MEIN WOCHENEINKAUF | Abnehmen, fit werden & gesund leben | Sheila Gomez

Hallo Ihr Lieben,
hoffentlich geht es euch allen gut. Heute habe ich euch einen Wocheneinkauf aufgenommen, mit dem ihr super abnehmen könnt, fit werdet und insgesamt eurer Gesundheit etwas Gutes tun könnt. Ich habe in den letzten anderthalb Jahren alles andere als gesund gelebt und die Auswirkungen davon gesehen, wenn man sich mehrmals wöchentlich Essen nach Hause bestellt. Es geht einfach nichts da drüber, selbst zu kochen und Gesundes zuzubereiten. Das ist meiner Meinung nach auch ein großer Punkt, wenn es um das Thema Gewichtsabnahme geht.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Schauen und freue mich auf eure Kommentare und Tipps!
Eure Sheila 😘
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[@beatrixhase2799]

Es ist dein Kanal. Und da kannst du zeigen was du willst. Und wem es nicht passt...Pech gehabt 😊 mach weiter so 🥰

[@alice.r5643]

Da gebe ich dir recht

[@SheilaGomez]

Liebe Beatrix, ich danke dir für deinen bestärkenden Kommentar und die lieben Worte 😘❤️. Das bedeutet mir sehr viel ❤️.

[@beatrixhase2799]

@@SheilaGomez Sehr gerne ❤️😘

[@mehtaperoglu3723]

Genau !

[@likaschwez5348]

Da stimme ich zu

[@alice.r5643]

Finde es überhaupt nicht störend wenn dein Kind in den videos dabei ist da es zu deinem Leben dazu gehört, das du ein so ehrlicher Mensch bist ist super bleibt so wie du bist. ❤️Du bist perfekt so wie du bist❤️

[@SheilaGomez]

Danke liebe Alice❤️😘

[@SheilaGomez]

❤️

[@hadiawienzek]

Dein Kind gehört zu dir und das ist perfekt so wie es ist ♥️ Dein Leben ist das was wir sehen wollen. So wie es ist ♥️

[@simonebrutscher843]

Richtig !!! 👍🏼😀👍🏼😉👍🏼

[@SheilaGomez]

❤️❤️❤️

[@SheilaGomez]

😘

[@uteb.8770]

Liebe Sheila. Dein Baby ist nun ein Teil Deines Lebens. Und nachdem ihr so viel durchgemacht habt, ist es absolut unmenschlich überhaupt so ein Anliegen vorzubringen.... Obwohl ich bereits nahe der 60 bin, finde ich es schön, zwischendurch von eurem Nachwuchs zu erfahren. Wer selbst bereits Mama ist, und sei es wie bei mir, schon einige Jahre her, dass man sich um Kinder und Erziehung gekümmert hat, wird auf jeden Fall umso aufmerksamer Deinen Kanal verfolgen. Tatsache ist, dass man es nicht allen Menschen recht machen kann. Daher bleibe einfach bei Dir selbst und verbiege Dich nicht für andere.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein Mitgefühl, liebe Ute 😘❤️.

[@claudia7248]

Ich bin immer geschockt wie übergriffig manche Menschen sind. Liebe Sheila mach einfach alles wie Du möchtest.

[@kathrina1547]

Als du damals erzählt hattest das du schwanger bist, aber es sich auf diesen Kanal nichts ändert, hab ich mir innerlich schon gedacht: "warte erstmal ab wenn dein Baby da ist, denn dann wird sich alles ändern", zum glück.. 💝💖

[@SheilaGomez]

Danke für deinen Kommentar, liebe Kathrina 😘. Das kann man vorher auch nie so genau einschätzen… 😀❤️.

[@sarahg2316]

Deine Videos sind echt klasse und du siehst blendend aus. 😊 Hör bitte niemals mit KZbin auf. ☺️

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte, liebe Sarah 😘❤️.

[@bine4269]

Liebe Shila, du musst dich nicht rechtfertigen!!!! Wenn es jemand nicht gefällt. Soll dich bitte der jenige abschalten! Du machst das super! ❤😊😘

[@bekkire2116]

Hallo Sheila, ich finde es schön, dass du den Kanal weiterhin mit dem gewohnten Content füllst. Die Idee mit dem zweiten Kanal ist doch super, für all diejenigen, die die Themen betrifft und interessiert. Und vielleicht kommen die einen oder anderen noch in die Situation in der sie auch auf den zweiten Kanal zurück greifen möchten;) Natürlich musst du nicht so tun, als gäbe es dein Kind nicht, das wäre auch merkwürdig. Ich finde du machst das super. Weiter so. 💖

[@lillylouis6683]

Liebes, find das toll das du uns mit nimmst. Möchte auch abnehmen und mich motivierst du gerade extrem😊 ich liebe es wenn du uns in deinem Alltag mit nimmst, danke dafür🙏🤍😘 mach weiter so, du hast eine starke Community welche hinter dir steht🌹

[@SheilaGomez]

Ich danke dir, liebe Lilly 😘❤️. Das bedeutet mir sehr viel ❤️.

