Mein BIKINI PREP 2023 | Sophia Thiel

[@oaseimaleiseman8105]

Ich finds einfach nur klasse! Solche Frauen sind die Vorbilder, die es braucht, damit man sich auf der Welt etwas wohler fühlen kann!

[@Sophia_Thiel]

Ahhh, so ein liebes Kompliment. Das freut mich wirklich sehr! 🥰 🙈

[@SylvesterStallone-d6f]

Wenn du dich nicht so wichtig machen würdest, würden vielleicht weniger Leute so reagieren,wie sie reagieren. Ich finde, du ziehst hier eine Show ab und bist eine Selbstdarstellerin. Du kannst nichts und hast nichts vorzuweisen, als ein paar Videos im Netz. Und jede Kritik, die du bekommst,wird als Hasskommentar abgetan. Wer wirklich Probleme hat, hat keine Lust, die im Netz zu verbreiten. Du nutzt das einfach nur, um dich wichtig zu machen, denn ansonsten würde sich niemand für dich interessieren. Du brauchst aber die Aufmerksamkeit. DAS ist deine Krankheit. Außerdem bist du für mich eine Narzisstin.

[@theheleneway8945]

Tut mir echt Leid ,dass du mit Body Shaming , Haterkommentaren von andern Leuten zu kämpfen hast. Ich finds teilweise sehr respektlos, wie wir als weibliche Menschen nur auf unseren Körper reduziert werden. Das ist ein gesellschaftliches Problem. Ich hoffe dass wir als Kollektiv dank Vorbildern wie dir langsam umdenken werden. Deine Videos und wie du dich weiterentwickelt hast,hat einfach nur grossen Respekt verdient! Mich inspiriert dein Weg und deine Persönlichkeit. Ich mochte dich früher gerne, ich mag dich jetzt, weil du mir schon immer sympathisch wartst. In diesem Sinne fühle dich gedrückt und alles Liebe für dich!🖤🤟

[@sonjaneuer1276]

😂

[@boss2341]

Ich bin villeicht nicht nomal, aber mir gefällt Ihr Körper.

[@honkmonk4638]

sie könnte auch einfach offline gehen und was vernünftiges Arbeiten... dann gäbe es auch keine Leute die sie in Massen für ihr aussehen kritisieren

[@sonjaneuer1276]

Das wäre das Beste, interessiert SO eh Niemanden mehr! Ihre Essprobleme muss selber lösen und eine Community ist da nicht zielführend und es nervt

[@sonjaneuer1276]

@@NorsisLive will auch niemand, glaubst mir

[@francin_downunder]

Verrückt wie verbunden ich mich mit deinen Herausforderungen und Gedanken fühle. Durch dieses auf und ab macht man sich mental so kaputt. Meine Selbstliebe war gefühlt bei 10kg mehr besser als jetzt. Für jede Schwankung bestrafe ich mich mit negativen Gedanken. Merci liebe Sophia, ich fühl mir dir und danke, dass du so super transparent damit umgehst. Du bist für mich die einzige Person, bei der es gesund ist, sich mit zu vergleichen.

[@Sophia_Thiel]

Jaa, genau das will ich mit meinem Videos auch bewirken. Deswegen freut es mich um so mehr, dass ich dir damit helfen konnte. Niemand von uns ist mit diesen Themen alleine und indem wir uns öffnen und gegenseitig ehrlich über die Themen sprechen, können wir uns den Druck nehmen! Ich drücke dich. 🥰

[@sarahonegger6722]

Geht mir auch so. Ich arbeite im Moment sehr an meiner Akzeptanz. Aber ich denke das hat jeder Mensch. Egal ob schlank oder curvy. Hauptsache man ist Gesund und fühlt sich gut und ist mit sich selbst zufrieden.

[@ilkaf.6892]

Ich liebe es wie du deine Reise zu dir selbst teilst und einen dazu animierst auf eine gesunde Art an sich zu arbeiten!😊😍

[@FeuerblutRM]

Eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung im Alltag - nie lang sitzen, immer wieder mal aufstehen, rumlaufen, stretchen, spazieren gehen, Treppe statt Aufzug, Einkaufen zu Fuß usw. - ist meistens realistischer und im Endergebnis besser, als sich zwanghaft Zeitblöcke für Sport freizuhalten und dann frustriert zu sein, wenn man es nicht einhält. Für mich ist das Training, der Sport, nur ein Bonus, die gesunde tägliche Bewegung versuche ich ganz selbstverständlich im Alltag zu integrieren.

[@alexandracieslik8745]

Ich stimme dir völlig zu. Gute Gewohnheiten im Alltag sind entscheidend.

[@daisyk8971]

Und zum Rad zum Bahnhof fahren,wenn man arbeiten geht und auch mal " Umwege" zu Fuß machen.

