Sigara Bağımlılığının Gerçek Sebebi / (Bağımlılıklar #4)

Tekrar tekrar deneyip neden başaramıyoruz? Uzun uğraşlar vermemize rağmen neden başa dönüp bir sigara yakıyoruz? Belki de çözümü hep yanlış yerde arıyoruzdur... Sigara Bağımlılığının gerçek sebepleriyle ilgili detaylı bilgileri ve örnekleri videomuzda bulabilirsiniz. İzlemenizi ve sevdiklerinize izletmenizi tavsiye ederim dostlar. Sağlıklı ve dumansız günler dilerim.
www.mehmetbaskak.com
/ mbaskak
/ mhmtbskk
/ hipnozakademisi
#sigarabagimliligi #sigaramindumani #sigarayıbırak
"Run Amok" Kevin MacLeod (incompetech.com)

[@yigitkorkmaz7934]

Beni kutlayın sigarayı bıraktım

[@yigitkorkmaz7934]

@@ozanpek4695 Hayır devam 2 ay oldu😂

[@anlksaboy4185]

👍🏽👍🏽

[@birtutamsiir3980]

@@yigitkorkmaz7934 ne yaptın kardeşim devammı

[@yigitkorkmaz7934]

@@birtutamsiir3980 5 ay oldu çok mutluyum . Hayatımdaki en güzel kararı verdin.

[@muslumgurses614]

Bende şuan karar verdim ve bıraktım korkuyorum

[@Mehmetkeskin21]

Bugün tam 36.günüm . Sigarayi birakma uygulamasini da indirdim hem saglikli bi nefes alip veriyorum hem maddi acidan rahat ediyorum . Su an uygulamaya baktim 36 günlük süre zarfinda tam 685 lira kâr’dayim ! O da yetmezmis gibi nefes alip verisim degisti . Sabah uyaninca agzim toprak gibi olmuyor les gibi sigara kokmuyor . İstahim acildi deli gibi yemek yiyorum . Uzun lafin kisasi birakin arkadaslar korkmayin 2 hafta bittikten sonra adam akilli akliniza bile gelmiyor . Tas catlasin günde iki defa gelir zamanla o da geciyor ! Benden size bi arkadas tavsiyesi yol yakinken birakin ve birakmaktan o yoksunlugu cekmekten korkmayin . (Yorumumu begenin ki ara sira girip bakip mutlu olayim ) arkadadaslar bugün 6.ay 8.günüm ve hâlâ icmiyorum 😅

[@zaferleman1853]

Başladın mı kardeşim

[@Mehmetkeskin21]

@@zaferleman1853 yok kardesim baslamadim . Bugün 64.günüm

[@ragnarlodbrok9526]

Aynen kral bende indirdim o uygulamayı şuan 1 ay 1 haftadır içmiyorum 593,6 TL cepte,parayı gectim saglıgım yerine geldi

[@Mehmetkeskin21]

@@ragnarlodbrok9526 kanka baslamamak icin gayret et . İnanin ki icmeyince insan yeniden dünyaya gelmis gibi oluyor ☺️

[@ragnarlodbrok9526]

@@Mehmetkeskin21 şuan hiç aklıma bile gelmiyor kanks

[@bayramklc4319]

Sigara içtiğim zamanlarda en büyük arzularımdan biri ölmeden önce sigarayı bırakmaktı.Sigaranın zararları bilmeyen yoktur ama sigarayı bırakmak istemedikten sonra zararlarlarını bilmek hiç bir şey ifade etmiyor.32 sene süren tiryakiliğim boyunca sigarayı bırakmak için bir çok denemem oldu.Onlarca defa denedim,bazan 1 ay bazan 2 ay bazan 3 ay en fazla 4 ay sürdü bırakma denemelerim.Her defasında sigaraya tekrar döndüğüm zaman içmediğim günlerin acısını çıkarırcasına içtim.Sanki alacaklıydım içmediğim günlerden.Ama bırakma geciktikçe hayat çekilmez bir hal alıyordu.Dsha öncek bırakma denemelerimi gözden geçirdim.Başarısız olma nedenlerimi düşündüm bu sefer başaracaktım.Bunun için her türlü fedakarlığı göze aldım.Gerekirse yürüdüğüm yolu gerekirse görüştüğüm kişileri değiştirdim.Bazan beni sigara içmeye götüren nedenlerden kaçtım bazan da o nedenlerin üzerine üzerine gittim.Önce günleri saymaya başladım.Ben günleri saydığım için "eğer günleri sayıyorsan sen sigarayı bırakamazsın" diyenler oluyordu.sonra haftaları sonra ayları saymaya başladım ve böyle saya saya 1 yılı geride bıraktım.Koah rahatsızlığı teşhisine rağmen üstüne 3 yıla yakın bir süre daha sigara içmiştim sigarayı bırakmaya başladığımda.Sigara içmeye devam ettiğim için hem ilaçlarımı kullanmayı hem de doktora gitmeği bırakmıştım.Sigara içmeye devam ettiğim sürece ilaç kullanmayı ve doktora gitmeyi anlamsız görüyordum.Sigarayı bırakmaya başladığım zaman şu kararı aldım.Bir yılımı doldurduktan sonra doktora gidip ,koah'ımın durumumu öğrenecektim.Taksim İlkyardım Hastanesinden randevü aldım. Akciğer tomoğrafi filmi ve solunum testi istedi doktor.Bunları çektiririp tekrar doktorun huzuruna geldim.Tomografiye ve solunum test sonucuna bakan doktor ciğerlerimin tertemiz ve solunum testimin yüzdeyüz olduğunu söyledi.Sakın sigaraya tekrar başlamayın diye uyardı.Bunun üzerine doktor hanıma şunu söyledim.ilk dovumumuzun tanığı değiliz ve nasıl olduğunu bilmiyoruz.Bizi doğuran annemiz ve orada bulunan ebemiz bunu biliyor.Eğer doğduğumuz bu hayatta yeniden doğmak istiyor ve bu doğumumuza kendimiz tanık olmak istiyorsak zararlı alışkanlıklarımızı bırakmak bir yeniden doğumdur.Her doğum sancılıdır.Bunu göze almalıyız tıpkı bir anne gibi 9 ay taşıyıp 9 yıl bakmalıyız.Çekilen her sancıya değer bu doğum.Şimdi yılları sayacağım 2 yılı geride bıraktım 3. yılına girdim.Adeta dünyaya yeniden geldim.Sigarasız hayatın tadını çıkarıyorum ve çok uzun yaşama isteğime rağmen ölsem de gam değil.Ne mutlu bana ki Allah bana sigarayı bırakma imkanını verdi.Darısı içenlerin başına.Allah bir an önce size de nasip etsin.Siz niyet edip adım atın ve asla vazgeçmeyin!