[@nedeliie2005]

Zu Thema Kanal allgemein: ich liebe genau diese Mischung (mit Babythemen und co)! Du machst das so genau richtig und ich mag es einfach deshalb gern, weil es umso realistischer ist ❤️

[@simonebrutscher843]

Das sehe ich genauso ❣️❣️❣️😉

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte ❤️. Das freut mich sehr 😘❤️.

[@fraug6138]

Ohje, die Person die dir das im anderen Video kommentiert hat scheint aber viele Probleme mit sich selbst zu haben!! ❤️ Ich freue mich sehr über dein neues Video. Vielen Dank für deine Arbeit 🥰 Ich muss mich auch wieder unbedingt gesünder leben. Mein Gewicht stört mich nicht mal sooo sehr, aber ich merke es stark an meiner Haut 😭

[@sonnenschein553]

Liebe Sheila, ich hör dir einfach sehr gerne zu, weil du so eine angenehme, liebe Art hast. Ob Baby, Paprika oder Soja - danke für alle Richtungen, Themen und Schmunzelanlässe. 😊🧡 Da ich leider immer wieder länger keinen Sport machen konnte dieses Jahr, freue ich mich über Abnehm-Anregungen genauso wie Kleine-Schritte-Pläne. Alles Liebe und danke für das tolle Video.

[@SheilaGomez]

Liebe Lena, vielen Dank für deine lieben Worte 😘❤️. Da wird es bestimmt noch einiges in Zukunft zu geben 😘.

[@sonnenschein553]

@@SheilaGomez Ich freu mich drauf. :) Sitze gerade vor einer leckeren Gemüse-Ingwer-Hühnchen-Suppe, zu der mich dein Einkaufskorb inspiriert hat.

[@sarahokudaye3451]

Liebe Sheila 🤗 Deine Haare sind wunderschön, auch die Farbe. Und ich finde es schön das du sie offen trägst. 👌🏽😉👌🏽💖

[@simonebrutscher843]

👍🏼😀👍🏼

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Sarah ❤️😘.

[@ninamay3316]

Liebe Sheila , ich wunder mich immer und immer wieder…..warum Menschen andere Menschen ungefragt kritisieren! Egal ob hier im www / KZbin oder im echten Leben….. ich kann mich nur wiederholen : ich bin sooo dankbar das es dich gibt ❤️

[@gooodnews7]

Liebe Sheila, du bist genau richtig, und sowieso wundervoll! Bleib dir treu, und wer das nicht mag, muss es ja nicht schauen. Love you ❤

[@SheilaGomez]

Danke für deinen lieben Kommentar 😘❤️. Das bedeutet mir sehr viel ❤️.

[@andrealenzser5840]

Hallo Sheila, ich freue mich jedesmal über deine Videos. Du hast mir schon oft geholfen. Bleib so wie du bist.

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr, liebe Andrea 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@elenas.8825]

Es ist absolut ok und notwendig dem Körper Salz zuzufügen.. allerdings das Richtige: Ursalz oder Himalayasalz. Das ist natürlich, ohne Zusätze, voller Mineralien, es bindet kein Wasser im Körper, Blutdruck steigt nicht und und und (habe ich selbst bereits von mehreren ganzheitlichen Ärzten gehört) 😊

[@sandragrasmuller1693]

Liebe Sheila, ganz herzlichen Dank für das megainteressante Video, das mir prima gefallen hat. Im übrigen finde ich es sehr sympathisch, wenn Du einen kleinen Einblick in Dein Leben gibst, z.b. sehe ich mir mit viel Freude immer die gemeinsamen, lustigen Kochvideos vom Schauspielerehepaar Elena Uhlig/Fritz Karl an, die nun auch ein Kochbuch veröffentlicht haben.😅 Authentizität finde ich total wichtig und ich freue mich auf alles, was Du uns an tollen, informativen Sachen zeigst.🥰 Alles Liebe und eine schöne Herbstwoche wünsche ich Euch.😍❤️💖🎃🧡🍁🌞🍂🌻💕💖🙋🏻

[@hadiawienzek]

Yuhu darauf habe ich gewartet ♥️ Danke Sheila❤

[@niniz6149]

Liebe Sheila, jedes Deiner Videos ist einfach klasse!! Wem Irgendetwas nicht passt, braucht ja nicht zu schauen! Bleib, wie Du bist-auf der ganzen Linie!! Ich freu mich, dass es Euch/ Dir wieder etwas besser geht nach den schwierigen Zeiten, die Ihr durchmachen musstet! Alles alles Gute weiterhin und vor Allem für Kian viel Glück und Gesundheit! Einen Tipp für gesunde Ernährung hab ich noch für Dich und bestimmt einige Andere: Sprossen selber ziehen. ( bin allerdings auf Sprossengläser umgestiegen mit Edelstahldeckel und Edelstahlgitter weil halt kein Kunststoff!) Super einfach und sehr gesund. Kann man aufs Brot essen, ins Gemüse mit reinpacken, in den Salat geben etc. Liebe Grüße Regine

[@andreaneumann370]

Liebe Sheila schön das es dir wieder besser geht. Danke es war wieder ein sehr schönes Video. Ich konnte einiges für mich mitnehmen. Ich möchte auch einige Kilos abnehmen. Ich wünsche dir von ❤️weiterhin gute Besserung. Hab eine schöne Woche mit deiner Mama. Bis zum nächsten Video. Ich freue mich schon sehr darauf.😘💕

