me ayudo mucho a conseguir mis metas. Te estaré siempre agradecido. Como dice la canción de maná... bendita tu luz y el motivo de estar ahí. Mil gracias!! Te tengo gran estima. Muasssca!!!

[@LuzmaSOLyLuna]

Gratitud infinita por tu gran servicio de enseñarme a entrar en la presencia del ser que soy a través de la meditación Pranayama. Ente en la quietud mental. Gracias, gracias, gracias. Amor infinito.

[@julianherrerav]

Deberían permitirla para que se pueda usar con el celular bloqueado!!!

[@luisguillermo4012]

Eso se llama KZbin premium, bro jajaja

[@eingeist4461]

No sé si soy muy inmadura o qué, pero cada vez que mencionaba lo de "dejar ir un pensamiento" no paraba de imaginar en el meme de Kirby cayendo por el acantilado gritando: " CONCHETUMADREEee". No se puede señores 😭😭

[@dancingfairy314]

No es inmadurez, es completamente normal, a veces es difícil calmar la mente... Poco a poco sí?

[@Silvanabalarezo]

Maravilloso! Es justo lo que necesitaba. Despedir los pensamientos automáticos que no son útiles o positivos. Gracias por que vivir el presente y aceptar la situación libera el sufrimiento. Excelente!

[@LuzmaSOLyLuna]

Gratitud infinita. Cada día avanzo más y mas gracias a tu maravillosa forma de enseñar. Gracias, gracias, gracias maestra del universo. Mi alma agradece a tu alma.❤

[@nuriadv9316]

La voz genial, pero habla demasiado y repite lo mismo uno y otra vez. Conectaríamos más si hubiese más espacio para escucharnos

[@Saramirandolina]

Totalmente de acuerdo

[@candela1882]

Ves a la esquina derecha de arriba en la imagen abre las opciones y pon la velocidad que te sea más cómoda 🙏🏼

[@junghoseok1052]

Not all of us here for shifting 💀💀💀💀

[@miriandoria9341]

Hermosa relajación es genial!!! Y escuchar esa bella voz ayuda mucho a meditar!!! Gracias❤️🌈

[@lucasramos5498]

Buenisimo me encanto!! Estos ejercicils de sentir mi cuerpo. No luchar con la mente darle paz y ordenarle que esos pensamientos sigan de largo. Me puso en control de mi mismo. Genia!!!!! Gracias gracias gracias

[@nuninuni1]

no se por que pero, me da miedo la voz :v

[@WiccaNy1]

Jajajajajaja siii, cerré los ojos para relajarme y ese "bienvenido" me asustó jajaja. La quité de una

[@federicomontealegre3716]

Mil gracias por este momento, no saben lo bien que ustedes hacen a las personas que hacemos estos ejercicios, por lo menos en lo personal siempre me conecto con mi yo interior, generando lo que busco la paz interior y el autocontrol

[@noracano4572]

Practico las meditaciones de este canal desde hace tiempo y me han ayudado muchísimo... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏❤️

[@cristianvalverde5536]

Es maravillosa la guía de esta meditación y de otras tantas ,es muy suave y dulce ,gracias por acompañarnos.❤❤❤

[@MH-ij1se]

Miryam, muchas gracias por esta nueva meditación corta🙂 Me viene muy bien para los días que antes de ir al trabajo no tengo suficiente tiempo para practicar otra de tus meditaciones más largas👌🏻

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ como siempre muy lindo todo lo que compartis ❤❤❤

[@paularodriguezvaca2446]

🙏🏻mi Ángel guardián me guió a esté vídeo a este canal. A esta meditación, que me ah cambiado la vida😭🙇‍♂️❤

[@javilg8098]

Muchas gracias Myriam por tu labor, tú esfuerzo de crear todos estos videos para que podamos intetar meditar, es un regalo que tengo que agrecer mil y otras mil veces más. Gracias de nuevo por tu guía hacia nuestro interior. Feliz y prospero 2021.

[@celes_001]

A pesar de que realicé la meditación en mi patio (con dos vecinos cortando el pasto y varios perros ladrando) me logré relajar, gracias!

[@dianajunco3343]

Muchas gracias a la creadora de este contenido. Siempre vuelvo a esta maravillosa meditación que me ayuda y calma. ¡Gracias!

[@gabrielagarcia2130]

Gracias!!! Me encantó esta meditación, realmente me conecto con tu voz y me llena de paz!!!!

[@nancysanchez9155]

Excelente. Mil gracias y recibe mi admiraciòn y respeto a tu ser desde Venezuela. Cuàntas bendiciones me has proporcionado a mi vida con tus regalos de luz. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS.

[@catalinaduranmckinster9124]

Tu voz y lo que dices me pacifica tanto! ❤️ Gracias por hacer estos videos, son excelentes. 🙏🧘‍♀️🙏

[@carmenpalacios5637]

Bendiciones, y mi agradecimiento por lo comprometido y profesional que es tu trabajo en éste canal. Dios te colme infinitamente. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@danielagodinez1356]

Muchas gracias por esta meditación guiada. Que tenga ud un hermoso día 😍

[@mariosuares8177]

Gracias gracias gracias..realmente eficaz...lo hago hace algunos meses y mi calidad de vida y amor propio así como para los.mios ha mejorado significativamente...NAMASTE