[@emreyapc8297]

Ne güzel konusmussun sen ya

[@mustafaaliugurlu1584]

Tebrik ederim mukemmelsiniz bende 14 mart aksami biaktim yaklasik 30 yildir iciyorum bir kac denemem basarisiz oldu bu sefer cok azimliyim insallah bende sizin gibi birakacagim selam ve dua ile ...

[@bayramklc4319]

Eyvallah kardeşim

[@bayramklc4319]

@@emreyapc8297 eyvallah

[@esmakara7934]

Tebrik ederim sizi. Allah yolunuzu açık etsin

[@dratted5793]

Çok lanet bir şey. Başlamayın. Bırakması çok güç.

[@sashomilanov7620]

Hiç değil, bazen mümkün değil

[@kksskssks3963]

Görcez bakalım güç mü değil mi

[@user-ld3tv6bz3g]

(Beğenin yorum üste gelsin) İşte sigarayı bırakma FORMÜLÜ : Öncelikle bu videoyu hazırlayan hocamı tebrik ve teşekkür ediyorum. 1. Sigara yanılgılarını ortadan kaldırın. Bunu Allen Carr kitabını okuyarak veya videosunu izleyerek yapın. 2. Sigarayla ilk tanışma anınıza gidin ve neden o ilk sigarayı yaktığınızı düşünün. 3. Sigara bağımlısı olduğunuzu kabul edin VE Sigara yerine başka bir şey koyun. Burası çok ÖNEMLİ. Bu kişiye göre değişebilir. Örnek olarak söylüyorum; ben sigara paketinin içine tespih koydum ve her sigara içmek istediğimde Tesbihi çıkarıp Allahı zikir ediyorum. Allah yardımcınız olsun.

[@eyupkaya3512]

Sigaranın yerine alternatif arama.

[@user-ld3tv6bz3g]

@@eyupkaya3512 gidenin yerini gelen doldurur ;)

[@FatmaSahin-zg6pr]

Hocam ben de bırakmak istiyorum ne yapayım​@@eyupkaya3512

[@FatmaSahin-zg6pr]

Hocam bırakmam için bana bir yardım hocam beni arar mısın bırakmam için bir yardımcı olur lütfen

[@hamzapoyraz6606]

10.gün dua edin dostlar...

[@savasci80]

Bıraktın mı

[@silviyakazanciyan1981]

çok akıcı renkli anlatım ve ilginç vaka örnekleri için çok teşekkürler, ağzınıza sağlık:)

[@kanalKusagi]

3 ay içmedim geri başladım lakin 3 gün önce tekrar bıraktım ... Şunu söylemek istiyorum bıraktıktan sonra tek bir tane olsun içmemek lazım yaşadım ...

[@mahirkara6589]

Evet çünkü her bir sigara ondan sonraki sigarayı çağırıyor..

[@hodrimeydan7098]

hocam 1 yıl önce yazmışsın. son durumun nedir ?

[@AhmetMorgan]

@@hodrimeydan7098 başlamıştır nolcak

[@AhmetMorgan]

@@f.a.83 sizde baslarsiniz bu meretten kurtuluş yok maalesef :(

[@hodrimeydan7098]

@@AhmetMorgan Ben 10 gün içmedim ama 10 gün boyunca her an canım istedi. bir tane yakayım nefsimi köreltir dedim ama gerisi geldi :I

[@eminacar6012]

Müthiş. 2 haftadır içmeyen biri olarak izledim. Neden içmemek gerektiğini şimdi daha iyi anladım.

[@jargonkral9298]

Evet Bugün 9 Eylül ve Sigarayı Bırakalı Tam Tamına 9 Gün oldu Beğenin Eğer Sigaraya başlarsam pişman olayım.

[@hikaye1017]

Sonsuz sayıda video bekliyoruz 80 milyonuz neticede. Emeğiniz için teşekkürler:)

[@hamiyetkucuk7872]

Harikasınız, yorumumu videonuzu bitirmeden yazıyorum. Zira sabredemedim. Sigara tiryakisi olan kızıma da attım. Ama kendi yorumlarından da çeşni bırakarak... Zira duygusallık dolu anların anısı ile bırakışımız vardır mazimizde. Ben bugün 6.günümdeyim sigara içmeden yaşadığım bir zaman dilimimde ☺️. Ve sohbetinizi izliyorum, teşekkür ediyorum, bu perforansınız ve anlatılmaz doğallığınız, kendinize has haliniz ömür boyu, kalsın inşallah🙋...