[@Bonny.M94]

Du sprichst mir so aus der Seele. Manchmal fühle ich mich super wohl und an anderen Tagen wie ein Haufen Müll. Du bist so realistisch und hast eine gesunde Einstellung zu dir und deinem Körper! Social Media wird durch dich zu einem etwas besseren Ort :)

[@Sophia_Thiel]

Ahh so ein tolles Kompliment. Das bedeutet mir sehr viel! Dankee ❤❤

[@cinnamon_lass7103]

Du bist wirklich einfach nur inspirierend, motivierend und so ein toller Mensch! Dieses Thema ist so unfassbar wichtig, und es ist klasse, dass du so offen darüber sprichst.

[@bunte_ernaehrungsberatung]

Finde ich super was du zum Thema Routinen sagst. Das ist definitiv auch das, was mir am meisten hilft beim Sport dranzubleiben.

[@patriciamelani5279]

Man wird immer beäugt und kritisiert. Ist egal ob zu dick oder dünn. Und wenn man den perfekten Bikinibody hat, dann kommt jemand und sagt du schaust alt aus 😂 Insofern Gesundheit ist wichtig. Und dass man sich selbst gefällt. Wir sind nicht nur unser Körper ❤

[@Sophia_Thiel]

Oh das hat du super schön gesagt, danke Patricia!❤

[@daisyk8971]

Oja,das stimmt. Als ich dünn war,hieß es,ich soll mal mehr essen, an mir ist nix mehr dran und als ich wieder kräftiger war,hieß es,dass man sieht,dass ich gerne essen gehe und gerne koche. Jetzt ist es mir egal und habe mein Wohlfühlgewicht.

[@CeeJay2811]

Lieben Dank Sophia für dein wertvoller Content! Ich fühle sooo mit dir mit, dass man sein altes Gewicht wieder erlangen möchte und sich damit selber wieder den Druck macht. :) Die letzten Jahre habe ich um die 10-15 kg zugenommen und hatte immer wieder Hochs und Tiefs mit dem Gewicht. Aber jetzt mache ich Sport ohne Druck und ernähre mich Schritt für Schritt gesünder so dass es auch Freude bereitet und zwanglos ist. 😉💪 lieber sich viel Zeit geben und das Gewicht halten als nach kurzer Zeit viel an Gewicht verlieren, dann aber wieder zunehmen und man sich noch unwohler fühlt. Danke dass du so ehrlich und offen bist. Das macht dich total sympathisch Sophia! Alles Gute für dich. 🤗❤

[@emelie48957]

Danke, dass du so offen darüber redest❤

[@daisyk8971]

Ich finde das ist das beste Video seit Langem,liebe Sophia!❤ Du strahlst so positiv und zufrieden und das ist mehr wert als 5 oder 10 kg weniger zu haben! Selbst wenn man super-schlank ist,gibt's immer irgendwo noch Hater und Neider,die dann etwas Andere finden. Wer suchet,der findet,meint meine Mum immer. Ich habe schon alle Größen von 34- 44 gehabt und wurde auch oft beleidigt. Selbst vor ein paar Jahren als ich schwanger war und 4 Wochen nach der Geburt noch 20 Kilo zu viel drauf hatte. 9 Monate später hatte ich 30 Kilo runter gehungert. Ich hatte fast mein Leben lang Figurprobleme. Ich nehme sehr schnell 3- 4 Kilo zu oder ab,innerhalb von 2-3 Tagen. Wenn ich mal krank bin,können das auch mal 7 Kilo in der Woche sein. Mein niedrigste Gewicht warek mal 44 Kilo bei 1,54 m. Jetzt habe ich 58 Kilo. Im Dezember waren es noch 54 Kilo. Aber wg. Mobbing auf der Arbeit und Liebeskummer hatte ich kaum noch Apettit. Lieber bin icj jetzt 4 oder 5 Kilo schwerer, aber ich fühle mich wohl und es ist mir egal,ob ich einen kleinen Schwabbelbauch habe,denn ich stehe dazu,nicht gerne Sport zu machen. Ich gehe oft und gerne Radfahren, laufe gerne weit und gehe ab und zu schwimmen. Jeder Mensch und Körper ist anders und man sollte sich mehr selbst lieben und weniger auf Andere schauen oder hören. Ich gehe mittlerweile gerne in die Sauna und schäme mich nicht mehr für meinen Körper. Ich habe eine Größe 36/38 und das ist okay. Es kommt mehr auf die innere Ausstrahlung aus und ob man mit sich im Reinen ist. Eine gute Partnerschaft, gute Freunde und Familie sind tausend Mal wichtiger!!! Liebe Sophia, bleib' wie du bist und mach' dich nicht immer so verrückt,was Andere über dich denken oder sagen! Du hast so ein hübsches Gesicht,bist witzig,hast eine tolle Stimme, bist sehr überzeugend und einen tollen Partner an deiner Seite. Was willst du noch mehr?😊 Wir Frauen sind leider viel zu selbstkritisch, ich weiß 😂.

