Meine Gedanken ziehen mich runter (das Hilft dagegen)

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir negative Gedanken loslassen können, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
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[@kimvanessakellhofer4198]

Ja ganz genau ein scheisssssss muss ichhhhhh so sehe ich es auch ganz genau!!!! Müssen muss ich garnix mehr, nur noch um mich selbst kümmern und um mein Leben.🙏🏻Peter du bist echt Klasse.... Hab früher nie Meditationen gemacht und seit paar Jahren jetzt regelmäßig. Es tut so gut richtig gut zum abschalten, und einschlafen. 🙏🏻Dankeschön 👍🏻

[@Naturmensch936]

Jeder ist für sein Leben selbst verantwortlich.

[@janag4996]

Vielen Dank, lieber Peter. Durch deine Arbeit habe ich erkannt, dass das Streben nach dem höchsten Selbst, dem Guten, der Verbindung mit diesen Werten und die Erfahrungen, die darauf beruhen, das wichtigste und wertvollste im Leben sind 🤍

[@TattooFreak-xw1mq]

Hallo Peter, ich schau mir das Video gleich an. Ich hätte aus gegebenem Anlass einen sehr wichtigen Videowunsch ! Ich arbeite in einer Kita , bin Erzieher, und neulich kam ein Vaters zu mir und meinten seine Frau habe aufgrund einer Krebserkrankung nur noch 6 Wochen zu leben 😢😢 meine Kollegen und ich haben ehrlich gesagt keine Ahnung wie wir mit dem Vaters und dem Kind ( 1,5 Jahre) richtig umgehen sollen. Natürlich weiß ich das ich für den Vaters ein Offenes Ohr, Empathie und Verständnis haben soll. Ich und meine Kollegen würden sich sehr freuen wenn du so eine Art " Wie gehe ich mit Schicksalsschlägen oder ähnlichem um ?" machen könntest . LG❤

[@maxmeier787]

Ich wäre mit so einer Situation auch überfordert, aber warum hat der Vater euch das eigentlich erzählt? Erwartet er jetzt ein bestimmtes Verhalten von euch?

[@TattooFreak-xw1mq]

@@maxmeier787 Hi,sorry das ich mich jetzt erst melde! Das die Frau schwer krank ist wussten wir bereits die der Anmeldung des Kindes im letzten Jahr. Nur leider hat sich ihr Zustand zum negativen entwickelt, wir hatten auch immer regelmäßig gefragt wie es ihr gehe.

[@ellinorschunack3826]

Das ist eine schwere Krise. Das Thema Tod und Sterben und Mitgefühl sind eine Herausforderung. Supervision möglich?

[@goldendragonrecords507]

Den merk ich mir als anmachspruch

[@mariaalexandraschmidt8658]

Liebe Jennifer, ich habe auch Zwangsgedanken jedesmal wenn mir so ein Gedanke kommt, sage ich i.Gedanken, das bin nicht ich ich würde sowas nie tun, ich bin eine liebevolle Person, die Gedanken kommen jetzt viel weniger oft,und ich leide nicht darunter wenn ich das sage, lg Alexandra

[@tim2363]

Lieber Peter, vielen Dank für dieses hilfreiche Video! Ich beschäftige mich schon seit längerem mit dem Thema negative Gedanken, weil ich schnell dazu neige (auch in Form von Zwangsgedanken). Ich habe mir da schon ein gutes Wissen (auch durch Therapien) aufbauen können. Doch blieb es lange für mich nur theoretisch. Ich kam irgendwie nicht richtig in die Umsetzung. Erst mit der Zeit habe ich ganz praktische Methoden an die Hand bekommen, was ich in bestimmten Situationen tun kann, damit ich negative Gedanken loslassen kann. Eine dieser Methoden ist es, sich selbst eine Art Mantra zu sagen wie: "Es ist nur ein Gedanke"... Jetzt habe ich seit diesem Video mein Mantra bei negativen Gedanken versuchsweise verändert in: "Ein Scheiß muss ich..." - es funktioniert hervorragend!!!!!!! Gerade was auch den Drang nach jeglichen Zwängen betrifft - "ein Scheiß muss ich" ...megagut 😊😊😊 Vielen Dank nochmals und liebe Grüße ❤

[@KPreu]

Ich danke dir für diese Erkenntnis Peter. ❤

[@silvia8502]