[@halilkucuk7357]

Yahu mehmet hocam siz ne güzel bir insansınız ya .vallahi çok kanım ısındı çokk..

[@fatmanurbolat4206]

Hocam böyle bir anlatım izlememiştim, tebrikler mükemmel tespitlerde bulunmuşsunuz. Ben de bilinç altım ile mücadele içerisindeyim. Tamamen bitirmeye çalışıyorum sigara olayını, bana şans dileyin hocam 🙏

[@ibrahimceylanmedya]

fatma noldu kız 11 ay geçmiş içiyor musun yaşıyor musun😂

[@BA-zs7et]

Müthiş bilgiler var hocam bu videoda. Siz anlatırken bazı sahneler geldi gözümün önüne.

[@necdetkeskin6450]

Sigarayı Bıraktım . (16.01.2020) 💜💜💜💜

[@ozdenbasak7176]

Necdet Keskin 5.1.2020 de bıraktım umarım geri başlamamışsındır. Benim bu aralar aklıma düşüyor sıkıntı var ama inşallah atlatacağım 💪🏻

[@kafamdisabitiful]

Bırakabildiniz mi ?

[@serkantetik823]

Kesin başladı ses yok 😂

[@taneryaman2547]

Başladım 17.01

[@biryorumcu7572]

@@ozdenbasak7176 benden 1 gün önce bırakmışsın

[@suheylaozcan4001]

İnanılmaz, nasıl teşekkür etsem az size, sayenizde hiç bilmediğim bi anımı hatırladım, ben 20 yıldır sigara içen ve bunun 15 yılını da bırakmak için türlü tedavilerle uğraşıp sonunda sürekli başarısız olan bir içici olarak çok küçük yaşlarda dayımın evimizin salonunda bana sigara denettirip öksürünce de dalga geçer gibi güldüğü o sahneyi hatırladım ve sanırım o becerememe aşağılanma hissi bunca zaman yolumu tıkadı, inanılmaz bir farkındalık halindeyim şu an, harikasınız❤❤❤❤❤

[@edebiyathayattr1476]

Canım hocam benim derdimi içeren videolarinizin bazisini 15 defa izledim izledim, yetmedi doyamiyorum anlatiminiza sigara bağımlılığım olmadığı halde bu videoyu bile izledim. Bana yetmiyor hocam daha fazla video yükleyin, ilişki bagimliligi, kadın erkek iliskileri konusunda daha cok video yukleyiniz lütfen. 5 hafta var randevuma sizle o zamana kadar dayanmama yardımcı olur. Sevgiler saygılar hemşehrim hocam 🙂

[@recepdurdu3334]

Ilk defa bukada mukkemmel izahat yapani gordum.. harika.

[@feyzakose4498]

Bilgisayar ve oyun bağımlılığıyla ilgili de video yapar mısınız hocam?Videolarınızı çok faydalı buluyorum.Keyifle izliyorum ☺️

[@oguzhancnar3236]

Sigara içmeyen ama oyun bağımlısı olan ben: Ah kalbim!!!

[@Umutsuzgaming07]

@@oguzhancnar3236 çünkü yaşın küçük ilerde hem sigara hem oyun bağımlısı olacak olan sen…

[@oguzhancnar3236]

@@Umutsuzgaming07 26 yaşındayım. Bu saatten sonra sigara bağımlısı olmam. Çaya şeker atmayı bile bıraktım.

[@devrancanaydnaydn347]

Muhteşem bir anlatım ,ve tanıdık , bizden yaşanmışlıklar ... Ben de sigarayla sanırım 5-6 yaşlarımdayken , dişimin ağrımasıyla ve annemin '' Bunu iç ,hemen geçer ağrın '' demesiyle tanışmıştım. Tadı ve kokusu çok iğrenç gelmesine rağmen ilkokul çağlarımda aktif içmeye başlamıştım. Sayın Başkak' ın muhteşem tespitlerinden birinin daha farkına varıyorum , o zamanlar annem de sigara içiyor ve ben annesine aşık bir çocuğum. ... Yakın zamana kadar bir kaç denemeyle bırakıp tekrar başladığım sigarayı, hipnozla çok rahat bırakabileceğimi düşünerek hemen bir kitap sipariş ettim. Kitapla beraber bir de CD vardı.15 gün kadar dinledim ses kaydını ama, bu süreçte hâla içiyorum sigarayı. '' Bu da olmadı, bırakamıyorum ve bu bırakma meselesini artık bırakıyorum :) '' diyerek, fosur fosur sigara içmeye devam ettim. Ettim etmesine de, işin en acıklı tarafını görmemiştim daha. 2019 yılı mart ayından beri, her ne koklarsam kokluyayım hepsinide tek tip koku olarak algılıyorum. Yani herşeyin kokusunu , ekşimiş çöp poşeti kokusu olarak ... Gül kokluyorum aynı iğrenç koku, parfümümü kokluyorum aynı iğrenç koku,yani Rabbimin bahşettiği muhteşem güzellikleri güzel kokluyamıyorum. Resmen cehennem dedikleri bir hayatı yaşıyorum. .. Neden böyle oldu deeerrrkeeennnn, buldum sanırım .Kitapta verilen telkinlerin en iğrenciydi bu, hatırladım... '' İçtiğim her sigarayla, içime çektiğim her nefeste, ekşimiş çöp poşeti kokusunu içime çekiyorum '' Yani demem o ki, sayın Başkak' ın temas ettiği noktalar gerçekten ufuk açıcı. Bir nedenden dolayı başladığımızı sanıyoruz oysa, nedenlerin içindeki nedenler,o nedenlerin nedenleri nelerrrr nelerrr. Sayın Başkak , bu muhteşem paylaşım için çok teşekkürler.