[@clemensfux8214]

Aufschieberitis 🙌 weil zuviel geplant 🙌🙌🙌 Super OFFENE Zusammenfassung... DAS ist PERFEKT, weils EHRLICH IST !!! Routinen rein-finden Ernährung Hand in Hand mit Sport...nicht einz'wengen 100%

[@Jas-x2b]

Es wird nie so wie es war, der wiederholte Versuch zeigt dass es Zeit für neue Wege ist ❤

[@sabinedienstbach3555]

Ich schaue so gerne deine Videos, weil vieles empfinde ich wie du. Ich hungere oft oder wenn ich esse mache ich danach sofort Sport. Ich habe immer Angst zu zu nehmen. Und wenn ich gar keinen Sport mache, habe ich das Gefühl das ich sofort dicker werde. Mein Gewicht, Sport und Essen steht immer ganz oben und ich glaube so was kann einen total Stressen.

[@annemieken3786]

Einfach nur Danke Sophia❤ Bei Dir seit Tag 1 🙌🏼👍🏻 klasse Frau...🫶🏻

[@Marina_bananapumpkinpie]

Sehr mutig und beeindruckend wie du deine Journey teilst und einfach ehrlich bist. Viele Fitness Influencer sollten sich mal ein Vorbild an dir nehmen ❤🤘

[@Sophia_Thiel]

Das war für mich auch nicht immer selbstverständlich, so offen mit dem Thema umzugehen. Daher danke für dein Kompliment. 🙏🏼 ☺️

[@leni0210]

Ich frage mich, was wäre, wenn du einen normalen nine to five job hättest, wo du acht Stunden am Tag auf der Arbeit bist und wenig bis keine Zeit hast, dich permanent mit dir und deinem Körper sowie Sport und Essen zu beschäftigen. Mir scheint, du kreist ständig um diese Faktoren und ob du jetzt zufrieden mit dir/deinem Körper/Essverhalten bist oder nicht und was du ändern willst/kannst/solltest oder nicht. Ich hatte selbst jahrelang Anorexie und Sportzwang während meines Studiums, habe mit Eintritt ins Berufsleben aber gemerkt, dass ich mir die Essstörung und vor allem permanente Beschäftigung damit neben dem Vollzeitjob dauerhaft "nicht leisten" kann. Da gibts plötzlich andere , existenzielle Prioritäten, oder man fliegt eben aus dem Arbeitsleben raus = enorme finanzielle Einbußen. Da kann man eben nicht mal ausschlafen, wenn man erschöpfter ist als sonst oder Zeit nehmen, um abzuschalten (außer an Wochenenden) oder "disconnected" sein. Habs mit Therapie auch raus geschafft aus der Essstörung, aber der der Druck, im Job zu funktionieren, weils eben sehr wichtig ist, war auch ein Faktor. Außerdem merkt man dann auch, dass das Leben eben keine Bubble aus KZbin und Insta Fitnessmenschen ist. Ich mache trotzdem weiter Sport und ernähre mich gesund, bin fit und das ist mir auch weiterhin sehr wichtig. Aber mein Leben und meine Gedanken kreisen da nicht mehr ständig drum. Bei dir scheint es mir weiterhin eine total obsessive Beschäftigung mit Fitness zu sein. Vielleicht solltest du beruflich einfach einen anderen Weg einschlagen, der dich nicht ständig triggert. Das Leben hat so viel mehr zu bieten als nur Sport, Ernährung und Eisbaden.

[@pinktysonic]

Ok dein Lösungsvorschlag wäre jetzt also, sich nen vernünftigen job zu suchen und dann wird das alles schon? Bin mir auch nicht ganz sicher, ob Sophia überhaupt eine Lösung sucht, aber anyway, steile Ansage. Ich glaube fast, dass auch Menschen mit 'richtigen' Jobs unter Essstörungen leiden und es ist total super, dass es in deinem Fall geklappt hat, aber das würde ich jetzt nicht unbedingt übertragen wollen.

[@kitty_komplex]

Sprichst du jetzt allen Nine to five jobbern ab, dass sie keine Zeit für eine Essstörung haben? Denn Plottwist, selbst mit einem "normalen" Vollzeitjob, fernab jeglicher Insta-Fitness-Influencer-Welt, kann man durchaus in diesem Teufelskreislauf stecken bleiben. Bei mir geht das so weit, dass mich meine Kollegen und Chefs alle triggern, weil sie vermeintlich die schönere, schlankere, bessere whatever Figur haben als ich und ich deswegen vermeide, ins Büro zu gehen und mich im Home Office verkrieche, was dann wieder mehr Zeit alleine bedeutet und das Essstörungsmonster befeuert. Und ich habe durchaus auch einen stressigen Job, der Konzentration und Einsatz erfordert aber die Essstörung sitzt 24/7 auf meinen Schultern und die Gedanken können auch im größten Stress obsessiv werden. Wenn nicht sogar gerade dann.

[@An1tram6688]

Das hab ich mir grade auch gedacht...Sport.und Ernst ist nicht meht ihr Ding...