Danke Peter deine Worte haben mich heute bis in mein Herz erreicht. Ich bin die letzten Tage so gedrückt und werde jetzt verstärkt darauf achten... mit Meditation. 🙏🍀 Meine Gedanken aufspüren und ziehen lassen. 👌🍀🙏

[@Alina-dh5pi]

Wie kann man so eine entspannte Stimme haben die mir weiche Knie macht 🤩perfekte Podcast und Sprecher Stimme. Zusätzlich danke ich dir fürs Augen öffnen 🤗🤗

[@elroacho6294]

❤Danke Peter❤ So einfach und doch so wichtig

[@corneliaruge4619]

Hallo Herr Beer. Meine Gedanken kreisen auch schon wieder. Immer bei einer Situation von meinen Eltern ,meiner Mutti gehts nicht gut ist schon etwas Älter Ich mach mir grosse Sorgen . Ich will lockerer damit umgehen . Ich schaffe es einfach nicht ,bin in Behandlung. LG Conny

[@heikorosiak4943]

Danke lieber Peter. Wieder einmal ein hervorragendes Video!❤🙏

[@marinaherrmann4338]

Danke Peter, eine großartige Erkenntnis.

[@marionheinschke6170]

Danke Peter für deine Videos. Haben mir schon geholfen. Weis manchmal morgens nicht wie ich durch den Tag kommen soll.

[@Naturmensch936]

Wieso? Kann man dir nicht irgend wie helfen?

[@marionheinschke6170]

@@Naturmensch936 alles nicht so einfach . Bei mir ist das Problem das ich Tabletten nehme für die Schilddrüse und die leider nicht absetzen kann und die mich so nervöse machen. Habe auch noch Reizmagen .

[@Naturmensch936]

@@marionheinschke6170 Vielleicht hilft dir da das Buch ,,Krankheit als Symbol" von Ruediger Dalkhe weiter. Dort sind sehr viele oder vielleicht fast alle Symptome und deren Bedeutungen und wie man sie lösen kann aufgelistet. Vielleicht hilft dir das weiter das ganze ohne Tabletten zu lösen. Liebe Grüße!

[@user-vw4vv2qw9e]

Du hilfst mir mit jedem Video.Danke das des dich gibt.

[@Srbija525]

Vielen Dank peter😊

[@JenniferDorsch-we3bo]

Hallo Peter , ich bin bereits in deiner Achtsamkeitsakademie und habe gerade mit dem Ängste loslassen Kurs begonnen. Allerdings ist meine allergrößte Angst, dass das Gesetz der Anziehung „ stimmt“ . Ich leide an Zwangsgedanken und bin damals in die falsche Esoterik Schiene gerutscht ( war in Behandlung). Ich habe zwei kleine Kinder und immer wieder die Angst dass meinem Sohn etwas passiert . Bekomme Panik wenn diese Gedanken kommen. Theroretisch weiß ich wie ich damit umgehen kann , allerdings auch schon oft gehört dass dies auch passieren kann wenn ich immer wieder daran denke , es fühle… ( und genau dass ist das Problem !!! )Und dann möchte ich nicht an den rosa Elefanten denken und umso schlimmer wird es. Ich verstehe den Unterschied zwischen selbsterfüllenden Prophezeiungen und dem Gesetz der Anziehung nicht ganz . Großes Lob an Dich Viele Grüße Jennifer

[@Simon-bi7ew]

Ich empfehle den Kurs Meditation und Achtsamkeit. Finde der bringt vieles auf den Punkt was ich aus den anderen Kursen kenne. Den finde ich Klasse 😊

[@ellinorschunack3826]

Manchmal muss man auch ganz andere Wege gehen Körpertherapien, Trauma Therapie, Hypnose......sich gestatten, suchen zu dürfen, auszuprobieren, was einem hilft.

[@markusweber9401]

Allein durch die Videos hat mir schon viel geholfen, danke. 🙏✨💫

[@milchengel]

Danke für diese wundervolle Erklärung 🙏💚

[@aloiramengel1567]

❤

[@gabyschaeffer1480]

❤Dank ich schau deine videos so gerne an und sie helfen mir sehr 😊

[@tamino.x]

Hallo Peter. Wie geht man mit Gedanken im Unterbewusstsein um, die man hat aber nicht denkt. Es verursacht ja Emotionen.

