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Meditazione Mindfulness di sette minuti con musica - Una sessione di pratica di Mindfulness di 7 minuti con musica per iniziare a comprendere come si pratica la Mindfulness.
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza molto studiata a livello scientifica che ci permette di migliorare notevolmente il nostro funzionamento globale. Grazie alla Mindfulness riusciamo a sviluppare maggiore concentrazione, attenzione, consapevolezza.
La meditazione Mindfulness è uno strumento efficace per combattere ansia, stress e disagio in generale. Per iniziare a praticare la Mindfulness puoi iniziare ascoltando questa traccia audio registrata dal dr. Enrico Gamba.
Per imparare la Mindfulness trovi qui il corso online gratuito:
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Per info e approfondimenti visita il sito www.enricogamba.org
Grazie a Bensound.com per la musica.