[@Abendzauber]

Ich hab auch einen normalen Job und dennoch eine Essstörung 😅

[@k3rst1ng11]

Ich bin berufstätig und leide unter Bingeeating nachdem ich jahrelang Kalorien gezählt und viel Sport gemacht habe. Das ist völlig egal, ob du viel Freizeit/Zeit hast oder nicht

[@agnieszkahaque265]

Sophia, Du wirkst in Deinen Videos sehr reflektiert und selbstbewusst. Ich finde sogar Selbstbewusster als damals. Bist eine schöne, coole und kluge Frau! Weiter so!! 😊😊😊😊

[@shirindarlene60]

Ich finde dich toll, bleib wie du bist! Großer Respekt für deine Offenheit und danke! ❤

[@adrian.wonderfulworld]

Starkes Video Sophia! Lass dich nicht stressen, du hast bis jetzt alles erreicht 🤗

[@MeiLing1984]

Danke für dieses Video! Ich war auch mal ne Sportbombe und heute bin ich leicht übergewichtig und komme nur noch sehr schwerfällig in den Sport. Die Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Kraft ist einfach nicht mehr da und alles ist sooo krass viel schwerer als vorher. Damals hab ich nie verstanden, warum es dickeren Leuten so schwer fällt sich zu bewegen. Heute habe ich ein so starkes Verständnis für diese Menschen. Weil es einfach so ist, als hätte man gewichte aus wabbligem Pudding an sich geschnallt und dann dazu noch die Gewichte aus dem Gym. Oder beim laufen. Alle dünnen, die sich darüber lustig machen wie schnell eine fülligere Dame als Laufanfängerin k.o. ist, die sollen sich mal vorstellen wie es für sie gewesen wäre, als Laufanfänger mit mehreren kartoffelsäcken am Körper angebunden zu laufen!!! Das ist hardcore! Die, die füllig sind und es versuchen und regelmäßigdurchhalten haben den größten Respekt verdient, wenn deren Rücken und Knie das mitmachen !!! ich vermisse mein altes ICH auch total... mehr aber meine Vitalität als meinen Körper. Aber ja klar, den Körper und das Selbstbewusstsein. Meine Nachbarin ist dennoch mein Vorbild! Sie ist zwar vollschlank, aber hat ein Selbstbewusstsein und geht mit ihrem Gewicht und mit der Optik so selbstverständlich schwimmen und spazieren und ins Kino und essen, dass ich mich durch sie motiviert wieder traue mich sporttreibend in die Öffentlichkeit zu gehen. Danke an der Stelle an meine liebe Nachbarin! Du bist toll❤ Durch sie schaffe ich es, mich im Schwimmbad nicht zu schämen und ohne groß darüber nachzudenken meine Runden zu ziehen! Danke, dass du so einfach und locker und lachend und vor allem ohne Schahm, glücklich mit köpper ins Wasser springst und mir geholfen hast, drauf zu scheißen, was andere in dem Moment denken und mein Ding durchzuziehen. Zwar komme ich immer mal wieder in das alte Muster und schäme mich für mich selbst, aber dann denke ich an das Lachen und die Zufriedenheit meiner Nachbarin und wieviel Spaß wir ohne diese doofen Gedanken im Hinterkopf hatten. Und ich bin wieder motiviert weiter zu schwimmen und mich darauf zu konzentrieren, wie gut es sich anfühlt, wieder etwas mehr zu leben und lebendig zu sein. Daher Danke an dich Sophie! Und danke an alle Frauen, die trotz viel Gewicht Spaß an der Bewegung und am Leben haben und sich nicht unterkriegen lassen ❤ beim Versuch sich richtig gesund zu ernähren und mehr Bewegung in ihren Alltag zu bekommen. ❤❤❤

[@honkmonk4638]

ehrlich, was hat sie denn erreicht? follower und hater und ne Rubens Figur inkl psychischer Probleme... toll

[@nicksimon3652]

@@honkmonk4638 👍👌

[@adrian.wonderfulworld]

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag ☀️

[@Eva8032]

Ich leider leider auch unter Binge Eating. Tagsüber ist bei mir immer alles schick und solange jemand zuschaut! Aber sobald alle wegsehen muss ich echt essen. Ich hab das Gefühl das mein Körper gestresst. Ich gehe jetzt Ernährungsberatung und bin sehr gespannt ob das hilf! Sophia du bist nach wie vor mein Vorbild!!!

[@lol-kz5qj]

Das war genau das, was ich gerade brauchte, danke! 😊

[@danieladejori8205]

Danke für dieses tolle Video! Es ist so wertvoll, solche Tips von einer erfahrenen Person zu hören! Danke dir❤

[@Sophia_Thiel]

Freut mich sehr, dass ich wertvolle Tipps teilen konnte. Liebste Grüße Sophia 🥰 🥰

[@tanny4723]

🫣 ich sehe so viele Parallelen. Ich habe von Anfang 2022 bis jetzt ca 15 kg zugenommen. Es beruhigt einfach zu wissen, dass man nicht allein ist. Wir sollten alle ein wenig besser mit uns umgehen und nicht ständig kritisieren. Am Ende bringt es niemanden weiter.

[@dietmarurbiks7631]

Topleistung von dir 👍

[@daisyk8971]

Das stimmt. Man sollte sich weniger Druck machen und es für sich wollen,nicht für Andere.