[@beatbrunner3144]

Ich habe Meditation gemacht mit Unterbrüchen. Aber meine Einstellung über diese Welt hat sich nicht verändert. Diese auf Leistung und Konsum ausgerichtete Welt bestimmt das Leben vieler Menschen. Da haben Gefühle keinen Platz darin. Entweder du funktionierst oder du bist ausgeschlossen. Meditation kann gewiss Veränderungen hervor bringen, aber durch die negativen Erfahrungen im Leben hat sich ein hartnäckiges Muster entwickelt dass man auch mit Meditation nicht einfach so abschütteln kann. Gewiss habe auch ich Fehler gemacht die ich heute bereue . Manchmal habe ich das Gefühl dass das Leben vorbestimmt ist um zu lernen. In meinem Alter kann ich keine grossen Erwartungen mehr haben als dass ich jeden Tag das beste draus mache.

[@Naturmensch936]

Zum Thema das das ,,Leben vorbestimmt" wäre. Du kannst dich ja mal mit dem Stichwort: Seelenplan und/oder mit der Astrologie beschäftigen.

[@Naturmensch936]

Du brauchst nicht zu meditieren. Alles am und im Körper ist schon perfekt. Da braucht man nicht zu machen. Loslassen und sein lassen, fließen lassen kann man immer und überall.

[@ben.418]

Danke , für deine video finde es sehr gut ...

[@pascalmoreau6615]

Lieber Peter tolles Video. Wenn ich es höre tut es mir gut,aber ich kann es nicht umsetzen. Ich und mein Mann haben seit Jahren so starke chronische Schmerzen,dass jeder Tag eine Qual ist. Ich bin immer mit Krankheit und starken Ängsten belastet, die Gedanken drehen sich nur um das. Ich habe so Schmerzen ,dass ich nicht Mal am Rollator gehen kann. Wäre schön wenn es dazu einmal ein Video geben würde. Liebe Grüsse Marianne

[@Naturmensch936]

Deswegen trage ich auch Barfuß- und Zehenschuhe. :)

[@Naturmensch936]

Hast du schon einmal probiert die Muskeln zu dehnen? Die aller meisten Schmerzen und chronische Schmerzen kommen von verspannten und verkürzten Muskeln.

[@Naturmensch936]

Auf KZbin gibt es viele gute Dehn-Übungsvideos. Auch speziell für ältere Leute. Du kannst auch einfach so dehnen, wie es sich für dich gut und richtig anfühlt. Einfach auf sein Gefühl hören.

[@user-ml4pr4vc2e]

Hay Peter, ich habe seid einigen Monaten so komische Gedanken die sinnlos sind und mich zum starren bringen. Ich kann wirklich nicht erklären um was es geht und was die wollen. Ich habe auch intensiv drunter gelitten mit Emotionen usw.. Kannst du mir da helfen?

[@Naturmensch936]

Wann tauchen diese auf? In welchen Situationen?

[@janineschwibbe]

Tolles Video👍👍👍

[@mondscheinsurfer1990]

👍👍👍

[@PaulKemper-Mindset]

Mega Video

[@oOBubbleStreamOo]

Passt grad. Der KZbin-Algorhythmus hat mir neulich mal wieder mit einem der "My-Cancer-Journey"-Kanäle eine eigentlich schöne Woche erfolgreich versaut und ich versuch, den Kopf wieder freizukriegen für meine eigenen Probleme.

[@jennifermartin787]

Oh ja das wird mir auch immer angezeigt. Das macht mir enormen Stress 😩

[@oOBubbleStreamOo]

@@jennifermartin787 Gell, und egal, was man bei YT einstellt, es dauert trotzdem ewig bis solche Videos nicht mehr im Feed auftauchen. Ich find sowas eh bedenklich, weil ja auch mal ein 10-Jähriger, ein ängstlicher neudiagnostizierter Krebspatient oder ein stark hypochondrisch veranlagter Mensch die Videos finden kann und die schrecklichen Infos und Eindrücke, die man da bekommt, nicht immer auf jeden zutreffen (Bsp: Mein Vater hatte bei seinem Lungenkrebs weniger an Luftnot zu leiden als manch anderer etc).

[@oOBubbleStreamOo]

​@@jennifermartin787Okay, hab grad rausgefunden, wie man es offenbar effektiver vermeidet, dass man weiterhin belastende Videos von YT angezeigt bekommt: Man muss bei "Mein Konto" auf "Verlauf verwalten" und dann den Verlauf des Zeitraums löschen, in dem man auf diese Art Videos gestoßen ist. Nach dem Löschen sucht einem YT scheinbar keine ähnlichen Videos mehr raus.