[@alpertungaaltnkum645]

Tebrikler ve çok teşekkürler. İşinizde çok iyi çok profosyonelsiniz. Başarılarınızın devamını dilerim 👍

[@BAHARklsgl]

M U H T E Ş E M S İ N İ Z . Bilinçaltına yapışıp kalan durumları ifade ederken; Sol yumruğu sağ avuca yapıştırmak:)Bu kadar yalın net ve güzel anlatılır konular...

[@esrarengizkadn230]

Bırakma aşamasındayım. Herkesin mübarek kadir gecesi kutlu olsun. Rabbim bu ilette bulaşmış ve bırakmak isteyen her kim varsa sabır sebat dayanma gücü tahammül ve irade nasip etsin. Başlamak kolay ama bırakmak imkansız bu nikotin tuzağından. Allan Car Yöntemi ve Emre Üstünuçar hepsi denendi izlendi okundu.. ilaçlarda fayda etmedi. Ulan sigara sen mi güçlüsün ben mi!?

[@sevgiilhan7989]

Anlatığınız herşey çok doğru,sigara sadece tütün içmek değil,psikolojik bölümü daha ağır basıyor,onun içinde zorlaşıyor

[@mehmetalieren910]

Hocam dinlerken sesiniz o kadar tanıdık geldi ki, sonlara doğru Cüceloğlu hocanın sesinin bilinçaltımdan açığa çıktığını hissettim :)

[@kisisel8058]

her zamanki gibi çok iyi ; takipteyiz:)

[@Kenan-qx8fi]

Gerçekten mükemmel tespitler.

[@ademyayl5209]

Hocam işinizin ehlisiniz. Allah kolaylık versin.

[@gunesay9396]

Anlatis uslubunuza helal olsun hocam👍😊👏

[@huseyinuysal8047]

Adamsin abi helal olsun kesinlikle katılıyorum

[@mustafakara3349]

Çok doğru bir analiz , bende şimdi sizi dinleyince şunu fark ettim , sigarayı en çok nezaman tüketiyorum , birşeylere mola verdiğimde, dışarda 5 saat işimi halletmek için uğraşsam sigara içmeden durabiliyorum , fakat evde bir iş yapim biraz ders çalışayım saat başı sigara molası veriyorum .şimdi şunu fark ettim , sigaraya çalıştığım yerde sigara içen arkadaştan arar ara alarak başladım daha sonra paket almaya , şimdide bağımlı duruma geldim

[@SuDe-wg6qu]

Müthiş tespitler ... Tebrik ediyorum hocam işte budur dedim ...

[@hexen4935]

Çok güzel anlatmışsınız sigara içmediğiniz ne kadar belli gözünüzün içi gülüyor içenler hep baygın bitik bakar içmeyenler her zaman daha enerjik ve pozitiftir . 2.5haftadır içmiyorum ve kesinlikle 1 adet bile yakmayacağım pandemi dönemi benim için sigaradan kurtuluş dönemi olmuştur .

[@senayyucel3894]

anca bu kadar güzel anlatılır

[@emrekaraarslan3691]

Allah razı olsun bilginizi paylaştınız.

[@ayseerguvenozden9568]

İlginç mesajlar içerdiğine inandığım rüyalar gördüğümde eğer rüyanın hemen ardından uyanma şansı bulmuşsam o rüyanın kilit noktalarını hatırlatan simgeler yakalayıp onlar üzerinden hatırlıyorum. Bu videodan sonra farkettim ki insan simge yakalayıp olayı ve onun verdiği hissi bütünleme olayını gerçek hayatta da yapıyormuş. Sigarayı birtakım duyguların simgesi olarak kullanıyormuşuz. 46 yaşında bir öğretmenim, hayatım boyunca tek sigara içmişliğim yok, babam çok içerdi. Annem ciddi bir hastalık geçirip bu durum ben ve kardeşlerimdeki ölüm korkusunu altından kalkamayacağımız bir boyuta taşıdığı için babamı da sigara yüzünden kaybetmekten korkar olmuştuk. Zaman içinde farkettim ki pasif duruş diye birşey yok hayatta; karşısında inançla mücadele eden bir direnişçi olamıyorsanız sizi muhakkak o ortamın içine çekiyor arkadaş çevreniz. Ben o yüzden zararına inandığım her nesnenin, her duygunun, her tepkinin karşısında bir savaşçı gibi yaşamaya başladım. 20-25 dakikalık bir sohbet içimizde be kapılar açıyor, nerelerden nerelere köprüler kuruyor görün. Allah’a emanet olun

[@sinansipahioglu7457]

Sayende bıraktım aklıma gelince tekrar tekrar izliyorum teşekürler 💪

[@mustafakaderli892]

Çocukluğumdan beri sigara içiyorum 2 yıl önce 9 ay boyunca içmedim sonra bir tek içeyim bişey olmaz dedim ve 2 yıldır bırakamıyorum. Bugün tekrar bırakmaya karar verdim...

