Mejorar el estilo de vida: Mecanismos de sabotaje y sostenibilidad

Mejorar el estilo de vida: Mecanismos de sabotaje y sostenibilidad | Carmelo Vázquez

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2 жыл бұрын

Conferencia perteneciente al Ciclo de Conferencias de Medicina del Estilo de Vida organizado por Nirakara Lab. Más información sobre cómo inscribirte a siguientes conferencias aquí:
www.nirakara.com/conferencias-medicina-del-estilo-de-vida
En esta presentación abordaremos tres cuestiones centrales sobre los estilos de vida. En primer lugar, ¿qué significa tener un mejor estilo de vida? La definición de lo que es tener una “buena vida” debería guiar los intentos por mejorarla, pero a menudo se ignora esta cuestión primordial. Es posible que los parámetros de salud que normalmente se utilizan para cuantificar los cambios sean insuficientes para capturar objetivos más ambiciosos de lo que significa establecer cambios en nuestras vidas. ¿Se pueden mantener a lo largo del tiempo los cambios producidos tras una intervención? Esta es la segunda pregunta que abordaremos en esta charla. La sostenibilidad de los cambios es importante pues muchas intervenciones suelen tener efectos efímeros difíciles de mantener. Las teorías sobre la adaptación hedónica y del set-point pueden ayudar a entender cómo y porqué nos cuesta mantener cambios en nuestras vidas. Y, por último, ¿quién es responsable de nuestros estilos de vida y sus mejoras? Nuestros estilos de vida tienen muchos agentes responsables pero en buena media los discursos predominantes enfatizan, de un modo parcial, el papel que los individuos tienen sobre los cambios que podemos ejercer. Ofreceremos elementos de reflexión, basados en los mejores datos disponibles, para poder abordar y arrojar luz a estos tres asuntos nucleares de un modelo completo de cambio en los estilos de vida.
Carmelo Vázquez es Catedrático de Psicopatología en la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, en donde se licenció con Premio Extraordinario Fin de carrera. Ha sido becario Fulbright en Northwestern University (1984-86) y profesor visitante, con los programas Salvador de Madariaga y del Amo en San Diego State University, University of California San Diego (2004), y Harvard University (2013). Ha sido presidente de la International Association of Positive Psychology y de la Sociedad Española de Psicología Positiva. Fue uno de los creadores del programa de asistencia psicológica en Incidentes Críticos en Médicos sin Fronteras. Investiga y publica sobre los factores psicológicos y las intervenciones que afectan al bienestar, la resiliencia y el crecimiento tras la adversidad. Director del grupo de investigación Psicopatología y salud mental positiva: mecanismos e intervenciones de la UCM. Director del Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación de Nirakara, desarrolla una amplia actividad de investigación sobre mindfulness y bienestar.
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