[@siggihoffmann3221]

Hallo Peter wie mache ich Achtsamkeitsübungen und Meditation ich hab Meditation probiert und komme nicht zurecht

[@Naturmensch936]

Brauchst du nicht. Alles im und an dem Körper ist schon perfekt und genau so richtig wie es ist. Da braucht man nichts zu machen. Wenn du gegen den Fluss ankämpfst machst du es nur schlimmer.

[@Naturmensch936]

Folge einfach dem was sich gut und richtig anfühlt. Das ist auch der richtige Weg.

[@siggihoffmann3221]

Mein Arzt möchte das ich wieder in die Psychiatrie gehen soll weil organisch nichts gefunden wurde und mit meiner Psychologin funktioniert es auch nicht,ich verstehe alles gesagte nicht lang,was mach ich nur,nehme auch Medikamente,Hab auch Angst etwas zu tun bzw. immer unsicher und zweifle.Alles was ich früher gern gemacht habe ist heut eine Last.😢

[@Naturmensch936]

@@siggihoffmann3221 Da habe ich wahrscheinlich die Lösung. Hast du es mal mit Muskel dehnen probiert? Verkürzte und verspannte Muskeln sind wie emotionale Blockaden, wo die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Ich kann au eigener Erfahrung bestätigen das spielt eine enorme Rolle dabei. Ich habe 1-2 Wochen lang von Kopf bis Fuß meinen ganzen Körper wieder entspannt und die Muskeln wieder auf die natürliche Länge gebracht. Dann habe ich auf Barfuß- und Zehenschuhe umgestellt, damit die Muskeln, zumindest zum Großteil, nicht wieder verkürzen und verspannen, da normale Schuhe die Zehen und Füße ein engen. Für Übungs- und Erklärvideos kann ich sehr Liebscher und Bracht auf KZbin empfehlen.

[@Naturmensch936]

@@siggihoffmann3221 Generell gilt: Probieren geht über studieren. Aus Erfahrung entsteht wahres Wissen. Wenn du es ausprobierst, dann weißt du ob es hilft oder nicht, ob es stimmt oder nicht. Da brauchst du nichts von irgend jemand zu glauben. Deine eigene Erfahrung zeigt dir was die Wahrheit ist.

[@eugeniakreker3682]

Achtsamkeit Akademie ohne Job und Geld mit zwei Kindern kann ich mir nicht leisten. 😢

[@pearldinah]

Geht mir auch so 😢

[@WatchTV7502]

hast du schon mal erzählt mit dem "wauwau". 🤓 macht aber nix. Gedanken können im Kopf manchmal ziemlich nerven. 10.000 Gedanken reichen da aber nicht aus 🤯 😅.

[@marionheinschke6170]

Kann nicht positiv denken weil ich immer nur schlechte Erfahrungen gemacht habe.

[@suzanajanosevic9560]

Natürlich ist das eine Herausforderung. Nun gerade deswegen sollte man dran bleiben und sein Leben zum besseren verändern. Du wirst froh und glücklich darüber sein 🍀

[@Naturmensch936]

Bei zwei Situationen kommt der Mensch in die Veränderung: Wenn der Leidensdruck groß genug ist oder aus Liebe zu etwas neuen. Die negativen Empfindungen und Emotionen und der Schmerz zeigen uns, was der falsche Weg ist.

[@Cl4rendon]

„Das was du denkst bist du“ aber im selben Moment ist es abzuraten sich mit seinen Gedanken zu identifizieren? Ich verstehe den Widerspruch nicht. Bitte erkläre es mir.

[@Tederean]

Der Kopf bietet dir gerne automatisch Gedanken an, und diese Gedanken sind meist negativ und misserfolgsorientiert. Das passiert automatisch und wir denken oft das wir das bewusst gedacht haben was aber nicht stimmt. Von diesen automatischen Gedanken dürfen wir uns distanzieren (uns nicht damit zu identifizieren) wenn wir erkennen, das sie uns nicht dienlich sind. 😊

[@Naturmensch936]

Wahrscheinlich weil dich deine Gedanken dort hin gebracht haben wo du in deinen Leben stehst oder standest bevor dir das bewusst geworden ist. Deswegen wahrscheinlich der Auspruch ,,Das was du denkst das bist du".

[@janthomas7220]

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[@99luis]

Hallo Peter, bist du eigentlich auch außerhalb von KZbin als Psychologe tätig?

[@janthomas7220]

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[@wodka-e1884]

Das einzige was wirklich hilft bist du ❤