[@bilgininderinliklerinde3174]

10 yıldır günde 2 paket içiyordum 58 gündür içmiyorum ilk 3 gün çok zordu fakat,kabak çekirdeği ve sakizla bunu atlattım sonrasında ilk 3 günki gibi yoğun bı istek olmadı.. Çayla kahveyle sigara içmesini çok severdim 1ay neredeyse çay sigara icmedim yemeklerden sonra dişlerimi fırçalayıp sakizla sigara istegimi bitirdim.. Ara ara aklıma geliyor fakat kontrol bende çok şükür...

[@yigithan0642]

Nasil durum ?? Tekrar basladinizmi

[@denizmuftuoglu525]

Hayalimde kızıl saçlı bir akademisyendim ve sigara içiyodum. Kızıldan hevesimi aldım akademisyen olamadım ama nikotin bağımlısıyım. O nikotin bandını koklayınca dedim böyle olmicak kokusunu özlemişim bi de rüyamda sigara içenlerden bi tane istemesem. Siz çok güzel anlatmışsınız nedenlerini. Her anlatan ilk sigaranı düşün ne kadar kötüydü değil mi diyor, aslında öyle değil bir manevi bağımlı olarak sigarayı özlemle yaktığımız ilk an o an.

[@gamzeucak7094]

İyi günler hocam.. öncelikle bu videoyu hazırladığınız için size çok teşekkür ediyorum. Konuya farklı bi açıdan yorum yapmışsınız. Bu yüzden size bi sorum olacaktı hocam. Ben ilk sigaramı arkadaş ortamında teklif edildiğinde "insanlar bunda ne buluyor" merakıyla içmiştim nasıl bırakabilirim demeyeceğim hocam çünkü bu merak bende bi eksiklik ya da bi problem midir veya nasıl bi eksiklik ya da bi problem olabilir bunu sormak istedim. Şimdiden teşekkürler...

[@hasanheybetli143]

hocam seans ücreti ne kadar ssk karşılıyormu?

[@arasaynaz]

peki anlamını bulduktan sonra bu anlamı nasıl değiştiriyoruz

[@omertrpan3705]

Çok hoşsunuz hocam tebrik ederim anlatıminızı Bilinç altı çok önemli

[@omerbirinci9990]

Mehmet hocam valla tanışılası sohbet edilesi adamsın vesselam Birgün inşaallah

[@oneminute2946]

1 saat sohbet 600 tl😆😆

[@kokozGODSENT]

Sigarayı bırakmak için ne terapi ne doktora gittim yani anlıyacağınız hiç bir şey yapmadım 8 senedir içtiğim sigarayı 1 günde bıraktım bugün tam 1 yıl oldu olay kafada biter istersen bırakırsın istediğin sürece yapamayacağın bir şey yoktur

[@tulsu4695]

"İnkâr aslında idrak ve bilgi eksikliğinden olmaz, inkâr; bazı sıkıntılı bilgilerin farkında olduğum, fakat bunun aksi şekilde yaşayıp davrandığım bir ruh hâlidir. " Sigara-tütün bağımlılığı (tütün kullanım bozukluğu 😊) da kişinin inkâr durumuyla ilgilidir.

[@ahmetunver7707]

Çok teşekkür ederim hocam harika anlatmışsınız

[@ArifToray]

Hocam peki bu durum hakkında ne düşünüyorsunuz ,Benim babam 15 sene günde 2 3 paket içimiş ve bir gün cebindeki paketLERİ kırmış atmış ve bir dahada içmemiz şimdi babam bilinçaltı kodlamalarını alışkanlıklarına bağımlılıklarına o kadar kodlanmışken böyle birşeyi anlattıklarınız inkar etmekte bunu bir insan nasıl yapabilir ?

[@burak6452]

Sıgarayı bırakalı tam 2 ay oldı lakin 2 aydır kendimi mutsuz hüzünlü depresyona bunalıma girmiş hayattan zevk tat almayan ruhsuz yaşayan ölü gibi hissediyorum😔 dayanamıyorummm

[@aybarsjaw7118]

Şimdi nasılsın

[@e.eneskara3910]

Kıymetli hocam videolarınız için, bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun. Sizden şöyle bir ricam var; Bağımlılığın mekanizmasını anlatabilir misiniz? Bu sosyal medya bağımlılığı, bilgisayar, oyun bağımlılığı da olabilir, şu an anlattığınız şekilde de aslında buna değindiniz ama, buna yönelik bir video olsa. Yani hocam bağımlılık denince neden hep olumsuz şeyler akla geliyor ve dahi insanların güzel bağımlılıkları da olamaz mı? bağımlılık algısını gerçekten güzele, iyiye, doğruya, hayra, zararsıza çevirmek için bu kavramlar üzere "bağımlı" olabilmek mümkün değil mi? Saygılarımla.

[@Denemekle]

İyi de hocam saydiklarinizin hepsi var bende. Hangi birinin kodlamasini kiracagiz.... Caresiz vakayim galiba.

