Meditasyon Nasıl Yapılır? | Meditasyona Giriş

[@user-df9ux]

Meditasyon taktiyi söyleyim ben meditasyon yapamıyordum bu taktikle yaptım ben uzanarak gözler kapalı rahat yapıyorum derin nefes alıyoruz ama rahatça alıyoruz sonra o nefesi yaşça bırakıyoruz ve dikkatimizi bu nefeslere veriyoruz inanın her gün yapın inanılmaz mucize gibi 1 şey oluyor zihniniz netleşiyor.

[@elfdereli]

Birkac videonuzu dinledim bu videonuzla meditasyon da yaptim. Uyanis yasadigim sureci icinde, sizin deneyimlerinizi de dinledim , enerjinizden beslendim resmen. Tum enerji bedenim, cakralarim negatif enerjiyle dolu ama icimin bir yani sakinlik ve sevgi dolu.. kalbimden oyle merhamet fiskiriyor ki karincayi yanlislikla oldursem bile aglayabiliyorum. Hayvanlari zaten cok seviyordum ama uyanis surecimde her defasinda br kez daha asik oluyorum. Ruyalarim cok net berrak hatirliyorum herseyi ama oruntuleri cok kuramiyorum hala ust benligimle, rehberimle konusmaya calisiyorum belki de daha anlayamiyorum onu ama bazen mesajlari okuyabiliyorum. Arabamin tekerinin patlamasi gibi.. ruyalarim da hep hayvan kurtariyorum kus,kedi.. gecen gece cok net masmavi bir kus kurtardim kedimin agzindan ruyamda.. yine bir gece ruyamda yatagimin altinda nasil buyuk bembeyaz bir yilan gordum asik oldum resmen.. Balik burcuyum sezgilerim iyidir ama insanlarin yalan soyledigini ve ruh hallerini inanilmaz anliyorum.. 6 senedir uyanis yasiyorum ama bu sene pik yapti resmen.. bence daha cok kat edecegim yol var.. bu videonuz da karsima bosuna cikmadi onu da biliyorum. Yanliz tepetaklak oldum 6 sene içinde onu da belirteyim sifi noktasindayim herseyim gitti.. enerjim ve sagligim.. su 6 senedir her gun de inanilmaz omurga ve sirt agrisi ve acisi yasiyorum her gun inanilmaz bir aci hic dinmiyor... Son bir sey daha; Kucuklugumden beri kendimi oldurmeye calisirdim zaten zor dogmusum ama bu 6 senedir olme istegi asiri yoğunlaştı. Sunu soruyorum insanlar bu kadar yasamayi severken ben neden olmek istiyorum buraya ait degilim ruhum sanki her gun burada aci cekiyor. Hic birseyin tadi yok. Kucuklugumde cok girisimlerim olurdu kendimi ol-durmek icin ama suan bunun nasil bir yanlis oldugunu biliyorum tabii ki ama icim de cok buyuk bir arzu var olme istegiyle ilgili.. 6 senedir bana en cok zevk veren sey ; Uyumak, ruya gormek ve olme istegi birde kedilerimle olmak.

[@POLONIKOFFICAL]

Ölmek istemiyorsunuz merak etmeyin Ölüm bazen fiziksel değildir, ego kişilik ölümüde vardır . Yaşarken ölmek , bilir misiniz? Ben’i unutup hiçlik makamına varmak ordan sonra yeniden doğmak Buda ölüm derken bence siz eski ben kişiliğini eski travmalarınızı bırakmak istiyor öldürmek istiyorsunuz. (Psikolojik olarak aslında bir istek geldiğinde o isteğin altında hangi hisleri oluşuyor bakın) o hislerle birlikte kalın o zaman soruların cevapları gelecektir İçinizdeki soruların cevabı hep içinizdeydi Saygılar

[@elfdereli]

@@POLONIKOFFICAL kucuklugumde 2-3 yaslarim da ve sonrasinda basladi bu ama. Psikolojik degil, ruhsal olarak geri gitme istegi belki de... Tesekkur ederim cevabiniz icin 🙏

[@POLONIKOFFICAL]

Anlıyorum dediğim gibi o isteğin altındaki hislere bakın. O hisse bir yerde kalın cevabı orada aslında gitmek istediğiniz orası değil götürmek istediğiniz o hisler Unutmayın o hisler de sizsiniz siz onları kabullenene kadar orada bloke olarak kalmaya devam edecek Saygılar