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Andrea 😘❤️. Ich wünsche dir auch alles Liebe 😘. Bis ganz bald ❤️

[@marietheres5594]

Ist das süss, wie du dir vorstellst was das Gemüse mit deinem Körper macht. Ein toller input. U das macht was😇💫

[@katharinabamann714]

Da kann ich den anderen nur zustimmen - es ist Dein Kanal & wir schauen Deine Videos wegen Dir und Deinem Leben! ❤ Ich bin schon sehr gespannt auf das Video mit den Gerichten/Rezepten 😍🙏 Dein Einkauf sieht auf jeden Fall sehr vielversprechend aus!

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Katharina. Das freut mich wirklich sehr ❤️. Das Video kommt ganz bald 😉😘. Hab noch ein schönes Wochenende 😘.

[@mariahe9729]

Maria aus Duisburg Vielen Dank liebe Sheila das DU für jeden einen liebevollen und humorvollen Rat hast. Habe ihn schon oft in Anspruch genommen. Alles Liebe Euch. ☀️

[@SheilaGomez]

So ein schönes Kompliment ❤️. Vielen Dank, liebe Maria 😘.

[@alenasegtrop1622]

Hallo Sheila, wir sind deine Fans und freuen uns auf die ehrlichen Geschichten. 🥰

[@SheilaGomez]

❤️

[@dianachiulela6064]

Herzensdank ❤ liebe Sheila.

[@Aria-Shalom]

Bitte stelle die Rezepte hier rein, liebe Sheila🥰

[@li1us]

Liebe Sheila, ich habe deinen Kanal erst jetzt entdeckt, deshalb kommentiere ich erst jetzt relativ "alte" Videos. Mir gefällt deine Sensibilität gut Plastik Verpackungen und Bildqualität bzw. Tierhaltung unheimlich gut ❤ Vielen Dank dafür!

[@nedeliie2005]

Freue mich jetzt sehr auf das Video❤️ schaue dir hier am liebsten zu, Du wirkst so sympathisch und hast eine super angenehme Stimme ❤️

[@SheilaGomez]

Danke für die schönen Komplimente ❤️😘. Hab noch einen ganz schönen Srta in die neue Woche ❤️.

[@nedeliie2005]

@@SheilaGomez vielen Dank ❤❤

[@cats9164]

Liebe Sheila, das ist ein ganz ganz toller Einkauf, sooo macht Abnehmen Spaß, und durch viel Gemüse ist man gut satt. Kräuter sind ganz wichtig...Mir geht es mit Honig und Bananen auch so- sind halt gleich viele Kohlenhydrate für wenig Menge an Produkt. Alles Liebe und Gute für euch und alles Gute bei der Gewichtsreduktion💗

[@isabellabaldetti3693]

SUPER SHEILA!! ICH HABE MICH RIESIG GEFREUT DICH ZU SEHEN!! ICH HABE ALLE DEINE TIPPS SUPER GEFUNDEN!! ICH MACHE AUCH GERADE DIÄT!! KANN MIR NICHT ALLES LEISTEN; ABER TATSÄCHLICH HABE ICH VIEL SALAT UND GEMÜSE UND OBST AUF MEINEM ESSENSPLAN!! MAN SOLLTE SICH SO ANNEHMEN WIE MAN IST; ICH TUE SEHR VIEL FÜR MEINE GESUNDHEIT!! WÄRE GANZ TOLL; WENN DU EIN PAAR EINFACHE GERICHTE ZEIGST!! ICH FREUE MICH DICH ZU SEHEN!! DEIN HUND IST ECHT SÜSS!! SCHÖNEN START IN DIE NEUE WOCHE!! BUSSI AN DEINEN KLEINEN SCHATZ!!😀😀😀😘😘😘😘😍😍❤❤❤❤❤

[@SheilaGomez]

Danke für den lieben Kommentar, liebe Isabella 😘❤️. Hab du auch noch eine ganz schöne Woche ❤️.

[@gabrielapawlak2148]

Liebe Sheila, vielen Dank für das schönes Video und die tolle Tipps.Viele liebe Grüße und alles gute für dich und deine Familie auch für die kleine süße Fibi 💕🍀♥️

[@SheilaGomez]

Liebe Gabriela, es freut mich, dass ich dich etwas inspiren konnte 😘❤️. Ich wünsche dir noch eine ganz schöne Woche ❤️.

[@naradahappiness]

Danke Sheila wir habe ganz viele von diesen Lebensmittel auch im Kühlschrank. Wir lieben auch Knoblauch, Humus, rote Zwiebeln etc. Eier, Gurken, grichisches Joghurt, rote Spitzpaprika und Karotten haben wir immer im Kühlschrank, dunkle Schokolade mit Nüsse haben wir auch meistens immer im Kühlschrank. Ahja Cherry-Tomaten haben wir auch immer. Wahrscheinlich habe ich auch noch einige Sachen vergessen. Ja für uns ist es mega wichtig,dass beim gesund Essen immer Genuss dabei ist,deshalb würzen wir oft mit Knoblauch, Salz unn Kräuter. Danke Sheila für das Teilen und ich finde es völlig natürlich,dass Du auch über Babysachen sprichst, da Du ja auch jetzt Mama bist, finde auch,dass das autenthisch ist. Schöner Sonntag noch und wünsche Dir,dass Du bald wieder ganz fit wirst.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für die lieben Worte und deinen Beitrag 😘❤️. Das klingt auch sehr lecker bei dir 😘.