[@astritteckhold8514]

du isst halt gerne ich weiß auch , das man mit Essstörungen oft mehr zu sich nimmt als wie dieser benötigt oder gut für ihn ist . Das mit dem essen ist wie mit einer Sucht nach Alkohol , Drogen , Zigaretten etc. ich nasche zbs.gerne und versuche mir Süsses Naschen auch ab zu gewöhnen . So bekommt man weniger Heisshunger Ataken . Wir packen das schon die Theorie beherschen wir ja schon einmal ganz gut .

[@juliagnadinger569]

Was für eine Powerfrau! 💪🤩 Bleib so, wie du bist, du bist klasse, egal ob mit etwas mehr Gewicht oder dünn. ❤

[@steffih.9540]

Es kommt auf die Persönlichkeit an die jemand ausstrahlt und nicht auf das Gewicht. Und du hast eine sehr besondere Persönlichkeit vor allem in deinem jungen Alter. Mein Respekt!

[@S0737]

Vielen vielen dank für das super wertvolle Video

[@Sophia_Thiel]

Klar sehr gerne! 🥰

[@juli_a9430]

Liebe Sophia du siehst wunderschön und frisch aus. Du strahlst wirklich und bist sehr hübsch. Wenn man verkrampft sich an etwas festbeißt kann man garnicht strahlen da hilft es auch nicht dabei dünn zu sein. Du siehst super aus wirklich ganz toll

[@Sophia_Thiel]

Oh freut mich total, dass dir das Video gefallen hat. Und danke für das tolle Kompliment. ❤️

[@sandraneu4864]

Ich find dich so wie du jetzt bist super und bin der Meinung dass du das auch so beibehalten solltest von mir ein Daumen hoch 😊

[@sandraschmoeckel4957]

Ja wichtig ist das zu tun wo man sich mit wohl fühlt.In meiner Praxis gebe ich gerne Klangmassagen.Das hat mich selbst auch immer sehr gut entspannt und das geniessen auch meine Klienten/innen. Du bist ein wunderbarer Mensch u nd Selbstbewusstsein ist Selbst sich bewusst wahrzunehmen.Und das tust du.

[@melanievierth6120]

Gott segne Deine Offenheit ❤❤❤❤❤

[@iramay1302]

Was für ein mega Intro, bin total begeistert 😍

[@tinalein3612]

Als ich das letzte Mal im Fiti war hatte ich überhaupt keine Lust. Habe meine Übungen ohne Druck gemacht und mir Zeit dafür genommen. (Hatte ja eh nicht wirklich Lust.) Dieser Tag war der tollste Trainingstag seit langer Zeit. Sonst bin ich immer mit Zeitdruck gegangen. Wollte immer Verbesserungen sehen und wenn es nicht geklappt hat oder zu langsam ging war ich total deprimiert. Vielleicht finde ich jetzt wieder in eine angenehmere Routine zurück.

[@jackyannschuster9944]

ich liebe dieses video ❤❤ sooo authentisch, ehrlich und realistisch..

[@Sophia_Thiel]

Oh danke dir! Freut mich total, dass es dir wirklich gefallen hat. 🥰

[@tessa.isabel7034]

Beeindruckend, bemerkenswert! Danke für deine Offenheit! 💗

[@Sophia_Thiel]

Klar sehr gerne Tessa! 🥰

[@ximperativehdx987]

Mega dass du deinen weg so offen teilst! Sehr gerne mehr davon 🤍

[@nicksimon3652]

🤑🤮

[@lifefire09]

Tolles Video- fühl ich total ! ❤❤❤

[@vanessak7069]

Ehrlichkeit währt am längsten sehr gut ❤

[@Powerwilli1]

Eine wunderschöne junge Frau 🥰

[@ii5139]

Meine Routine wird immer durch die Endometriosen-Wochen (können manchmal ja auch 2 werden) unterbrochen, an denen die Leistung einfach so stark nachlässt bzw ne Woche auch mal komplett ausfällt und sich maximal 1 Workout oder Lauf-training ausgeht. Mittlerweile "bearbeite" ich mich da aber selber so, dass ich das akzeptiere und das Training einfach versuche anzupassen oder eben bewusst einfach nicht zu trainieren und mir einfach diese Zeit zu gönnen um diese 7 Tage einmal in Ruhe zu sterben. xDD

[@daisyk8971]

Mit Schmerzen kann man auch nicht trainieren und muss das leider akzeptieren.

[@youarelove25]

Empfehlung: Maria Sanchez ist eine super Therapeutin aus Hamburg für alle die an Essstörungen leiden. Sie ist spezialisiert darauf, und hat einen traumatherapeutischen Ansatz, hat Bücher über das Thema geschrieben und gibt Seminare in Hamburg.

[@inalooke5347]

Hallo, welche Greens sind das den für die Darm Gesundheit?