[@elfdereli]

@@POLONIKOFFICAL harikasiniz cok tesekkur ederim odaklanicam buna 😍

[@elfdereli]

@@POLONIKOFFICAL Harikasiniz cok tesekkur ederim, odaklanicam buna 😍 cok zor gunlerden geciyoruz bir nebze de olsa ferahlamaya calisarak bu konuya odaklanicam 🙏

[@dite3973]

cok güzel bir video tesekkürler :) ben de yaklasik bir senedir meditasyon yapiyorum, düsüncelerime artik eskisi gibi kapilmiyorum ve sadece izliyorum ya da susturuyorum. Zorlandigim bu aralar daha cok duygularim, durup dururken bir hüzün geliyor agliyorum bir kac dakika sürüyor ve sonra an odaklanip sakinlesiyorum tekrar.

[@POLONIKOFFICAL]

🙏❤️☺️ güzel gönlümüze teşekkürler umarım bir farkındalık yaratabilmişimdir Sevgiler saygılar

[@serhatadiguzel7737]

Çok güzel ve içten bir anlatım videodan çıkamadım adamın kendisi zaten meditasyon 🤣😃

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar , Güzel gönlünüze teşekkürler. Zaten bakmak istediğiniz gözdür her şey. Bakmak istedikten sonra anda kaldığımız yaptığımız her şey aslımda meditasyondur Çok doğru dediniz Umarım farkındalık yaratabilmişimdir Sevgiler saygılar 🙏❤️☺️

[@Salih998]

çok teşekkürler bu alanda videolarını bekliyoruz

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar Ben nasıl teşekkür ederim eksik olmayın her alanda olduğu gibi bu alanda da videolar yapmaya çalışacağım Umarım bir farkındalık yaratabilmişimdir Sevgiler saygılar ❤️🙏☺️

[@gunayekizilkbahar990]

Bugün tam anlamıyla meditasyona başlamaya niyet etmiştim bu videoyu da bir işaret olarak kabul ediyorum teşekkür ederim 🙏

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar güzel gönlünüze çok teşekkürler her gün her an kendi niyetimizin sonucunda önümüze çıkan tezahürü yaşıyoruz hiçbir şey tesadüf değil Hayırlı olsun diyelim sevgiler saygılar 🙏❤️☺️

[@muallasarcoban4866]

Çok güzel bir anlatım👏🏻🙏

[@POLONIKOFFICAL]

Güzel gönlünüze çok teşekkürler eksik olmayın umarım bir farkındalık yarata bilmişimdir Sevgiler saygılar 🙏❤️☺️

[@muallasarcoban4866]

@@POLONIKOFFICAL 🙏🙏🙏

[@user-df9ux]

Artık her gün nefes meditasyonu yapmaya başladım 10 dakikalık sufi nefesi bakıyorumda aklıma fikirler daha hızlı gelmeye başladı beyinde 1 hızlanma oldu devam edicem bakıcam neler oluyor devamlı etmeş şart.

[@sengl3746]

Teşekkürler ❤

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar Ben asıl teşekkür ederim umarım farkındalık yaratabilmişimdir Sevgiler saygılar ❤️🙏☺️

[@ceylanceycey3299]

Merhabalar meditasyon yaptikça çakralarimiz dengeye gelirimi .birde meditasyon sırasında çakralarimizin tek tek açildiğini imgelemek doğru olurmu.cevabiniz için şimdiden teşekkür ederim.

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar, meditasyon yapmak kendinizle bir arada kalmak demektir, kendinizle bir arada kalır bir olursanız her şey mümkündür,❤️🙏☺️ Sevgiler saygılar

[@tuncercnar9519]

Teşekkürler

[@POLONIKOFFICAL]

🙏❤️☺️ asıl ben teşekkür ederim umarım bir farkındalık yarata bilmişimdir sevgiler saygılar

[@LetifeHuseynova-ey6ce]

Mende burun tutulması üzundən dolayı uzanaraq yapyorum burun tutulması bitmir gah sağ gah sol tutulur böylemi olur?