[@elisabethudagedara8506]

Bitte bleiben sie so wie sie sind. Sie sind einfach klasse. Auch der Fibi. Danke viel mahl💌🌹🌹

[@Maya-bn4hp]

Endlich wieder authentische Motivation. Und es ist so schön den kleinen Kian im Hintergrund zu hören. Hab einen superschönen goldenen Oktobertag 😘

[@lovelylala3988]

Hey liebe Sheila, lange nicht geschafft deine Videos zu schauen aber um so schöner dieses zu sehen. Ich finde deine Einstellung wirklich so toll. Viele sollten glaub ich einfach lernen ausgewogener zu leben. :) schönes Video

[@taranalamha961]

Sheila ich liebe deinen Kanal und freue mich so sehr, wenn es etwas Neues gibt. Deine Videos bereichern mein Leben so sehr!! Für mich bist du wie eine große Schwester, die mir Lebenswichtige Tipps mit auf dem Weg gibt ❤️ Danke dafür, dass es dich gibt ☺️

[@SheilaGomez]

Liebe Tarana, ich hab mich gerade sehr über deine Nachricht gefreut und deine lieben Worte. Es freut mich so sehr, dass dir der Kanal gefällt. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘.

[@taranalamha961]

@@SheilaGomez Das freut mich! Vielen Dank meine Liebe ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend🥰 Bis bald 👋

[@marilynmonroe4419]

Liebe Sheila, du bist so wunderschön und das zufriedene Lächeln zwischendurch ist herzerwärmend 🧿😘Gott beschütze und segne euch 🙏❤️🍀💫 mögest du immer spüren, was für dich und den kleinen Prinzen richtig ist. Dein Einkauf ist toll. Sieht meinem sehr ähnlich. Nur in letzter Zeit ist es finanziell nicht mehr alles möglich. Aber du hast ja Kian (sehr schöner Name 🥰🎈, ich wünsche Kian ein gesundes und glückliches langes Leben 🙏❤️🍀💫) In meinen bedürftigsten Zeiten habe ich überall gespart nur nicht beim Thema Ernährung und Gesundheit für meine Kinder. Man sollte sich natürlich in dieser Zeit nicht vernachlässigen, und allein deshalb machst du alles so vorbildlich und wie immer so sympathisch und liebevoll 🧿👑😘

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für deinen lieben Kommentar 😘❤️. Da hast du natürlich recht, zur Zeit müssen wir alle etwas genauer hinschauen… Danke für das tolle Kompliment 😘. Es freut mich sehr, dass ich dich inspirieren konnte ❤️. Hab noch ein ganz schönes Wochenende ❤️😘.

[@mareile3519]

Rezept Tipps🥬🍅🍆🍠🥕🥒🥦🧅 Frische Grünkohlblätter trockne ich im Trockengerät (alternativ Backofen). Man kann sie gut als Chips knabbern, ggf. etwas mit gesundem Öl besprühen und mit Gewürzen oder etwas (Kräuter)Salz würzen. Man kann die getrockneten Blätter auch gut rebeln und dann ganzjährig über alle möglichen Speisen sträuen. Garam Masala (und auch Ras el Hanout) verwende ich sehr oft. Wenn ich nicht viel Lust zum langen Kochen habe, mache ich Ofengemüse: z.B. Kürbis, Süßkartoffel, Möhre, Zwiebel, Kirschtomate, Fenchel😉, Zucchini, Aubergine etc. in Stücke schneiden. Mit erhitzbarem Öl (z.B. Rapsöl) benetzen und mit (Gewürz)Salz und Garam Masala würzen. Super schmeckt auch gewürfelter Schafskäse in dazu. Ab in den Backofen in einer Auflaufform. Wer gleich ganz viel macht, hat noch was für den nächsten Tag...

[@SheilaGomez]

Danke für die Inspiration, liebe Mareile ❤️.

[@jule1238]

Ich habe bis jetzt noch nie kommentiert. Weiß auch nicht warum...Werde das ab jetzt ändern😊. Du bist sehr sympathisch und machst das mit den Videos so wie es dir passt. Vielen lieben Dank dafür. Liebe Grüße, Julia

[@SheilaGomez]

Wie lieb von dir ❤️, vielen Dank für deine lieben Wort und fürs Kommentieren❤️. Ich würde mich freuen, ganz bald wieder zu lesen😘

[@blackrose2426]

Wie immer ein tolles video 👍

[@BlackBlue_shorts]

Mir ist Fenchel auch oft lasch geworden und die Kaninchen mussten dann herhalten. Mein Mann kümmert sich nun immer darum: Einfach komplett in kleine Scheiben schneiden, mit Essig und Öl marinieren und nach Belieben würzen. So schmeckt er mir nun auch sehr gut. Nebenbei bemerkt: Du schaffst es oft mich nach langen, anstrengenden Tagen mit viel zu wenig "Selbstbemutterung" mit deinen Videos runterzuholen und wieder in die Spur zu bringen. Mach weiter so, meine Liebe. Gott segne dich und deine Familie und vertraue darauf, dass die Zeit des ausreichenden Schlafes wieder kommt.