[@Sophia_Thiel]

Hey Ina, kann ich gerne mal in einem Video demnächst zeigen:)

[@VM-jt2qs]

Alles Liebe Sophia! Starke Nerven gegen alle Möchtegern Kritiker! ❤

[@Schattenbiest]

Dankeschön 💖

[@franziscasteiner3655]

DANKE ❤

[@jessy1682]

Warum nur im Sommer wohlfühlen? Erschließt sich mir nicht🤔

[@antoniajames3012]

Nicht nur da, aber da besonders. Im Sommer ist es warm und um keinen Hitzekoller zu kriegen trägt man da weniger und zeigt somit mehr von sich und ist mehr Verurteilung ausgesetzt. Diese Jahreszeit braucht schon besondere körperlich Selbst liebe

[@nankesteinhoff4019]

Super Video.Ich finde du bist eine echte Powerfrau. Bitte mach weiter so und lass dich von niemandem ärgern

[@Sophia_Thiel]

Dankeee. Das ist super lieb! 🥰 🤍

[@marie0606]

diesmal ein ehrliches u. authentisches video 👍 auch dein spruch am anfang: "die alte dreht wieder völlig durch" 😂😂😂 musste lachen 😄 so mag ich dich 😉

[@jacquelinemertsching9761]

❤ du bist die beste...

[@mustafamakinist]

Danke. Sehr Informativ. 👍

[@leylaachim4626]

❤❤❤❤ Du bist Bestens! ❤

[@me_r.s._140]

Tolles Video , dankeschön 🙏🏻🙏🏻

[@SilkeScherschel]

❤ du motivierst viele und mich auch ❤

[@Marinamw]

Liebe Sophia ❣️ Dein Video ist BALSAM für Körper, Geist und Herz ❤️ DANKE für deine Worte und das Video und deine Arbeit gegen Body shaming! Ich finde dich wunderbar und folge dir sehr gerne 🍀🙏☀️

[@Sophia_Thiel]

Liebe Marina, es freut mich total, dass ich mit dem Video etwas Positives bewirken konnte. Fühl dich gedrückt! 🥰 🙊

[@jaecky05]

Du bist eine schöne und taffe frau❤ du bist stark und ich bewundere deine Willensstärke ich könnte auch was davon gebrauchen denn ich sitz seit fünf Jahren im Rollstuhl und bin nicht mehr auf die Beine gekommen 😢 du mach bitte weiter so und gegen alle von der Tanzfläche

[@jaecky05]

Ich drücke dir die Daumen bei lets Dancer und wünsche dir nur das Beste ich habe in den letzten fünf Jahren in im Rollstuhl mein Gewicht verdoppelt da Sport schlecht möglich bin halbseitig gelähmt nach einem Schlaganfall alles gute für dich by by❤

[@Melli282]

Tolle Inspiration! Danke dass du das alles teilst und dich zeigst wie du bist! 👍🏼

[@francesca2048]

Was für einen Bronzer benutzt du? Lg

[@MaryLu0130]

Diesen 'druck' spüre ich auch. Ich hab richtig Panik davor wenn mich jemand fragt ob ich mit ins Schwimmbad komme.. Gebe eigentlich voll gerne ins Schwimmbad aber ich möchte meinen schrecklichen Körper nicht anderen zeigen. Phasenweise schäme ich mich sogar vor meinem freund nackt zu sein, obwohl wir schon fast 6 Jahre zusammen sind... Ernährung und mein Körperbild stressen mich schon seit der Pubertät... Ich fange jetzt villt erst mal mit rehasport an wegen meinem Rücken (Bandscheibe) dass ich da erst mal langsam anfange um erst mal ein 'grundgerüst' aufbaue... Thema blähbauch... Kenne das zu gut, vor allem vor / während der periode. Ich ernähre mich seit Januar '23 vegan und muss sagen mein Wohlbefinden ist seitdem komplett besser geworden. Ich fühle mich nicht mehr so' erschlagen' sondern gesättigt 👌 villt mal die ernährung umstellen, mir hat das geholfen. Oder gewisse Lebensmittel weglassen

[@daisyk8971]

Ich habe oft einen Blähbauch, weil ich einen Reizdarm habe,aber es ist so. Ich esse veggie, aber hatte vegan mal ausprobiert, aber nur Blähungen bekommen. Jeder Körper ist anders.

[@MaryLu0130]

@@daisyk8971 klar is jeder Körper anders. Nur, weil es bei mir funktioniert, heißt es nicht, dass es bei dir funktioniert. Einfach ausprobieren was hilft, irgendwann kommt man auf die Lösung. Bei mir war es eben die Ernährungsumstellung auf vegan.

[@daisyk8971]

@@MaryLu0130 Ja,das stimmt. Bei mir ist der Stress.

[@MaryLu0130]

@@daisyk8971 dann vielleicht versuchen weniger Stress im Alltag zu haben, wenn es geht. Manchmal geht es ja auch nicht. Bei mir ist es momentan auch so, ich habe 5 große Sachen um die ich mich kümmern muss, das stresst mich momentan auch total aber bald ist es geschafft und es ist weniger stressig 🙏

[@ichunddu7193]

Super ehrliches und schönes Video 👍🏻👏🏻👏🏻♥️

[@danielstau6592]

Ich würde keine Pläne machen wenn man eine Esstörung hat. Einfach zum Spaß das ganze machen und andere Sportarten einbauen. Die Abwechslung machts. Routine kann aber auch Druck bedeuten ich trainiere wenn ich Lust habe meistens alle 2-3 Tage

[@-wirthomatic-8398]

Du bist perfekt, so wie du bist!!