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar Burnunuz tıkanıyorsa nefes egzersizi yapmanızı öneririm kanalda Nefes egzersizi videosu bulunmakta. Eğer burnunuz tıkalıysa ağzınızdan alabilirsiniz nefes Sevgiler saygılar ☺️❤️🙏

[@trkn.92]

Ağızdan nefes alincada sonrasinda nefesim kesiliyor benim normalde agizdan nefes almak saglıklı degilmis diye biliyorum

[@user-df9ux]

Abi ben ara sıra bira içiyorum ama haftada 1 defa onudamı bırakayım? Yani içmeye deymezmi? Düşünüyorumda arada içsem nolurki keyif için içiyorum falan filan.Kafamdakı içimmi içmeyimmi sorularına 1 cevap verirsen sevinirim.

[@POLONIKOFFICAL]

Selamlar, burada önemli olan alkolü içmekteki niyetiniz ve inancınız. (Bu dediğim her şey için geçerli ) Eğer alkolün zararlı olduğuna inanmıyorsan zararı yoktur çünkü asıl zarar veren bilinçaltındaki inançlardır yaptıklarımız değil, ayrıca niyetiniz nedir o önemli, eğer alkolü aldığında almadan önceki niyetin eğer hislerden kaçmak, bir boşluğu doldurmak ise , direkt onlarla yüzleşmeni öneririm alkol ile doldurmak yerine. Yani sorunun cevabı inancından ve niyetinde gizli. Umarım dediklerim bir farkındalık yaratabilir Sevgiler saygılar❤️🙏☺️

[@trkn.92]

Ben burnumdan yeterince nefes alamıyorum sanki tıkalı gibi nasil ne yapmam gerek😢

[@POLONIKOFFICAL]

Kanalda nefes alma egzersizi var bir bakın deneyin , sonucuna inanamayacaksınız.. Saygılar

[@saykoki6595]

astrala geçemiyorum titriyor vucudum arad bır ıttırılıyor gıbı vucudum hareket edıyor kafa olarak sakinim ama vucudum kafasına göre tepki gösteriyor

[@Film-hd3tk]

Merhabalar son dönemde çok çabuk sanilyeler içinde konstre olup farkli alemlere gidip geliyorum bu normalmi yoksa artık ayrilma zamanımın geldiginimi söylüyor

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar, size söylenen bir şey yok, siz sadece odağınızı vermek istediğiniz yere veriyorsunuz o kadar. Eğer odağınızı oraya veriyorsanız belkide siz belki bilinçaltında ayrılmak istiyorsunuz olabilir mi? Anda kalmayıp andan zihne dalmak gibi.. Eğer sorunuza cevap arıyorsanız o soruyu getiren zihne aynı soruyu sorun, zihin cevabı gösterecektir sizlere Sevgiler saygılar🙏❤️☺️

[@Film-hd3tk]

@@POLONIKOFFICAL teşekkür ederim 🙏ışık ve sevgiyle kalin

[@POLONIKOFFICAL]

Rica ederim sizlerde de🙏❤️☺️

[@guloner9344]

❤❤❤❤

[@POLONIKOFFICAL]

🙏❤️☺️

[@yorumcuoz7661]

Sadece bir kaç dakika veya saniye odaklanabiliyorum😪😪😪

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar, Çok güzel, devam edin , deneye deneye uzayacak merak etmeyin ❤️☺️🙏 Sevgiler saygılar

[@armon8719]

Türkiye de ayahuaska çayı yapan ve bunu ritulle yapan bir yer var sence guvenilirmidir

[@POLONIKOFFICAL]

Merhabalar, bunları eski kadim şifacılar gerçek şamanlar yapabilir, özel olarak oranları karıştırılır. Türkiye’de hiç araştırmadım ne yalan söyliyim onun için yanlış yönlendirmek istemem. Bunu yapanların gerçek şifacı bir şaman olduğundan emin olun Sevgiler saygılar 🙏❤️☺️

[@armon8719]

Teşekkürler evet yurtdışında yaşayan ve belirli zamanlarda gelip bizzat ritüel yapiyormus katilicam bakalım 😊🙏

[@POLONIKOFFICAL]

Sonradan tecrübelerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 🙏❤️☺️

[@armon8719]

Tabiki ♥️🙏

[@sengl3746]

@@armon8719 Bende bu kişi ile ilgili bilgi alabilir miyim lütfen.. Çok istiyorum böyle bir ritüele katılmaya. Şimdiden teşekkürler 🙏