[@Butterblume1104]

Super toller Kanal 👌🏻kleiner Tipp,probiere doch mal einen Fenchel-Orangen Salat. Es ist ratsam,rohen Fenchel zu verzehren. Denn die ätherischen Öle verflüchtigen sich bei Hitze schnell. Wenn du in deinem Orangen-Ingwer Shot noch frische Kurkuma-Wurzel hinzufügst,stärkst du zusätzlich noch Gelenke und Entzündungen können gelindert werden. Schönen Abend dir und Danke für das tolle Video. Liebe Grüße Sandra

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für den Tipp, liebe Sandra 😘❤️. Das wird bestimmt mal ausprobiert ❤️.

[@susanl8836]

Liebe Sheila, danke für deine inspirierenden Videos! Ich mochte Fenchel früher auch nicht so gern, aber während eines Urlaubs habe ich ihn mal als Salat gegessen, fein gehackt oder gehobelt, mit Äpfeln, gerne auch Orangen, Walnüssen und dann mit Zitrone, Olivenöl, evtl. etwas Honig abschmecken. Mache ich seitdem regelmäßig. 2. Variante - als Ofengemüse, sehr lecker mit Pastinake, Paprika etc. Hast du ja alles da.

[@Jas-mp6oh]

Ich mag dich Sheila, ganz einfach 😘

[@SheilaGomez]

😘❤️

[@brittakalwellis7245]

Liebe Sheila, du bist sooo herrlich, ehrlich und bildschön 😍dein abwechslungsreicher kanal ist sehr informativ mit HUND, mit Baby,mit allem Pi pa Po ,man kann es leider nicht jedem Recht machen.mir gefällt's,Daumen hoch,abboniert schon lange😉vlg Ps ich liebe Rezepte 😄😉

[@SheilaGomez]

Danke für dein liebes Feedback 😘❤️. Es freut mich, dass dir meine Videos gefallen 😘. Hab noch einen schönen Tag ❤️.

[@katestadler7708]

Habe mich sehr über dein Video gefreut, mit den Tipps :-) Möchte mich auch wieder gesünder ernähren und damit auch abnehmen. Finde es auch hilfreich, wenn man sich denkt, dass man sich einfach gesünder ernährt, weil dann nimmt man automatisch mit der Zeit wieder ab :-)

[@Sakura-nk7si]

Liebe Sheila🥰 Sehr schönes Video,viele deiner Lebensmittel habe ich seit geraumer Zeit auch zu Hause. Griechischer Joghurt mit Beeren und Mango,ilove it. Mein Einkauf sieht fast genauso aus . Immer sehr viel Gemüse und Zitrusfrüchte. Toll ,dass du immer noch Tipps dazu gibst. Aber bitte kauf doch nicht den Honig in der Plastikflasche. Das Plastik geht in den Honig.😭 Vielen Dank für das schöne Video. Leider ist gutes Essen,in der jetzigen Zeit nur noch bedingt leistbar. Wünsche dir und deiner 👪, vor allem deinem kleinen Schatz,alles alles 😍 💞 Genieße die Zeit,Kinder werden sooo schnell groß 🥲🤗🤗deine Sakura

[@maya-2000]

Liebe Sheila , du lässt uns an deinem Leben teilhaben, das ist doch für viele Menschen sehr wertvoll!!Für mich auch! Man kann es nicht allen recht machen! Bleibe einfach Du ❤, natürlich, sympathisch,authentisch! Danke dafür!!😊

[@marinamartin7746]

Ich freu mich immer so sehr über deine Videos 😘

[@SheilaGomez]

Liebe Marina, das freut mich wirklich sehr ❤️😘. Danke, dass du dir die Zeit für den Kommentar genommen hast 😘. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Montag ❤️.

[@giselarichter5776]

Fenchel-Karotten-Erbsen gehört zusammen wie Mutter Vater Kind dazu Kartoffel gewürfelt alles in einem Topf mit bisschen Salz/Pfeffer /Delikatessbrühe und fertig ist ein leckerer Eintopf 👩‍🍳 👍

[@susa81]

Ich finde es toll, dass du Dir von anderen nicht vorschreiben lässt, worüber Du in deinen Videos sprichst und Dich nicht verstellst! Jeder sollte leben, sagen bzw. essen dürfen, wie/was er möchte! Finde die belehrende Art einiger Menschen gerade auch auf YT / Instagram so übergriefig!

