Meditation on the black dot, concentration of attention

Медитация на концентрацию внимания, простоя и очень эффективная техника.
Плюсы от этой техники
- Острота восприятия
- Внешнее и внутренние спокойствие
- Остановка внутреннего диалога
- Тренировка мозга
💙 Если вы хотите начать медитировать - напишите мне личное сообщение в любой социальной сети, с текстом: Я хочу медитировать
💙 Я помогу вам сделать первый шаг к медитации.
🙏 благодарю вас за комментарии под видео и ваши вопросы
❤️ Благодарю, что вы подписаны на канал и ставите Лайки
🚀 всё это мотивирует создавать для вас новые видео
☎ Открыт для коллаборации, и сотрудничества
Мои социальные сети:
✅ Телеграм: t.me/sergey_weld
✅ Instagram: / sergey_weld
✅ ВКонтакте: sergey_weld
✅ Группа ВКонтакте: ourmindfulness
#Медитациянаточку #концентрациявнимания #чернаяточкамедитация #медитация #mindfulness #медитацияосознанности #майндфулнесс #осознанность #meditation #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #медитациядлядуши #медитациядляженщин #медитациякаждыйдень #медитациядлямозга #медитациядня

[@user-nd8bt9vd9z]

Благодарю за Ваше разъяснение! Очень мотивирует!❤

[@ourmindfulness]

Вам спасибо 🙏 за поддержку =)

[@Denis-mq2mn]

Спасибо за подсказку. 🙏🏿

[@ourmindfulness]

Вам спасибо, за просмотр и комментарий 🙏

[@vladislavgorn4483]

Амиго-это самый востребованный и главный навык во все времена существования живых существ,который позволяет выжить в различных условиях среды обитания конкретного организма и в конкурентной борьбе с другими живыми существами!!!! Однако спасибо тебе за напоминание-продолжу снова нарабатывать его,то есть развивать (усиливать) его и закреплять результат,да увеличивать продолжительность по времени концентрации. 🔥🙏♥️😇 P.S.:Ведь без этого навыка человеческий Ум похож на бешеную обезьяну,которая скачет от одного окна к другому и так без остановки.

[@ourmindfulness]

Спасибо, хороший комментарий =)

[@user-tw3bb7lx7w]

Сергей, спасибо! )

[@ourmindfulness]

Привет, Александр, тебе спасибо 🙏

[@SuperLaTeXxX]

как по мне это лучшая и самая простая техника для освоения медитации.При концентрации на точке, уже через несколько минут я чувствую то что приходит на двадцатой минуте при обычной медитации с закрытыми глазами - диссоциация

[@ourmindfulness]

Да, согласен с вами

[@Lola-jd5ll]

Благодарю ❤❤❤

[@ourmindfulness]

Вам большое спасибо за просмотр 🙏

[@nnazhorova5869]

Сергей, благодарю за совет! 👍

[@ourmindfulness]

Спасибо вам за просмотр 🙏

[@user-ng5kh8ym3w]

Спасибо, после этой техники стало сразу заметно всё ваше видео всклейках , значит работает.

[@ourmindfulness]

Пожалуйста 🙏

[@starlight3886]

Интересно 🎉

[@ourmindfulness]

Спасибо 🙏

[@dmkush6952]

Попробуй соединить ладони в Намасте и точку ближе чтобы скашивались глаза. Произойдёт еще большее соединение двух полушарий. И далее покой. А далее поток.

[@ourmindfulness]

Интересно 🤨

[@user-my5to2gq1w]

Расфокусировать глаза, верно я понял?

[@ourmindfulness]

@@user-my5to2gq1w нет, в этом и заключается упражнение, надо на точке фокусироваться

[@user-my5to2gq1w]

@@ourmindfulness Благодарю за ответ

[@ourmindfulness]

@@user-my5to2gq1w желаю вам, получить удовольствие от этой практики, и естественно пользу!)

[@SLB401]

Я себе здорово подсадил зрение этим смотрением на точку.

[@ourmindfulness]

А сколько смотрели на эту точку? Может вы на сварку смотрели?

[@SLB401]

@@ourmindfulness Пять месяцев по часу утром и вечером

[@ourmindfulness]

@@SLB401 а какие еще последствия у вас произошли после столь долгого смотрение? Что изменилось? Что поменялось?

[@SLB401]

@@ourmindfulness Стало легче устанавливать тишину в уме. Бывает, что дня по 2-3 мыслей нет вообще, если специально не провоцировать их появление. На четвёртый день это уже, как бы, приедается, и внимание начинает их пропускать. Но это в повседневности. А если, как раньше, просто сидеть и медитировать, то тишина на 99,9%.

[@ourmindfulness]

@@SLB401 спасибо, что поделились своим опытом

[@AndreyHarit]

Слышал про эту технику. А если ее и плюс медитацию на желание эффект будет в двойне?

[@ourmindfulness]

Наверное нет, медитация это не волшебство =) а упражнение

[@andreifimin]

Для чего современные люди ставят фильтры на видео? Где не одним кадром, а обрывисто?

[@ourmindfulness]

Не знаю

[@user-xk6cy3vf9n]

Обязательно выпендриваться скрестив ноги😅 По нормальному сидеть же можно... Как попугаи повторяют за другими,что лотос это круто 😅 😅 будьте проще и к вам потянутся... Благодарю

[@ourmindfulness]

Если это удобно, то что делать?)

[@user-hi4qm3kf7w]

Нужно быть сложнее, что бы простые ушли подальше 😅

[@ourmindfulness]

@@user-hi4qm3kf7w хороший комментарий =))