[@mahmuteren4795]

Hocam öyle güzel anlatmışsınız ki dayanamadım yaktım bir tane

[@erguncersiz1089]

Öncelikle teşekkürler.Bir sorum olacaktı hani diyorsunuz ya hipnoterapiyle bu bağımlılıktan kurtarma esnasında bilinçaltında ne ile sigarayı özdeşleştirdiyseniz tek tek bu bağları kopartırız diye.Peki kişi kendi iradesiyle bu bağımlılığa son verdiğinde ve bu hali sürdürdüğünde bu bağları da otamatikman kesmiş olur mu acaba?Kendimi süzgeçten geçirmekteyim de

[@mehmetbaskakegitim]

Olabilir tabii ki neden olmasın:)

[@hikmetyildirim7547]

hocam sebebler önemli degil. bir sekilde sebeb olmus bikere. nasil kurtulacagiz onu soyle. verdigin orneklerin bile sonucunu soylememissin.

[@sahipsizkedii]

Ben de sizi Alper Rende’de gördüm ilk. takipteyimmm

[@esmakara7934]

Ekran bağımlılığı ve uyku problemleriyle alakalı da video çeker misiniz?

[@ylmazcetin4400]

Seni seviyorum abi, ne kadar da güzel anlatıyor sun inş kurtulurum.

[@kadirulusoy9868]

Hocam siz çok yaşayın Anlatış tarzınız ve El hareketleriniz çok hoş

[@esracetin8821]

10. Gündeyim. Bu savaş ne zaman biter ben içmek istemiyorum ama içimde tatlı tatlı puro bari iç diye konuşan o sese bi tane çakmak istiyorum artık

[@sefkatsadansengoz2010]

Harikasınız.Ama şehir olarak uzaktasiniz.Ben Erzurum dayım.Acaba tanıdığınız ve sizin kadar güvene bileceğim kimse var mı?Burada .Lütfen cevap verin

[@sashomilanov7620]

Hocam , 3 4 gün dayanıyorum sonra sinirli oluyorum ne yapabilirim

[@aylauygun2091]

Hocam anlattiginiz hikayedekine benzer bir durum yaşıyorum. Sigarayi bıraktım beş hafta oldu. Icmeyi istemiyorum fakat huyum suyum değişti. Arkadaşımla daha çok kavga etmeye başladım. Sanki herşeye daha tahammülsüz oldum,sigarayı bıraktım daha sınırlı oldum demiyorum o aşamayı geçtim sanki sadece daha gerçekçi mi oldum nedir. Bilmiyorum. Sakinleştirici ilaç falan mı alsam. Ne önerirsiniz. Lütfen cevap verin. 🙏

12 sene içtim 2 senedirde içmiyorum zyban ile bıraktım 3 ay içmem gereken ilacı yan etkilerinden dolayı içemedim ama 1 ay sonrasında da canım sigara istemedi hala daha istemiyor.hayırlı günler bırakmaya karar vermeniz yeterli

[@ermanyurtgan8281]

İLerken sigara yakmıştım.. Bircok swyı sorguladım sayenızde..ve temelinde buldum neden sıgaraya sarıldıgımı.. Teşekkür ederim . umarım bu kez başaracagım !!

[@songulkilic2205]

Ağzınıza sağlık bende defalarca denedim en son 6 aydır içmiyorum çok zorlanıyorum yaşam rutinim değişti çok özlüyorum sigara içmeyi hep bir tane içsem diyorum sonra zararlarını düşünüyorum bir tane içersem arkası gelir diye içmiyorum özlem ve yoksunluk duygusu yaşıyorum bana ne tavsiye edersiniz cevaplarsanız sevinirim.

[@gizemsu9318]

Merhabalar uzun süre geçmiş olsada yoksunluk hıssetmenızın sebebi onu hala size iyi gelen bır sey gıbı görüyor olmanızdan kaynaklanıyor aslında bu yuzden bırakmıs degıl ara vermiş oldunuz ve daha cok acı çekiyorsunuz yorumuzunuz tesadüfen gördüm ve yardımcı olmak isterim belki daha önce hiç duymadınız fakat Allen carr yöntemi var bu yöntem zararları veya neden içmemen gerektiği gibi ıcen herkesın bildiği klasık şeylerden bahsetmıyor direk bilinçaltında ki sigara içme isteğini psikolojik olarak yok ediyor çok etkili bir yöntem bende ilk başta nasıl olur dedım ama gercekten cok etkili burda yani youtube da 1 saatlik filmi var zaten izlemenizi tavsiye ederim sonra kendinizde aslında cok kolay olduğunuzu anlıcaksınız onu her durumda arkadas dost gibi görmek yerine aslında her anlamda bizi yok eden ve bize birseyler katmak yerine bızden cok sey götüren kötü bir tuzak olduğunu anlıcaksınız Ve turkiyede bu yöntemi uygulayan Emre üstünuçar terapist hocamızıda izlemenızı tavsiye ederım eğer gerçekten kararlı bir şekilde bu yöntemin bize öğrettiklerini uygularsanız hayatınızı boyunca kurtulmus olacaksınız. 🙏

[@ibrahimugr603]

Umarım başlamamışsınızdır

[@songulkilic2205]

Gizem Su Toprak çok teşekkür ederim çok haklısınız çok büyük bir tuzak Emre Üstünuçarın filmini izledim bir dönem bıraktım ama tekrar başladım inşallah bu defa başarırım.