[@manuelabrcina6984]

Super tolle Video egal über welche Tema gesprochen wurde. Jeder dein Video ist super schön und interessant. Gold wert und sehr schön gemacht. Mach weiter so. Ich wünche dir alles gute... LG Manuela

[@SheilaGomez]

Liebe Manuela, vielen Dank für deine so süße Nachricht. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Montag und würde mich freuen, ganz bald wieder von dir zu lesen❤️😘

[@LinaLiBi]

Liebe Sheila, ich musste herzhaft über/mit deine(r) Aussage lachen : ich kann keine Morgenroutine aufnehmen, und so tun, als hätte ich kein Baby." Ich kann es nicht glauben, dass man so etwas erklären muss :D es ist sogar etwas erschreckend wie unrealistisch manche Erwartungen sind und auch oberflächlich. Ich bin selbst Mami und die Aussage der einen Person wirkt auf mich so absurd, dass es schon wieder lustig ist. Du bist toll! Bleib so authentisch und echt, liebe Grüße:)

[@FroschKoenigin75]

Ein Tag ohne Banane ist ein verlorener Tag 🍌😋 Eine tolle Inspiration an frischen und gesunden Lebensmitteln hast du uns da gezeigt, liebe Sheila 🤗 Macht richtig Lust, beim nächsten Einkauf die Obst- und Gemüseabteilung unsicher zu machen 🛒😇 Manuka-Honig ist großartig und superlecker 👍

[@SheilaGomez]

Wie schön, dass mein Einkauf dich auch inspirieren konnte 😘❤️. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Gemüse Shoppen 😉😘.

[@jasminanicole2837]

Beim natron waschen das Obst u Gemüse ca 10-15 min damit waschen damit das natron genug Zeit hat die ev vorhandenen Giftstoffe etc zu binden. Zeolith geht glaub ich auch.

[@juliaelisa6906]

Sehr interessantes Video, toll wieviel Mühe du dir gibst. Fand es sehr inspirierend 💕 ich find übrigens auch die „Baby“ Geschichten und Infos interessant 👍weiter so 😊

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr, vielen Dank für deine lieben Worte 😘❤️.

[@marie-simonae.2768]

Ich liebe deinen Kanal und deine Tipps und Anregungen und dass du so authentisch und ehrlich bist 💜💜💜 und dass du jetzt Mama bist ist doch so wunderbar (sehr schöner Name übrigens) 🙏🏻🥰 also mach weiter und bleib so wie du bist 😘😘😘

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Worte, liebe Marie-Simona ❤️😘. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@marie-simonae.2768]

@@SheilaGomez 💜

[@dorom.6933]

Danke Liebes, der Beitrag war wie immer toll. Du siehst heute sehr gut aus 😘 Liebe Grüße Doro

[@SheilaGomez]

Ich danke dir, liebe Doro ❤️😘.

[@Ms.Sweet.J.91]

Ich bewundere Dich jedes mal, Du bist eine so wunderschöne Frau❣❣❣ Mich würde es zu Deiner Ernährung, SEHR interessieren, was für Haarprodukte, Du derzeit am liebsten benutzt, denn Deine Haare glänzen immer so MEGA SCHÖN 👌🏽👌🏽👌🏽 Vielleicht magst/schaffst Du es, eine Haar-Routine zu drehen 🙏🏽 Und was auch interesannt war, welche Gesichts & Body - Creme's Du liebst & wie Du so vor gehst & was nicht fehlen darf. Danke für's zeigen, zwecks Deinem Einkauf, ich hab Abwechslung gerade jetzt perfekt nötig gehabt 👍🏼😁

[@SheilaGomez]

Liebe Jennifer, danke für deinen Kommentar 😘. Ich habe mir deine Wünsche notiert 😘❤️. Hab noch eine ganz schönen Tag 😘.

[@mawe1974]

Danke für dein Video. Das motiviert mich jetzt auch mehr gemüse zu essen. Ich höre dir so gerne zu. Du siehst übrigens toll aus. So frisch irgendwie. Bin gespannt auf deine weiteren Videos und Rezepte.

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte 😘❤️. Es freut mich wirklich sehr, dass ich dich motivieren kann ❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Tag 😘.

[@Caecilie999]

Hallo Sheila. Das könnte mein Einkauf sein 😂 von den Produkten die du kaufst, aber du kaufst glaube ich mehr 😊 Weißt du Fenchel-Orangensalat ist lecker und Fenchel mit Fetakäse in der Pfanne gebraten ist auch lecker inkl. Gewürze und Kräuter. Danke für die Inspiration, was man mit den Sachen noch machen kann. Manuka hab ich auch schon in meinem Ingwer-Shot rein getan. Eine schöne gesunde Woche für dich!

[@SheilaGomez]

Danke für deinen lieben Kommentar 😘❤️.

[@ricardoviola1989]

Es ist ein toller Kanal. Bitte gib gerne zwischendurch ein paar Infos, wie es deinem Baby geht. Lg

[@SheilaGomez]

❤️❤️❤️😘

[@louisa4507]

Mein Lieblings-Fenchelrezept: Fenchel in dünne Streifen schneiden, Möhre und Äpfel raspeln und dazugeben. Mit Essig-Öl-Dressing, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Nüssen,... servieren. Schmeckt auch toll als Beilage zu Ofengemüse mit Hummus.

[@angelikagross7673]

Danke für die Inspirationen, liebe Sheila! Was bei mir auf keinen Fall fehlen darf beim Lebensmitteleinkauf, ist Salakis Schafskäse light. Der hat wenig Kalorien, was man überhaupt nicht schmeckt :-) Empfehlung meinerseits!