[@Sophia_Thiel]

Und du auch! 🤍

[@awarenessaram]

Sophia du bist mega mit deinen ehrlichen Content und bist super hübsch❤️🔥🫶

[@Bibibebe89]

Nicht stressen.... Da muss ich auch mega runter kommen denke aber es rentiert sich.... 🏋️‍♀️🕊🌹

[@stephanieerlacher7598]

Danke für deine Ehrlichkeit ❤️ du gibst Menschen Mut

[@Sophia_Thiel]

Gerne liebe Stephanie! 🥰 🥰 Genau das will ich mit meinen Videos bewirken!

[@sarahonegger6722]

Ich finde wenn man auf Reisen ist und die ganze Zeit unterwegs ist oder sogar wandern geht dann tut man auch viel. Und verbrennt dabei ja auch Kalorien. Ausserdem ist Urlaub doch dazu da, dass man mal ein wenig runter fährt und neue Energie tanken kann und neues Entdecken kann.

[@RasmusTaffnus]

Du bist cool 😎

[@suem.k.5911]

Meine Liebe 🥰 DU bist einfach ein wunderbarer Mensch 😘😊

[@Sophia_Thiel]

Ohh ❤️🙊 Danke!! Super lieb.

[@sally5593]

Siehst gut aus!

[@Tina-rk6bo]

Wow, dass ist echt mein Lieblingsvideo von dir ❤ du hast mich damit komplett abgeholt!

[@Sophia_Thiel]

Ahhh das freut mich sehr liebe Tina. ❤️🙊

[@martha8159]

Dein Content gefällt mir immer besser, als früher. Danke, du wirkst ehrlich und inspirierend ❤

[@Sophia_Thiel]

Oh tausend Dank. Liebe Martha. 🙏🏼 🥰

[@chrissypuffins1295]

Welcome back beautiful lady 😘

[@MrDJ-hj9ov]

Ich finds schon krank, dass hier so viele Vorbilder brauchen. Löscht einfach Insta und Co., guckt euch keine scheiss Videos von Influencern an und gut is. Guck schon seit Jahren kein TV mehr und bin froh drum. Mein Gehirn ist nicht mehr mit dem ganzen Mist belastet und ich bin stolz, dass ich keine einzige TV Sendung kenne😂😂😂

[@daisyk8971]

Und warum schaust du dann dieses Video???;)

[@MrDJ-hj9ov]

@@daisyk8971 fällt dir sonst nix ein als ständig diese dumme Frage??

[@daisyk8971]

@@MrDJ-hj9ov Ständig? Krank finde ich deine Negativität;)

[@shivavloggt]

Toll, dass Du Dich jetzt nicht mehr ganz so doll stresst. Im Urlaub Vollgas hört sich für mich auch nicht richtig an. Ich schaffe es ja kaum 1 x die Woche zum Sport leider 🙈

[@nataliekaschwig8727]

Super Video 🎉🎉🎉

[@insgaba]

Dankeschön für deine offene Art und Weise, das macht dich noch sympathischer. So bist du auch ehrlicher zu dir selbst,man muss auch keine Modelfigur haben, hauptsache man fühlt sich wohl in seinem Körper. Mach weiter so, es gibt immer mal Höhen und Tiefen, die beiden gehören zum Leben dazu. ❤🥰

[@FuesunHa]

Ich finde auch, weil du dich in deinem Körper besser fühlst, strahlst du auch eine besondere Attraktivität aus. Abgesehen davon bestehst du nur aus Muskeln, was ist an deiner Figur nicht gut genug? Du bist perfekt, also musst du eh nicht Vollgas geben! Geniesse dein Leben, um so besser wird deine Ausstrahlung und deine Shorts mit den Schauspieleinlagen super, du hast Talent!

[@vanessarorig1391]

Ich fand dich sowohl früher als auch heute unheimlich sympathisch und auch krass attraktiv ❤❤❤!

[@RobotMama]

Ganz bezaubernd deine Entwicklung zu sehen, mach weiter so, finde ich sehr stark!

[@biancagroger9625]

Du bist super so wie du bist.

[@Cptlessliehero]

Liebe Sophia finde es gut so wie du aktuell bist. Jahrelang das Muskelpaket und der dazugehörige Druck auf einen selbst… fuc of die hatekommentare alles nur neider und idioten

[@vanym.s.c.h3007]

Ich find du siehst super toll aus 😍❤️👍🏻

[@erdogan2075]

Ein Tipp: Fernsehen und Pizza ist keine gute Kombi. Ich denke das beim Fernsehen der Körper abgelenkt wird und man nicht merkt wie viel man isst. Denk dran: du bist wunderschön. Scheiß auf die hater!