[@halisadar1110]

Şu anda 32 yaşındayım 15 yaşından beri esrar bağımlisiydim 6 ay oldu esrarı bıraktım 3 gün once de sigarayı bıraktım ama isteyerek degil mecburen bıraktım hem ruhsal yönden hemde bedensel yönden beni bitirdi ve en sonunda saglik sorunlarım yüzünden bırakmak zorunda kaldim yani gençliğime yazık ettim

[@hasanergull4295]

Eyvallah abi çok iyi anlatin👌👏👏👏👍

[@haticeoncu4116]

Ya hocam benim sıkıntılarımı anlattınız. Sigarayı bıraktıktan sonra asosyal oldum ve 2 yıl sonra başlamak zorunda kaldım. Hayatıma o kadar dahil etmişim ki bıraktıktan sonra eş dost herkesle bağlantımı kestim. Arkadaşlarla bir araya gelince hemen kahve sigara sohbet olurdu. Bırakınca kahvenin tadı kötü geldi cafeye gitsem ne yapicam görüşünce ne yapicam sanki dedim keyif almadım hicbir seyden. Şimdi nefes alamamaktan geberiyorum ama bırakmak istemiyorum

[@ahmetaydn3580]

Merhaba; öncelikle bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Ben 35 yıldır sigara içiyorum ve birçok başarısız bırakma deneyimlerim oldu. Hipnoterapi belki de son şansım olacak. Ankara’da yaşıyorum. Etkili, yetkili yönlendirebileceğiniz bir hoca veya hastane,klinik var mı? Yardıma ihtiyacım var. İlgileriniz için şimdiden teşekkürler.

[@vuslatsonbahar602]

Gecen yıl Sigarayı bırakmaya niyetlendim Akşamdan bıraktım, gece üçte kalkıp, bir sigara içip tekrar yattım. Lanet olsun çok pis bir alışkanlık. Yürüyen Kül tabağı gibi hissediyorum kendimi. Bende dahil Allah bütün bağımlıları bu illetten kurtarsın.

[@abmderm]

bayildim ben size ya

[@themisultio9248]

Hocam kendini hipnoz etme eğitimini aldıktan sonra bu sorunları tek başımıza cozebilecek miyix

[@dilekch1529]

Ben de bu konuda destek almak istiyorum

[@UYANIK.55]

HOCAM, İNSANLARA OLAN BAĞIMLILIĞI HAKKINDA VE BUNU NASIL BIRAKIRIZ VİDEO İSTERİZ

[@melihemrahyigit1]

Sigara yakarak bu değerli videoyu izleyenler burada mı :D

[@hilalkosar5648]

Malesef 😢

[@sergeidragunov3668]

Üstad sebebini bilmiyorum ama seni görünce aklıma Trabzonlu müteahhitler geliyor

[@MrMuratkazimtopcu]

İki hafta sigara içmedim. Sigara içilen ortamdan uzak durdum. Bugün arkadaş ortamında içilen sigaraları gördüm..şimdi ne demek istediğinizi çok daha iyi anlıyorum

[@gokhangursoy9289]

sigara üzerine methiyeler dizmişsin hocam bırakmıştım walla bi tane yakasım geldi :D sigarayı bırakmanın en kolay yolu dost gibi görünen bu düşmanı analiz etmenizdir ben sigarayı değil sigara beni özlesin devrimidir bunun için iradeye güvenmek yeterli değil bu sırrı keşfetmek için yardım gerekir çok zor değil aslında ben başardım umarım siz de başarırsınız

[@gozdecalk5262]

Hocam bu gece defalarca dinledim sizi yrn sabah bırakmış olarak bi güne başlamak istiyorum

[@gmzbcr333]

Bıraktınız mı

[@reyhanyildiz9545]

Hocam merhaba hipnoterapi seansı için sizinle nasıl iletişime geçebilirim teşekkür ederim

[@ibrahimciftcibasi8363]

Hocam benim bir sorum var sigarayı bıraktıktan sonra vücüdüma verdiği zarar bıraktıktan sonra temizlemeye başlıyor bu yüzde sivilce yapar mı? Ben bırakalı 13 gün oldu yüzümde sivilce çıktı baya bide yönteminiz Allen car yöntemini çok andırıyor

[@kadiray1311]

Bırakmanın birinci kuralı içenlerin yanında bulunmamak içenler Oldukca yanında hele birde aman yak gitsin boşver be deyip birde uzatırsa hiç bırakamazsın

[@zeynepveratas]

İyi de hipnoterapi ne peki ? Tamam sorunu bulduk, tamam karar da verdik ama hipnoterapi ile dene dediniz hocam , peki hipnoterapi ne ?

[@selmanozturk1648]

Sigarayı birakacginda bir paketi aralıksız içip bitirip öyle bırakmak lazım. İyice tiksinme gerek

[@hodrimeydan7098]

Hocam her şey iyi güzel de tedavi nedir yöntem nedir buna değinmiyorsun.

[@sefaserkantenekeci8192]

Sağlık bakanlığının vermiş olduğu champix hapı kesinlikle öneriyorum kafaya koydunuz bırakmayı bir yandan da hapı kullanın ve sigaradan tiksineceksiniz hiç içme isteği duymucaksınız hocamızın dediği gibi bilinçaltına bu seferde sigara iğrenç bir şey diye yerleşiyor tüm zevk gidiyor .

[@meryemertan2754]

Hocam ben icmeyince sinirden hulk'a donusuyorum?!