[@alexx2381]

Ich schließe mich der letzten Meinung an … es wird ja niemand gezwungen deine Videos zu schauen ich finde sie klasse 👍🏻🥰

[@jenike7008]

❤ Schön dich zu sehen. Toll, dass du wieder da bist. 🎉🫶🏻 Ich liebe deine Videos. Freu mich auf das nächste. Auch gerne mit Babytalk. Das gehört wie du sagst dazu und wäre nie authentisch, wenn du nie ein Wort zu deinen skids sagen würdest.. Und das schreibt jemand der keine Kinder hat.. 😉 Toller Name by the way 🥰

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte und das Feedback 😘❤️! Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Tag und hoffentlich bis ganz bald 😘.

[@katrinonline2794]

Guten Appetit liebe Sheila 😘👍

[@lolalove8894]

Tolle Inspiration für den nächsten Einkauf ❤

[@simonebrutscher843]

Das stimmt !!! 👍🏼😀❣️

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr ❤️.

[@1975cobe]

Garam Masala ist eines meiner Lieblingsgewürze 🥰 Ich brate Brokkoli, Zwiebeln, Karotten und Champignons in mundgefälligen Stücken mit Knoblauch knackig an, streue das Gewürz drüber, kurz mitbraten, dann Wasser angießen, mit Sojasoße abschmecken und mit angerührter Speisestärke binden. Dazu Reis. Soooo lecker! 😋

[@SheilaGomez]

Danke für den Tipp 😘.

[@heikebansal8213]

Das ist super das du so authentisch bist.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Heike 😘❤️.

[@johannamotter6051]

So ein tolles Video, vielen Dank für die tollen Anregungen ❤

[@SheilaGomez]

Dankeee❤️😘

[@lustinaagenta6803]

Danke für die vielen Tipps zwischendurch:)

[@SheilaGomez]

Gerne, es freut mich, dass sie dir gefallen haben 😘❤️.

[@CC-fb2fq]

Ganz tolles Video, sowas ist super interessant ❤ gern mehr davon :)

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr ❤️😘. Danke für dein Feedback 😘.

[@SN-zu9xl]

Fenchel-Rezept: dünn schneiden, etwas salzen, gutes Olivenöl und Saft einer halben Zitrone drüber. Super lecker!🙂

[@aniweidauer5396]

Du schaust richtig gut aus und das Video ist sehr cool😍

[@SheilaGomez]

Ich danke dir, liebe Ani 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Start in den Tag ❤️.

[@ayhulya6288]

Liebe sheila ich ki he den Grünkohl nach türkischer Art: Zwiebel mit Olivenöl andünsten tomaten/paprikamark und gewürze(Pfeffer, Salz, Kurkuma, Chili). Den feingeschnittenen Grünkohl wie Spinat Hi einrühren und zum Schluss eine Handvoll Bulgur dazu etwas Wasser und dan mit geschlossenem Deckel 10-15 min kochen lassen. Dazu passt ein Joughurtdip gewürzt mit Knoblauch, Pfeffer, Salz und Chili

[@perlenmadchen7774]

❤💝❤ freue mich schon jetzt auf das Food Diary 😂

[@SheilaGomez]

Wie schön 😘❤️. Da ist dann auch bestimmt was für dich dabei ❤️.

[@janebovary3560]

Du kannst mit dem Grün-Kohl Chips machen. Super lecker. Geht auch sehr schnell, waschen, zerkleinern und mit etwas Olivenöl einreiben, salzen und fur 5-10 min in den backofen bei 160 grad... Bis es knusprig ist. Kohl kann man auch gut in quinoa kochen oder zum schluss in jede suppe reinwerfen.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für die tolle Inspiration, liebe Jane ❤️😘.

[@sib7026]

Du bist toll und machst alles super 😍

[@simonebrutscher843]

Genauso ist es ❣️❣️❣️

[@SheilaGomez]

❤️

[@laragege6800]

Ich liebe deine Videos! Super inspirierend! Würde mich über ein what i eat in a week freuen! LG ☀️💙

[@SheilaGomez]

Liebe Lara, vielen Dank für deine lieben Worte ❤️. Das freut mich sehr 😘❤️.

[@monkeymonkey4860]

Sehr cool, dass du auch noch ein bisschen was zu den einzelnen Produkten erzählt hast, wofür du sie verwenden möchtest etc. 👍

[@daniv2465]

Tolles Video, danke Sheila!

[@SheilaGomez]

❤️😘

[@giaitzistella9147]

Tahin kannst du übrigens auch ganz schnell selber machen. Bio Sesam in den Mixer und auf voller Stufe bis die typische Creme entsteht. Fertig

[@s.a3527]

Hi ich finde aber deine Tippe für Baby Sachen super toll~❤liebe es !