[@narcoleptic2080]

Coole Socke. Diese Sophia... 💪👌

[@lenahauser6488]

Tolle Worte, großes Kompliment!

[@a.n.1668]

Ich Arbeite in der Altenpflege was körperlich sehr anstrengend ist ich bin meistens nach arbeit körperlich kaputt hast du da vielleicht ein tipp das man da nicht so ausgelaucht ist weil ich brauche mein kraftsport für meine Arbeit😅 und ich liebe es Sport zu machen😊

[@simpfeffi5170]

So schön was du sagst , wäre schön, wenn viele Fitness influencer auch so ein ehrliches Videos drehen….

[@emmadg]

zählst du zurzeit kalorien?❤❤

[@nanaisloved2736]

Ich dachte beim Titel schon du machst demnächst Bikiniklasse😂 für mich heißt es dieses Jahr: Aufbau wird durchgezogen 🏋️ gehe auch wenn ich viel rumlaufe ins Gym, ich pushe mich da immer durch, bei mir kommt es nicht zu Einbrüchen in der Routine, aner genau das ist nicht gut für mein soziales Leben und Urlaubsplanung etc :( muss da lockerer werden

[@luisakratschmann4493]

Vielen Dank für das tolle Video 🙏

[@misankemisanke.]

Ich möchte ja niemanden zu nahe treten und Erwachsene Menschen müssen eh für sich und ihre Entscheidungen einstehen. Aber ich finde es unendlich Traurig, das diese Gesellschaftliche Manipulative Zwangsauflage einer " Optischen Oberflächlichen Optimierung / Normung " des äußern Erscheinungsbildes, eine " Zwanghafte !!! Priorität " eingenommen hat. Nichts gegen eine " ausgewogene Gesunde Ernährung und körperliche Betätigung ~ aus Freude und Spaß ~ ...ABER... dieses : " du MUSST... du MUSST... du MUSST... immer mehr... immer perfekter... immer BESSER... immer zu... ... ... " ist m.E. absolut kontraproduktiv ! ... Es wird ein permanenter Druck !!! für den **Spiegel** erzeugt... m.E. verliert man ~ SICH SELBST ... seine Individualität... Persönlichkeit... seine INNERE ! FREIHEIT ~ dabei und ist permanent fixiert auf **Oberflächlichkeit** !!! > DAS " frustriert und erzeugt eine INNERE - LEERE - ... ein Gefühl von > : " Du bist ein SPIEGELBILD " und sonst NIX ... Wir Menschen sind geprägt von **SÜCHTEN** !!! > aus FressSucht... wird HungerSucht... aus FaulheitsSucht wird SportSucht... aus Einsamkeit wird GeltungsSucht ( Rampenlicht/ Mittelpunkt/ ÖffentlichkeitsSucht ) ... aus Hygienepanik wird WaschSucht... als Hilferuf entsteht MedikamentenSucht / Psychologische Disharmonie ( Depressionen u.s.w. ) ... aus LiebesSucht wird Selbstaufgabe... aus Angst vor der ~ Kunst der Stille ~ wird MittteilungsSucht ... aus Verachtet werden und Bedeutungslosigkeit wird oft Drogen / AlkoholSucht ... .... ... und vieles weitere... ES ist eine " Jagt " ...eine Endlosschleife ! der > SelbstVerlorenheit und Selbstaufgabe ... per **Gesellschaftsmanipulation Zwang** ...

[@honkmonk4638]

Mimimi hater ... Kein KZbin, keine hater - ende!

[@dietmarurbiks7631]

😂😂😂 blablabla, kein KZbin, Sophia in Gosse - Ende

[@honkmonk4638]

@@dietmarurbiks7631 oder halt was normales arbeiten...

[@Bigjjj1234]

Sophia ist so ein hübsche 😊

[@lailaobermayer6691]

Du verdienst immer noch Geld mit deinen Videos, Glaubhaft bist du nicht mehr!

[@nenntsie]

Falsch, sie verdient Geld mit deinem Kommentar 😂 also, danke dafür!

[@ellapaula4969]

ach sophia, genau was ich gebraucht habe. love it!

[@sandramrs_fit_s776]

Mir war es zum Teil, viel zu schnell gesprochen u runtergerattert. Kurz u informativ ist sicherlich bei solchen Themen gut. Dennoch die ein oder andere Minute mehr würde da sicher nichts ausmachen. 😊

[@peatsn2573]

Ich stelle bei ihren Videos die Wiedergabegeschwindigkeit auf 0.75, dann geht's einigermaßen. Wobei ich ein " normal" gesprochenen Video bevorzugen würde, als diesen lieblos wirkenden Schnelldurchlauf

[@Daria_Es]

Ein offenes, lehrreiches Video. 👍👍Sehr persönlich, auch betont nahbar mit dem ganzen Fighten bzgl. Hürden und Umwegen, die das Leben mit sich bringt.

[@napino7805]

Danke für deine Offenheit 😊

[@Sophia_Thiel]

Klar, sehr gerne! ☺️