Meditazione per ricaricare le batterie psicofisiche

Questa meditazione mindfulness e ACT, per quando ti senti scarico nel corpo e nella mente, sei stressato o senza energie psicofisiche. Ti guiderò a ricaricare le batterie di corpo e mente per ritornare attivo e motivato verso ciò che conta per te.
📌 Video di Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
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[@sarapersoneni596]

Grazie, dottoressa. Ho apprezzato molto lo sguardo compassionevole verso la stanchezza, di cui invece a volte ci si sente in colpa, ingiustamente. Bella l'immagine della sabbia che filtra tra le dita della mano come metafora del lasciar andare! Grazie per questa meditazione!

[@ariannacenti6963]

Grazie, namaste.🙏❤️

[@GiovanniConte-bj9ho]

Audio non si sente bene

[@mindfulACT]

Grazie per il feedbcak. Purtroppo avevo il microfono professionale fuori uso e quindi non è al massimo della qualità. Forse con gli auricolari va un po' meglio. Per le prossime pratiche dovrei aver risolto il problema.