[@jasminhuber7573]

Orangenscheiben mit Zimt mein Favorit im Winter als Vitaminsnack 😍😍😍👍👍👍

[@zv6318]

🧡💚👍Würde mich sehr über Videos freuen wie du die Gerichte zubereitest. Danke 🤗

[@victoriack2989]

Hi Sheila, wegen dem Fenchel, kann ich dir sehr empfehlen, diesen zu entsaften. :) Ich habe greife da gerne auf folgende Kombination zurück. 1. Karotten Fenchel Apfel Ingwer 2. Fenchel Sellerie Äpfel Zitronen Ingwer Lg

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Victoria 😘❤️.

[@Elchputzerin]

Danke für das Video 🙏❤

[@giaitzistella9147]

Fenchel-Rezept: dickere Scheiben schneiden, Olivenöl mit Knoblauch in der Pfanne leicht erhitzen, Fenchel darin anbraten. In einer extra Pfanne Pilze anbraten. Fenchel auf den Teller, Salz, Pfeffer, Balsamico-Essig danach Pilze drauf mit viel Petersilie drüber und zerhackte Walnüsse

[@SheilaGomez]

Das klingt auch nach eine tollen Idee, vielen Dank 😘❤️.

[@giaitzistella9147]

@@SheilaGomez Sehr gerne Sheila ❣️ viel Erfolg und viel Spaß beim Kochen und Experimentieren

[@dolorescarmenl.1993]

Staudensellerie, 1Apfel, 1grosse Zwiebel und 1Handvoll Walnüsse. Salz, Pfeffer und Olivenöl Alles kleinschnibbeln , mischen und 1h im Kühlschrank stehen und durchziehen lassen. Superlecker und leicht zuzubereiten.

[@SheilaGomez]

Das klingt wirklich gut 😘. Danke für den Tipp, liebe Dolores ❤️.

[@AriMari24]

Hallo Sheila❤️. Ich finde es nervig, dass dir die Leute noch vorschreiben wollen, welchen Kontent du machen sollst. Mir gefallen deine Videos sehr, weil du viel Abwechslung rein bringst. Weiter so👍👍

[@SheilaGomez]

Danke für dein liebes Feedback, das bedeutet mir sehr viel ❤️😘.

[@dagmaraherman7609]

Danke für das Video. Liebe Grüße ❤️

[@janebovary3560]

Zu dieser Zeit liebe ich rot kraut in scheiben geschnitten und im ofen backen mit etwas salz. Ist super lecker und mega gesund. Und selbst gemachter Kimchi. Viel probiotika und auch voller vitame.

[@SheilaGomez]

Danke für die Inspiration, liebe Jane 😘❤️.

[@irishoseus5328]

Hallo, ich finde deine Videos toll, bleib wie du bist. Ein kleiner Tipp mit dem ich viel Plastik spare : ich kaufe grade Beeren und Kräuter nur gefroren. So werden sie saisonal mit allen Vitaminen geerntet und gleich verarbeitet. Und meistens nur ein großer Beutel.

[@julianewieland3010]

Boah, ehrlich, bist du ein toller Mensch. Klar, da kommt auch ein bisschen was=💰 bei rum (vermute und hoffe ich), aber bist du so ausgeglichen, ruhig und professionell!! Man möchte nichts von deinem Kind hören??? Wie du sagst: DAS ist dein Leben!! Und wie toll das ist!! Das du schon auf so viele Rücksicht nimmst, auch an die mit unerfülltem Kinderwunsch gedacht hast und auch deshalb weniger hier erzählst- aber eben: du bist jetzt eine Mama und das hier keine Schauspielbühne!! ...Und wie das Leute sagen.... manche möchten mit "bei dir dreht sich ja Alles nur noch ums Kind" o. Ä. wirklich "na du Hausmütterchen" sagen. Ich selbst wollte früher vor meinen Kindern immer noch höhere Abschlüsse machen, auch damit nicht (?)NUR(??🙈) 'war Mutter und Sachbearbeiter (KK)' auf meinem Grabstein 'steht'- aber schon seit meine 1. da ist, sage ich: wenn das "Alles" ist, was ich jemals war, die Mama dieses wundervollen Menschens zu sein- hab ich alles erreicht. >> und hab ja noch mehr erreicht= noch 🤴👸dazu♡♡ Du bist toll!! Mach gern weiter so♡♡

[@christinlucky5576]

Ich finde du siehst super aus. Fresh💜

[@SheilaGomez]

Ich danke dir 😘❤️.

[@adrifendt3081]

Hallo liebe Sheila, du machst das mit diesem Kanal einfach nur super. Du inspirierst mich damit total 🤗 ich bin auch eine die sich sehr gesund ernährt und du hilfst mir sehr dabei😊 will unbedingt wieder Fiter werden💪🏻 Jetzt noch eine andere frage. Welche Haarfarbe hast du? Kannst du mir die Nummer und den Ton sagen bitte , oder vielleicht kannst du darüber ein Video machen. Würde mich sehr darüber freuen. Liebe Grüße Adriane

[@SheilaGomez]

Danke für deinen lieben Kommentar 😘❤️. Meine Haare lasse ich immer bei meinem Friseur färben. Vielleicht kann ich da aber in der Zukunft mal ein Video zu machen, in dem ich euch dorthin mitnehme 😘. Hab noch einen schönen Montag ❤️.

[@lygz1661]

Tahin kannst du auch preiswert und in sehr guter Qualität beim türkischen Supermarkt finden☺️