Meditatie-oefening: Vijf ankerpunten

Voor de Milt-energie is het belangrijk dat we goed geaard zijn. In een jachtig leven vol prikkels is dat best moeilijk. We worden regelmatig van ons stuk gebracht. Met deze oefening voel je snel weer je eigen kracht. De eigenlijke oefening - het verankeren - kun je ook met open ogen doen. Dus, zit je in een vervelende vergadering? Laat je energie niet wegstromen maar verbind je met de aarde en blijf in je kracht.