[@user-gl3qb5hb5f]

Hocam gunde iki uc paket iciyorim yirmi bir yasindayim bugin birakmaya karar verdim o kadae korkuyorum ki sagligima bi sorun gelicek diye hergun nefes daralmasi oksuruk balgam halsizlik yasiyorum birakicaksin bitane bile icmiyceksin enniyisi o birakmakla herseyi deniyoruz ama sakiz ilac bile fayda etmiyor

[@azizesadikova9538]

Şu andan birakyorum hocam bilinc altı zihnimi degiştirerek cok teşekur ederim

[@zubeydesut16]

Vala hocam ben 4 yasinda başladım şuan 43 yaşındayım o günden bugüne günde 2 paketin üstünde sigara içiyorum niye içtiğimde bilmiyorum derdimde yok sıkıntimda yok bırakmak için bas vurmadigim yolda kalmadi yinede bırakamadım banyoda tuvalete evde arabada anlayacağınız emzik gibi ağzımda mesela sizi dinlerken 6 tane daha içtim birakilmiyor anlayacağınız her bırakacağım dediğimde biraz daha fazla içmeye başlıyorum rabim bana vede benim gibi bağımlılara yardım etsin

[@fadimeyedek2291]

Çok doğru hocam teyzem benim örnek aldığım biri ve benim huyumu ona benzetiyorlar gunde iki paket sigara içiyordu o ben de öyleyim o dudak tiryakisiydi bende aynı o 9 aydır bıraktı ben devam bırakmak için 170 ten ilaç bile aldım hiç fayda etmedi içerken midem bulanıyo ama yinede yakıyorum😔

[@erhanar9947]

Lütfen başlamayın genç kardeşlerim

[@hevalheval7823]

Gripken tat alamıyorum sigara dan yinede içiyorum sigarayı demekki tadı falan değil, bağımlık sadece

[@gonlumcetv7802]

Hocam harika anlattınız peki bilinçaltındaki sebebi bulduk ,yerine o duyguyu destekleyecek başka bir hobi vb birşey mi koymalıyız? Terapiye maddi gücüm elvermiyor 😐 Mesela benim ki özgürlük. Sigarayı bırakırsam özgür olamam gibi bir inancım var. Yardımcı olur musunuz? Saygılar😘

[@oneminute2946]

Gönül hanım nacizane tavsiyem sigaranın yokluğunu başka bir faaliyetle kapatmak başka bir olaya bağımlı olmaktir

[@61marazali]

Bu mereti bir kere içtiysen vay haline.. arkadaş 7 sene sonra başladı tekrar ben bir sene sonra bir taneden bir şey olmaz dedim ve başladım...

[@seheraydogmus7548]

Benim de kulağım ağrımıştı küçükken ve annem kulağıma dumanını üfleyip iyi gelir demişti iyi de gelmedi kulağım sabah zar zor uyuyup da uyandımda hep akmıştı komple ama daha sonrasında bende liseden sonra ve çok stresli olduğum dönemlerde zaman zaman sürekli içip içip bıraktım ve bu durum bi 10 yıl kadar böyle devam etti en son da 2 yıl önce bıraktım ve bir daha ne olursa olsun almicam elime dedim ve o gündür bugündür içmiyorum, canım da hiç istemiyor ama bu en sonuncusunu kendi kendime yapmadım yapamadım da daha doğrusu tabi psikiyatriye gidip durumu izah ettim ve bana welbutrin diye bir ilaç verdi ve üçüncü kutuda bırakmayı başardım dediğim gibi bir daha da asla içmeyi de düşünmüyorum artık. Allah da içirtmesin :)

[@samirashirov9253]

Welbutrin ne işe yararki?

[@seheraydogmus7548]

@@samirashirov9253 psikatrilerin yazdıgı ve siğara gibi alışkanlıkları bırakmada faydalı bi ilaç. Ben bu ilaçla bırakmıştım ama bazı çok bilmiş ukala psikayriler yazmayabiliyor sadece sigara için istenildiği zaman. Beraberinde psikolojik olarak iyi olmadığını ve her kendini kötü hissettiğinde bu zıkkım sigaraya sarıldığını eger kendini iyi hissedersen sigara içme ihtiyacın olmadığını da belirtmen gerekiyor yoksa sadece sigara bırakmak için dediğin zaman çogu ruh hastası psikayatr yazmayabiliyor

[@samirashirov9253]

@@seheraydogmus7548 siqarayı kafa da mı siliyor yoksa canın nikotin çekmiyomu? Nasıl bir etkisi var o ilacın merak ettim

[@seheraydogmus7548]

@@samirashirov9253 canın çekiyor yine bi müddet ama içince tadını alamıyorsun asla ve bide kafayı saglıkla bozuyorsun:) sürekli saglıgıma faydalı ne yapabilirim acaba diye düşünmeye başlıyorsun bende öyle bi etki yaratmıştı sigara da sağlığa zararlı olduğu için zaten istemeye istemeye içmeye başlıyorsun tatta alamayınca gidgide uzaklaşıyorsun tabi tam anlamıyla artık bu gidişat sigarayla gitmez böyle demen de ortalama 3-3 buçuk ayını buluyor durum bu

[@samirashirov9253]

@@seheraydogmus7548 ben bir ilaç almıştım siqara canın cekiyor ama o ilacı kullandığında siqara içerken tadını alamiyosun kötü tad alıyosun..Ama bana sırf siqara canım çekmemesi için bir ilaç lazımıydı..Karanfili denedinizmi?

[@gonulakyol7342]

Çok çok haklisiniz, ben de bir bağımliyim malesef 😟

[@suphikeskin2807]

hocam ankara'da işini bihakkın yapan bir bir hipnoterapist önerin lütfen. babamı koah'tan amcamı akciğer kanserinden kaybettim, bupropriyonu da veraniklini de deneyip çare bulamadım.